Cykl miesiączkowy ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Często od fazy cyklu zależy, jakie jest Twoje samopoczucie, ochota na seks, a nawet motywacja do ćwiczeń. Pewnie doskonale znasz to uczucie, kiedy energia Cię rozpiera, a Ty koniecznie masz ochotę na aktywność fizyczną? By następnego dnia całkowicie stracić motywację do ćwiczeń... Ale cykl miesiączkowy może mieć również znaczący wpływ na Twój wygląd. Fazy cyklu i przemiany hormonalne, które w nich zachodzą mogą być odzwierciedleniem tego, w jakiej kondycji jest Twoja skóra, czy włosy. Jak cykl miesiączkowy może wpływać na wygląd kobiety? Jak hormony mogą działać na Twoją urodę?
Śledzenie zmian w trakcie cyklu miesiączkowego
Jeśli korzystasz z aplikacji OvuFriend, możesz dokładnie zaobserwować, w których fazach cyklu Twój nastrój i energia są na wysokim poziomie, a kiedy Twoje samopoczucie i ogólna kondycja spada. Jakie objawy towarzyszą Ci w poszczególnych fazach cyklu, kiedy trądzik czy inne problemy skórne się nasilają. Dzięki śledzeniu objawów PMS oraz okołoowulacyjnych możesz dokładnie wiedzieć, w jakim momencie cyklu jesteś obecnie i czego możesz się spodziewać. Aplikacja dokładnie analizuje Twoje objawy, wychwytuje wzorce i trendy, które pojawiają się u Ciebie z cyklu na cykl, a także wskazuje, jeśli wychwyci coś nietypowego.
Cykl miesiączkowy a wygląd skóry
Stan Twojej cery zależy od wielu czynników m.in. od klimatu, pory roku, zanieczyszczenia powietrza, wieku, genów, pielęgnacji i zabiegów, którym jest poddawana. Ale na Twoją cerę ma wpływ również cykl miesiączkowy, a dokładniej zmiany hormonalne, do których dochodzi w poszczególnych fazach cyklu. Hormonami, które w największym stopniu mają wpływ na Twój wygląd i stan Twojej skóry są estrogen i testosteron.
Wpływ estrogenów na skórę - hormony a skóra
Niezależnie od tego, czy masz cerę tłustą, suchą, wrażliwą i skłonną do podrażnień - wszelkie problemy skórne mogą się nasilać szczególnie w okresie przed miesiączką i w trakcie menstruacji. Poziom estrogenów jest wówczas na stosunkowo niskim poziomie.
Cykl miesiączkowy a wygląd tłustej skóry. Jeśli masz zatem cerę tłustą, produkcja sebum może być nasilona (sebum to tłusta substancja wydzielana przez gruczoły łojowe). Zwiększona aktywność gruczołów łojowych jest nazywana łojotokiem i może objawiać się m.in. charakterystycznym błyszczeniem i “świeceniem” na twarzy. Jakie to może mieć odniesienie do estrogenów? Otóż niektóre badania wskazują, że estrogen jest odpowiedzialny za ograniczenie produkcji sebum. Jeśli zatem w fazie cyklu (przed miesiączką/w trakcie miesiączki) wydzielanie estrogenów jest na niższym poziomie, analogicznie produkcja sebum i związane z nią problemy skórne mogą być nasilone.
Cykl miesiączkowy a wygląd suchej skóry. Jeśli chodzi o skórę suchą i wrażliwą, wiele kobiet obserwuje u siebie nasilenie tych dolegliwości, większą skłonność do podrażnień również w fazie przed i w trakcie miesiączki. I tu także jest to związane z niskim poziomem estrogenów w tej fazie cyklu. Dlaczego tak się dzieje? Estrogeny przyczyniają się m.in. do zwiększenia produkcji kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność skóry; dbają również o właściwe nawilżenie, odpowiadają za szybsze gojenie się ran oraz poprawę naturalnej bariery ochronnej. Gdy estrogenów jest mało, skóra może być znacznie bardziej przesuszona, wrażliwa, trudniej się goić i mieć skłonność do podrażnień. W związku z tym przed miesiączką i w jej trakcie, warto zrezygnować z bolesnych, inwazyjnych zabiegów np. depilacji, czy robienia tatuażu.
Kiedy natomiast stężenie estrogenów jest najwyższe w trakcie cyklu miesiączkowego? Otóż w najpłodniejszej fazie cyklu, czyli tuż przed owulacją. Wiele kobiet w tym czasie zauważa znaczną poprawę skóry. Jest ona często pełna blasku, odpowiednio nawilżona, promienna, a problemy skórne odchodzą w zapomnienie…
Dowodem na to, jak ogromny wpływ może mieć estrogen na kondycję skóry są kobiety, które stosują tabletki antykoncepcyjne (zawierające syntetyczny estrogen), które podczas terapii hormonalnej zauważają zdecydowaną poprawę jakości i wyglądu ich skóry. Natomiast wiele kobiet w trakcie menopauzy, kiedy stężenie estrogenów jest obniżone, skarży się na zwiększoną wrażliwość, suchość, czy nasilenie innych problemów skórnych.
Wpływ androgenów na skórę - hormony a trądzik
Androgeny to tzw. męskie hormony płciowe, z których najbardziej znany jest testosteron. Androgeny chociaż są typowo męskimi hormonami, występują również w kobiecym organizmie. Jeśli jednak jest ich za dużo (czytaj więcej: nadmiar testosteronu u kobiet), mogą być przyczyną problemów skórnych - przyczyniają się m.in. do powstawania trądziku.
Hormony a trądzik - androgeny są odpowiedzialne za zwiększenie produkcji sebum. A to wszystko sprzyja nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry i powstawaniu wyprysków. Trądzik natomiast to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów występujących w trakcie napięcia przedmiesiączkowego. Problemy z trądzikiem mogą pojawiać się niekiedy już 10. dni przed spodziewaną miesiączką i trwać aż do jej zakończenia. Dlaczego tak się dzieje? Działające androgeny (zwiększające produkcję sebum) i niski poziom estrogenów przed miesiączką (zmniejszające produkcję sebum), prowadzą do nadmiernego przetłuszczania się skóry, zatykania porów, a to idealne warunki do powstawania wyprysków.
Zwiększony poziom androgenów często współtowarzyszy Zespołowi Policystycznych Jajników (czytaj więcej: czym jest PCOS?). Wiele kobiet cierpiących na to schorzenie skarży się na problemy skórne, trądzik, przetłuszczające się włosy, ale również na nadmierne owłosienie, czy w drugą stronę - problemy z wypadaniem włosów. Warto wszystkie towarzyszące w trakcie cyklu objawy zapisywać w aplikacji OvuFriend. To szansa na wykrycie ewentualnych problemów z płodnością na wczesnym etapie.
Inne hormony a trądzik - istnieją również badania, które mówią o zachwianiu równowagi hormonalnej w trakcie cyklu miesiączkowego pomiędzy estrogenem a progesteronem jako o przyczynie problemów z trądzikiem. Jednak ta zależność nie została jeszcze wystarczająco przebadana.
Cykl miesiączkowy a wygląd włosów
Kondycja włosów w głównej mierze zależy od… stanu skóry głowy. Zmiany hormonalne występujące w trakcie cyklu miesiączkowego mają dokładnie taki sam wpływ na skórę Twojej głowy, jak w innych miejscach na ciele. Gruczoły łojowe w skórze wytwarzają sebum (naturalny olejek), a jak zostało wyjaśnione wyżej, nadmiar sebum może prowadzić do problemów z tłustą skórą, a to w efekcie do przetłuszczających się włosów. Te objawy (podobnie jak przy skórze twarzy) najczęściej nasilają się przed miesiączką i w jej trakcie. W tym czasie staraj się dokładnie myć skórę głowy i włosy delikatnymi szamponami przeznaczonymi do przetłuszczających się włosów.
Podobnie sprawa wygląda przy suchej skórze głowy. Gdy skóra jest przesuszona, włosom może brakować blasku, mogą być matowe i łamliwe. W takiej sytuacji najlepiej sprawdzą się odżywcze i nawilżające kosmetyki do włosów.
Niekiedy samemu ciężko zaobserwować, czy problemy z przesuszoną / przetłuszczającą się skórą, suche, łamliwe, czy wypadające włosy są związane z czynnikami typu: stresujący tryb życia, niezdrowa dieta, czy może wynikają z naturalnych przemian zachodzących w czasie cyklu miesiączkowego. Zapisując jednak objawy w aplikacji OvuFriend, dzięki algorytmom sztucznej inteligencji, możliwe jest analizowanie wszystkich danych całościowo. Dzięki temu będziesz miała nie tylko obraz swojej aktualnej płodności, ale również informację, czy objawy i dolegliwości, które odczuwasz są normalne i naturalne, czy może jednak są nietypowe i wymagają konsultacji z lekarzem.
