X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]

Cykl miesiączkowy a wygląd kobiety - wpływ na skórę i włosy

Cykl miesiączkowy ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Często od fazy cyklu zależy, jakie jest Twoje samopoczucie, ochota na seks, a nawet motywacja do ćwiczeń. Pewnie doskonale znasz to uczucie, kiedy energia Cię rozpiera, a Ty koniecznie masz ochotę na aktywność fizyczną? By następnego dnia całkowicie stracić motywację do ćwiczeń...  Ale cykl miesiączkowy może mieć również znaczący wpływ na Twój wygląd. Fazy cyklu i przemiany hormonalne, które w nich zachodzą mogą być odzwierciedleniem tego, w jakiej kondycji jest Twoja skóra, czy włosy. Jak cykl miesiączkowy może wpływać na wygląd kobiety? Jak hormony mogą działać na Twoją urodę? 

Śledzenie zmian w trakcie cyklu miesiączkowego 

Jeśli korzystasz z aplikacji OvuFriend, możesz dokładnie zaobserwować, w których fazach cyklu Twój nastrój i energia są na wysokim poziomie, a kiedy Twoje samopoczucie i ogólna kondycja spada. Jakie objawy towarzyszą Ci w poszczególnych fazach cyklu, kiedy trądzik czy inne problemy skórne się nasilają. Dzięki śledzeniu objawów PMS oraz okołoowulacyjnych możesz dokładnie wiedzieć, w jakim momencie cyklu jesteś obecnie i czego możesz się spodziewać. Aplikacja dokładnie analizuje Twoje objawy, wychwytuje wzorce i trendy, które pojawiają się u Ciebie z cyklu na cykl, a także wskazuje, jeśli wychwyci coś nietypowego. 

Cykl miesiączkowy a wygląd skóry 

Stan Twojej cery zależy od wielu czynników m.in. od klimatu, pory roku, zanieczyszczenia powietrza, wieku, genów, pielęgnacji i zabiegów, którym jest poddawana. Ale na Twoją cerę ma wpływ również cykl miesiączkowy, a dokładniej zmiany hormonalne, do których dochodzi w poszczególnych fazach cyklu. Hormonami, które w największym stopniu mają wpływ na Twój wygląd i stan Twojej skóry są estrogen i testosteron. 

Wpływ estrogenów na skórę - hormony a skóra

Niezależnie od tego, czy masz cerę tłustą, suchą, wrażliwą i skłonną do podrażnień - wszelkie problemy skórne mogą się nasilać szczególnie w okresie przed miesiączką i w trakcie menstruacji. Poziom estrogenów jest wówczas na stosunkowo niskim poziomie.

Cykl miesiączkowy a wygląd tłustej skóry. Jeśli masz zatem cerę tłustą, produkcja sebum może być nasilona (sebum to tłusta substancja wydzielana przez gruczoły łojowe). Zwiększona aktywność gruczołów łojowych jest nazywana łojotokiem i może objawiać się m.in. charakterystycznym błyszczeniem i “świeceniem” na twarzy. Jakie to może mieć odniesienie do estrogenów? Otóż niektóre badania wskazują, że estrogen jest odpowiedzialny za ograniczenie produkcji sebum. Jeśli zatem w fazie cyklu (przed miesiączką/w trakcie miesiączki) wydzielanie estrogenów jest na niższym poziomie, analogicznie produkcja sebum i związane z nią problemy skórne mogą być nasilone.  

Cykl miesiączkowy a wygląd suchej skóry. Jeśli chodzi o skórę suchą i wrażliwą, wiele kobiet obserwuje u siebie nasilenie tych dolegliwości, większą skłonność do podrażnień również w fazie przed i w trakcie miesiączki. I tu także jest to związane z niskim poziomem estrogenów w tej fazie cyklu. Dlaczego tak się dzieje? Estrogeny przyczyniają się m.in. do zwiększenia produkcji kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność skóry; dbają również o właściwe nawilżenie, odpowiadają za szybsze gojenie się ran oraz poprawę naturalnej bariery ochronnej. Gdy estrogenów jest mało, skóra może być znacznie bardziej przesuszona, wrażliwa, trudniej się goić i mieć skłonność do podrażnień. W związku z tym przed miesiączką i w jej trakcie, warto zrezygnować z bolesnych, inwazyjnych zabiegów np. depilacji, czy robienia tatuażu. 

Kiedy natomiast stężenie estrogenów jest najwyższe w trakcie cyklu miesiączkowego? Otóż w najpłodniejszej fazie cyklu, czyli tuż przed owulacją. Wiele kobiet w tym czasie zauważa znaczną poprawę skóry. Jest ona często pełna blasku, odpowiednio nawilżona, promienna, a problemy skórne odchodzą w zapomnienie… 

Dowodem na to, jak ogromny wpływ może mieć estrogen na kondycję skóry są kobiety, które stosują tabletki antykoncepcyjne (zawierające syntetyczny estrogen), które podczas terapii hormonalnej zauważają zdecydowaną poprawę jakości i wyglądu ich skóry. Natomiast wiele kobiet w trakcie menopauzy, kiedy stężenie estrogenów jest obniżone, skarży się na zwiększoną wrażliwość, suchość, czy nasilenie innych problemów skórnych. 

Wpływ androgenów na skórę - hormony a trądzik  

Androgeny to tzw. męskie hormony płciowe, z których najbardziej znany jest testosteron. Androgeny chociaż są typowo męskimi hormonami, występują również w kobiecym organizmie. Jeśli jednak jest ich za dużo (czytaj więcej: nadmiar testosteronu u kobiet), mogą być przyczyną problemów skórnych - przyczyniają się m.in. do powstawania trądziku. 

Hormony a trądzik - androgeny są odpowiedzialne za zwiększenie produkcji sebum. A to wszystko sprzyja nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry i powstawaniu wyprysków. Trądzik natomiast to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów występujących w trakcie napięcia przedmiesiączkowego. Problemy z trądzikiem mogą pojawiać się niekiedy już 10. dni przed spodziewaną miesiączką i trwać aż do jej zakończenia. Dlaczego tak się dzieje? Działające androgeny (zwiększające produkcję sebum) i niski poziom estrogenów przed miesiączką (zmniejszające produkcję sebum), prowadzą do nadmiernego przetłuszczania się skóry, zatykania porów, a to idealne warunki do powstawania wyprysków. 

Zwiększony poziom androgenów często współtowarzyszy Zespołowi Policystycznych Jajników (czytaj więcej: czym jest PCOS?). Wiele kobiet cierpiących na to schorzenie skarży się na problemy skórne, trądzik, przetłuszczające się włosy, ale również na nadmierne owłosienie, czy w drugą stronę - problemy z wypadaniem włosów. Warto wszystkie towarzyszące w trakcie cyklu objawy zapisywać w aplikacji OvuFriend. To szansa na wykrycie ewentualnych problemów z płodnością na wczesnym etapie. 

Inne hormony a trądzik - istnieją również badania, które mówią o zachwianiu równowagi hormonalnej w trakcie cyklu miesiączkowego pomiędzy estrogenem a progesteronem jako o przyczynie problemów z trądzikiem. Jednak ta zależność nie została jeszcze wystarczająco przebadana. 

 

Cykl miesiączkowy a wygląd włosów

Kondycja włosów w głównej mierze zależy od… stanu skóry głowy. Zmiany hormonalne występujące w trakcie cyklu miesiączkowego mają dokładnie taki sam wpływ na skórę Twojej głowy, jak w innych miejscach na ciele. Gruczoły łojowe w skórze wytwarzają sebum (naturalny olejek), a jak zostało wyjaśnione wyżej, nadmiar sebum może prowadzić do problemów z tłustą skórą, a to w efekcie do przetłuszczających się włosów. Te objawy (podobnie jak przy skórze twarzy) najczęściej nasilają się przed miesiączką i w jej trakcie. W tym czasie staraj się dokładnie myć skórę głowy i włosy delikatnymi szamponami przeznaczonymi do przetłuszczających się włosów. 

Podobnie sprawa wygląda przy suchej skórze głowy. Gdy skóra jest przesuszona, włosom może brakować blasku, mogą być matowe i łamliwe. W takiej sytuacji najlepiej sprawdzą się odżywcze i nawilżające kosmetyki do włosów. 

Niekiedy samemu ciężko zaobserwować, czy problemy z przesuszoną / przetłuszczającą się skórą, suche, łamliwe, czy wypadające włosy są związane z czynnikami typu: stresujący tryb życia, niezdrowa dieta, czy może wynikają z naturalnych przemian zachodzących w czasie cyklu miesiączkowego. Zapisując jednak objawy w aplikacji OvuFriend, dzięki algorytmom sztucznej inteligencji, możliwe jest analizowanie wszystkich danych całościowo. Dzięki temu będziesz miała nie tylko obraz swojej aktualnej płodności, ale również informację, czy objawy i dolegliwości, które odczuwasz są normalne i naturalne, czy może jednak są nietypowe i wymagają konsultacji z lekarzem. 

Oceń ten artykuł:
(3)

AUTOR:

Katarzyna Wójcicka - psycholog, community manager, koordynatorka treści internetowych. Pasjonuje się psychologią w szczególności dotyczącą problemów związanych z niepłodnością. Uwielbia taniec i sport.

Basia9333 13.01.2021, 06:11
Oj tak, ja się zmagam z kilkoma z tych problemów, ale chyba najgorsza jest ta przesuszona skóra.. nie mogę sobie poradzić z tym :(

Zainteresują Cię również:

Testy hormonalne w leczeniu niepłodności

Problemy hormonalne są jedną z najczęstszych przyczyn trudności z zajściem w ciążę. Jakie testy hormonalne warto wykonać podczas diagnostyki i leczenia problemów z płodnością?

CZYTAJ WIĘCEJ

Smog - czy smog w Polsce może obniżać płodność?

Polska jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych krajów na świecie. To niestety przykry fakt. Jesteśmy świadomi, że smog negatywnie wpływa na nasz organizm - płuca, serce. Ale czy może również upośledzać naszą płodność? Czy może dodatkowo obniżać parametry nasienia? Czy możemy mądrze się przed tym zabezpieczać, czy to już histeria? Zadaliśmy to pytanie ekspertom, przeczytaj co usłyszeliśmy!  

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ