🍒🌸🍀~ IVF SIERPIEŃ~ 🍀🌸🍒

Dziewczyny, wraz z Hania2010, naszą wątkową weteranka, zapraszamy powoli z datami na wątek sierpniowy. Mamy nadzieje, ze po gorącym lipcu, który był dla części z was bardzo owocny, dla kolejnych staraczek zaświeci słoneczko i mala czeresienka🍒 (lub dwie) zadomowią się na kolejne 9 miesięcy.

Internety mowia, ze:

Sierpień to ósmy w kolejności miesiąc w roku, ma 31 dni. Nazwa miesiąca pochodzi od sierpa, narzędzia używanego przy żniwach do ścinania zboża. Jest to miesiąc zbierania plonów, z pól zwożone jest zboże, z drzew i krzewów zrywane są owoce oraz warzywa🍎🍑🥦🌽🥕

Ciekawe daty:


📆 Perseidy. Noc spadających Gwiazd - z 12.08 na 13.08
📆 Międzynarodowy Dzień Osób Leworęcznych - 13.08
📆 Sturgeon Moon - 19.08

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

https://zapodaj.net/plik-Isbv3DI8Dv

To ja się wpisze jako pierwsza 😉 🗓 1.08 konsultacja u immunologa oraz 🗓 5.08 pierwsze usg po transferze 🙏

SPIS TREŚCI:

1. Zebrane przydatne informacje, źródła

2. Jaka jest różnica pomiędzy transferem na cyklu sztucznym i naturalnym?

3. Internetowa ściąga dla niecierpliwych, czyli info o becie

4. Ciążowe blastki

5. Ocena zarodka

6. Jakie badania wykonać jeśli się nie udało?

7. Suplementacja

8. Program finansowania in vitro – start 1 czerwca 2024; Oficjalna lista zakwalifikowanych klinik

9. Różne sposoby na przeziębienie

10. Kalkulatory terminu porodu

11. Ciekawe artykuły

12. Polecane podcasty o IVF, leczeniu płodności i jak sobie z tym radzić

13. Instrukcja podstawowa używania BB codów na forum.

14. Jak dodać stopkę na OvuFriend

15. SPOSOBY NA ENDOMETRIUM

16. E-RECEPTA

Drugi post przedstawiał nam będzie kalendarz wszystkich wydarzeń z danego miesiąca, dzień po dniu, by się wspierać, trzymać za siebie kciuki i śledzić przebieg wydarzeń dla każdej z nas.

Proszę, dopisujcie się na listę z emotką 📆 oraz dawajcie znać kiedy macie zaplanowane terminy wizyt i testów.

LISTA: Wpisujemy się na listę starających się w maju powyżej. Zapraszamy również wszystkie te z nas, które są w dwupaku, ale my ciągle kibicujemy betom, USG, serduszkowych, prenatalnym itp.
Wpisujemy też te, które czynią przygotowanie do podejścia w najbliższych miesiącach.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. ZEBRANE PRZYDATNE INFORMACJE, ŹRÓDŁA

🍍 Koktajl z buraka i arbuza 🍍
Badania odnośnie koktajlu z buraka, który ma na poprawić receptywnosc endometrium i wspomóc implantacje zarodka. Według zaleceń od dnia transferu, ale można zacząć wcześniej, nie zaszkodzi.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37459441/

https://fertility.com.br/wp-content/uploads/2019/12/ED-07-19.pdf

Przepis na koktajl:
200g arbuza, 80g świeżego buraka, 2-4g świeżego imbiru, troszkę wody, zblendować, na zdrówko!
Można dodać trochę lnu mielonego, łagodzi smak.

🍍 Co na poprawę grubości endometrium? 🍍
Zapraszamy tutaj:
https://matkamimowszystko.pl/jak-poprawic-grubosc-endometrium-26-sposobow/ - LINK NIE DZIAŁA W POSZUKIWANIU NOWEGO, POLECAJCIE JEŚLI ZNACIE WIARYGODNE ŹRÓDŁO

🍍 Dieta wysokobiałkowa podczas stymulacji, po punkcji 🍍
🔸 Białko jest budulcem, cegiełką. To kluczowy składnik w procesie regeneracji i naprawy tkanek. Nie bez powodu po treningu powinno się zjeść wysokobiałkowy posiłek.
🔸 Białko pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie, czyli może zmniejszyć ryzyko hiperstymulacji jajników (OHSS).
🔸 Białko jest niezbędne do tworzenia przeciwciał i innych składników systemu odpornościowego, a optymalnie działający system odpornościowy jest szczególnie ważny po zabiegach.
🔸 Białko to energia, organizm potrzebuje energii do regeneracji.
🔸 Aminokwasy zawarte w białkach są prekursorami wielu hormonów i enzymów, co może pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej po procedurze IVF.
🔸 Białko pomaga w utrzymaniu osmotycznego ciśnienia w przestrzeniach międzykomórkowych, co może zmniejszyć obrzęki, częsty objaw OHSS.

Podsumowując, białko:
🔸 wspiera procesy regeneracyjne
🔸 zmniejsza ryzyko OHSS
🔸 wspiera system immunologiczny
🔸 dostarcza energię potrzebną do regeneracji
🔸 wspiera równowagę hormonalną
🔸 zmniejsza obrzęki

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2. JAKA JEST RÓŻNICA POMIĘDZY TRANSFEREM NA CYKLU SZTUCZNYM I NATURALNYM?

🌿Cykl naturalny:
W cyklu naturalnym monitoruje się owulację pacjentki. Pierwsza wizyta jest zazwyczaj między 10-12 dc (ważne żeby odbyła się przed owulacja, jeżeli owulacja występuje wcześniej wizyta powinna być odpowiednio wyznaczona) w celu sprawdzenia czy w jajnikach jest pęcherzyk dominujący. Kolejne wizyty wyznacza lekarz w zależności od wielkości pęcherzyka, tak aby dokładnie móc wyznaczyć moment owulacji, bo od dnia owulacji obliczany jest dokładny dzień transferu. Licząc od kolejnego dnia po owulacji wyznaczany jest dzień transferu w zależności od tego ile dni ma zarodek ( np. dzień owulacji to dzień 0 + 2,3 lub 5 dni = dzień transferu)

W cyklu naturalnym lekarz może zlecić przyjęcie zastrzyku (ovitrelle, prengyl) gdy pęcherzyk jest już odpowiednio dojrzały na ok 36 godzin przed dniem 0, czyli dniem owulacji), lub monitorować pacjentkę do dnia wystąpienia i potwierdzenia owulacji na USG.

Pomimo że jest to cykl naturalny i progesteron jest produkowany przez ciałko żółte powstałe z pękniętego pęcherzyka lekarz zleca suplementację dodatkowym progesteronem a w niektórych przypadkach również estrofem.

🍁Cykl sztuczny:
W cyklu sztucznym przyjmuje się estrofem od 2 lub 3 dc w dawce zleconej przez lekarza do pierwszej wyznaczonej wizyty (ok 10-15 dc). Estrofem hamuje owulację i wpływa na rozrost endometrium. Na wyznaczonej wizycie lekarz sprawdza grubość endometrium i gdy jest odpowiedniej grubości wprowadza progesteron i oblicza termin transferu, gdy endometrium nie jest jeszcze wystarczająco grube lekarz zleca kontynuowanie estrofemu w odpowiedniej dawce. W zależności o tego ile dni ma zarodek w tej samej dobie przyjmowania progesteronu odbywa się transfer.

Pamiętajcie! Zawsze warto jest zbadać poziom progesteronu w dniu transferu! Nawet jeśli lekarz o tym nie wspomniał. Jeżeli poziom jest zbyt niski, porozmawiajcie z lekarzem o jego silniejszej suplementacji!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3. INTERNETOWA ŚCIĄGA DLA NIECIERPLIWYCH, CZYLI NAS

Bardzo fajny kalkulator bety, zwłaszcza dla późniejszych bet - https://www.wantbaby.info/calculators/beta-hcg-levels?link=pages

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4. CIĄŻOWE BLASTKI

2-3 dniowe zarodki:

1dpt (1 dzień po transferze) - Embrion się dzieli

2dpt - Embrion staje się blastocysta

3dpt - Blastocysta wychodzi z otoczki

4dpt - Blastocysta zaczyna wczepiać się w ściany endometrium

5dpt - Proces implantacji się rozpoczyna, blastocysta zaczyna "zakopywać" się w endometrium

6dpt - Proces implantacji jest kontynuowany, gdy zarodek wnika głębiej w endometrium

7dpt - Zarodek jest już zaimplantowany

8dpt - HCG jest na tyle dużo, że można zrobić badanie z krwi

11dpt - HCG jest na tyle dużo, że można spokojnie robić sikacza

Jeżeli transferowana 5 dniowa blastka:

1dpt (1 dzień po transferze) - Blastocysta wychodzi z otoczki

2dpt - Blastocysta zaczyna wczepiać się w ściany endometrium

3dpt - Proces implantacji się rozpoczyna, blastocysta zaczyna "zakopywać" się w endometrium

4dpt - Proces implantacji jest kontynuowany, gdy zarodek wnika głębiej w endometrium

5dpt - Zarodek jest już zaimplantowany

6dpt - HCG jest na tyle dużo, że można zrobić badanie z krwi

9dpt - HCG jest na tyle dużo, że można spokojnie zrobić sikacza

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5. OCENA ZARODKA: ex. 5.1.1

Pierwsza cyfra to stopień rozwoju zarodka (5 oznacza blastocystę wydostającą się z osłonki). Druga cyfra to jakość węzła zarodkowego (1-najlepsza). Trzecia cyfra oznacza jakość trofoblastu (1-najlepsza).

Informacja na:

https://www.klinikainvicta.pl/nieplodnosc-faq/ocena-zarodkow/

https://blog.invimed.pl/blog/klasyfikacja-zarodkow

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

❓6. CO ZBADAĆ JEŚLI SIĘ NIE UDAŁO❓

👉 Test CBA- ocena cytokin Th1/Th2: to badanie można zrobić w większości labow mających placówki w całej Polsce, np. Diagnostyka
Ważne: Nie wykonujcie badań w Synevo, wynik jest nieczytelny!!!
W Gyncentrum wynik ciężko zinterpretować!!
w ALAB nie wysyłają cytokin do APC!!!!

👉 Panel limfocytarny/ subpulacja limfocytów/ immunofenotyp/ IMK (różne nazwy tego samego badania): to jest badanie, który miedzy innymi wykazuje ilość komórek NK w krwi obwodowej. Miedzy innymi można zrobić je tu: testdna.pl. Przy czym tu ważne żeby zrobić badanie w drugiej połowie cyklu.

👉 Przeciwciała p.plemnikowe np. w Alabie

👉 Przeciwciała p/antygenom łożyska przykład z Alabu

👉 Przeciwciała antykardiolipinowe: następujące klasy: IgA, IgG, IgM

👉 Przeciwciała p beta2 glikoproteinie

👉 Przeciwciała antykoagulant toczniowy

👉 Trombofilia wrodzona - przykład pakietu z testdna.pl

👉 KIR u kobiety i HLA C u partnera - badania można zamówić m.in. na tej stronie

👉 AlloMLR - zobacz na poniżej więcej informacji na temat tego badania

👉 Test cytotoksyczności komórek NK

👉 Cross-match

👉 ANA 2

👉 Krzywa glukozowa i insulinowa - można wykonać miedzy innymi w Alabie link tutaj

👉 Homocysteina - dla kobiet starających się powinna być poniżej 8

👉 Mutacje: MTHFR i PAI-1 - te często są w pakiecie na trombofilie (jak powyżej) wiec na ogol bardziej opłaca się wziąć taki pakiet

👉 Panel tarczycowy (w skład typowego panelu wchodzą: TSH, TF3, FT4, Anty-TPO, Anty-TG, anty TSHR = TRAb, a czasem tez cholesterol który potrafi być zawyżony w przypadku problemów z tarczyca). Dostępny m.in na stronie Alab, a także w Synovo

👉 Witamina D3

👉 Biopsja endometrium (sprawdzenie czy jest stan zapalny)

👉 Histeroskopia

👉 CD138

👉 Badanie receptywności endometrium / ERA

👉 Badanie prolaktyny

☂️ Badanie ALLO MLR

Informacja od Vanessy na tym wątku https://ovufriend.pl/forum/poronienie/co-oznacza-wynik-allo-mlr-i-testu-cytotoksycznego,8095.html i Jaszczureczki, która te wspaniale napisany post znalazła i poleciła

"Tworzą "parasol" ochronny nad zarodkiem jeżeli jest ich odpowiednia ilość czyli co najmniej 40% hamowania.

Po zapłodnieniu połowa Dzidziusia to materiał od taty a druga połowa to materiał od mamy. Układ immunologiczny każdego człowieka zwalcza ciała obce w organizmie i w sytuacji kiedy dochodzi do zapłodnienia ta część od taty jest obca dla organizmu matki więc zostaje atakowana przez cały układ immunologiczny. Oczywiście nie zawsze sie tak dzieje, bo z chwilą zapłodnienia allo mlr rośnie i chroni zarodek przed atakiem układu immunologicznego matki, ale nie zawsze tak jest.

Są sytuacje kiedy allo mlr nie wzrasta po zapłodnieniu i dzieje się tak wtedy gdy małżonkowie maja w materiale genetycznym coś wspólnego/podobnego i nie chodzi tu o pokrewieństwo. Wtedy układ immunologiczny po części rozpoznaje podobną/przyjazna część do własnego organizmu i nie wytwarza przeciwciał blokujących mających na celu ochraniać zarodek ale także układ immunologiczny "widzi" że to coś obcego bo jednak innego i następuje atak na Dzidziusia nie rzadko ten atak następuje zaraz po zapłodnieniu i kobieta nie jest w stanie stwierdzić czy doszło do zapłodnienia a czasem dzieje się to na późniejszym etapie ciąży.

Są jakby 3 grupy kobiet:

A. Nieodpowiednie ALLO MLR powoduje poronienia na poszczególnych etapach ciąży.

B. Nieodpowiednie ALLO MLR powoduje brak możliwości zajścia w ciążę tzn. dochodzi do zapłodnienia ale zarodek jest usunięty przez układ immunologiczny zanim zdąży się zagnieździć i tym samym dana kobieta nie była nigdy w ciąży o której by zdążyła się dowiedzieć.

C. Nie ma znaczenia poziom ALLO MLR bo nawet niski poziom hamowania nie upośledza płodności i zachodzą w ciążę bez problemu, donosząc bez problemowo i rodzą dzieci.

Test cytotoksyczny robi się po to aby wiedzieć czy w przypadku szczepień mąż może być dawcą limfocytów. 0% hamowania może utrudniać zajście w ciążę lub donoszenie ale nie znaczy że tak będzie bo jak zwykle każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na poszczególne sytuacje.

Jeżeli poroniłaś już 2 razy a nie znaleziono u Ciebie innej przyczyny to nie wykluczone że pomocne byłyby szczepienia.

Polecajka : usługi pielęgniarskie Vigor Point na Śląsku. Podłączenie swojego intralipidu koszt 100zl.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

💊7. SUPLEMENTY NA POPRAWĘ KOMÓREK JAJOWYCH I OGÓLNIE DO IVF 💊(które poleca R Fett):

Sławna książka R. Fett "It Starts With The Egg" do kupienia tutaj

Świetna strona ze skondensowanymi informacjami z powyższej książki: It Starts With the Egg

❇️ oczywiście CoQ10 ubichinon (dla wszystkich, do dnia przed punkcją no i nie przed transferem gdy wysokie NK)

❇️DHEA (dla wszystkich poza PCOS, najlepiej określić potrzebna dawkę przez test DHEA-s + testosteron

❇️Myo-inositol (szczególnie dla przywrócenia owulacji, dziewczyn z insulinoopornością i PCOS)

❇️ Antyoxydanty, takie jak:

◾ Melatonina(3mg, zacząć kiedy zaczynasz zastrzyki)
◾ Witamina E (20IU)
◾ Witamina C (1000mg na dzień)
◾ Kwas alfa-liponowy (do 600 mg w formie standardowej, lub 200-300 w formie R-alpha, ogólnie dla wszystkich, i PCOS i DOR, ale może obniżać niektóre hormony tarczycy, wiec warto sprawdzić z endokrynologiem, także może 'poprawiać' cukier u diabetyków)
◾ N-acetyl-L-cysteina (dla kobiet z PCOS i endometrioza, zapobiega stanom zapalnym ale tez dla tych z wariantem MTFHR, 600mg/d)
L-karnityna (dla kobiet z PCOS szczególnie, ale tez podobno dobra dla facetów na poprawienie jakości nasienia)

R Fett odradza L-Argininę na poprawę jakości, twierdząc ze badania wykazały mieszane rezultaty, niektóre z nich sugerowały obniżenie jakości komórek. Ale za to poleca L-Arginine przy przygotowaniach do transferu.

I jeszcze lista suplementów polecanych przez "Zaklinaczkę jajek" The Egg Whisperer Dr Aimee Eyvazzadeh: https://eggwhisperer.medium.com/how-to-improve-your-egg-quality-86a33a77243c

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

8. PROGRAM FINANSOWANIA IN VITRO – START 1 CZERWCA 2024:

💥Kryteria kwalifikacji par

https://klinikabocian.pl/klinika/dofinansowanie-in-vitro/aktualnosci/10-kwietnia-2024-program-finansowania-in-vitro-kryteria-kwalifikacji-par

https://nasz-bocian.pl/artykul/program-finansowania-vitro-w-polsce-wszystko-co-musisz-wiedziec

💥Lista zakwalifikowanych klinik – Dokument na samym dole strony „Ogłoszenie o wynikach konkursu ofert”

https://www.gov.pl/web/zdrowie/konkurs-ofert-na-wybor-realizatorow-programu-polityki-zdrowotnej-pn-leczenie-nieplodnosci-obejmujace-procedury-medycznie-wspomaganej-prokreacji-w-tym-zaplodnienie-pozaustrojowe-prowadzone-w-osrodku-medycznie-wspomaganej-prokreacji-na-lata-2024-2029

https://www.gov.pl/attachment/f2c2360c-7639-43aa-83f6-3ab1b0ff1bb2 – bezpośredni link do dokumentu „Ogłoszenie o wynikach konkursu ofert”


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

9. NA PRZEZIĘBIENIE:

🔹 Marimer hipertoniczny spray 4 x 2 dawki , sól morska
🔹pueria immuno hot
🔹 Sinupret 2 x 1 tabl.
🔹 Vit C 1 g. 1 x 1 tabl.
🔹 seria Prenalen
🔹 na ból gardła płukanka z sody, szałwii, itp
🔹tantum verde, hascosept
🔹 xylogel (do 5 dni)
🔹 Inhalacje Olbas Oil + sól lecznicza - parówki pod ręcznikiem
🔹 Syrop Islandzki dla dzieci 3 x 5 mil
🔹Syrop prawoślazowi
🔹Syrop z cebuli
🔹 Ciepłe płyny , ciepłe owoce
🔹 Sok z czarnego bzu , ciepła herbata z imbirem , sok malinowy,

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

10. KALKULATORY TERMINU PORODU

🚩https://flo.health/tools/ivf-due-date-calculator
🚩https://marianmalinowski.pl/kalkulator-porodu/
🚩https://www.cdc.gov/art/ivf-success-estimator/index.html

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

11. CIEKAWE ARTYKUŁY:

❗️https://klinikabocian.pl/wiedza/video/Okiem-eksperta-badania-hormonalne/In-vitro-poziom-progesteronu-a-transfer-zarodka

❗️https://dimedic.eu/pl/wiedza/endometrium-czym-jest-funkcje-prawidlowa-grubosc-i-choroby

❗️http://staraniowy.pl/jak-liczyc-tygodnie-ciazy-po-transferze/

❗️https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie - informacje o ACC Optimie

❗️https://fundacjaernesta.pl/diagnostyka-par-z-nawracajacymi-utratami-ciaz-w-i-i-ii-trymestrze - badania, które warto wykonać po poronieniach

❗https://www.gdziepolek.pl/blog/bezplatne-leki-dla-kobiet-w-ciazy-program-ciaza

❗https://nasz-bocian.pl/artykul/jak-zwiekszyc-skutecznosc-transferu/

❗https://www.invimed.pl/blog/dieta-po-transferze-odzywiamy-endometrium/

❗https://profesjonalnydietetyk.pl/2020/09/14/dieta-przed-in-vitro/

❗https://plodnosc.pl/jaka-dieta-przed-in-vitro-czy-stosowac-suplementy-i-czy-warto-oczyscic-organizm/

❗https://fertilityroad.com/pl/can-mindfulness-and-yoga-help-you-cope-with-fertility-stress/ artykul n/t mindfulness i yoga oraz ich wplywie na stress przy IVF

❗https://journals.viamedica.pl/ginekologia_perinatologia_prakt/article/view/57136 MTHFR

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

👂🏼🗨12. POLECANE PODCASTY O IVF, LECZENIU NIEPŁODNOŚCI I JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ:🔊🎙🗨👂🏼

Po polsku:

🎙Podcast Naszego Bociana
https://naszbocian.podbean.com/

🎥 Wszystko co chcecie wiedzieć o implantacji:
https://youtu.be/2lcabqMh0Qg

I link do kanału
https://youtube.com/channel/UCOa4Yjb90_1VHY2NJmwpNVg


Po angielsku:

🎙 Big Fat Negative (UK) https://www.bigfatnegative.com/

🎙 Matt & Dorree’s Eggcellent Adventure (US) https://eggcellentadventure.com/

🎙The Fertility Podcast (UK) https://www.thefertilitypodcast.com/

🎙 Taco Bout Fertility Tuesday (US) https://www.buzzsprout.com/621007

🎙The Fertility Warriors (US) https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-fertility-warriors/id1153178064

🎙Sarah's Laughter Infertility Podcast (US) http://podcast.sarahs-laughter.com/

🎙The Wholesome Fertility Podcast (US) https://podcasts.apple.com/gb/podcast/fertility-wellness-with-the-wholesome-fertility-podcast/id1445367223

🎙Fertile Ground Podcast (US) https://www.spenserbrassard.com/blog

🎙Fearlessly Fertile (US) https://www.frommaybetobaby.com/category/fearlessly-fertile/


🎙Adrian Bliss, czarny humor

https://www.instagram.com/adrianbliss/reel/CpDlGaUopA5/


🎙Egg Whisperer, cos o jajka i jak polepszyc ich jakosc, oraz o suplementach

https://www.youtube.com/watch?v=oYMgdC0u02w

https://www.youtube.com/watch?v=8jwilMNZehM


🎙It starts with an Egg, ksiazka mozna sciagnac EN

https://www.scribd.com/document/544466426/It-Starts-with-the-Egg-Second-Edition-How-the-Science-of-Egg-Quality-Can-Help-You-Get-Pregnant-Naturally-Prevent-Miscarriage-and-Improve-Your-Od

Sciaga suplementy od It starts with an Egg

https://www.itstartswiththeegg.com/supplements

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13. PODSTAWOWE INSTRUKCJE W BB CODE

(zignorujcie/nie kopiujcie słowa "Code:" poniżej) i pamiętajcie o usunięciu spacji z kwadratowych nawiasów:

▶️ Żeby zrobić pogrubienie wpiszcie
Code:
[ b]słowo[ /b]

▶️ Żeby zrobić podkreślenie wpiszcie
Code:
[ u]słowo[ /u]

▶️ Żeby zrobić kursywę wpiszcie
Code:
[ i]słowo[ /i]

▶️ Żeby zrobić kolor, np. czerwony wpiszcie
Code:
[ color=red]słowo[ /color=red]

▶️ Jeśli chcecie wrzucić link i upewnić się że jest "aktywny" tzn. że można na niego kliknąć i zabierze od razu do strony, zamiast żmudnego kopiowania i wklejania (np. google.com wpiszcie:
Code:
[ url]www.google.com[ /url]

▶️ No i oczywiście na koniec prosta rzecz, którą większość robi - jeśli chcecie żeby zdjęcie, które wrzuciliście na zapodaj (https://zapodaj.net/ )pojawiło się bezpośrednio w poście (było widoczne jako zdjęcie):

1. Kliknij "więcej opcji"

2. Wybierz link, który jest oznaczony jako BB Code, do wyboru całe zdjęcie, bądź miniatura.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

14. JAK DODAĆ STOPKĘ NA OVUFRIEND

Edycja stopki jest możliwa w przeglądarce (nawet w telefonie), ale na aplikacji nie ma tej opcji.

40cde6bdc52cf.pnghttps://zapodaj.net/plik-HmtSPbNcsI


https://zapodaj.net/plik-HmtSPbNcsI

15. SPOSOBY NA UPARTE ENDOMETRIUM

Oto lista 25 naturalnych sposobów na zwiększenie grubości endometrium w pierwszej fazie cyklu:

1. 🌿 Zioła i suplementy: Stosowanie ziół, takich jak liść malin, liść pokrzywy, maca, oraz suplementów jak witamina E i L-arginina.
2. 🧘‍♀️ Redukcja stresu: Regularna praktyka technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, czy głębokie oddychanie.
3. 🥬 Dieta bogata w witaminy i minerały: Spożywanie warzyw zielonych liściastych, bogatych w kwas foliowy i żelazo.
4. 💧 Nawodnienie: Picie odpowiedniej ilości wody, aby wspierać krążenie krwi.
5. 🚶‍♀️ Aktywność fizyczna: Umiarkowana aktywność fizyczna, taka jak spacery, może poprawić krążenie.
6. 🧴 Olej rycynowy: Stosowanie okładów z oleju rycynowego na brzuch w celu poprawy krążenia krwi w miednicy.
7. 🍫 Spożycie kakao: Czekolada zawiera flawonoidy, które mogą poprawić krążenie krwi.
8. 🌰 Orzechy i nasiona: Spożywanie orzechów, nasion chia i lnu, bogatych w kwasy omega-3.
9. 🌿 Chińskie zioła: Zioła stosowane w medycynie chińskiej, takie jak Dong Quai.
10. ☕ Ograniczenie kofeiny: Redukcja spożycia kawy i napojów zawierających kofeinę.
11. 🛌 Odpoczynek i sen: Zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu.
12. 🥛 Produkty bogate w wapń: Spożywanie mleka i produktów mlecznych.
13. 🥑 Zdrowe tłuszcze: Spożywanie awokado, oliwy z oliwek, i innych zdrowych tłuszczów.
14. 🥕 Warzywa korzeniowe: Spożywanie buraków i marchewek, bogatych w betainę i antyoksydanty.
15. 🍇 Jagody: Spożywanie jagód, które są bogate w antyoksydanty.
16. 🥒 Kwas cytrynowy: Spożywanie cytryn i innych cytrusów.
17. 🍠 Bataty: Spożywanie batatów, które są bogate w beta-karoten.
18. 🐟 Ryby: Spożywanie tłustych ryb, bogatych w kwasy omega-3.
19. 🌱 Zielona herbata: Spożywanie zielonej herbaty, która zawiera antyoksydanty.
20. 🧘‍♂️ Akupunktura: Stosowanie akupunktury w celu poprawy przepływu krwi.
21. 🍅 Pomidory: Spożywanie pomidorów, bogatych w likopen.
22. 🥦 Brokuły: Spożywanie brokułów, które są bogate w kwas foliowy.
23. 🍇 Winogrona: Spożywanie winogron, bogatych w resweratrol.
24. 🌰 Orzechy brazylijskie: Spożywanie orzechów brazylijskich, bogatych w selen.
25. 🍵 Napary ziołowe: Picie naparów ziołowych, takich jak napar z rumianku.
26. 💊 Gdy punkty 1-25 zostaly na stale wdrozone a twoje endo nadal "kuleje" mozesz zapodac estrofem
3x1 doustnie, dorzucic 1-2 tabletki dopochwowo, lub poprosic lekarza o recepte na spray Lenzetto.
Pamietaj leki konsultujemy z lekarzem prowadzacym

16. LISTA STRON z e-Recepta

W sytuacji podbramkowej e-recepte dostaniemy sprawnie na:

- Znana Recepta
- Receptomat
- e-Recepty

🗓 02.08 konsultacja ❤️

KALENDARZ aka OGLOSZENIA PARAFIALNE

Dziewczyny, dla tych które chciałaby nam ułatwić życie z Hania2010 o wpisywanie emoji 🗓/📆 kalendarza przed prośbą o wpisanie do ogłoszeń. Grazie!!!

🦩01.08 - Zajeczek94, konsultacja u immunologa, Miwka, beta 9dpt.

🦩02.08 - Alittle, konsultacja; Tinka 8.7, kontrola przed transferem; Polcja, beta 25dpt; Wero93, punkcja; Lara28 ,transfer; HolyFantasia, punkcja; NadiaL, kolejny podgląd kurnika; Kingula, podgląd; Verudandi, rozpoczęcie stymulacji ( 3 zastrzyki)

---

🪴03.08 - Polcja, wizyta serduszkowa; Midi, beta 10dpt; Blada Maria, transfer 17 DC; Frankfurterka, transfer; Aleks123, USG; Nuparu, pierwsza beta 7dpt; Anoli88, konsultacja w klinice 8 DC

🪴04.08 - MrsMuggels , podgląd endo przed transferem

---

🦩05.08 - JagienkaWZ, wizyta kontrolna; LeniweJajniki25, beta po transferze; Dina, pierwsza beta po transferze; Jo_ana, pierwsze USG przed transferem; Przyjaciolka, USG przed transferem; Hania2010, transfer; Aga12345, beta 6DPT; Kingula, punkcja ; Przyjaciółka123, beta 9dpt; Anoli88, wizyta w klinice 10DC

🦩06.08 - Ksandra, monitoring przed transferem; Patka949494, transfer ; Lusiaa22, transfer blastki 5AB; Syla1990, pierwsze USG podczas stymulacji; alittle, podgląd owulacji; Aleks123, podgląd

🦩07.08 - HolyFantasia, transfer; Malcia, transfer; Verudandi, pierwsza kontrola podczas stymulacji “ Podgląd kurnika”; Nuparu, beta dla kliniki + wizyta; Jadzia19, pierwsze USG i podgląd pęcherzyków ; NadiaL, punkcja; Przyjaciolka123, beta 11dpt; MrsMuggels wizyta przed transferem, Aga 12345, beta 8dpt; KarolinaKika, Beta

🦩08.08 - KarolinaKika, beta dla kliniki ; Megan07, monitoring stymulacji ; Patka949494, progesteron, alittle, monitoring owulacji; Lara28, Beta; aewelinaa, wizyta kwalifikacyjna; Anoli88, USG przed transferem 13dc ; Aleks123, podglad jajek

🦩09.08 - Jaszczurka 1, pierwsze USG po transferze (25dpt) ; Aga12345, Beta dla kliniki ; Domi, Beta 9dpt; Effii, podgląd ; Joanna29, wizyta kwalifikacyjna; Malcia, podglad endo; Jadzia19, podgląd jajek USG ; MrsMuggels, transfer; alittle, monitoring owulacji, Merida08, wizyta w klinice; Syla1990, 2 gi podgląd kurnika

---

🪴10.08 - Nnnnana, podgląd; alittle, USG
🪴11.08

---

🦩12.08 - Hope28, wizyta przed ETM; Oggi_91, - drugi wlew z intraplidu; Krysia1411, badania dla immunologa; Patka949494, Beta; Lusiaa22, Beta; Megan07, podglad kurnika; Verudandi, podgląd kurnika 2; EwelWer, beta dla kliniki; Kotciolek, USG; Jadzia19; punkcja ; Przyjaciółka, transfer; Aleks123, punkcja

🦩13.08 - Jo_ana, transfer; MjakMarta, transfer; Frankapzn, podgląd endometrium; Syla1990, punkcja;
Nnnnana, punkcja, Nadziejaumieraostatnia, podgląd kurnika
🦩14.08 - Amoze, konsultacja ; Effii, punkcja; Siuleczka, USG + wizyta; Przyjaciolka123, wizyta + USG; Anoli88, transfer ; Megan07, punkcja ; HolyFantasia, Bera7dpt
🦩15.08- Nadziejeumieraostatnia, punkcja


Info dla Hani:

🗓 - 19.08- Smerfelinka- poproszę o wpisanie na pierwszą wizytę przed transferem, ze scratchingiem

TUTAJ wrzucam COS od siebie, kilka ciekawych podcastow oraz do posmiania sie gdy mamy gorszy dzien

1. Adrian Bliss, czarny humor

https://www.instagram.com/adrianbliss/reel/CpDlGaUopA5/

2. Egg Whisperer, cos o jajka i jak polepszyc ich jakosc, oraz o suplementach

https://www.youtube.com/watch?v=oYMgdC0u02w

https://www.youtube.com/watch?v=8jwilMNZehM

3. It starts with an Egg, ksiazka mozna sciagnac EN

https://www.scribd.com/document/544466426/It-Starts-with-the-Egg-Second-Edition-How-the-Science-of-Egg-Quality-Can-Help-You-Get-Pregnant-Naturally-Prevent-Miscarriage-and-Improve-Your-Od

Sciaga suplementy od It starts with an Egg

https://www.itstartswiththeegg.com/supplements

Ja po cichu liczę w sierpniu na punkcje. Na razie czekam na 🐵

W takim razie slonce, kciuki za szybka 🐒 oraz relaksujacy urlop!

Czyli od razu po transferze podchodzisz do stymulacji? Bo też sie nad tym zastanawiam i chciałabym jak najszybciej...
Na razie też czekam na 🐵 i ustalimy termin wizyty "kwalifikacyjnej", potem badania do immunologa i liczę, że w sierpniu zacznie się mój transferowy cykl, a sam transfer to raczej na początku września będzie dopiero...
Najgorsze jest to, że nie wiem kiedy się tej 🐵 spodziewać po tym wszystkim...

Sierpniu nasz kochany, daj czadu tak jak w lipcu, który już powoli żegnamy!!!🎉🤰🍍❣️

Także witam się w sierpniu
W sierpniu będzie transfer ale dokładnej daty nie znam. Transfer na sztucznym cyklu. Więc czekam teraz na @

Dodaj do tej ogólnej ściągi, żeby nie zaginęło. Btw. punkt 14 do poprawy, trzeba obrazek załadować.

Hej. W sierpniu w końcu będę mogła dołączyć, więc już się powoli witam 😊 Dziś dostałam wiadomość, że mamy jedną piękną blastkę i jeden zarodek jeszcze hodują do 6. doby, więc transfer będzie najpewniej w sierpniu 😊

Hej, ja też się witam w sierpniu. Mam nadzieję że po leczeniu endometrium uda się mieć transfer w sierpniu 🥰

Witam powoli w wątku sierpniowym jak już mnie koleżanka zapowiedziała poprowadzę drugą połowę miesiąca już trzeci raz mam nadzieje że kolejny miesiąc przyniesie nam równie dużo cudownych wiadomości
pozytywnych bet dobrych wyników stymulacji powodzenia dziewczyny i nie zapominajcie że dla każdej z nas kiedyś zaświeci słońce

🍒16.08 piątek
🤞 Lwica_Lewka podgląd stymulacji
🤞 Malcia transfer
🤞 Marta _91 wizyta przed transferem
🤞Miwka wizyta przed transferem
🤞 Joanna29 biopsja endometrium
🤞Merida8 podgląd stymulacji 🐣
🤞Vanilka89 punkcja
🤞LoliMwizyta w 3dc
🍒17.08 sobota
🤞 Agnieszkam wizyta przed transferem
🤞Syla1990 transfer 🤞 🍀
🤞Verudandi podgląd kurnika 🐓
🍒18.08 niedziela
🍒19.08 poniedziałek
🤞Smerfelinka wizyta w klinice
🤞Oggi_91 wizyta w klinice
🤞 Sarenka wizyta przed transferem
🤞Midi wizyta przed transferem
🤞 Dina pierwsze usg
🤞 Alittle histeroskopia 🤞
🤞Merida8 podgląd kurnika 🐓
🤞Lwica_Lewka punkcja 🐣
🤞HolyFantasia beta 12dpt i wizyta w klinice 🍀🍀🍀
🍒20.08 wtorek
🤞Krysia1411 wizyta kwalifikacyjna do transferu
🤞 Verudandi punkcja 🐣
🤞 Agnieszkam monitoring
🤞 Hope28 wizyta przed transferem 🤞
🤞 Merida8 podgląd kurniczka
🍒21.08 środa
🤞Przyjaciółka123 wizyta serduszkowe ❤️
🤞 Anoli88 beta HCG 7dpt
🤞 HolyFantasia beta hcg
🍒22.08 czwartek
🤞Angi91 wizyta przed transferem
🤞Maria_Christina monitoring przez transferem
🤞Merida8 punkcja🐣
🤞Jo_ana Beta HCG
🍒23.08 piątek
🤞Aga12345 usg
🤞Hope28 transfer
🤞 Wombi wizyta przed transferem
🤞Valie05 podgląd kurnika 🐓
🤞 Verudandi wizyta przed transferem
🤞Lusille kwalifikacja do procedury
🤞Malcia beta HCG
🤞Kasandra beta HCG 7dpt
🤞 Anoli88 beta HCG 9dpt
🍒24.08 sobota
🤞 Agnieszkam transfer 🤞
🤞 Sarenka transfer 🤞 🍀 🤞
🤞Midi transfer 🤞
🍒25.08 niedziela
🤞Syla1990 beta HCG
🍒26.08 poniedziałek
🤞 Hope28 beta hcg + badania
🤞Malcia beta HCG 10dpt
🤞Jo_ana beta HCG
🤞 Kate@@wlew z intralipidu
🤞AniaiX monitoring przez transferem
🤞Valie05 podgląd kurnika 🐓
🍒27.08 wtorek
🤞Merida8 transfer
🤞LoliM wizyta przed transferem
🤞Merida8 transfer
🍒28.08 środa
🤞Kluska wizyta kwalifikacyjna
🤞 Nnnnana wizyta przed transferem
🤞 Frutellka wizyta przed transferem
🤞Pierzga_ transfer
🤞Kate@@ transfer
🤞Nuparu transfer
🤞Valie05 ostatni podgląd kurnika 🐓 🐣
🤞Syla1990Beta HCG 11dpt
🍒29.08czwartek
🤞Agila podgląd przed transferem
🍒30.08 piątek
🤞 Hope28 beta hcg
🤞Wero93 transfer
🤞 Fiona 90 transfer
🤞Effiii wizyta przed transferem
🤞Valie05 punkcja🐣
🤞Klodil transfer
🤞 Sarenka Beta HCG 6dpt🍀🍀🍀
🍒31.08 sobota
🤞Krysia1411 wizyta przed transferem
🤞 Verudandi test/beta HCG 🤞
🤞 AgnieszkaLS wizyta kontrolna
🤞AniaiX transfer
🤞 Agula podgląd przed transferem
🤞LoliM wizyta przed transferem

Melduję się również w pięknym sierpniu. Bardzo proszę o wpisanie 🗓 1.08 beta 9dpt ❤️

Również się melduję 😀
Jutro start stymulacji, punkcja i transfer wypadną na początku sierpnia. 😍

Witajcie w sierpniu😊😊😊 Bardzo estetyczny kalendarz, no po prostu się zakochałam 😍
Jak wszystko dobrze pójdzie, w sierpniu transfer nr 4 🤞🤞🤞

Hej, ja witam po nieudanym transferze lipcowym. Już jest ze mną 🐒 na pokładzie a jutro 25.07 mam konsultacje, na której bardzo bym chciała żeby wyznaczono mi kolejny transfer, także do zobaczenia MAM NADZIEJĘ 🍀 w sierpniu 🍀🍀❤️

U mnie właśnie 🐒 🍀się skończyła, w poniedziałek USG i wyznaczenie terminu transferu. Może będziemy transferować w podobnym czasie wysyłam zaproszenie ❤️