Forum Starając się z pomocą medyczną PCOS, IO + czynne starania, a dieta i treningi
Odpowiedz

PCOS, IO + czynne starania, a dieta i treningi

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • Panna Melodia Debiutantka
    Postów: 9 0

    Wysłany: 13 maja 2018, 13:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć!
    Chciałam zapytać co myślicie o treningu siłowym w przypadku zaawansowanego PCOS z insulioopornością. Kiedy doszliśmy do wniosku, że chcemy się starać o dziecko to odstawiłam anty i zarzuciłam treningi, bo gdzieś mi się obiło o oczy bądź uszy, że nie jest to wskazane.
    Wiadomo jakie są konsekwencje, po prostu zaczęłam tyć. Nie mam jakiegoś dużego problemu z wagą, ale powoli zaczyna mi to przeszkadzać. Ważę jakieś 62kg przy wzroście 160cm. Nie wiem na ile to może mieć wpływ na moją płodność. Podejrzewam, że nie jakąś ogromną, ale sama ze sobą zaczynam się źle czuć, bo gorzej wyglądam.
    Problem w tym, że nie chciałabym sobie szkodzić, jeśli to miałoby wpływ na nasze starania. Niestety na mnie działają tylko mocne treningi, nie żadne tam Chodakowskie

  • Klara Wysocka Autorytet
    Postów: 1009 560

    Wysłany: 13 maja 2018, 17:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeżeli byłaś cały czas aktywna, to Twój organizm jest przyzwyczajony do wysiłku i nie zaszkodzisz sobie. Miałam podobny dylemat i nie zrezygnowałam z ćwiczeń siłowych, nawet po IUI, choć nie ukrywam, przerzuciłam się na lżejsze. Poza tym, nie pomożesz sobie, jeżeli będziesz się źle czuła sama ze sobą.
    O czym w moim przekonaniu powinnaś pamiętać: przy insulinooporności dochodzi do nieprawidłowego wyrzutu insuliny - u mnie on następował, gdy tętno spoczynkowe wynosiło >80 (jakoś tak). Dlatego musiałam zrezygnować z dotychczasowej aktywności i przerzuciłam się na długie, ale spokojne biegi, spacery, baseny itp. Coś kosztem czegoś ;)
    Warto to sprawdzić.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 maja 2018, 17:33

    m_d_f lubi tę wiadomość

    IVF - I transfer 19.11.2018 - > 20.12. jest <3
    mam Córeczkę <3
  • Myszaka76 Ekspertka
    Postów: 412 63

    Wysłany: 30 maja 2018, 13:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja bym skonsultowała do z dietetykiem i ginekologiem prowadzącym :)

    2x1nxuun6jmzurfc.png

    Hashi i PCO - Grudzień 2016
    Invimed pierwsza wizyta - Marzec 2017
    Insulinooporność i słabe wyniki nasienia - Kwiecień 2017


    Łykam euthyrox i metforminę!
  • elforia Przyjaciółka
    Postów: 119 47

    Wysłany: 1 czerwca 2018, 07:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panna Melodia wrote:
    Cześć!
    Chciałam zapytać co myślicie o treningu siłowym w przypadku zaawansowanego PCOS z insulioopornością. Kiedy doszliśmy do wniosku, że chcemy się starać o dziecko to odstawiłam anty i zarzuciłam treningi, bo gdzieś mi się obiło o oczy bądź uszy, że nie jest to wskazane.
    Wiadomo jakie są konsekwencje, po prostu zaczęłam tyć. Nie mam jakiegoś dużego problemu z wagą, ale powoli zaczyna mi to przeszkadzać. Ważę jakieś 62kg przy wzroście 160cm. Nie wiem na ile to może mieć wpływ na moją płodność. Podejrzewam, że nie jakąś ogromną, ale sama ze sobą zaczynam się źle czuć, bo gorzej wyglądam.
    Problem w tym, że nie chciałabym sobie szkodzić, jeśli to miałoby wpływ na nasze starania. Niestety na mnie działają tylko mocne treningi, nie żadne tam Chodakowskie

    Witaj!

    Nie powinno się odkładać w kąt aktywności fizycznej jeśli zaczęliście starania o dziecko. Dodatkowe kg i brak ruchu negatywnie wpływają na płodność w szczególności przy PCOS z IO.
    Sama z tym walczę. Lekarz kazał ćwiczyć cały czas bez zmian jeśli organizm jest już przyzwyczajony. Dlatego wracaj do ćwiczeń, wrzuć trochę aerobow i doetę. Zdrowa dietę najlepiej z niskim IG i bez ogromnych ilości nabiału.

    Robiłaś badania hormonow?

    W moim przypadku było tak, że dieta+sport+leki przyniosły efekt w postaci owulacji. Wczesniej niestety jej nie miałam przez kilka miesięcy :(

    Powodzenia! W zdrowym ciele zdrowy duch!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 czerwca 2018, 08:10

Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Pierwsza wizyta w klinice leczenia niepłodności – jak się przygotować?

Nadszedł ten czas - przed Wami pierwsza wizyta w kierunku diagnostyki problemów z płodnością. Jak wygląda? Na co się przygotować? Czy przed wizytą warto wykonać wstępne badania? Jakie znaczenie mają obserwacje cyklu miesiączkowego podczas diagnostyki? Jak wygląda wywiad medyczny? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych podczas starania o dziecko

Przeczytaj dlaczego coraz więcej lekarzy zaleca kobietom starającym się o dziecko prowadzenie aplikacji miesiączkoweji i obserwację własnego ciała. Kalendarz owulacji - czym jest, na czym to polega i dlaczego podczas starania o dziecko warto wiedzieć coś więcej o swoim cyklu niż czas jego trwania. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Sezonowa dieta zwiększająca płodność – płodne smaki jesieni

Jesień to świetny moment na wprowadzenie zmian do stylu życia i diety, które mogą pozytywnie wpłynąć na płodność i tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Jakie produkty wybierać jesienią? Które składniki mają szczególne znaczenie w kontekście płodności? Podpowiadają ekspertki - Ania i Zosia z Akademii Płodności. 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego