Suplementy na poprawę 🥚🥚🥚

Hej, nie mogłam doszukać się takiego wątku/ tematu wiec postanowiłam otworzyć nowy. Bardzo proszę o podanie jakie suplementy bierzecie na poprawę jajeczek i czy są jakieś na receptę czy tez można dostać bez i czy umiecie powiedzieć czy w ogóle pomagają

Hej, nie mogłam doszukać się takiego wątku/ tematu wiec postanowiłam otworzyć nowy. Bardzo proszę o podanie jakie suplementy bierzecie na poprawę jajeczek i czy są jakieś na receptę czy tez można dostać bez i czy umiecie powiedzieć czy w ogóle pomagają

Hej,

Ciężki temat z tymi jajkami - badań nad substancjami dającymi dobre efekty brak. Najbardziej znany jest chyba Koenzym Q10 - ale dobroczynne działanie udowodniono tylko na kobietkach 38+ i do tego przy dawkach dość wysokich dawkach 300-500mg na dobę przez minimum 4 miesiące.

Pozytywne efekty czytałam też o hormonie wzrostu - ale tu też tylko u mniej młodszych osób i mogą pojawić się skutki uboczne.

Słyszałam też o l-argininie ale nie znalazłam żadnych sensownych badań na to.

Embriolog tłumaczył, że jakość komórek to sprawa bardziej genetyczna. Endometrioza może również je osłabiać.

Słyszałam, że na poprawę komórek działa oprócz Q10 również dhea.

Ja brałam pregna plus przez rok i podskoczyło mi prawie dwukrotnie AMH (więc i pewnie jakość jajek). Tam w kolejności najważniejsze są: witamina D, kwas DHA, kwas foliowy. Żelazo przydaje się przy anemii, a jod to już typowo do ciąży.

Na początku każdego wątku o IVF jest też wpis o polecanych suplementach. Pozwolę zacytować:

"


💊SUPLEMENTY NA POPRAWĘ KOMÓREK JAJOWYCH I OGÓLNIE DO IVF 💊(które poleca R Fett):

Slawna ksiazka R. Fett "It Starts With The Egg" do kupienia tutaj
Świetna strona ze skondensowanymi informacjami z powyższej książki: It Starts With The Egg

❇️ oczywiscie CoQ10 ubiquinol (dla wszystkich, do do dnia przed punkcją no i nie przed transferem gdy wysokie NK)
❇️DHEA (dla wszystkich poza PCOS, najlepiej okreslic potrzebna dawke przez test DHEA-s + testosteron
❇️Myo-inositol (szczegolnie dla przywrocenia owulacji, dziewczyn z insulinoopornoscia i PCOS)
❇️ Antyoxydanty, takie jak:
Melatonina(3mg, zaczac kiedy zaczynasz zastrzyki)
Vitamina E (20IU)
Vitamina C (1000mg na dzien)
Kwas alfa-liponowy (do 600 mg w formie standardowej, lub 200-300 w formie R-alpha, ogolnie dla wszystkich, i PCOS i DOR, ale moze obnizac niektore hormony tarczycy, wiec warto sprawdzic z endokrynologiem, takze moze 'poprawiac' cukier u diabetykow)
N-acetyl-L-cysteina (dla kobiet z PCOS i endometrioza, zapobiega stanom zapalnym ale tez dla tych z wariantem MTFHR, 600mg/d)
L-karnityna (dla kobiet z PCOS szczegolnie, ale tez podobno dobra dla facetow na poprawienie jakosci nasienia)

R Fett odradza L-Arginine na poprawe jakosci, twierdzac ze badania wykazaly mieszane rezultaty, niektore z nich sugerowaly obnizenie jakosci komorek. Ale za to poleca L-Arginine przy przygotowaniach do transferu.


I jeszcze lista suplementow polecancyh przez "Zaklinaczke jajek" The Egg Whisperer Dr Aimee Eyvazzadeh: https://eggwhisperer.medium.com/how-to-improve-your-egg-quality-86a33a77243c

"

Niektóre z tych pozycji przydają się również na poprawę nasienia. Słyszałam o wit. D, wit. E, koenzymie q10, L-karnitynie, (cynku, selenie) oraz oczywiście kwasach Omega-3 w diecie.

Super dziewczyny właśnie biorę prawie wszytsko co wymieniłyście ale melatonine kazała mi brać na noc i trochę od niej odeszłam bo zamula niby to jest na spanie ale jakoś nie bardzo ja lubię brać jeszcze zastanawiam się nad mleczkiem pszczelim
Biorę jeszcze Mac, chasteberry fruti, resveratrol i myśle co tu jeszcze można brać
U mnie jest ten problem ze komórki mi się zle dzieła dlatego skupiam się na tym żeby poprawić ich jakoś na maksimum tylko czy faktycznie da się to jakoś poprawić tu jest pytanie