Jak sie do tego zabrac?

Prosze o pomoc. Od nastepnego cyklu ktory powinien rozpoczac sie @ 16.03 chce wykonywac pomiary. Czy pierwszy pomiar wykonac w pierwszy dzien @? W ustach czy pochwie lepiej? Jakim termometrem? Wiem ze najlepiej nad ranek i o stałych porach. Jaka temp powinna byc podczas @, po niej oraz od rozpoczecia owulacji i do nastepnej @? Z gory dziękuje:)

1) jeżeli mierzysz w ustach to najlepiej od 1 dnia @ (ja mierzę w ustach i własnie mierzę przez cały czas), jeżeli w pochwie to ze względów wiadomych po zakończeniu krwawienia
W pochwie podobno są dokładniejsze pomiary, ale jakoś mnie to nie przekonuje
2)nie można zmieniać termometru w trakcie cyklu, badając w ustach wkładamy termometr pod język zawsze po tej samej stronie wędzidełka
3) zaleca się elektroniczny termometr owulacyjny z dwoma miejscami po przecinku (ja mam Microlife), ale za to metoda Roetzera zaleca rtęciowy owulacyjny (ma szerszą podziałkę)
4) nie pamietam dokładnie zaleceń, ale najlepiej mierzyć zaraz po przebudzeniu, o stałej porze (jest chyba godzina albo 1,5h możliwego przesunięcia). Ja mam ustawiony budzik na 4:30, budzę się, mierzę, zapisuję i idę dalej spać.
5) Każda kobieta ma inną temperaturę bazową, inne skoki, itp. ale powinno być tak, że w okresie owulacji zauważamy spadek temp, a po niej wyraźny skok. W fazie lutealnej temperatury powinny utrzymywać się powyżej temperatury bazowej.
6) 17 wyższych temperatur po owulacji wskazuje na ciążę, spadek temperatury zwiastuje zazwyczaj @.

Możesz zobaczyć mój wykres - jestem akurat po owulacji, więc będziesz mogła zobaczyć jak to u mnie wygląda

W razie pytań - zapraszam

Dziekuje za rozjasnienie tematu a jak wejsc w Twoj wykres? Bo pokazuje ze nie jest dostepny..

Dodałam Cię do przyjaciółek - zobacz teraz?

Tak bede sobie zagladac

Cześć. ja od 28.02 zaczęłam nowy cykl i mierze temperaturę. pierwszy raz. jestem kompletnie zielona. na pewno jestem przed owulacją. ale prosiłabym kogoś bardziej doświadczonego o opinie. czy wszystko wygląda tak jak powinno ?

A gdzie mierzysz temperaturę?
Temperatury przed owu mało nam mówią, dopiero jak wystąpi wyraźny spadek, a po nim wyraźny skok to możemy coś powiedzieć