Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 👶 Listopad 2025 👶
Odpowiedz

👶 Listopad 2025 👶

Oceń ten wątek:
  • Kasiek7 Autorytet
    Postów: 1313 804

    Wysłany: 11 maja 2025, 06:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny miałam dziś rano dziwna sytuację wstałam o 6 na siku i cały świat krążył wokół mnie myślałam że to chwilowe ale w łazience aż się musiałam trzymać ścian ,doszłam jakoś do łóżka ale dalej mam takie dziwne uczucie. Zjadłam teraz ciasteczko bo chat mówi że może cukier albo niskie ciśnienie

    🧒94🧔95
    04.2023 początek starań
    03.2025 ⏸️ 😮 ja w szoku,udało się 💕🌸
    22.11 - nasz CUD na świecie 🩷

    [age.png
  • wellwellwell Autorytet
    Postów: 4600 5348

    Wysłany: 11 maja 2025, 08:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiek7 wrote:
    Dziewczyny miałam dziś rano dziwna sytuację wstałam o 6 na siku i cały świat krążył wokół mnie myślałam że to chwilowe ale w łazience aż się musiałam trzymać ścian ,doszłam jakoś do łóżka ale dalej mam takie dziwne uczucie. Zjadłam teraz ciasteczko bo chat mówi że może cukier albo niskie ciśnienie

    A po zjedzeniu ci się poprawiło?

    Ja wczoraj pierwszy raz miałam migrenę z aurą. Przez pół godziny mieniło mi się w oczach i nic nie widziqłam a potem zmiótł mnie ból głowy. Nigdy w życiu nie miałam migren, ale czytałam, że może się to objawiać przez wzrost hormonów.

    2023 👧

    💖20.11.2025💖
    age.png
  • Zumi Autorytet
    Postów: 1222 1638

    Wysłany: 11 maja 2025, 08:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja chyba nie czuję jeszcze ruchów... czasem mnie coś zaboli, tyrpnie, pociągnie, załaskocze itp. ale obstawiam rosnącą macicę 😉. Mi lekarz mówił, że najwcześniej coś poczuję w 17 tyg.

    Mdłości jeszcze czasem mnie złapią szczególnie jak jestem wygłodniała z rana albo jak za dużo zjem. Mało mi się mieści w żołądku. Przed ciążą bez problemu byłam w stanie zjeść zupę i drugie danie, a teraz nawet nie próbuję 😅. Ale na szczęście ani razu nie wymiotowałam, dosyć delikatne były te mdłości i nie zdarzały się często 😊 czasami mam odruch przy myciu zębów, ale też szczęśliwie bez wymiotów.

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺 I prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g bobasa 💙 (21+4)
    02.09.2025 🩺 III prenatalne 1568 g kawalera 💙 (29+3)

    termin 12.11.2025 🙏🏻
    indukcja 5.11.2025 🏨

    narodziny Jasia 6.11.2025

    🏥Cukrzyca ciążowa, Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Clexane 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50/75, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Aspargin, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    age.png
  • Daria997 Znajoma
    Postów: 30 82

    Wysłany: 11 maja 2025, 09:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny ja dzisiejszą noc prawie nie przespałam ze względu na częste chodzenie na siku 🙈 Nie zliczę ile razy byłam dosłownie co chwilę..
    O 4 już jadłam bo byłam głodna zaraz znowu muszę zjeść czuję pusty żołądek 🫣
    Tak to u mnie wygląda 😅

    Kasiek7 ja miałam raz epizod , że było mi słabo i kręciło mi się w głowie, ale było to wieczorem nie z rana. Poszłam spać i na szczęście przeszło 😅

  • Bećka Autorytet
    Postów: 388 493

    Wysłany: 11 maja 2025, 09:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Może o te pogody, ciśnienie i migrena powstaje.

    Ja jedynie raz w nocy chodzę siku, może dlatego, że podobno śpię jak zabita teraz. Kiedyś przed każdą burzą się budziłam (boję się ich i wyczuwałam), a ostatnio w dzień się dowiedziałam, że była burza w nocy 🤭.

    Mnie też zawsze dziwi waga w gabinecie, ale to zawsze jest po posiłkach i w butach i ubraniu, to będzie różnica, niz na czczo w piżamce 😉

    Dziewczyny przyjmujecie progesteron dopochwowy? Jak sobie radzicie z tą wilgocią? Już mnie to wkurza, wkładek wolę nie stosować, a od takiej wilgoci chyba też można się czegoś nabawić.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 maja 2025, 09:59

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy

    event.png


    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
    13.08 28+0 1300g bobasa ❤️
    10.09 32+0 1900g 😍
    06.10 35+5 2500g 💗
    15.10 37+0 Przemek 2730 g 54 cm 🥳🥰💕
  • Zumi Autorytet
    Postów: 1222 1638

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiek7 wrote:
    Dziewczyny miałam dziś rano dziwna sytuację wstałam o 6 na siku i cały świat krążył wokół mnie myślałam że to chwilowe ale w łazience aż się musiałam trzymać ścian ,doszłam jakoś do łóżka ale dalej mam takie dziwne uczucie. Zjadłam teraz ciasteczko bo chat mówi że może cukier albo niskie ciśnienie

    Miałam kilka razy takie bardzo słabe samopoczucie, niesamowitą ospałość i jak mierzyłam wtedy ciśnienie to miałam 90/65. Jak mi 2 razy spadł nagle cukier tuż po wstaniu z łóżka to było zupełnie inaczej: atak mdłości, drżenie rąk, mroczki przed oczami, oblewające poty, nieprzyjemny posmak w ustach, potrzeba wypicia czegoś słodkiego (piłam wtedy sok pomarańczowy). Ale już mi się to nie zdarza, to chyba była wina tej burzy hormonalnej, która jest najczęściej między 10 a 12 tygodniem i faktycznie teraz jestem w 14 tygodniu i jest dużo stabilniej 😊 nie boję się już iść sama na pobranie krwi 😁

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺 I prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g bobasa 💙 (21+4)
    02.09.2025 🩺 III prenatalne 1568 g kawalera 💙 (29+3)

    termin 12.11.2025 🙏🏻
    indukcja 5.11.2025 🏨

    narodziny Jasia 6.11.2025

    🏥Cukrzyca ciążowa, Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Clexane 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50/75, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Aspargin, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    age.png
  • Majlen Autorytet
    Postów: 2513 4045

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bećka wrote:
    Może o te pogody, ciśnienie i migrena powstaje.

    Ja jedynie raz w nocy chodzę siku, może dlatego, że podobno śpię jak zabita teraz. Kiedyś przed każdą burzą się budziłam (boję się ich i wyczuwałam), a ostatnio w dzień się dowiedziałam, że była burza w nocy 🤭.

    Mnie też zawsze dziwi waga w gabinecie, ale to zawsze jest po posiłkach i w butach i ubraniu, to będzie różnica, niz na czczo w piżamce 😉

    Dziewczyny przyjmujecie progesteron dopochwowy? Jak sobie radzicie z tą wilgocią? Już mnie to wkurza, wkładek wolę nie stosować, a od takiej wilgoci chyba też można się czegoś nabawić.
    No ja dlatego nie chciałam dopochwowego, tylko doustny.
    Ale już przestałam brać od 2 dni, z zalecenia lekarza. A do tej pory brałam 3 x 1 tabletka

    Bećka lubi tę wiadomość

    ♀️29
    PCOS

    🍀Zapukało szczęście w 11 cyklu ❤️
    ( 5 cykl na lamecie + ovitrelle )

    ✨️08.11.2025 - nasza maleńka na świecie 🩷P
  • Majlen Autorytet
    Postów: 2513 4045

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A co do czucia czegoś w brzuchu, to odczuwam też takie smyranie, łaskotanie, fruwające motyle 😃, ale nie wiąże tego z ruchami dziecka, ponieważ to mocno za wcześnie, a ja te odczucia, czuję mniej wiecej od 10 tygodnia.
    Mówię sobie, że to poprostu dobra oznaka, że maluszek sobie układa domek ❤️

    ♀️29
    PCOS

    🍀Zapukało szczęście w 11 cyklu ❤️
    ( 5 cykl na lamecie + ovitrelle )

    ✨️08.11.2025 - nasza maleńka na świecie 🩷P
  • Anilorak88 Autorytet
    Postów: 620 877

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja właśnie po czwartkowej wizycie dostałam globulki pimafucin bo mimo, że nie mam objawów to wg lekarza coś tam zaczyna sie dziać. Do tego doustny probiotyk. Progrsteronu nigdy nie brałam. A ciśnienie mam zawsze niskie, takie 90 na 60. Jak ide do lekarza i zadziała syndrom białego fartucha to mam 120 na 70 i słysze, że książkowe :p

    👩🧔‍♂️ 38

    8.03.2025 ⏸️ 2cs 🫣🥰
    25.03 ❤️

    17.11.2025 Wojtuś ♥️ 3070g, 50cm

    event.png
  • Kasiek7 Autorytet
    Postów: 1313 804

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny usnęłam jeszcze do 9 zjadłam od razu dwa ciasteczka pieguski po tym i teraz jest już okej jak wstałam 🥲

    Daria997, Zumi, Bećka lubią tę wiadomość

    🧒94🧔95
    04.2023 początek starań
    03.2025 ⏸️ 😮 ja w szoku,udało się 💕🌸
    22.11 - nasz CUD na świecie 🩷

    [age.png
  • Zumi Autorytet
    Postów: 1222 1638

    Wysłany: 11 maja 2025, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bećka wrote:
    Może o te pogody, ciśnienie i migrena powstaje.

    Ja jedynie raz w nocy chodzę siku, może dlatego, że podobno śpię jak zabita teraz. Kiedyś przed każdą burzą się budziłam (boję się ich i wyczuwałam), a ostatnio w dzień się dowiedziałam, że była burza w nocy 🤭.

    Mnie też zawsze dziwi waga w gabinecie, ale to zawsze jest po posiłkach i w butach i ubraniu, to będzie różnica, niz na czczo w piżamce 😉

    Dziewczyny przyjmujecie progesteron dopochwowy? Jak sobie radzicie z tą wilgocią? Już mnie to wkurza, wkładek wolę nie stosować, a od takiej wilgoci chyba też można się czegoś nabawić.

    Ja biorę luteinę na wieczór od 5 tygodnia ciąży i wstępnie lekarz ma mi to powoli odstawiać między 15-17 tyg. Muszę zmieniać majtki 2 razy dziennie bo wkładki mnie zawsze drażniły. Śpię w samej piżamie więc też do zmiany co noc. Właśnie żeby trochę się przewietrzyło i nie było tej wilgoci to śpię bez majtek. Wszystko piorę w płynach dla dzieci takich hipoalergicznych bo boję się podrażnień czy zakażenia. Niby przy luteinie jest większa szansa na infekcję 😥 Jeszcze ta tabletka jest taka chropowata i i pudrowa, masakra 😅

    Bećka lubi tę wiadomość

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺 I prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g bobasa 💙 (21+4)
    02.09.2025 🩺 III prenatalne 1568 g kawalera 💙 (29+3)

    termin 12.11.2025 🙏🏻
    indukcja 5.11.2025 🏨

    narodziny Jasia 6.11.2025

    🏥Cukrzyca ciążowa, Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Clexane 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50/75, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Aspargin, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    age.png
  • Lavenda Autorytet
    Postów: 533 1273

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Utrogestan rozpuszcza się o niebo lepiej niż luteina, tylko że on chyba nie jest refundowany. Pewna nie jestem 🤔 ja aktualnie nie wyobrażam sobie wrócić do dopochwowej suplementacji proga, mam zapas doustny 😁

    age.png

    👩28 👨30

    12.05.2017 - 🤱 Lila
    07.09.2024 - 👼 Maksymilian 17tc

    30.12.2024 - cb 💔
    25.01.2025 - cb 💔

    24.02.2025 - ⏸️
    9 dpo - beta 19,1
    11 dpo - beta 53,4
    13 dpo - beta 142,4
    15dpo - beta 349,8
    17dpo - beta 712,3
    19dpo - beta 1459,3
    22dpo - beta 5509,5

    20.03 - mamy ❤️
    05.11.2025 - Ada 🩷 4140g 53cm
  • Ilka96 Autorytet
    Postów: 305 467

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurczę widzę że wiele z was miało to USG bardzo długo, u mnie było przez brzuch i trwało max 5 min plus może kolejne 5 minut wywiadu. Teraz się zastanawiam czy on wgl wszytsko dobrze pomierzył w takim razie 🤔

    A zauważyłyście już jakiś wzrost wagi? U mnie teoretycznie waga taka sama, ale już usłyszałam że się zaokrągliłam i się zastanawiam czy to już możliwe czy po prostu jednak ktoś z rodziny już sobie dopowiada. Nawet wymiary mi się nie zmieniły, ale faktycznie jem trochę więcej niż wcześniej.

    🥳 8 cs
    🐣 14.03
    👦?👧?
    preg.png
  • Daria997 Znajoma
    Postów: 30 82

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja przytyłam 5kg od początku ciąży 🙈🙈

  • Fabregasowa Autorytet
    Postów: 825 983

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie 1-1.5kg na plusie (bez wymiotów do tej pory)

    👩‍🦰1990🧔1986

    Ja: niedoczynność tarczycy, po LEEP. PAI homo, MTHFR

    10.2024 19t 🩷💔
    01.2025 cb
    12.2025 🩷🌈 41+1

    age.png
  • Anilorak88 Autorytet
    Postów: 620 877

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie niby 2 kg na plusie ale w jeansach zaczyna się robić ciasno. Jak ubiorę sukienke to widać zaokrąglony brzuszek. Ale jeszcze chodzę w starych ciuchach.

    👩🧔‍♂️ 38

    8.03.2025 ⏸️ 2cs 🫣🥰
    25.03 ❤️

    17.11.2025 Wojtuś ♥️ 3070g, 50cm

    event.png
  • Majlen Autorytet
    Postów: 2513 4045

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja przytyłam już około 6kg od dnia zrobienia testu 😃
    U mnie początek cały był przepełniony mdłościami i wymiotami, z tym ,że wymioty tylko z samego rana, więc nie zwracałam jedzenia. A jak mam ssanie głoda, to jem, bo dziecko czerpie ze mnie wszystkie wartości odżywcze, więc no nie zamierzam się głodzić , a mam w nosie ile będę ważyć, po porodzie schudnę. Najważniejsze jest dla mnie to, aby moje dziecko miało wszystko dostarczone, aby ładnie rosło, co nie ukrywam już widać po USG, bo pomimo, że jestem w 14tc, to mała wybiega na ponad tydzień do przodu z pomiarów 😃

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 maja 2025, 11:31

    ♀️29
    PCOS

    🍀Zapukało szczęście w 11 cyklu ❤️
    ( 5 cykl na lamecie + ovitrelle )

    ✨️08.11.2025 - nasza maleńka na świecie 🩷P
  • Foxy96 Autorytet
    Postów: 771 1386

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My zaliczyliśmy tripa do mojego domu rodzinnego, prawie 1000 km w dwie strony 😅 Dostałam wózek i pełno ciuszków dla dziecka, typowo pod dziewczynę, śmiesznie będzie, jak się okaże, że jej siusiak wyrósł :D

    Co do wagi to ja na - 4 kg, ale zauważyłam, że z dnia na dzień rośnie mi apetyt 🫣 Wczoraj jak stałam przed lustrem, to zauważyłam, że urosły mi biodra, dziwnie się czuję z tym, że mi się tak ciało zaczyna zmieniać.

    10.03 – ⏸️
    👩‍🦰 ’96 & 👨‍🦲 ’89 = 💖👶 ’25
    age.png
  • Bećka Autorytet
    Postów: 388 493

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To mam nadzieję, że mi odstawi, bo mam też do łykania, wszystko 100% płatne. Wizyta dopiero 22.05.
    W bieliznie tylko podczas okresu śpię.

    U mnie 2,5 kg (waga w domu), bez wymiotów.
    Staram się mieć minimum 3tyś kroków w zły dzień, norma 5tyś a czasem i z 7tyś wyjdzie.

    86' 👩🏼
    endometrioza III/IV stopnia, wąskie endometrium, hashimoto, niedoczynność tarczycy

    event.png


    17.02 FET 🌞
    Beta 26.02-157 03.03-1861 11.03-17053 🥹
    17.03 crl 0.84 😊
    31.03 fhr 162 ❤️
    16.04 crl 4,3 fhr 159 😍
    24.04 crl 5,6 fhr 152 nifty, pappa ok, niskie ryzyka 💙
    22.05 fhr 146, 160g mama śpię 🥰
    18.06 20+0 połówkowe 360 g szczęścia ❤️
    16.07 24+0 ~700g 🫣😊
    13.08 28+0 1300g bobasa ❤️
    10.09 32+0 1900g 😍
    06.10 35+5 2500g 💗
    15.10 37+0 Przemek 2730 g 54 cm 🥳🥰💕
  • Ilka96 Autorytet
    Postów: 305 467

    Wysłany: 11 maja 2025, 11:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny za odpowiedzi, widzę że większość z was ma coś na plusie, więc w sumie mnie to uspokaja, bo jakoś nie wiem czemu ale wcześniej myślałam że w tym pierwszym trymestrze to się wgl nie tyje :D
    Ja przed ciążą biegałam, więc miałam spore wydatki energetyczne, a teraz najbardziej ekstremalny sport to szybki spacer :D

    🥳 8 cs
    🐣 14.03
    👦?👧?
    preg.png
‹‹ 205 206 207 208 209 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak liczyć, który to tydzień ciąży?

Udało Wam się zajść w ciążę? Gratulacje! Określenie tygodnia ciąży jest kluczowe z wielu powodów. Przede wszystkim pozwala ustalić, czy dziecko rozwija się prawidłowo oraz umożliwia wykrycie wcześniejszego porodu bądź poronienia. Pozwala też rodzicom przygotować się do momentu przywitania nowego członka rodziny na świecie. Zobacz, w jaki sposób można ustalić wiek ciąży.

CZYTAJ WIĘCEJ

Telemedycyna – co to jest? Zalety telemedycyny

Telemedycyna to pojęcie, z którym coraz częściej można się spotkać w obszarze usług zdrowotnych. Sprawdź, co ono oznacza i jakie korzyści wiążą się dla pacjenta z tym rozwiązaniem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Najwygodniejsze sukienki ciążowe. Te modele sprawdzą się na co dzień i od święta

Wybierając ciążową garderobę, niewątpliwie jednym z najwygodniejszych i najbardziej komfortowych rozwiązań są sukienki ciążowe. Co więcej mogą one z powodzeniem zostać wykorzystane w okresie karmienia piersią. Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Jaki krój wybrać? Przeczytaj nasze podpowiedzi!

CZYTAJ WIĘCEJ