Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy na zajęcia z cyklu MAMA JOGA.
Joga to system ćwiczeń dających się przystosować do zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży, porodu i połogu:
· pozwala na kontrolowanie przepływu energii,
· usprawnia przepływ krwi w naczyniach,
· przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
· stabilizuje stan emocjonalny kobiety ciężarnej,
· zmniejsza stres.
· uczy prawidłowego sposobu oddychania
· poprawia jakość snu
· pozwala odzyskać dobre samopoczucie po porodzie
· zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.
· Spokój, dobre samopoczucie matki wynikające z praktyki jogi w naturalny sposób odczuwalne jest przez dziecko.
Praktykowanie jogi ma znaczący wpływ na utrzymanie stanu zdrowia i dobrego samopoczucia w czasie ciąży.
· W ramach zajęć proponujemy:
- praktykę asan;
- naukę relaksacji;
- wizualizację;
- pracę nad psychologicznymi aspektami ciąży, porodu i połogu.
· Zajęcia przeznaczone są dla kobiet od 13. tygodnia ciąży przebiegającej bez powikłań.
· Uwaga !!! Panie zgłaszające się na zajęcia ciążowe proszone są o przedstawienie zaświadczenia
od lekarza o braku przeciwwskazań do wzięcia udziału w zajęciach.
Zajęcia prowadzone będą na terenie Niepublicznego Żłobka i Przedszkola Stonoga w Dąbrowie Górniczej.
Zapisy na zajęcia:
[email protected]
Zajęcia odbywają się pod warunkiem zebrania min. 6 osobowej grupy.
Link do strony: http://www.stonoga-dg.pl/mama-joga
Zapraszamy !!
