Sport

Cześć dziewczyny, czy uprawiacie w ciąży jakiś sport? Trenowałyście w 1 trymestrze? Ja dość regularnie chodziłam na fitness i jogę, ale teraz wszyscy mówią, żebym uważała. Nie chcę zrobić krzywdy maleństwu, zastanawiam się jakie macie doświadczenia i co mówią Wasi lekarze.

Tylko joga i spokojne spacery

Spaceruję. Zastanawiam się nad slow joggingiem. Muszę się ruszać, bo nie mogę przytyć więcej niż 5 kg, ponieważ mam już dużą nadwagę.

Ćwiczenia ograniczyłam na okres pierwszego trymestru. Na siłownię chodziłam do samego końca. Ostatni raz byłam dwa dni przed porodem. Oczywiście wszystko za wiedzą i zgodą lekarza. Pod koniec to głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe z małymi ciężarami i rozciąganie.

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz