Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Tylko do 23 listopada   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Styczeń 2023
Odpowiedz

Styczeń 2023

Oceń ten wątek:
  • Słonecznik90 Autorytet
    Postów: 374 190

    Wysłany: 4 listopada 2022, 13:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malamii26 wrote:
    Ja też niestety nie mam z moją matką relacji jakiej bym chciała ale już się z tym pogodziłam na pewne rzeczy nie mamy wpływu i mimo iż miałam.dlugo bunt i tłumaczyłam i mówiłam czego oczekuje doszłam do wniosku że moja matka jest po prostu egoistka. Ma w dupie moje uczucia i każda moja sytuacja jest blachostka w porównaniu do jej ciężkiego losu :D niektórzy ludzie poprstu nigdy nie powinni mieć dzieci i ona właśnie do takich ludzi należy. Co do warkocza w łóżeczku moje lozeczko było całkowicie puste lub kładłam córkę w kokonie na początku:) później spala po prostu w pustym łóżeczku:)
    Ja też już staram się mieć to gdzieś,mam obecnie ważniejsze sprawy na głowie ☺️Tylko szlag mnie trafia,jak sobie przypomnę,jak latała wokół mojej siostry,jak urodziły się jej dzieci,jak mówiła mi,żebym dzwoniła do mojej bratowej czy siostry,jak były w ciąży,żeby wiedziały,że mają ode mnie wsparcie. A teraz wszyscy mają mnie gdzieś. Ale już o tym kiedyś pisałam. Jak będą mieli ochotę ze mną rozmawiać,to się skontaktują,jak nie,to trudno.

    Malamii26 lubi tę wiadomość

    2.05-⏸️
    4.05-Beta hcg 60,prog.21
    06.05-Beta hcg 187,2 (przyrost o 211,7 %),prog.25,92
    24.05-Zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    7.06-wizyta
    PTP-14.01.2023 ☺️
  • I.Ana.I Autorytet
    Postów: 526 131

    Wysłany: 4 listopada 2022, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moje śniadania ( ale ja mam bardzo rzadko problem z cukrem po posiłku, tylko na czczo mi wywalało)

    1. Gorzkie kakało, kanapka z dżemem bez cukru
    2. Gorzka herbata, bułka, serek wiejski, ogorek, papryka, rzodkiewka, pomidor
    3. Kawa z mlekiem gorzka albo kakało + 2 naleśniki z proteinowym jogurtem
    4.kanapka z serem, kanapka z szynką i osobno na talerzu ogorek, papryka , rzodkiewka, ogorek kiszony ( zależy co akurat mam)
    5. Jogurt proteinowy +Płatki owsiane
    6. Kanapki z pastą jajeczną + pomidorki + gorzka herbata
    7. Kanapka/ bułka z twarożkiem ( twaróg z cebulą i śmietaną jak mam to ze szczypiorkiem) + papryka, rzodkiewka
    8. Kanapki z serkiem kanapkowym + warzywka
    Różnie czasami nawet zjem coś co miałam dnia poprzedniego na obiad a zostało. Ja nie licze procentowo białka, węglowodanów itd.
    Więc nie są one dobrze zbilansowane. Jak czytam czasami jakieś dziewczyny na grupie jak cuduja z tymi posilkami to się za głowę łapie.

    Co do glukometru też mam taki jak żelka accu chek Instant. Sprawdzałam w lanolatorium i bylo 2j roznicy .
    Abra najgorszy bo miałam zawyża nawet o 25j w porównaniu z accu

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 13:53

    Żelka1990, Marcysia1990, Nyashka lubią tę wiadomość

    3e18ed7294.png
    08e43fafa5.png
  • wichrowe_wzgórza Autorytet
    Postów: 5001 1720

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Słonecznik90 wrote:
    Żelka,dzięki za rady ☺️
    Tylko,że jeżeli chodzi o kokon,no to myślałam,że po prostu będę mieć go na dole,bo nie kupujemy kosza Mojżesza.
    A co do monitora oddechu,to liczę dzięki niemu na spokojniejszy sen,jak już Maluch będzie sobie smacznie spał,a ja razem z nim 😀

    Wystarczy, jak zwiniesz kocyk, wyjdzie jak kokon ;)

    Laktator jakikolwiek, chociażby ręczny, wg mnie lepiej mieć. Nigdy nie wiesz, czy nie będzie nawału, czy Cię nie dopadnie w środku nocy i czekanie na dostawę jest bez sensu. Ja wolałam mieć pod ręką i nie pożałowałam przy starszej.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 14:11

    9 tc (*) 24.01.2016

    3 córki :)
    06.11.2017
    01.07.2020
    07.01.2023
  • Słonecznik90 Autorytet
    Postów: 374 190

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    wichrowe_wzgórza wrote:
    Wystarczy, jak zwiniesz kocyk, wyjdzie jak kokon ;)

    Laktator jakikolwiek, chociażby ręczny, wg mnie lepiej mieć. Nigdy nie wiesz, czy nie będzie nawału, czy Cię nie dopadnie w środku nocy i czekanie na dostawę jest bez sensu. Ja wolałam mieć pod ręką i nie pożałowałam przy starszej.
    No też racja ;)

    2.05-⏸️
    4.05-Beta hcg 60,prog.21
    06.05-Beta hcg 187,2 (przyrost o 211,7 %),prog.25,92
    24.05-Zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    7.06-wizyta
    PTP-14.01.2023 ☺️
  • malinowa_chmurka Autorytet
    Postów: 802 291

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    wichrowe_wzgórza wrote:
    Wystarczy, jak zwiniesz kocyk, wyjdzie jak kokon ;)

    Laktator jakikolwiek, chociażby ręczny, wg mnie lepiej mieć. Nigdy nie wiesz, czy nie będzie nawału, czy Cię nie dopadnie w środku nocy i czekanie na dostawę jest bez sensu. Ja wolałam mieć pod ręką i nie pożałowałam przy starszej.

    To prawda,mnie laktator ręczny uratował już w szpitalu, dostałam takiego nawału, wiadomo noworodek nie wypije takich ilości, do uczucia ulgi odciągałam,bo moment przy nawale cycki robiły się twarde jak kamień 😑

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 14:17

    17.05 ⏸️
    18.05 beta 533
    20.05 beta 1291
    6.06 pierwsza wizyta, jest ❤️
    20.06 kolejna wizyta
    23.01 💚
  • wichrowe_wzgórza Autorytet
    Postów: 5001 1720

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A monitor oddechu... Dla mnie rzecz zbędna kompletnie. Ale znam dziewczyny, co bez niego by osiwiały, więc w sumie zależy od potrzeb i charakteru ;) Ale jak już to warto wybrać porządny, a nie taki co piszczy bo się dziecko ruszyło.

    9 tc (*) 24.01.2016

    3 córki :)
    06.11.2017
    01.07.2020
    07.01.2023
  • espoir Autorytet
    Postów: 5179 7263

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marcysia1990 wrote:
    Mi się tak podoba jak są dzieci ubrane tak samo ale np w innych kolorach 😊 chociaż mam też koleżankę co ma 3 chłopców i dziewczynke i np ona z mężem i dzieci mają dokładnie takie same bluzy , no mega to wygląda 😁
    I dzieci też jak są starsze to mają fazę że chcą mieć takie same rzeczy jak ktoś więc może chłopcy też będą chcieli być ubrani tak samo 😄
    ja moją 4 ubieram bardzo często tak samo 😃 chociaż przyznam, że każdy się przez to na nas gapi 🤪

    193a17a953cd.jpg
    2880fadcca0c.jpg
    87a690b38b36.jpg
    9ebb91378155.jpg

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 14:49

    Marcysia1990 lubi tę wiadomość

    💛 12.2015 🧒
    🧡 09.2017 🧒
    ❤️ 05.2019 🧒
    💜 06.2021 🧒
    🩵 12.2022 🧒
    🩷 10.2024 👧
  • malinowa_chmurka Autorytet
    Postów: 802 291

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    espoir wrote:
    ja moją 4 ubieram bardzo często tak samo 😃 chociaż przyznam, że każdy się przez to na nas gapi 🤪

    193a17a953cd.jpg
    2880fadcca0c.jpg
    87a690b38b36.jpg
    9ebb91378155.jpg

    Wow extra wyglądają 😃 piąty dojdzie to wzroku od Was nie będą mogli oderwać 🤣

    espoir lubi tę wiadomość

    17.05 ⏸️
    18.05 beta 533
    20.05 beta 1291
    6.06 pierwsza wizyta, jest ❤️
    20.06 kolejna wizyta
    23.01 💚
  • Angela1108 Autorytet
    Postów: 1601 468

    Wysłany: 4 listopada 2022, 14:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    espoir ale super 😍

    espoir lubi tę wiadomość

    01.23 syn 🧑‍🌾 cud po 14 latach starań 🥰
    12.2012 👼🏻💔 w 12 tyg.
    02.2017 👼🏻💔 w 8 tyg.
    05.2005 córka 🙎🏼‍♀️
    05.2023 zabieg cholecystostomi
    Dieta lekkostrawna do dziś
    2022 tętniak przegrody miedzyprzedsionkowej
    12.2023 powrót do starań
    Nebilet 💊
    Acard 💊
  • Nyashka Autorytet
    Postów: 811 159

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    espoir, wyglądają super 😍

    Co do przekłamywanie glukometrów, też uważam, że accu check instant najlepszy jest. Raz jak mierzyłam sobie cukier accu i contour plus one, to contour mi pokazał 176, a accu check 158. Potem ponowiłam pomiar na accu check po pół godziny i dalej był spójny z pierwotnym wynikiem. To jest ogromna różnica, szczególnie przy wysokim cukrze. No niestety wywaliło mi cukier, bo byłam w Ikei i miałam bardzo długą przerwę między posiłkami. Byłam tak głodna, że ledwo wytrzymywałam do obiadu w domu. Aż się zastanawiam czy nie lepiej by było jakbym w Ikei coś sobie znalazłam i zjadłam.

    W ogóle pochwałę się, ostatnie trzy dni nie miałam ani jednego przekroczenia i kocham skyr 😃 faktycznie ładnie bilansuje posiłek i nie wybija mi wtedy cukru nawet jak zjem sobie trochę drożdżówki do niego.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 15:10

    Marcysia1990, espoir lubią tę wiadomość

    age.png
  • Malamii26 Autorytet
    Postów: 1364 608

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    wichrowe_wzgórza wrote:
    Wystarczy, jak zwiniesz kocyk, wyjdzie jak kokon ;)

    Laktator jakikolwiek, chociażby ręczny, wg mnie lepiej mieć. Nigdy nie wiesz, czy nie będzie nawału, czy Cię nie dopadnie w środku nocy i czekanie na dostawę jest bez sensu. Ja wolałam mieć pod ręką i nie pożałowałam przy starszej.
    Tu się zgadzam z Tob tez miałam od razu w szpitalu taki zwykly za 100 zł. Ma bardzo dobre opinie i był kompatybilny z butelkami avent i medela. W szpitalu jak nie umiałam małej dostawiać to zaczęłam z laktatorem i jak wyszłam do domu laktacja już hulała więc położna już tylko pomogła mi ją dostawić:)

    https://allegro.pl/oferta/laktator-elektryczny-esperanza-ecm001b-150-ml-11935483198?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr&utm_campaign=cc726147-8f9c-44d5-9798-e4fe44131a7e#
    Kupilam go niby na początek a w sumie korzystalam z niego cały czas :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 15:30

    Ida 20.11.2020 :*
    Aniołek 2018 r. (*)
    Aniołek 2017 r. (*)
    mutacje C667T hetero, A1298C hetero i PPJ(ANA1) dodatni. Nk 27% Kir AA,
    Nieobecne 2DL2,2DL5[gr.1],2DL5[gr.2],2DS1,2DS2,2DS3,2DS4norm,2DS5,3DS1, 3DP1var
    Allo Mlr 22
    PCOS i Insulinooporność
  • Malamii26 Autorytet
    Postów: 1364 608

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    espoir wrote:
    ja moją 4 ubieram bardzo często tak samo 😃 chociaż przyznam, że każdy się przez to na nas gapi 🤪

    193a17a953cd.jpg
    2880fadcca0c.jpg
    87a690b38b36.jpg
    9ebb91378155.jpg
    Jestem pełna podziwu dla Was :) serio piękny obrazek taka duża rodzina I napewno rzadko spotykany :) ale jak się patrzy na taki obraz to geba sama się śmieje a mając jedno podziwiam bo wiem że naprawdę kosztuje to mnóstwo wysiłku dyscypliny ciepliwosci ogarnięcia i wszystkiego :)

    espoir lubi tę wiadomość

    Ida 20.11.2020 :*
    Aniołek 2018 r. (*)
    Aniołek 2017 r. (*)
    mutacje C667T hetero, A1298C hetero i PPJ(ANA1) dodatni. Nk 27% Kir AA,
    Nieobecne 2DL2,2DL5[gr.1],2DL5[gr.2],2DS1,2DS2,2DS3,2DS4norm,2DS5,3DS1, 3DP1var
    Allo Mlr 22
    PCOS i Insulinooporność
  • Żelka1990 Autorytet
    Postów: 3288 1000

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nayashka ja właśnie skyr łącze z drożdżówka 👌

    Wiecie co🙈pochwalilam się mojej mamie, ze młoda jak miała tego covida w styczniu tak nawet kataru nie miała do tej pory…. No i buch… wczoraj kichanie a dzisiaj nos zawalony🙈
    I ja już schizuje ze mam sucho w nosie to pewnie i mnie zaraziła 🙈🙈


    Ana to ja właśnie rano nie jem chleba… w sumie chleb jem tylko o 21:00 teraz już nawet jakoś te bułki proteinowe rzadko jem.
    Rano o tej 7 np dzisiaj wzięłam zjadłam paczkę kabanosów z sałatka warzywna i śliwkę.
    A o 9:30 zjadłam jajecznicę na maśle i pomidorkami jakich mój hit ostatnio 😃. Ale zaraz pewnie się mi przeje.
    Ale ja tez absolutnie niczego nie wyliczam chyba bym oszalała 🙈🙈

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 15:41

    age.png
    age.png
  • Nyashka Autorytet
    Postów: 811 159

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moje śniadania są nudne i też mam ich dość 😕 zawsze kanapka + parówka/jajko na miękko/frankfurterka. Zjadłabym coś innego, ale znowu owsianki to nie moja bajka na śniadanie. Wolę już zjeść jako drugie śniadanie czasami. Tak to na drugie śniadanie króluje skyr + coś.
    Jak robicie jajecznicę to jakaś specjalna czy jajka na patelnię i tyle? Ja po zwykłej jajecznicy mam dziwne uczucie w żołądku, odbija mi się, więc nie jem zbyt często. Po jajkach w innych postaciach, nawet sadzonych nie mam problemów.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 15:47

    age.png
  • Żelka1990 Autorytet
    Postów: 3288 1000

    Wysłany: 4 listopada 2022, 15:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nauashka ja robie na masełku troszkę go rozpuszczam, na to daje żółte pomidorki podsmażam wbijam dwa jajka sole i pieprze i caluśki czas mieszam aż się zetnie. Na talerzyk i posypuje kiełkami obecnie jarmużu ale tez brokuła bardzo lubie🤤🤤 i w sumie już cały tydzień tak jem śniadanie to o 9:30 🙈 w weekend jem bułkę proteinowa z humusem i jajakiem na pół miękko na to warzywa, ogórek w plasterku ze słoika taki z lidla 🤤mniam, pomidor, kiełki, rzodkiewka i szczypior. To jem w weekend bo mąż mi robi 😂😂😂
    Najbardziej to śniadanie o 7:00 musi być bez chleba bo niestety o tej godzinie nie toleruje, i szybkie, misze zabrać z lodówki i zjeść go w sypialni żeby nie obudzić córki 🙈🙈 bo ja od tej 7 do 8 to tak totalnie chce mieć czas tylko dla siebie. Taka ciszę w głowie 😃

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2022, 15:59

    age.png
    age.png
  • Żurawinka Autorytet
    Postów: 594 275

    Wysłany: 4 listopada 2022, 16:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Espoir, fantastyczna rodzinka🥰

    Co do laktatora, to ja albo miałam beznadziejny, albo moje cycki były oporne na jego działanie. Nie umiałam nim ściągać mleka. No prawie nic nie leciało, a mały się najadał tak, że na jeden posiłek wystarczał jeden cycuś. Nosiłam cienką bransoletkę na gumce i przekładałem z ręki na rękę, żeby pamiętać, z którego karmiłam. Na nawał pomocne były bardzo ciepłe okłady, które otwierały kanaliki i mleko lało się wtedy jak z kranu. Proceder kończył zimny okład.

    A "bajerów" w łóżeczku też nie uznaje. To niebezpieczne.

    Z rzeczy dla malucha brakuje mi też jeszcze rożka, bo ten po synu służył jeszcze bratanicy i teraz wygląda okropnie.

    espoir lubi tę wiadomość

  • Żurawinka Autorytet
    Postów: 594 275

    Wysłany: 4 listopada 2022, 16:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cukrzycowe śniadanie.
    Ja podsmazalam cebulkę, kiełbaskę, paprykę i całość na małej patelni zalewalam dwoma rozbełtanymi jajkami z odrobiną soli. Robił się z tego taki omlet.
    Teraz jem żytnie chrupkie pieczywo z masłem i z białym serkiem lub szynką olbo humusem. Jajek póki co lekarz mi zabronił, bo mi coś trzustka zaszwankowała i amylaza podwyższona mi wyszła w moczu, na szczęście w surowicy była ok. Jajka powodują wyrzut żółci, więc przez chwilę unikam. Ale po jalecznym śniadaniu cukier miałam zawsze poniżej 100, a teraz ok 120.

  • South Autorytet
    Postów: 439 166

    Wysłany: 4 listopada 2022, 16:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Espoir, niezła ta Wasza zgraja 😊
    Jestem po wizycie. Chłopaki prawie identyczne wagą: 1178g i 1187g. Wszystko u nich gra 💙 Kolejna wizyta za 3tyg, (ustalenie przyjęcia do szpital), a potem w grudniu co 2tyg. Szyjka zamknięta i twarda, 3cm ale mierzone przez brzuch wiec srednio wierze 😂 Półtora tygodnia temu (u innego lekarza) przez pochwę miała ponad 4cm, ale ważne, ze trzyma. Lekarz stwierdził, ze mały brzuch i ze ma nadzieje, ze na następnej wizycie będzie większy ^^

    Żelka niestety, ale na rodzinna cesarke się nie załapiemy, wszystko jest w toku, ale na Kopernika szybko to nie wejdzie😞

    Żurawinka, Nyashka, Malamii26, Marcysia1990, wichrowe_wzgórza, espoir lubią tę wiadomość

    age.png
    bHCG: 18.05 430mIU/ml, 20.05 888mIU/ml, progesteron 55ng/ml
    04.06 2 zarodki z serduszkami ❤️❤️
    Czekamy na dwóch chlopakow 💙💙
  • malinowa_chmurka Autorytet
    Postów: 802 291

    Wysłany: 4 listopada 2022, 16:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    South wrote:
    Espoir, niezła ta Wasza zgraja 😊
    Jestem po wizycie. Chłopaki prawie identyczne wagą: 1178g i 1187g. Wszystko u nich gra 💙 Kolejna wizyta za 3tyg, (ustalenie przyjęcia do szpital), a potem w grudniu co 2tyg. Szyjka zamknięta i twarda, 3cm ale mierzone przez brzuch wiec srednio wierze 😂 Półtora tygodnia temu (u innego lekarza) przez pochwę miała ponad 4cm, ale ważne, ze trzyma. Lekarz stwierdził, ze mały brzuch i ze ma nadzieje, ze na następnej wizycie będzie większy ^^

    Żelka niestety, ale na rodzinna cesarke się nie załapiemy, wszystko jest w toku, ale na Kopernika szybko to nie wejdzie😞
    Ładnie ważą ☺️ super,że wszystko ok:)

    17.05 ⏸️
    18.05 beta 533
    20.05 beta 1291
    6.06 pierwsza wizyta, jest ❤️
    20.06 kolejna wizyta
    23.01 💚
  • Angela1108 Autorytet
    Postów: 1601 468

    Wysłany: 4 listopada 2022, 16:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    South super ze wszystko dobrze i ja nie wiem gdzie ty w tym zgrabnym brzuszku mieścisz prawie 2.5 kg ☺️ ale najważniejsze że chłopaki rosna ładnie

    01.23 syn 🧑‍🌾 cud po 14 latach starań 🥰
    12.2012 👼🏻💔 w 12 tyg.
    02.2017 👼🏻💔 w 8 tyg.
    05.2005 córka 🙎🏼‍♀️
    05.2023 zabieg cholecystostomi
    Dieta lekkostrawna do dziś
    2022 tętniak przegrody miedzyprzedsionkowej
    12.2023 powrót do starań
    Nebilet 💊
    Acard 💊
‹‹ 425 426 427 428 429 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Niepłodność a nietolerancja pokarmowa - czy istnieje związek?

Dlaczego coraz częściej przyszli rodzice nie mogą doczekać się upragnionego potomstwa? Czy nieodpowiedni styl odżywiania może przyczyniać się do powstawania zaburzeń płodności? Czy nietolerancja pokarmowa może wpływać na obniżenie płodności, a nawet powodować niepłodność? Jakie testy na nietolerancje pokarmowe warto wówczas wykonać?  

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych podczas starania o dziecko

Przeczytaj dlaczego coraz więcej lekarzy zaleca kobietom starającym się o dziecko prowadzenie aplikacji miesiączkoweji i obserwację własnego ciała. Kalendarz owulacji - czym jest, na czym to polega i dlaczego podczas starania o dziecko warto wiedzieć coś więcej o swoim cyklu niż czas jego trwania. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Czego nie jeść  w ciąży - 7 produktów zabronionych

Ciąża to okres wzrostu apetytu i wielu zachcianek kulinarnych. Czy oznacza to zatem, że możesz pozwolić sobie na wszystko i jeść do woli? Niestety nie. Zapoznaj się czego nie jeść w ciąży, aby zachować bezpieczeństwo dla rozwijającego się płodu. 

CZYTAJ WIĘCEJ