Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
STYCZEŃ 2026 ❄️
-
WIADOMOŚĆ
-
Kokosik wrote:Cieszę się, że jest postęp
A jakie głównie dostaliście ćwiczenia i jak często je robisz?
Dostaliśmy tak:
1. Dotykanie stopy o stopę - pocieranie, pukanie jedna o drugą, i nóżki muszą być fajnie podwinięte, miednica znaczy się.
2. Lewa ręka, prawe kolano i na odwrót - ćwiczenie które pomoże mu przekroczyć linię środka.
3. Kołyska - ręce do kolan, podwijamy miednicę i lecimy prawa strona i lewą strona. Pomaga to też nam na uciekający lewy bark. Ważne żeby był kontakt wzrokowy bo głowa musi iść w tę samą stronę co reszta ciała.
4. Przekręcanie na boczki w taki sposób żeby sam pociągnął bark i rękę do boku, my tylko za miednicę pomagamy. Jak mu nie idzie, to pomóc za pomocą klatki piersiowej, ale nie brzuszka.
I ćwiczenia na brzuszku dodatkowe.
5. Gdy leży na brzuszku i jest ładnie ustawiony, to jedną stronę przy miednicy dociskamy a druga lekko unosimy. Wtedy musi nastąpić zgięcie co znaczy że mięśnie brzuszka zostały aktywowane, np. wtedy ugnie się noga.
6. Łapiemy za barki i dociskamy jedną stronę, wtedy przeciwna powinna się unieść lekko i również powinno nastąpić zgięcie.
A tak to motywowanie do sięgania do przodu itd.
Ze swojej strony staram się żeby miał zabawki nad pępkiem, częste kładzenie na brzuszku.
Ze stopami robię bardzo często, przy każdej zmianie pieluszki, w łóżeczku, w wózku, na macie... Jako formę zabawy, śmieje się wtedy do niego itd.
Na brzuszku to gdy się uda. Przekręcanie często bo to akurat się uda bez większego marudzenia 😅
Ale na brzuszku ćwiczenia to myślę z 3x dziennie robię, stopy o wiele wiele częściej, a reszta podobnie jak te na brzuszku. Gdy leży u nas w łóżku to przekręty i stopki np robię.
Kokosik lubi tę wiadomość
Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Ale mi mała aferka zrobiła. Taki płacz że prawie zwymiotowała. Nie wiem co jej 😔 mam nadzieję że ciepło a nie że coś ją bolało.
Tak w ogóle przypomniało mi się że nienapisałam ale w końcu dostaliśmy 💶 za foteliki za stłuczkę nie z naszej winy 😊 dodatkowe finanse zawsze na plus.
PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH
🔹️12.2025 👨👩👧👦🩷 3735g, 52cm
🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
🔹️starania od 02.2024
🔸️ 07.2020 👨👩👦💙 3600g, 50cm
🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
🔸️ starania od 07.2017
-
Yenne wrote:Dostaliśmy tak:
1. Dotykanie stopy o stopę - pocieranie, pukanie jedna o drugą, i nóżki muszą być fajnie podwinięte, miednica znaczy się.
2. Lewa ręka, prawe kolano i na odwrót - ćwiczenie które pomoże mu przekroczyć linię środka.
3. Kołyska - ręce do kolan, podwijamy miednicę i lecimy prawa strona i lewą strona. Pomaga to też nam na uciekający lewy bark. Ważne żeby był kontakt wzrokowy bo głowa musi iść w tę samą stronę co reszta ciała.
4. Przekręcanie na boczki w taki sposób żeby sam pociągnął bark i rękę do boku, my tylko za miednicę pomagamy. Jak mu nie idzie, to pomóc za pomocą klatki piersiowej, ale nie brzuszka.
I ćwiczenia na brzuszku dodatkowe.
5. Gdy leży na brzuszku i jest ładnie ustawiony, to jedną stronę przy miednicy dociskamy a druga lekko unosimy. Wtedy musi nastąpić zgięcie co znaczy że mięśnie brzuszka zostały aktywowane, np. wtedy ugnie się noga.
6. Łapiemy za barki i dociskamy jedną stronę, wtedy przeciwna powinna się unieść lekko i również powinno nastąpić zgięcie.
A tak to motywowanie do sięgania do przodu itd.
Ze swojej strony staram się żeby miał zabawki nad pępkiem, częste kładzenie na brzuszku.
Ze stopami robię bardzo często, przy każdej zmianie pieluszki, w łóżeczku, w wózku, na macie... Jako formę zabawy, śmieje się wtedy do niego itd.
Na brzuszku to gdy się uda. Przekręcanie często bo to akurat się uda bez większego marudzenia 😅
Ale na brzuszku ćwiczenia to myślę z 3x dziennie robię, stopy o wiele wiele częściej, a reszta podobnie jak te na brzuszku. Gdy leży u nas w łóżku to przekręty i stopki np robię.
Bardzo podobne ćwiczenia robimy albo właściwie te same oprócz tych 4, 5 i 6
A jak mu idzie przekręcanie na boki? U nas mimo tych ćwiczeń słabiutko jeszcze. Ćwiczycie te przekręcanie taj, że tylko miednicą kierujecie na bok żeby sam załapał?Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 08:42
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Kokosik wrote:Bardzo podobne ćwiczenia robimy albo właściwie te same oprócz tych 4, 5 i 6
A jak mu idzie przekręcanie na boki? U nas mimo tych ćwiczeń słabiutko jeszcze. Ćwiczycie te przekręcanie taj, że tylko miednicą kierujecie na bok żeby sam załapał?
Myślę, że coraz lepiej 🙂 strasznie kombinuje tymi nogami, czasami zrobi boczek pod kątem 45 stopni już. Bierze obie nogi podkurcza do siebie i próbuje na bok, czasami aż się czerwony robi i ma do tego taką skupioną minę 🤣 ale wyciąga też ręce przed siebie jakby chciał mnie złapać haha
Oczywiście najlepszym miejscem do ćwiczeń jest przewijak 🤦🤣
Tak, dokładnie tak ćwiczymy. Sama miednica, resztę ma sam zrobić.Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Yenne wrote:Myślę, że coraz lepiej 🙂 strasznie kombinuje tymi nogami, czasami zrobi boczek pod kątem 45 stopni już. Bierze obie nogi podkurcza do siebie i próbuje na bok, czasami aż się czerwony robi i ma do tego taką skupioną minę 🤣 ale wyciąga też ręce przed siebie jakby chciał mnie złapać haha
Oczywiście najlepszym miejscem do ćwiczeń jest przewijak 🤦🤣
Tak, dokładnie tak ćwiczymy. Sama miednica, resztę ma sam zrobić.
U nas też na przewijaku jakoś najwięcej się rusza 😂
Jeszcze apropo brzuszka fizjo nam zaleciła przy pielęgnacji czyli za każdym przewijaniem łapać jakby za nóżki w zgięciu (nie ciągnąć tylko zgiąć i przyciągnąć do brzuszka i do góry lekko unieść) i tak zakładać pampersa. Dzięki temu aktywują się mięśnie brzucha. To nam pomogło w 2 miesiącu ładnie schować pępek, który odstawał i wzmocniło to mięśnie brzuszka. Robimy tak nadal i jest to wygodniejsze niż zakładanie pampersa przez boki
Yenne lubi tę wiadomość
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Kokosik wrote:U nas też na przewijaku jakoś najwięcej się rusza 😂
Jeszcze apropo brzuszka fizjo nam zaleciła przy pielęgnacji czyli za każdym przewijaniem łapać jakby za nóżki w zgięciu (nie ciągnąć tylko zgiąć i przyciągnąć do brzuszka i do góry lekko unieść) i tak zakładać pampersa. Dzięki temu aktywują się mięśnie brzucha. To nam pomogło w 2 miesiącu ładnie schować pępek, który odstawał i wzmocniło to mięśnie brzuszka. Robimy tak nadal i jest to wygodniejsze niż zakładanie pampersa przez boki
Ooo muszę spróbować w takim razie bo zakładanie przez boki to masakra 🙈
Zgięcia w kolanach, tak?Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 08:49
Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Tak, w ten sposób mniej więcej. Pampersa zakładam od dołuYenne wrote:Ooo muszę spróbować w takim razie bo zakładanie przez boki to masakra 🙈
Zgięcia w kolanach, tak?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 09:02
Yenne lubi tę wiadomość
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Wasze maluszki też mają takie dziwne dni?
Dzisiaj mały mi się obudził, pobawiliśmy się, 30-40min później poszedł w kime 😶 pospał, obudził się, zjadł i po niecałej godzinie znowu spanie... Prawie na macie dzisiaj nie byliśmy 🙃 nie wiem czy to pogoda czy co bo mi też daje w kość 🥵
Jeszcze co mi zaśnie, to nagle nogami zaczyna ruszać albo ręce idą do ucha 🤦 i się budzi sam. Ja rozumiem trenowanie ale kurcze nie gdy się śpi 🙃🙈Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 12:45
Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Czy jest jakis program/ aplikacja do robienia filmikow ze zdjęć ? Ktoś? Cos ? 🙂👧30
🧔34
27.12.24 ⏸️
7.01.25 mamy pecherzyk ❤️
23.01.25 szpital 7+4 💔
23.04.25 ⏸️
24.04.25 beta 130 ❤️
26.04.25 beta 387❤️
30.04.25 beta 1847❤️
8.05.25 mamy dzidziusia 2,7mm z pikajacym serduszkiem ❤️
19.05.25 dzidzia ma 1.3 cm ❤️
29.05.25 kropeczka ma 2.4 cm ❤️
11.06.25 maleństwo ma 4.5cm ❤️
26.06.25 dzidzia ma 6.9 cm ❤️ ❤️
16.07.25mamy 160g bobasa ❤️
13.08.25 dziewczynka 340 g 🩷
10.09.25 600 g księżniczki 🩷
08.10.25 1100g królewny 🩷
05.11.25 1997g księżniczki 🩷
26.11.25 2600g 🩷🩷
Czekamy na ciebie słoneczko 🩷🩷
20.12.25 witaj na świecie córeczko 🩷 🩷
,, Kiedyś ktoś taki sam jak my opowiedział mi ze wszystko jest możliwe ,,
-
Karola1995 wrote:Czy jest jakis program/ aplikacja do robienia filmikow ze zdjęć ? Ktoś? Cos ? 🙂
InShot moja ulubiona
Karola1995, ellevv lubią tę wiadomość
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Kokosik wrote:InShot moja ulubiona
W tej apce można też filmiki tak fajnie zgrać z sobą?PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH
🔹️12.2025 👨👩👧👦🩷 3735g, 52cm
🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
🔹️starania od 02.2024
🔸️ 07.2020 👨👩👦💙 3600g, 50cm
🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
🔸️ starania od 07.2017
-
ellevv wrote:W tej apce można też filmiki tak fajnie zgrać z sobą?
Nie wiem na ile masz na myśli fajnie ale ja zawsze w niej robię różne filmiki. Ale takie proste bardziej, nic skomplikowanego 😅32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
A u nas w końcu pierwszy samodzielny obrót 🥹🥹🥹🥹
Jeszcze wczoraj nawet blisko nie było, a dziś piękne przewrotki na boki. Trochę poćwiczyłam ta miednicą jak Yenne pisała i nagle sama przekręciła się z plecków i boczku na brzuszek.
Dumna mama!Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja, 17:32
Yenne, ellevv, Paulina66, klaudia00.., Karola1995, Puszkina lubią tę wiadomość
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Kokosik wrote:A u nas w końcu pierwszy samodzielny obrót 🥹🥹🥹🥹
Jeszcze wczoraj nawet blisko nie było, a dziś piękne przewrotki na boki. Trochę poćwiczyłam ta miednicą jak Yenne pisała i nagle sama przekręciła się z plecków i boczku na brzuszek.
Dumna mama!
Brawa 🎉🎉🎉🎉 kto wie, może i u nas będzie blisko 🤣 i zatrybi w końcu
Kokosik lubi tę wiadomość
Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Kokosik wrote:A u nas w końcu pierwszy samodzielny obrót 🥹🥹🥹🥹
Jeszcze wczoraj nawet blisko nie było, a dziś piękne przewrotki na boki. Trochę poćwiczyłam ta miednicą jak Yenne pisała i nagle sama przekręciła się z plecków i boczku na brzuszek.
Dumna mama!
Brawooo dla Cysi 👏🏻
Kokosik lubi tę wiadomość
PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH
🔹️12.2025 👨👩👧👦🩷 3735g, 52cm
🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
🔹️starania od 02.2024
🔸️ 07.2020 👨👩👦💙 3600g, 50cm
🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
🔸️ starania od 07.2017
-
Yenne wrote:Brawa 🎉🎉🎉🎉 kto wie, może i u nas będzie blisko 🤣 i zatrybi w końcu
Myślę, że raz dwa i zatrybi 😅
Yenne lubi tę wiadomość
32 👩 35🧔♂️
05.2024 rozpoczęcie starań
11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
04.05.25 ⏸️🥹🌷9dpo
17.01.26 👩🍼3220 g 52 cm 🩷
☀️ zaświeciło słoneczko ☀️
-
Znalazlam chyba fajny artykuł 🙂 moze się komuś przyda 🙂
https://rozszerzaniediety.pl/rozszerzanie-diety/
Kokosik dzieki za polecajke edytora ❤️
Puszkina lubi tę wiadomość
👧30
🧔34
27.12.24 ⏸️
7.01.25 mamy pecherzyk ❤️
23.01.25 szpital 7+4 💔
23.04.25 ⏸️
24.04.25 beta 130 ❤️
26.04.25 beta 387❤️
30.04.25 beta 1847❤️
8.05.25 mamy dzidziusia 2,7mm z pikajacym serduszkiem ❤️
19.05.25 dzidzia ma 1.3 cm ❤️
29.05.25 kropeczka ma 2.4 cm ❤️
11.06.25 maleństwo ma 4.5cm ❤️
26.06.25 dzidzia ma 6.9 cm ❤️ ❤️
16.07.25mamy 160g bobasa ❤️
13.08.25 dziewczynka 340 g 🩷
10.09.25 600 g księżniczki 🩷
08.10.25 1100g królewny 🩷
05.11.25 1997g księżniczki 🩷
26.11.25 2600g 🩷🩷
Czekamy na ciebie słoneczko 🩷🩷
20.12.25 witaj na świecie córeczko 🩷 🩷
,, Kiedyś ktoś taki sam jak my opowiedział mi ze wszystko jest możliwe ,,
-
Kokosik wrote:Myślę, że raz dwa i zatrybi 😅
Mam nadzieję 🤞 ćwiczę i ćwiczę, to niech z tego jego machania w końcu coś będzie 🤣🙈
Mały dzisiaj poszedł spać tylko w pieluszce i śpiworku muslinowym... Termometr pokazywał 26 stopni w pokoju... Idzie zdechnąć 🥵Starania od 2022
2024 - 3x IUI
09.2024 - I procedura IVF
03.04.2025 - II procedura IVF
06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵
-
Karola1995 wrote:Znalazlam chyba fajny artykuł 🙂 moze się komuś przyda 🙂
https://rozszerzaniediety.pl/rozszerzanie-diety/
Kokosik dzieki za polecajke edytora ❤️
Mi sie znowu apka pokazała, *rozgryzarka*. Pokazuje od kiedy, w jaki sposób podawać, ryzyko zadławienia itp
PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH
🔹️12.2025 👨👩👧👦🩷 3735g, 52cm
🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
🔹️starania od 02.2024
🔸️ 07.2020 👨👩👦💙 3600g, 50cm
🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
🔸️ starania od 07.2017
-
Yenne wrote:Mam nadzieję 🤞 ćwiczę i ćwiczę, to niech z tego jego machania w końcu coś będzie 🤣🙈
Mały dzisiaj poszedł spać tylko w pieluszce i śpiworku muslinowym... Termometr pokazywał 26 stopni w pokoju... Idzie zdechnąć 🥵
Nawet mi nic nie mów. Przez tą pogodę sama nie wiem jak dziecko ubierać na sen nocny. Miałam wczoraj też 26° ale w salonie, nie wiem jak w sypialni. Na noc po prostu uchyliłam okno bo inaczej by się nie dało. Bez okna można by było siekere powiesić bo tak parno/duszno mieliśmy w sypialni. Dziś też okno otwarte i dużo lepiej! Ale panik mode w głowie odpalony i tysiąc myśli co jeśli 😅PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH
🔹️12.2025 👨👩👧👦🩷 3735g, 52cm
🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
🔹️starania od 02.2024
🔸️ 07.2020 👨👩👦💙 3600g, 50cm
🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
🔸️ starania od 07.2017
