mierzenie temp a praca zmianowa
-
Czesc dziewczyny mam pytanie, wszedzie piszecie zeby tempmierzyc z samego ran, przed wstaniem z lozka o tej samej porze, ja dopiero zaczynam, ale nie wiem jak to ma byc w moim przypadku. Pracuję na zmiany po 12 godzin, 7-19 i 19-7, kiedy mam mierzyc temperature w przypadku gdy wracam z nocki? Skoro cała noc nie spałam, ruszałam sie i nie lezałam w jeden pozycji
Pomóżcie mi proszę!!!!!!!!!!!!!!!
-
należy mierzyć temperaturę o stałej porze po min jednej godzinie biernego odpoczynku (wystarczy lezeć lub siedzieć, nie trzeba spać).
Możesz też polegać tylko na śluzie i szyjce macicy (choć ciężej z odczytaniem jej pozycji).
W razie pytań - pisz
-
Ja też pracuję po 12 godzin i również w nocy. Temperaturę mierzę zawsze o 6.30 a jak jestem po nocy to śpię zawsze 3-4 godziny i potem kolejny raz robię pomiar. Ale masz rację ciężko jest robić takie obserwacje przy takim systemie pracy. Nawet trudno wyrwać się na badania czy monitoring cyklu bo nikt nie chce zwalniać tak często z pracy. Masakra!
-
