X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie Październik zwiastuje jesienną szarówkę, weź starego pod koc, a w czerwcu na porodówkę 🤍
Odpowiedz

Październik zwiastuje jesienną szarówkę, weź starego pod koc, a w czerwcu na porodówkę 🤍

Oceń ten wątek:
  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 2490 2747

    Wysłany: 18 października 2024, 17:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kreska41 wrote:
    Myślałam ze jak odpuszczę forum to się uda... oczywiście-nie.

    Mammpytanienso hormonów.
    Zauważyłam że w 2 fazie cyklu mam problemy z uczuciem gorąca,potliwością. Miałyście tak?
    Jakiew badania warto wykonać?
    Ja dla przykładu teraz po owulacji mam meeega tłustą skórę. Dosłownie…rano jak się budzę to mam czoło i nos mokre i nie jest to pot a typowo łojotok 🤦🏼‍♀️ kłaki też myję codziennie a wiecznie teraz tłuste 🤣

    🙎‍♀️30: wszystko ok, naturalne owulacje
    01.2024 AMH 2,7
    11.2024 AMH 1,87 (Diagnostyka)
    12.2024 AMH 1,66 (Synevo)
    Hormony ✅
    Jajowody drożne ✅

    👨29: 09.2023 morfologia 2%, 04.2024 morfologia 5%

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    💔05.2024 ⏸️ (12 cs), CP, jajowód zachowany, laparoskopia

    06.2024 1 IUI ❌ (aromek+ovitrelle)
    10.2024 2 IUI ❌ (naturalny cykl)

    —————————
    🍀🍀🍀Start IVF MZ🍀🍀🍀
    14.12.2024 wizyta kwalifikacyjna ✅
  • kałamarnica 11 Autorytet
    Postów: 576 992

    Wysłany: 18 października 2024, 17:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 wrote:
    Kałamarnica ja tam trzymam kciuki żebyś tego dupka nie musiała odstawiać 😎

    Dziękuję! No najpierw niech się owulacja dokona wreszcie :D

    👱‍♀️'91: PCOS, cykle nieregularne, cykle bezowulacyjne, niedoczynność tarczycy
    • AMH 5.04 ng/mL ✅
    • Euthyrox, Duphaston, Pregna start, Inofem, Omega 3-6, Koenzym Q10, resweratrol, cynk, olej z wiesiołka

    👨'87
    • 11.23 morfologia 4.5%✅
    • 11.24 morfologia 2%, pozostałe parametry prawidłowe (po antybiotykoterapii)❌
    • Profertil Man

    🐱 '18 Kitku

    • starania na spokojnie od: 08.2023r.
    • starania monitorowane od: 02.2024r. - brak samoistnej owulacji

    Łącznie 13 cs o pierwsze 👶
    Cykle stymulowane Lamettą - owulacja ✅

    06.24 borelioza - leczenie ✅

    10.24 MUCHa - Ureaplasma species⚡❌
    11 -12.24 leczenie + kontrolne wymazy ✅
    01.25 - 🏥badania hormonalne, HSG, histeroskopia 🙏🙏🙏
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1332 1188

    Wysłany: 18 października 2024, 18:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie np po owulacji mam mega suchą skórę na buzi muszę smarować parę razy dziennie 😂

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Vergeet Autorytet
    Postów: 730 1049

    Wysłany: 18 października 2024, 18:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja chyba jestem zbyt zielona w tych tematach bo zupełnie nie widzę żadnej różnicy czy to owulacja czy przed nią czy po 😂

    🙎🏼‍♀️28🙎🏼‍♂️28
    👰🏼🤵🏼2023

    Starania o 1 bobasa 🍼
    na luzie od 08/23
    świadome od 05/24 👶🏻
    z pomocą medyczną od 11/24 💉

    Cykl start 29.12🩸
    Owulacja-> 11.01 🥚

    11/24- 1 cykl stymulowany Lametta +Ovitrelle+Duphaston
    12/24- 2 cykl stymulowany Lametta+Ovitrelle+Luteina
    01/15- 3 cykl stymulowany Lametta + Ovitrelle+Luteina

    Badania 09/24
    TSH:LH ✅
    AMH ✅

    Letrox 50, Siofor 1000 +suplementacja (foliany, omega 3, witD, myoinozytol +cholina, NAC, wiesiołek, koenzym Q10, witB12, selen+cynk)
  • M93 Autorytet
    Postów: 1113 1263

    Wysłany: 18 października 2024, 18:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vergeet wrote:
    Ja chyba jestem zbyt zielona w tych tematach bo zupełnie nie widzę żadnej różnicy czy to owulacja czy przed nią czy po 😂
    Ja też nie widzę różnicy, przed czy po, jeden uj 😆

    Nowa2024, kałamarnica 11, Aksandra, Vergeet, Olcia1987 lubią tę wiadomość

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼2020

    (12cs)
    💔2024 (11tc)

    PCOS.
  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 2490 2747

    Wysłany: 18 października 2024, 18:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To ja jeszcze trądzik mam ale to tak od razu po owulacji, a później znika 🤣

    🙎‍♀️30: wszystko ok, naturalne owulacje
    01.2024 AMH 2,7
    11.2024 AMH 1,87 (Diagnostyka)
    12.2024 AMH 1,66 (Synevo)
    Hormony ✅
    Jajowody drożne ✅

    👨29: 09.2023 morfologia 2%, 04.2024 morfologia 5%

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    💔05.2024 ⏸️ (12 cs), CP, jajowód zachowany, laparoskopia

    06.2024 1 IUI ❌ (aromek+ovitrelle)
    10.2024 2 IUI ❌ (naturalny cykl)

    —————————
    🍀🍀🍀Start IVF MZ🍀🍀🍀
    14.12.2024 wizyta kwalifikacyjna ✅
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2320 1418

    Wysłany: 18 października 2024, 18:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa2024 wrote:
    To ja jeszcze trądzik mam ale to tak od razu po owulacji, a później znika 🤣
    Ja też tak czasem mam ale nie zawsze 🫣

    Chesterka1124 lubi tę wiadomość

    18 CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji ❌
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
  • M93 Autorytet
    Postów: 1113 1263

    Wysłany: 18 października 2024, 20:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Testy owulacyjne po poronieniu mi wychodziły pozytywne, potem trzy dni były negatywne i znów pozytyw. Przez tydzień znowu negatywny i właśnie 20dc wysikałam znowu pozytywny.
    Myślałam, że chociaż tymi testami ogarnę sobie spokój w głowie, że wiem kiedy przyjdzie okres, otóż po dzisiejszym teście, wiem, że nic nie wiem 🫣
    Na dodatek, dwa dni temu się nie zabezpieczyliśmy skoro było po owulacji i jak teraz jest owulka to ja mam zawał 🤯

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼2020

    (12cs)
    💔2024 (11tc)

    PCOS.
  • Aksandra Autorytet
    Postów: 699 836

    Wysłany: 18 października 2024, 20:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Smerfelinko - bardzo Ci współczuję tego, co ostatnio przechodzilas i przechodzisz. Mam nadzieję, że ból już minął i tworzy się przestrzeń na kolejne starania. Serce się rozrywa przy takich historiach. Mocno Cię tulę.

    Insane - jak mi bliskie jest to, co piszesz o cykliczności. Mimo wszystko myślę, że ten "przypływ naiwnego, pozytywnego myślenia" ratuje przed załamaniem i super, że mamy takie mechanizmy obronne. Nie zapomnę, co napisałaś mi o hibernacji uczuć. Wszystko jest potrzebne. I może ta "naiwność" jest właśnie nasza "mądrością". Bardzo mocno Ci życzę, żeby ten okres diagnostyczny szybko Ci minął. Jesteś już o krok 🩷

    A ja odliczam dni do transferu, zaczynam się wyciszać. Jutro skoro świt jadę do lasu nazbierać grzybnię 😁 stos książek gotowych do przeczytania (chociaż mam tak ostatnio, że przekrece stronę i zaczynam się rozpraszać i nudzić), odbieram w weekend płótna z naszymi zdjęciami ślubnymi, choć ślub był kilka lat temu. Plan mam na to, żeby zbyt dużo nie myślec..

    Miłego weekendu, kochane 😉

    P.s. super, że pojawiły się nowe dziewczyny na forum. Czujcie się tu jak u siebie 🤗

    Insane, Chesterka1124 lubią tę wiadomość

    ♀️33 ♂️ 35 👩‍❤️‍👨 15cs naturalnych
    KIR Bx (-2DS1, -2DS5, -3DS1)
    IVF - 17🥚(❄️ 6🥚,❄️ 5 zarodkow)
    10.2024 FET 5dn blastka 8dpt 💔
    11.2024 FET 5dn blastka 8dpt 💔
  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 2490 2747

    Wysłany: 18 października 2024, 21:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 wrote:
    Testy owulacyjne po poronieniu mi wychodziły pozytywne, potem trzy dni były negatywne i znów pozytyw. Przez tydzień znowu negatywny i właśnie 20dc wysikałam znowu pozytywny.
    Myślałam, że chociaż tymi testami ogarnę sobie spokój w głowie, że wiem kiedy przyjdzie okres, otóż po dzisiejszym teście, wiem, że nic nie wiem 🫣
    Na dodatek, dwa dni temu się nie zabezpieczyliśmy skoro było po owulacji i jak teraz jest owulka to ja mam zawał 🤯
    Dosłownie czacha dymi z tego co napisałaś 🤯

    🙎‍♀️30: wszystko ok, naturalne owulacje
    01.2024 AMH 2,7
    11.2024 AMH 1,87 (Diagnostyka)
    12.2024 AMH 1,66 (Synevo)
    Hormony ✅
    Jajowody drożne ✅

    👨29: 09.2023 morfologia 2%, 04.2024 morfologia 5%

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    💔05.2024 ⏸️ (12 cs), CP, jajowód zachowany, laparoskopia

    06.2024 1 IUI ❌ (aromek+ovitrelle)
    10.2024 2 IUI ❌ (naturalny cykl)

    —————————
    🍀🍀🍀Start IVF MZ🍀🍀🍀
    14.12.2024 wizyta kwalifikacyjna ✅
  • Vergeet Autorytet
    Postów: 730 1049

    Wysłany: 18 października 2024, 21:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, a którym dniu po owulacji zazwyczaj zaczynacie testowanie? Od 10dpo czy później, a może wcześniej? :)

    🙎🏼‍♀️28🙎🏼‍♂️28
    👰🏼🤵🏼2023

    Starania o 1 bobasa 🍼
    na luzie od 08/23
    świadome od 05/24 👶🏻
    z pomocą medyczną od 11/24 💉

    Cykl start 29.12🩸
    Owulacja-> 11.01 🥚

    11/24- 1 cykl stymulowany Lametta +Ovitrelle+Duphaston
    12/24- 2 cykl stymulowany Lametta+Ovitrelle+Luteina
    01/15- 3 cykl stymulowany Lametta + Ovitrelle+Luteina

    Badania 09/24
    TSH:LH ✅
    AMH ✅

    Letrox 50, Siofor 1000 +suplementacja (foliany, omega 3, witD, myoinozytol +cholina, NAC, wiesiołek, koenzym Q10, witB12, selen+cynk)
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1332 1188

    Wysłany: 18 października 2024, 23:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa2024 wrote:
    To ja jeszcze trądzik mam ale to tak od razu po owulacji, a później znika 🤣
    O, mnie zawsze wysypuje na okres 😬 ale... W ciąży, o matko, co ja miałam na twarzy 🙄😕 syf przy syfie 😞 nic nie pomagało, masakra jakaś. Mówią, że na chłopca niby kobieta robi się ładniejsza a ja najchętniej wtedy bym z maską w ciąży chodziła 🤣

    Vergeet, najwczesniej To chyba właśnie od 10dpo

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Alutka128 Autorytet
    Postów: 2796 2480

    Wysłany: 19 października 2024, 07:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vergeet wrote:
    Dziewczyny, a którym dniu po owulacji zazwyczaj zaczynacie testowanie? Od 10dpo czy później, a może wcześniej? :)

    Ja miałam zacząć od 12dpo ale przez różne sytuacje (złamanie ręki i rentgen) zrobiłam w 9dpo

    qb3c2n0aaonxly0p.png
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1332 1188

    Wysłany: 19 października 2024, 07:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry 😊

    U mnie już migająca buźka 😁

    Miłego weekendu 😁 ❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 października 2024, 07:51

    Nowa2024, Vergeet, Olcia1987, AniulkA, Daniela77, Aksandra, Wiolala, kałamarnica 11, Olinek7 lubią tę wiadomość

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Schuyler Autorytet
    Postów: 401 379

    Wysłany: 19 października 2024, 07:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka! Ja już jestem po koncercie… co to był za wieczór ❤️🥹

    U mnie 63 dc… czekam na endokrynolog. Pod koniec tyg mam mieć wizytę najprawdopodobniej. Jestem spuchnięta jak balon. I wszystko mnie wkurwia…

    12.11.2021 Hania 👧🏼🤍
    4.2024 rozpoczynamy starania o rodzeństwo. 😍
    06.2024 CB 💔

    age.png
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1332 1188

    Wysłany: 19 października 2024, 08:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Schuyler wrote:
    Hejka! Ja już jestem po koncercie… co to był za wieczór ❤️🥹

    U mnie 63 dc… czekam na endokrynolog. Pod koniec tyg mam mieć wizytę najprawdopodobniej. Jestem spuchnięta jak balon. I wszystko mnie wkurwia…
    Kochana, a co to był za koncert? Bo nie wspominałaś na kogo idziesz?

    Czemu lekarz nie dał Ci nic na wywołanie @? Straszne, że musisz się tak męczyć 😢 ściskam Cię mocno 🫂

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Olcia1987 Autorytet
    Postów: 657 769

    Wysłany: 19 października 2024, 08:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry ❤️

    Ja wczoraj zrobiłam sobie dzień luzu, poszłam na paznokcie, na rzęsy, jakoś tak potrzebowałam trochę czegoś dla siebie 🤩

    Biorę dziś ostatnią tabletkę clo, nic mi nie jest kompletnie, naczytałam się o skutkach ubocznych itd a tu nic…
    Kiedy mogę zacząć testować na ow?
    Przypominam że nie mam żadnego monitoringu itd 😢

    Aaaaa i zadzwoniłam i poprosiłam o skierowanie na progesteron, co prawda dostałam ale asystentka nie wiedziała kiedy mam go zrobić 🤡🤡
    Więc pow że zapytam bardziej doświadczonych osób 🤣🤣

    Więc moje drogie, kiedy testować ow?
    I jak wyjdzie pozytyw to muszę dokładnie w 7 dniu iść na prog? A co jak będzie weekend? U mnie tylko w tygodniu pobierają krew 😢

    Miłego weekendu ❤️

    Chesterka1124 lubi tę wiadomość

    👩🏻1987 🧑🏻‍🦲1992

    💔2009
    💙2010
    🩷2013

    5.12 ⏸️ 9dpo 🥹
    9.12 hcg 196 ✅ TSH 27,4❌
    13.12 hcg 1316 ✅😱 prog 128 🥹
    19.12 hcg 11219✅ prog 129 ✅
    2.01 TSH 0,05 🤦🏻‍♀️ hcg 117983 prog 78
    8.01 jest ❤️ 🥹🥹🥹

    Starania od 04.2024
    Wiesiołek + Wit E + omega + NAC


    preg.png
  • Vergeet Autorytet
    Postów: 730 1049

    Wysłany: 19 października 2024, 08:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Miałam o to samo pytać, tutaj aż się prosi o coś na wywołanie i w szoku jestem że ktoś każe ci się tyle męczyć🤯

    🙎🏼‍♀️28🙎🏼‍♂️28
    👰🏼🤵🏼2023

    Starania o 1 bobasa 🍼
    na luzie od 08/23
    świadome od 05/24 👶🏻
    z pomocą medyczną od 11/24 💉

    Cykl start 29.12🩸
    Owulacja-> 11.01 🥚

    11/24- 1 cykl stymulowany Lametta +Ovitrelle+Duphaston
    12/24- 2 cykl stymulowany Lametta+Ovitrelle+Luteina
    01/15- 3 cykl stymulowany Lametta + Ovitrelle+Luteina

    Badania 09/24
    TSH:LH ✅
    AMH ✅

    Letrox 50, Siofor 1000 +suplementacja (foliany, omega 3, witD, myoinozytol +cholina, NAC, wiesiołek, koenzym Q10, witB12, selen+cynk)
  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 2490 2747

    Wysłany: 19 października 2024, 08:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chesterka zatem zbliża się idealny moment na serduszkowanie 😍😁

    Schuyler współczuje ci z tym czekaniem i dolegliwościami…naprawdę lipa, że nic nie dostałaś na wywołanie 🩸

    Dziś 8 dpo i iui i musiałam z rana szybko iść siku, żeby nie przyszło mi do głowy żadne testowanie 🤣 ogólnie głowa mi dzisiaj pęka i cycki tak bolą, że spać nie mogłam na brzuchu (a to moja pozycja top do spania😁) więc już chyba odczuwam skutki brania dupka

    Miłego i leniwego weekendu! 🩷

    Chesterka1124, Olcia1987, Vergeet lubią tę wiadomość

    🙎‍♀️30: wszystko ok, naturalne owulacje
    01.2024 AMH 2,7
    11.2024 AMH 1,87 (Diagnostyka)
    12.2024 AMH 1,66 (Synevo)
    Hormony ✅
    Jajowody drożne ✅

    👨29: 09.2023 morfologia 2%, 04.2024 morfologia 5%

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    💔05.2024 ⏸️ (12 cs), CP, jajowód zachowany, laparoskopia

    06.2024 1 IUI ❌ (aromek+ovitrelle)
    10.2024 2 IUI ❌ (naturalny cykl)

    —————————
    🍀🍀🍀Start IVF MZ🍀🍀🍀
    14.12.2024 wizyta kwalifikacyjna ✅
  • M93 Autorytet
    Postów: 1113 1263

    Wysłany: 19 października 2024, 09:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa2024 ja 8 dpo miałam takie bóle jakbym zaraz okres miała dostać a 2 dni później wychodziła już druga kreska 🤓

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼2020

    (12cs)
    💔2024 (11tc)

    PCOS.
‹‹ 77 78 79 80 81 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Problemy z płodnością, brak owulacji? 3 przepisy na koktajle wspierające owulację.

Sprawdź jak pyszne i łatwe do zrobienia koktajle, mogą wesprzeć Twoje starania o ciążę. Działaj kompleksowo i wspieraj swoje starania w naturalny sposób. Poznaj 3 propozycje przepisów na pyszne koktajle propłodnościowe. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z tarczycą - przyczyny, objawy, wpływ na płodność

Problemy z tarczycą są bardzo częstą przyczyną zaburzeń hormonalnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jakie są najczęstsze zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy? Jakie są typowe objawy problemów z tarczycą? Jak wygląda diagnostyka? Jak zaburzenia tarczycy mogą wpływać na płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ

Mierzenie temperatury podczas starań o dziecko - kiedy owulacja i dni płodne?

Temperatura ciała jest reakcją naszego organizmu na to co się w nim dzieje. Prawie wszyscy wiedzą, że temperatura ciała informuje nas, o tym, że nasz organizm walczy z infekcją. Niewiele osób zaś wie, że temperatura ciała może również dawać zaskakująco dokładne informacje na temat płodności kobiety! Wystarczą zaledwie 3 minuty dziennie, a nie wydając ani grosza dowiesz się więcej niż możesz przypuszczać. Sprawdź, po co mierzyć temperaturę podczas starania o ciążę. Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć temperaturę i w jaki sposób OvuFriend Ci w tym pomoże! 

CZYTAJ WIĘCEJ