SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie W styczniu czarujemy tańcem z gołą pupą 🍑, we wrześniu witamy skarby całą grupą! 🤱
Odpowiedz

W styczniu czarujemy tańcem z gołą pupą 🍑, we wrześniu witamy skarby całą grupą! 🤱

Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limonka dobrze ze dostałaś mete, a powiedz bedziesz koenzymQ10?

  • Asia2309 Autorytet
    Postów: 2159 2414

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka jak wyniki posiewu Twojego? Widziałam że w końcu masz ładny prog 😊 kiedy możecie wrócić do starań?

    21 cs- 5.11.2021 r. ⏸

    23.11- 6t1d jest 💙
    8.07- 38t+3d Antoś już z nami 🥰 4070g, 56 cm, poród sn
  • Kociara_ Autorytet
    Postów: 1428 3300

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja biorę Q10, ale od tego cyklu, jestem ciekawa czy coś da ;) na innym wątku jest dziewczyna, która brała od 2 miesięcy, kilka dni temu pozytywny test. Nie musi to być oczywiście zasługa tylko tego, ale coś robi 🙂

    36 cykli starań
    2 x IUI ❌
    Nieudana procedura IVF - imsi - 3 x FET - ❌
    💔 ciąża biochemiczna - naturals - 03.2022

    kiedy Bóg drzwi zamyka - to otwiera okno
    Naturalny cud ❤️ mamy syna!

    27.01.23 - 3390 g i 55 cm
    age.png

    22.05.2024 - puste jajo, poronienie 7+2 💔
    08.2024 - powrót do starań o rodzeństwo
    09.2024 - ⏸️
    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia2309 wrote:
    Anka jak wyniki posiewu Twojego? Widziałam że w końcu masz ładny prog 😊 kiedy możecie wrócić do starań?
    Wynikow jeszcze nie ma mieliśmy teoche przebojów z zrobieniem mu tego badania we wtorek sie udało w koncu liczę ze wyniki mogą być jutro oby 🙏
    Niestety martwie sie ze jeszcze mize byc przerwa bo skoro ja to mialsm to on pewnie też, zobaczymy .najważniejsze jednak żeby wyleczyć do końca.

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kociara_ wrote:
    Ja biorę Q10, ale od tego cyklu, jestem ciekawa czy coś da ;) na innym wątku jest dziewczyna, która brała od 2 miesięcy, kilka dni temu pozytywny test. Nie musi to być oczywiście zasługa tylko tego, ale coś robi 🙂
    Jaka bierzesz formę zwykla czy ubinol?

  • Kociara_ Autorytet
    Postów: 1428 3300

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    anka wrote:
    Jaka bierzesz formę zwykla czy ubinol?
    UbichinoL, niestety droższy, ale lepiej się wchłania

    36 cykli starań
    2 x IUI ❌
    Nieudana procedura IVF - imsi - 3 x FET - ❌
    💔 ciąża biochemiczna - naturals - 03.2022

    kiedy Bóg drzwi zamyka - to otwiera okno
    Naturalny cud ❤️ mamy syna!

    27.01.23 - 3390 g i 55 cm
    age.png

    22.05.2024 - puste jajo, poronienie 7+2 💔
    08.2024 - powrót do starań o rodzeństwo
    09.2024 - ⏸️
    preg.png
  • Mersalla Autorytet
    Postów: 2152 4867

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja biorę Q10 od 2 miesięcy, zobaczymy jakie będą efekty 😅 Włączyłam też l-argininę i wt. E

    Sasanka55. lubi tę wiadomość

    👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 Starania od 08.2020 | starania o bąbla nr 2 od 02.2025
    💔 Poronienia: 12.2020 (6t3d), 03.2021 (9t6d), 09.2021 (8t2d) | 03.2025 cb, 05.2025 cb

    Histeroskopia 03.12.2021 -> usunięto zrost centralny
    AlloMLR 0%:
    💉Szczepienia limfocytami 🔜 20.12.21✅, 10.01.22✅, 31.01.22✅


    🌈 Helena - 02.12.2022 o godz. 00:07 (40t1d), 3090g i 52cm
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13219 17668

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 19:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kociara_ wrote:
    Ja biorę Q10, ale od tego cyklu, jestem ciekawa czy coś da ;) na innym wątku jest dziewczyna, która brała od 2 miesięcy, kilka dni temu pozytywny test. Nie musi to być oczywiście zasługa tylko tego, ale coś robi 🙂

    Ja brałam tamten miesiąc cały, teraz zaczynam drugi miesiąc z koenzymem 😊 według zaleceń mojej ginekolog i ja i mąż 3x1 😊 liczę na to, że i u mnie on coś da 😊

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 20:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kociara_ wrote:
    UbichinoL, niestety droższy, ale lepiej się wchłania
    Wiem ze drogi ale właśnie podobno najlepszy ☺ ten zwykly się nie wchłania za dobrze

  • Limonka26 Autorytet
    Postów: 2708 3176

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 20:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny za tyle rad ❤️
    Lilou, badałam 17-OH progesteron, był w normie. Poczytam o tym teście hamowania kortyzolu 🤔

    Ogólnie dziewczyny to wyglada tak, że lekarz zlecił inseminacje właśnie z powodu nasienia bo: HBA jest poniżej normy, fragmentacja jest dość średnia, morfologia tez poniżej normy, ruch mamy ledwo mieszczący się w normie. Na plus, że wyszło dużo plemników 👍🏼 On tłumaczył to tak, że ok podkoksujemy moje owulacje, ale te plemniki, które dotrą do komórki to mogą być te ze złą fragmentacją, ze złym HBA, prawdopodobnie jedynie to będą te najbardziej ruchliwe. A w inseminacji oni wybierają te z dobrym HBA, z dobrym nośnikiem DNA, z prawidłową morfo itp. + jeszcze je podkoksowują.
    U mnie mówił w skrócie, że z racji tego, że mam swoje owulacje nie jest beznadziejnie, ale prawdopodobnie przez te wszystkie czynniki one są po prostu słabe. Powiedział, że sama stymulacja o ileś tam % podniesie szanse, ale dopiero inseminacja „podkoksuje” obie strony.

    A koenzymQ10 biorę już dość długo, tak samo inozytole. Liczę jeszcze, że meta coś pomoże 🙏🏼. Ostatnio też zaczęłam brać L-argininę i astaksantynę.
    Ale tak, mam myśli żeby zrobić z 2-3 stymulacje i najwyżej dopiero wtedy inseminacja. Tylko te stymulacje muszę robić u lekarza od monitów, bo do tego z dziś mamy naprawdę daleko i z dojazdami byłoby ciężko 🙄

    44cs - udało się 🤍
    ——————————————————
    ▪️ I IVF: FET ❄️4BB✖️
    ▪️ II IVF:
    • FET❄️4BA- 5tc💔
    • FET❄️4BB - 5dpt ⏸️; 6dpt bhcg 23,1; 8dpt 42,2; 10dpt 115; 13dpt 403; 17dpt 2230; 20dpt 5883;
    🍀 24dpt CRL 0,36cm i 💓
    🍀 11+6 prenatalne - 6cm szkraba, ryzyka niskie,
    🍀Nasze słoneczko jest już z nami ☀️🧑‍🧑‍🧒
  • Nowa staraczka Przyjaciółka
    Postów: 88 50

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 20:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny czy to normalne że zaczely mnie tak piersi bolec, ściągnęłam biustonosz to myślałam że zwariuje, nie mówiąc pod prysznicem... co się dzieje..

  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13219 17668

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa staraczka wrote:
    Dziewczyny czy to normalne że zaczely mnie tak piersi bolec, ściągnęłam biustonosz to myślałam że zwariuje, nie mówiąc pod prysznicem... co się dzieje..

    Zbadaj betę za 2 dni nie za tydzień, może ruszyła chociaż nie chcę Ci dawać złudnych nadziei to cuda się zdarzają ❤️

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Jeszcze_Blizniaki Autorytet
    Postów: 717 854

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa staraczka wrote:
    Dziewczyny czy to normalne że zaczely mnie tak piersi bolec, ściągnęłam biustonosz to myślałam że zwariuje, nie mówiąc pod prysznicem... co się dzieje..
    A badałas progesteron?

    2004 starsza dzidzia
    2016 młodsza dzidzia

    Od czerwca 2021 starania o trzecią dzidzię 😁

    11.2021 cb
    2007 cb
  • Jeszcze_Blizniaki Autorytet
    Postów: 717 854

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co Wasi faceci mówili po badaniu nasienia? Mój bez stresu, tylko zniesmaczony pokoikiem z czerwonymi ścianami, lampką burdelowką i tv z lepkim pilotem. Śmiał się z tego telewizora i brudnego pilota. Kurde, ale go wysłałam ... 😉 Taka dobra klinika...

    Jutro wyniki mają być. Zabrałam mężowi hasło i sama będę sprawdzać. Mam stres.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 20 stycznia 2022, 21:09

    2004 starsza dzidzia
    2016 młodsza dzidzia

    Od czerwca 2021 starania o trzecią dzidzię 😁

    11.2021 cb
    2007 cb
  • Krysia1411 Autorytet
    Postów: 7606 7359

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limonka26 wrote:
    Ogólnie dziewczyny to wyglada tak, że lekarz zlecił inseminacje właśnie z powodu nasienia bo: HBA jest poniżej normy, fragmentacja jest dość średnia, morfologia tez poniżej normy, ruch mamy ledwo mieszczący się w normie. Na plus, że wyszło dużo plemników 👍🏼 On tłumaczył to tak, że ok podkoksujemy moje owulacje, ale te plemniki, które dotrą do komórki to mogą być te ze złą fragmentacją, ze złym HBA, prawdopodobnie jedynie to będą te najbardziej ruchliwe. A w inseminacji oni wybierają te z dobrym HBA, z dobrym nośnikiem DNA, z prawidłową morfo itp. + jeszcze je podkoksowują.

    Widac ile lekarzy tyle teorii... my mieliśmy ustalony plan spróbować 1 czy 2 inseminacji przed IVF, ale po wyniku HBA usłyszałam tylko że przy takim HBA inseminacji się nie robi...
    Chyba że macie niewiele poniżej normy? U nas było 45...

    27tc+3 - 😢 [*] 11.20
    37tc+3 - 🌈
    6tc+4 - 😭 [*] 07.24 - żegnaj okruszku...
    3tc+4 💔

    age.png
    preg.png
    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

    X.21 - 1️⃣ IVF - 3️⃣❄️

    23.12.21 - 1️⃣FET ❄️4AA 25.08.2022 🌈
    _ _ _ _
    04.06.24 2️⃣FET ❄️3AA
    06.07.24 💔
    _ _ _ _
    05.09.24 - 3️⃣FET ❄️4AB
    11.10.24 cp 💔
    ___________
    02.25 - 2️⃣ IVF - 1️⃣❄️
    22.03.25 - PGTa ❌️
    ___________

    30.04.2025 - 3️⃣IVF

    24.09.2025 - 4️⃣ FET ❄️4AA
    4dpt. ⏸️; 5dpt 6.18 ; 7dpt 26.7; 10dpt 160; 12dpt 389; 14dpt 995; 17dpt 3976🥹; 30dpt 💓 9.3mm; 7+4 11mm; 9+0 25mm; 10+4 43mm 🥹 [...] 16+4 209g ; 17+5 🙏

    ❄️4AA ❄️4BB ❄️4BB

    "Ojcze, jeśli możliwe, oddal ode mnie ten kielich
    Ojcze, jeżeli trzeba, chcę Twoją wolę wypełnić"
  • Nowa staraczka Przyjaciółka
    Postów: 88 50

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeszcze_Blizniaki wrote:
    A badałas progesteron?
    Nie, kazał mi jedynie kwas foliowy zbadaćbo może się nie przyswajać. I rzeczywiście jest ponad normę

  • Oliwka91 Autorytet
    Postów: 2502 2147

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 21:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limonka wydaje mi się, że jedziemy na tym samym wózku 🙋 ale chyba to ma sens co mówi Twój lekarz. Nie jestem fanką inseminacji w każdym przypadku ale tutaj jak zaczniecie stymulację i inseminację równolegle to szanse się zwiększają z dwóch stron. Bo np mi też zaproponowali inseminację pewnie pamiętasz... Tylko u nas nasienie wyszło bardzo dobrze więc jakoś nie bardzo wierzę, że coś by dała ale jesli u was nasienie jest takie sobie to może w większości miesięcy jajko średniej jakości, znów jak się trafi dobre to plemnik nie taki albo w ogóle akurat nie dotrze. Tak głośno myślę tylko 🤔

    Co do Q10 to ktoś tu kiedyś pisał, że nie dla wszystkich jest wskazane. Tylko nie pamiętam o co chodziło, ktoś wie? Bo mam w domu i boje się zacząć brać 😜

    Starania od 09.2020

    🔥2024🔥ivf start!
    04.2024 FET 4bb
    7dpt ⏸️ beta 64,1 🥹🥰
    9dpt beta 122 🙏
    11dpt 321 ❣️
    15dpt pecherzyk w macicy 🍀
    29dpt jest 💗🥹

    01.2025 👨‍👩‍👧💖
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 22:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oliwka91 wrote:
    Limonka wydaje mi się, że jedziemy na tym samym wózku 🙋 ale chyba to ma sens co mówi Twój lekarz. Nie jestem fanką inseminacji w każdym przypadku ale tutaj jak zaczniecie stymulację i inseminację równolegle to szanse się zwiększają z dwóch stron. Bo np mi też zaproponowali inseminację pewnie pamiętasz... Tylko u nas nasienie wyszło bardzo dobrze więc jakoś nie bardzo wierzę, że coś by dała ale jesli u was nasienie jest takie sobie to może w większości miesięcy jajko średniej jakości, znów jak się trafi dobre to plemnik nie taki albo w ogóle akurat nie dotrze. Tak głośno myślę tylko 🤔

    Co do Q10 to ktoś tu kiedyś pisał, że nie dla wszystkich jest wskazane. Tylko nie pamiętam o co chodziło, ktoś wie? Bo mam w domu i boje się zacząć brać 😜
    Nie wiem czy dobrze zapamiętałam ale podobno zwiększa komórki nk, w razie co niech mnie ktoś poprawi 🤔

    Oliwka91 lubi tę wiadomość

  • Kociara_ Autorytet
    Postów: 1428 3300

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 22:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oliwka91 wrote:
    Co do Q10 to ktoś tu kiedyś pisał, że nie dla wszystkich jest wskazane. Tylko nie pamiętam o co chodziło, ktoś wie? Bo mam w domu i boje się zacząć brać 😜
    Nie jest wskazane, jeśli się ma wysokie komórki NK, bo może je podwyższyć. Ja akurat badałam więc biorę na spokojnie :) Ale większość chyba bierze bez tej wiedzy.

    Oliwka91 lubi tę wiadomość

    36 cykli starań
    2 x IUI ❌
    Nieudana procedura IVF - imsi - 3 x FET - ❌
    💔 ciąża biochemiczna - naturals - 03.2022

    kiedy Bóg drzwi zamyka - to otwiera okno
    Naturalny cud ❤️ mamy syna!

    27.01.23 - 3390 g i 55 cm
    age.png

    22.05.2024 - puste jajo, poronienie 7+2 💔
    08.2024 - powrót do starań o rodzeństwo
    09.2024 - ⏸️
    preg.png
  • Gośka29 Autorytet
    Postów: 1453 1578

    Wysłany: 20 stycznia 2022, 22:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie dziś 1/2dpo choć bardziej skłaniam się ku 1dpo. Druga faza trwa u mnie 14 dni a w pierwszej ciąży słaba kreska wychodziła mi po terminie 🐒 tak więc wydaje mi się, że nie ma sensu żebym testowała 31.01 aczkolwiek same wiecie jak jest 🤷

    👩'91
    👨'86
    👦 03.05.2017
    👧 10.05.2024

    DHEA-S 254,0 (95,8-511,7)
    AMH 4,79 ng/ml

    08/09.2023 - 3 lata starań
    Po 3 latach starań
    10.09 - 14dpo ⏸️
    11.09 - 15dpo beta 310 mlU/ml, progesteron 31, 9 ng/ml
    13.09 - 17dpo beta 595 mlU/ml
    15.09 - wizyta, jest pęcherzyk ciążowy ❤️
    23.09 - 26dpo beta 11571 mlU/ml
    27.09 - crl 0.38 cm
    11.10 - 1,73 cm leniuszka, widoczne ❤️
    30.10 - wizyta, niewypał - trzeba wrócić do pierwszego lekarza 😒
    03.11 - crl 5,26 cm, zdjęcie USG 3D 💗
    29.11 - płeć wciąż nieznana
    20.12 - prawdopodobnie dziewczynka 💗
    15.01 - potwierdzona dziewczynka, 500 g, szyjka zamknięta 4 cm 💪
    14.02 - wizyta, ułożenie główkowe, bardzo ruchliwa 👧
    14.03 - 1636 g 👧, 💗146, ułożenie główkowe
    11.04 - 35+0 tc 2400 g 👧
    18.04 - 36+0 tc 2560 g, ułożenie główkowe, bardzo nisko

    10.05. - 39+1 tc godzina 11, 3000g, 52 cm 👧❤️
‹‹ 140 141 142 143 144 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Poronienie - stres, obniżony nastrój i depresja po poronieniu.

Poronienie - bolesna strata, często przeżywana w ukryciu, samotności, niezaopiekowana i nienazwana. Dlaczego jest taka trudna? Czy kobieta, która straciła swoje dziecko jeszcze przed przyjściem jego na świat, ma prawo do żałoby? W jaki sposób sobie z nią poradzić? Jak przetrwać? Co zrobić, kiedy pojawi się depresja po poronieniu? Dowiedz się dlaczego warto pozwolić sobie na przeżycie żałoby i gdzie szukać pomocy. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwasy Omega-3 - ważny składnik w diecie przyszłej mamy

Kwasy omega-3 są bardzo istotnym składnikiem w diecie, o którym warto pomyśleć już na etapie starań o dziecko. Idealnie, aby po konsultacji z lekarzem, suplementować kwasy już od pierwszych dni ciąży. Dlaczego są takie ważne? Jaką pełnią rolę? Jak wybrać odpowiedni suplement? 

CZYTAJ WIĘCEJ