X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum II trymestr Ćwiczenia w ciąży
Odpowiedz

Ćwiczenia w ciąży

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
    1 2
Oceń ten wątek:
  • Majetta Autorytet
    Postów: 929 523

    Wysłany: 15 maja 2017, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fiufiu wrote:
    Majetta a dużo przytyłas w ciąży? Zastanawiam się na ile te nasze aktywności mają wpływ na przybieranie wagi, bo u mnie niestety chyba kg przybyło zbyt dużo, pomimo wszelkich starań....


    Do tej pory 5,5 kg a nie trzymam jakieś diety, raczej zdrowy rozsądek :) Wszystkie kg poszły w brzuch i w piersi ale obecnie nabieram wody - mam opuchnięte dłonie i kostki więc w tych ostatnich tygodniach pewnie podgonię wagę :p

    Ale z racji tego, że wcześniej ćwiczyłam dużo siłowo a później przez 5 m-cy nie trenowałam to raczej przeczuwam, że spadła mi tkanka mięśniowa, która jak wiadomo jest cięższa więc pewnie gdy po porodzie wrócę do ćwiczeń (po jakimś tam czasie) to waga może ledwo drgnąć :)


    Ćwiczę bo bez tego czuję się źle to raz a dwa staram się rozciągać mięśnie m.in. miednicy żeby poród przebiegał choć ciutkę łagodniej :) A z doświadczenia wiem, że waga prawie nic nie odzwierciedla :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 maja 2017, 09:57

    07/2017 💕 Misia
    07/2021 💔7tc Aniołek
    04/2022💕Gaja 🌈
  • mimoza Autorytet
    Postów: 498 411

    Wysłany: 16 maja 2017, 21:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja ćwiczę z Fit Mom Ania Dziedzic. Ma pełno treningów na fb dla kobiet w ciąży i prowadzi też transmisje na żywo. Mi w ciąży ciężko się zmotywować do ćwiczeń, ale jak wiem, że o 19:15 trening, to jakoś się zmuszam, a jak już zacznę ćwiczyć, to nie chcę kończyć :)

    wnidrl68oe42jn4s.png

    1usawn1575ou2tgw.png
  • Fiufiu Przyjaciółka
    Postów: 63 38

    Wysłany: 17 maja 2017, 09:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Majetta wrote:
    Do tej pory 5,5 kg a nie trzymam jakieś diety, raczej zdrowy rozsądek :) Wszystkie kg poszły w brzuch i w piersi ale obecnie nabieram wody - mam opuchnięte dłonie i kostki więc w tych ostatnich tygodniach pewnie podgonię wagę :p

    Ale z racji tego, że wcześniej ćwiczyłam dużo siłowo a później przez 5 m-cy nie trenowałam to raczej przeczuwam, że spadła mi tkanka mięśniowa, która jak wiadomo jest cięższa więc pewnie gdy po porodzie wrócę do ćwiczeń (po jakimś tam czasie) to waga może ledwo drgnąć :)


    Ćwiczę bo bez tego czuję się źle to raz a dwa staram się rozciągać mięśnie m.in. miednicy żeby poród przebiegał choć ciutkę łagodniej :) A z doświadczenia wiem, że waga prawie nic nie odzwierciedla :)

    Majetta 5,5 kg na 31 tc to bardzo dobry wynik, też bym tak chciała! Biorę się za cwiczenia, chociaż nieraz ciężko się zmobilizować, to później czuję, że żyję - jest bosko.

    dev319pr___.png
  • Majetta Autorytet
    Postów: 929 523

    Wysłany: 18 maja 2017, 09:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fiufiu wrote:
    Majetta 5,5 kg na 31 tc to bardzo dobry wynik, też bym tak chciała! Biorę się za cwiczenia, chociaż nieraz ciężko się zmobilizować, to później czuję, że żyję - jest bosko.

    Mnie też często się nie chce ale mąż mnie wyciąga :)

    Fiufiu lubi tę wiadomość

    07/2017 💕 Misia
    07/2021 💔7tc Aniołek
    04/2022💕Gaja 🌈
  • dkdk Koleżanka
    Postów: 111 2

    Wysłany: 14 lutego 2023, 11:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A po ciązy kiedy wróciłyście do ćwiczeń? Polecicie jakieś dla poczatkujacych?

  • Annite Przyjaciółka
    Postów: 254 56

    Wysłany: 14 lutego 2023, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dla początkujących jak dla początkujących, ale szukaj czegoś dla kobiet po porodzie. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś to te pół roku to bardzo krótko.

    Dobrze jest też zadbać o zdrową niskokaloryczną dietę:
    https://loremvit.pl/ziola-na-odchudzanie/

    Na tej stronie poczytaj sobie o ćwiczeniach przydatnych w odchudzaniu się.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 lutego 2023, 13:39

  • sawak Koleżanka
    Postów: 58 2

    Wysłany: 14 maja, 14:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jak się zapatrujecie na rower w ciąży?

  • dkdk Koleżanka
    Postów: 111 2

    Wysłany: 15 maja, 09:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Raczej mało odpowiedzialne, nigdy nie wiadomo kiedy człowiek się potknie choćby o krawężnik, kierownica w brzuch i nieszczęście gotowe. Oczywiście każdy robi jak uważa ale w ciąży trzeba myśleć też o dziecku, a nie tylko o sobie, jest wiele innych alternatyw aktywności.

    Jeśli już jednak upieracie się na rower, polecam rower ze wspomaganiem czyli rower elektryczny miejski https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-city,2,15373

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 maja, 10:05

1 2
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Masturbacja - 9 najczęstszych pytań o samozaspokojenie!

Masturbacja to jeden z największych tematów tabu - dlaczego tak się dzieje? Czy kobiety się masturbują? Czy masturbacja w związku jest normalna? Kiedy masturbacja może być niebezpieczna, a kiedy może przynosić korzyści? 

CZYTAJ WIĘCEJ

14 faktów na temat płodności kobiety - owulacja, miesiączka, dni płodne

Owulacja, dni płodne, miesiączka - słyszymy o nich często. Ale czy na pewno mamy wystarczającą wiedzą na temat płodności kobiety? Niektóre sprawy dotyczące cyklu kobiety nie są tak jasne i oczywiste jakby mogło się zdawać. Tutaj znajdziesz 14 najważniejszych faktów, które warto wiedzieć na temat płodności kobiety.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Leczenie IVF i preimplantacyjne badania genetyczne - nowa nadzieja dla niepłodnych par

Preimplantacyjne badania genetyczne (PGT) mogą być bardzo pomocne dla par, które od dłuższego czasu starają się o dziecko, mają za sobą nieudane transfery, czy przykre doświadczenia związane z utratą ciąży. Jakie korzyści dają badania PGT? Jak wykonanie badań PGT może zwiększać szanse na powodzenie in vitro? 

CZYTAJ WIĘCEJ