X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum II trymestr Ćwiczenia w ciąży
Odpowiedz

Ćwiczenia w ciąży

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
    1 2
Oceń ten wątek:
  • Majetta Autorytet
    Postów: 929 523

    Wysłany: 15 maja 2017, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fiufiu wrote:
    Majetta a dużo przytyłas w ciąży? Zastanawiam się na ile te nasze aktywności mają wpływ na przybieranie wagi, bo u mnie niestety chyba kg przybyło zbyt dużo, pomimo wszelkich starań....


    Do tej pory 5,5 kg a nie trzymam jakieś diety, raczej zdrowy rozsądek :) Wszystkie kg poszły w brzuch i w piersi ale obecnie nabieram wody - mam opuchnięte dłonie i kostki więc w tych ostatnich tygodniach pewnie podgonię wagę :p

    Ale z racji tego, że wcześniej ćwiczyłam dużo siłowo a później przez 5 m-cy nie trenowałam to raczej przeczuwam, że spadła mi tkanka mięśniowa, która jak wiadomo jest cięższa więc pewnie gdy po porodzie wrócę do ćwiczeń (po jakimś tam czasie) to waga może ledwo drgnąć :)


    Ćwiczę bo bez tego czuję się źle to raz a dwa staram się rozciągać mięśnie m.in. miednicy żeby poród przebiegał choć ciutkę łagodniej :) A z doświadczenia wiem, że waga prawie nic nie odzwierciedla :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 maja 2017, 09:57

    07/2017 💕 Misia
    07/2021 💔7tc Aniołek
    04/2022💕Gaja 🌈
  • mimoza Autorytet
    Postów: 498 411

    Wysłany: 16 maja 2017, 21:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja ćwiczę z Fit Mom Ania Dziedzic. Ma pełno treningów na fb dla kobiet w ciąży i prowadzi też transmisje na żywo. Mi w ciąży ciężko się zmotywować do ćwiczeń, ale jak wiem, że o 19:15 trening, to jakoś się zmuszam, a jak już zacznę ćwiczyć, to nie chcę kończyć :)

    wnidrl68oe42jn4s.png

    1usawn1575ou2tgw.png
  • Fiufiu Przyjaciółka
    Postów: 63 38

    Wysłany: 17 maja 2017, 09:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Majetta wrote:
    Do tej pory 5,5 kg a nie trzymam jakieś diety, raczej zdrowy rozsądek :) Wszystkie kg poszły w brzuch i w piersi ale obecnie nabieram wody - mam opuchnięte dłonie i kostki więc w tych ostatnich tygodniach pewnie podgonię wagę :p

    Ale z racji tego, że wcześniej ćwiczyłam dużo siłowo a później przez 5 m-cy nie trenowałam to raczej przeczuwam, że spadła mi tkanka mięśniowa, która jak wiadomo jest cięższa więc pewnie gdy po porodzie wrócę do ćwiczeń (po jakimś tam czasie) to waga może ledwo drgnąć :)


    Ćwiczę bo bez tego czuję się źle to raz a dwa staram się rozciągać mięśnie m.in. miednicy żeby poród przebiegał choć ciutkę łagodniej :) A z doświadczenia wiem, że waga prawie nic nie odzwierciedla :)

    Majetta 5,5 kg na 31 tc to bardzo dobry wynik, też bym tak chciała! Biorę się za cwiczenia, chociaż nieraz ciężko się zmobilizować, to później czuję, że żyję - jest bosko.

    dev319pr___.png
  • Majetta Autorytet
    Postów: 929 523

    Wysłany: 18 maja 2017, 09:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fiufiu wrote:
    Majetta 5,5 kg na 31 tc to bardzo dobry wynik, też bym tak chciała! Biorę się za cwiczenia, chociaż nieraz ciężko się zmobilizować, to później czuję, że żyję - jest bosko.

    Mnie też często się nie chce ale mąż mnie wyciąga :)

    Fiufiu lubi tę wiadomość

    07/2017 💕 Misia
    07/2021 💔7tc Aniołek
    04/2022💕Gaja 🌈
  • dkdk Koleżanka
    Postów: 156 3

    Wysłany: 14 lutego 2023, 11:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A po ciązy kiedy wróciłyście do ćwiczeń? Polecicie jakieś dla poczatkujacych?

  • Annite Przyjaciółka
    Postów: 290 56

    Wysłany: 14 lutego 2023, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dla początkujących jak dla początkujących, ale szukaj czegoś dla kobiet po porodzie. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś to te pół roku to bardzo krótko.

    Dobrze jest też zadbać o zdrową niskokaloryczną dietę:
    https://loremvit.pl/ziola-na-odchudzanie/

    Na tej stronie poczytaj sobie o ćwiczeniach przydatnych w odchudzaniu się.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 lutego 2023, 13:39

  • sawak Koleżanka
    Postów: 92 4

    Wysłany: 14 maja 2024, 14:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jak się zapatrujecie na rower w ciąży?

  • dkdk Koleżanka
    Postów: 156 3

    Wysłany: 15 maja 2024, 09:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Raczej mało odpowiedzialne, nigdy nie wiadomo kiedy człowiek się potknie choćby o krawężnik, kierownica w brzuch i nieszczęście gotowe. Oczywiście każdy robi jak uważa ale w ciąży trzeba myśleć też o dziecku, a nie tylko o sobie, jest wiele innych alternatyw aktywności.

    Jeśli już jednak upieracie się na rower, polecam rower ze wspomaganiem czyli rower elektryczny miejski https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-city,2,15373

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 maja 2024, 10:05

  • sanda Przyjaciółka
    Postów: 86 26

    Wysłany: 27 czerwca 2024, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeśli ćwiczysz w domu, to pamiętaj o ochronie dla podłogi - https://hop-sport.pl/maty-puzzle-ochronne/mata-puzzle-eva-1cm-czarna-6-sztuk/5902308217805. To naprawdę ważne, bo można ją łatwo uszkodzić. Wystarczy samo korzystanie z ławeczki, szczególnie jeśli ta podłoga jest niskiej jakości.
    To naprawdę istotne.

  • Fabregasowa Autorytet
    Postów: 414 393

    Wysłany: 27 maja, 19:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, macie do polecenia jakieś profile na insta lub kanały na YT z ćwiczeniami dla ciężarnych?🙂

    👩‍🦰1990🧔1986

    Ja: niedoczynność tarczycy, po LEEP. PAI homo, MTHFR

    10.2024 19t 🩷💔
    01.2025 cb

    ⏸️ 11dpo, 22.03 🥳
    19.05 prenatalne - niskie ryzyka
    16.06 - amnio - zdrowa dziewczynka🩷
    21.07 2prenatalne 🩷
    30 07 -> wizyta

    Bąblu, widzimy się w listopadzie!🥹

    ~neoparin 40, aspirin Cardio 100, euthyrox 75, luteina 200/utrogestan

    preg.png
1 2
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Test Panorama – jeszcze dokładniejszy dzięki sztucznej inteligencji!

Jeszcze do niedawna wykonywanie dokładnych badań prenatalnych, takich jak amniopunkcja, wiązało się z ryzykiem dla rozwijającego się maleństwa. Rozwój technologii i medycyny przyczynił się powstania nieinwazyjnych testów prenatalnych nowej generacji (NIPT). Jednym z nich jest test Panorama, który jako jedyny wykorzystuje sztuczną inteligencję. Jak wykonuje się test? Na czym polega jego skuteczność? Jakie choroby i schorzenia mogą zostać dzięki niemu wykryte? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Układ immunologiczny a problemy z płodnością, czyli czym jest niepłodność immunologiczna

Układ immunologiczny, czyli inaczej odpornościowy ma niebagatelny wpływ na płodność. Niekiedy czynniki immunologiczne mogą być bezpośrednią przyczyną niepłodności. Czy problemy z implantacją zarodka albo nawracającymi poronieniami mogą być wywołane przez czynniki immunologiczne? W jakich przypadkach rozważyć konsultację ze specjalistą - immunologiem? 

CZYTAJ WIĘCEJ

10 ważnych rzeczy dotyczących Twoich piersi, które warto wiedzieć

Piersi - symbol kobiecości, płodności i namiętności. Mężczyźni je uwielbiają, a kobiety często zbyt surowo je oceniają. Przeczytaj jak dbać o piersi, co wynaleźli ostatnio polscy naukowcy, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i w jaki sposób piersi mogą wesprzeć Twoje starania o ciążę.   

CZYTAJ WIĘCEJ