X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Męskie sprawy Badania do interpretacji
Odpowiedz

Badania do interpretacji

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
    1 2
Oceń ten wątek:
  • Malojka Koleżanka
    Postów: 34 2

    Wysłany: 30 stycznia 2025, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, czy ktoś mógłby zinterpretować, co myślcie? Które z tych parametrów da się poprawić suplementacja?

    Test HBA 69%
    Upłynnienie prawidłowe po 30 min.
    Objętość (ml) 5.0
    pH 8.1
    Lepkość prawidłowa
    Aglutynacja (-,+,++,+++) (+)
    całkowita liczba plemników: 163.8 mln/ml, w ejakulacie 819.0 mln
    ruch postępowy szybki (typ a) 39.9%
    ruch postępowy wolny (typ b) 14.0%
    ruch niepostępowy (typ c) 11.8%
    nieruchome (typ d) 34.2%
    typ a + b 54.0%
    Plemniki o prawidłowej budowie 2.0%
    Plemniki o nieprawidłowej budowie
    główki 96.0%
    wstawki 32.0 %
    witki 22.0 %
    krople cytoplazmatyczne 0.0

  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 30 stycznia 2025, 14:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malojka wrote:
    Cześć, czy ktoś mógłby zinterpretować, co myślcie? Które z tych parametrów da się poprawić suplementacja?

    Test HBA 69%
    Upłynnienie prawidłowe po 30 min.
    Objętość (ml) 5.0
    pH 8.1
    Lepkość prawidłowa
    Aglutynacja (-,+,++,+++) (+)
    całkowita liczba plemników: 163.8 mln/ml, w ejakulacie 819.0 mln
    ruch postępowy szybki (typ a) 39.9%
    ruch postępowy wolny (typ b) 14.0%
    ruch niepostępowy (typ c) 11.8%
    nieruchome (typ d) 34.2%
    typ a + b 54.0%
    Plemniki o prawidłowej budowie 2.0%
    Plemniki o nieprawidłowej budowie
    główki 96.0%
    wstawki 32.0 %
    witki 22.0 %
    krople cytoplazmatyczne 0.0

    Wyniki są dobre jedynie morfologia 2% ale przy tej ilości i prawidłowym ruchu myślę, że to nie ma takiego znaczenia.

    HBA jest trochę słabsze ale nie najgorsze- na pewno da się podnieść suplementami.

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
  • Malojka Koleżanka
    Postów: 34 2

    Wysłany: 30 stycznia 2025, 20:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nina27 wrote:
    Wyniki są dobre jedynie morfologia 2% ale przy tej ilości i prawidłowym ruchu myślę, że to nie ma takiego znaczenia.

    HBA jest trochę słabsze ale nie najgorsze- na pewno da się podnieść suplementami.

    Dziękuję. Mąż idzie do androloga, jakie badania hormonów powinien zrobić?

  • Syumyu Debiutantka
    Postów: 8 5

    Wysłany: 30 stycznia 2025, 20:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malojka wrote:
    Dziękuję. Mąż idzie do androloga, jakie badania hormonów powinien zrobić?
    To już poczekaj na zalecenia androloga, ale zwyczajowo to te podstawe:
    testosteron (wolny), TSH, LH , FSH oraz prolaktyna. do wykonania w każdym punkcie pobrań.

  • Cari09 Autorytet
    Postów: 314 160

    Wysłany: 30 stycznia 2025, 21:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malojka wrote:
    Cześć, czy ktoś mógłby zinterpretować, co myślcie? Które z tych parametrów da się poprawić suplementacja?

    Test HBA 69%
    Upłynnienie prawidłowe po 30 min.
    Objętość (ml) 5.0
    pH 8.1
    Lepkość prawidłowa
    Aglutynacja (-,+,++,+++) (+)
    całkowita liczba plemników: 163.8 mln/ml, w ejakulacie 819.0 mln
    ruch postępowy szybki (typ a) 39.9%
    ruch postępowy wolny (typ b) 14.0%
    ruch niepostępowy (typ c) 11.8%
    nieruchome (typ d) 34.2%
    typ a + b 54.0%
    Plemniki o prawidłowej budowie 2.0%
    Plemniki o nieprawidłowej budowie
    główki 96.0%
    wstawki 32.0 %
    witki 22.0 %
    krople cytoplazmatyczne 0.0
    Hej, wyniki powiedziałabym, że są bardzo dobre. Plemniki co około 70 dni tworzą się nowe- więc wystarczy wprowadzić suplementację i dietę, napewno będzie efekt. Morfologia lubi "skakać", dużo mężczyzn ma ją czesto na granicy normy, a HBA jest tylko nieznacznie obniżone. Polecam wprowadzić m.in. olej z czarnuszki, orzechy brazylijskie, sok z pomidora.

  • Malojka Koleżanka
    Postów: 34 2

    Wysłany: 31 stycznia 2025, 07:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cari09 wrote:
    Hej, wyniki powiedziałabym, że są bardzo dobre. Plemniki co około 70 dni tworzą się nowe- więc wystarczy wprowadzić suplementację i dietę, napewno będzie efekt. Morfologia lubi "skakać", dużo mężczyzn ma ją czesto na granicy normy, a HBA jest tylko nieznacznie obniżone. Polecam wprowadzić m.in. olej z czarnuszki, orzechy brazylijskie, sok z pomidora.

    Jejku to dobrze, dziękuję! bo jak zaczęłam czytać o tej morfologii 2% i HBA to się załamałam 😓

  • Maaniusia Przyjaciółka
    Postów: 105 54

    Wysłany: 5 lutego 2025, 17:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, przychodzę do was z wynikami :(

    Objętość 2.1 ml
    pH 8.1
    Całkowita liczba plemnikow w ejakulacie 396.17, koncentracja 188.65 mln/ml
    Odsetek żywych plemników 65
    Ruch szybki postępowy 11.96
    Ruch wolny postępowy 7.64
    Ruch niepostepowy 3.65
    Nieruchome 76.75
    Morfologia 0%
    Czas upłynnienia <60 min

    Da się to w ogóle jakoś poprawić? Staramy się już 1.5 roku, ale jak widać beż sensu ;(

    Nina27 lubi tę wiadomość

  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 5 lutego 2025, 19:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maaniusia wrote:
    Cześć dziewczyny, przychodzę do was z wynikami :(

    Objętość 2.1 ml
    pH 8.1
    Całkowita liczba plemnikow w ejakulacie 396.17, koncentracja 188.65 mln/ml
    Odsetek żywych plemników 65
    Ruch szybki postępowy 11.96
    Ruch wolny postępowy 7.64
    Ruch niepostepowy 3.65
    Nieruchome 76.75
    Morfologia 0%
    Czas upłynnienia <60 min

    Da się to w ogóle jakoś poprawić? Staramy się już 1.5 roku, ale jak widać beż sensu ;(

    Macie bardzo ładną koncentrację i ilość plemników także tutaj super :)
    Jesli chodzi o morfologię i ruch to już gorzej.
    Warto wdrożyć suplementy np. Tenfertil. Do tego sok pomidorowy, olej z czarnuszki.
    Ograniczenie używek: alkohol i papierosy.
    Warto też wybrać się do androloga żeby on zweryfikował wyniki i przebadał partnera.
    Super wskazówki co do diety są u dziewczyn z akademii płodności.

    Jeśli to pierwsze badanie to głowa do góry może niektóre parametry obniżyły się czasowo.

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
  • Maaniusia Przyjaciółka
    Postów: 105 54

    Wysłany: 6 lutego 2025, 12:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nina27 wrote:
    Macie bardzo ładną koncentrację i ilość plemników także tutaj super :)
    Jesli chodzi o morfologię i ruch to już gorzej.
    Warto wdrożyć suplementy np. Tenfertil. Do tego sok pomidorowy, olej z czarnuszki.
    Ograniczenie używek: alkohol i papierosy.
    Warto też wybrać się do androloga żeby on zweryfikował wyniki i przebadał partnera.
    Super wskazówki co do diety są u dziewczyn z akademii płodności.

    Jeśli to pierwsze badanie to głowa do góry może niektóre parametry obniżyły się czasowo.

    Zamówiłam mężowi Fertistim, mi po nim wróciły miesiączki, więc może i jemu pomoże. Alkohol u nas tylko sporadycznie, papierosów zero. To były pierwsze badania, ale w dość stresującym dla nas czasie (ale po 1.5 roku starań). Staram się nie dobijać, ale u mnie PCOS i początek endometriozy, teraz jego wyniki niezbyt optymistyczne.
    Mam za tydzień pilna wizytę u ginekologa ze względu na poziom prolaktyny i 2 innych wyników, więc pewnie znowu dostanę dostinex to 3 miesiące stop ze staraniami to skupimy się na poprawie jadłospisu.. :(

    Nina27, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 6 lutego 2025, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maaniusia wrote:
    Zamówiłam mężowi Fertistim, mi po nim wróciły miesiączki, więc może i jemu pomoże. Alkohol u nas tylko sporadycznie, papierosów zero. To były pierwsze badania, ale w dość stresującym dla nas czasie (ale po 1.5 roku starań). Staram się nie dobijać, ale u mnie PCOS i początek endometriozy, teraz jego wyniki niezbyt optymistyczne.
    Mam za tydzień pilna wizytę u ginekologa ze względu na poziom prolaktyny i 2 innych wyników, więc pewnie znowu dostanę dostinex to 3 miesiące stop ze staraniami to skupimy się na poprawie jadłospisu.. :(

    A czemu stop starań przy Dostinex? Też go zażywałam teraz biorą cały czas Bromocorn bo mam hiperprolaktynemie czynnościowa.

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
  • Maaniusia Przyjaciółka
    Postów: 105 54

    Wysłany: 8 lutego 2025, 19:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nina27 wrote:
    A czemu stop starań przy Dostinex? Też go zażywałam teraz biorą cały czas Bromocorn bo mam hiperprolaktynemie czynnościowa.
    Bo lekarz mi powiedział, że wtedy nie wystąpi owulacja przy tych lekach :(

  • SupiOli Koleżanka
    Postów: 57 35

    Wysłany: 17 lutego 2025, 17:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, mógłby ktoś rzucić okiem na wyniki badań? I ewentualnie coś podpowiedzieć?

    https://zapodaj.net/plik-LdJKuDnNpN

    25👩🏽29🧔🏽‍♂️
    Starnia od 05.2024
  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 17 lutego 2025, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    SupiOli wrote:
    Hej, mógłby ktoś rzucić okiem na wyniki badań? I ewentualnie coś podpowiedzieć?

    https://zapodaj.net/plik-LdJKuDnNpN

    Cześć,
    Warto wykonać posiew nasienia bo wygląda mi tu na jakąś infekcję z racji wysokiego PH i liczbe komórek okrągłych.
    Taka infekcja może zaburzać pozostałe wyniki.
    Tutaj też problem z upłynnieniem nasienia może być problem z podwyższoną lepkością.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 17 lutego 2025, 17:51

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
  • SupiOli Koleżanka
    Postów: 57 35

    Wysłany: 17 lutego 2025, 18:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nina27 wrote:
    Cześć,
    Warto wykonać posiew nasienia bo wygląda mi tu na jakąś infekcję z racji wysokiego PH i liczbe komórek okrągłych.
    Taka infekcja może zaburzać pozostałe wyniki.
    Tutaj też problem z upłynnieniem nasienia może być problem z podwyższoną lepkością.

    Dziękuję za odpowiedź:)

    25👩🏽29🧔🏽‍♂️
    Starnia od 05.2024
  • zorilla94 Ekspertka
    Postów: 221 380

    Wysłany: 18 lutego 2025, 18:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć Dziewczyny, lekarz umówiony ale czy możecie spojrzeć na wyniki męża?
    Jedyne co mnie martwi to morfologia 1%. Polecacie jakieś suplementy?

    Całkowita liczba plemników 698.74 mln
    Koncentracja 142. 62 Mln/ml
    Ruch postępowy (a+b) 56.66 %
    Ruch postępowy szybki 31.53 %
    Upłynnienie <60min
    Ph 7.7
    Morfologia 1%
    Indeks teratozoospermii 2.12
    Objętość 4.9 ml
    Lepkość prawidłowa

    👱🏻‍♀️30
    🧔🏼‍♂️30
    9 cykl starań, 1 cykl stymulowany - udało się 🍀

    Maj 2025 - Clostilbegyt + Estrofem
    11.06 ⏸️
    12.06 beta 882 mln/ml
    prog 59.80 ng/ml
    16.06 beta 4073 mln/ml
    20.06 beta 17047 mln/ml
    26.06 mamy dwa 💕
    10.07 1.89 cm & 2.07 cm szczęścia 💕
    18.07 Krwiak 🩸2.89 cm szczęścia 🩷🩷
    8.08 prenatalne - zdrowe Misie dwa 🥹 6.4 cm i 6.7 cm 🩵🩷
    21.08 8.86 cm i 8.97 cm - mamy parkę 🩷🩵
    15.09 synek 233 g, córeczka 226 g 🩷🩵
    24.09 połówkowe - wszystko ok 🍀 synek 318 g, córeczka 287 g 🩷🩵
    3.11 synek 788g, córeczka 798 g 🩷🩵
    24.11 synek 1305 g, córeczka 1265g
    30.12 synek 2405 g, córeczka 2395 g

    preg.png
  • Mysza20 Debiutantka
    Postów: 12 3

    Wysłany: 19 lutego 2025, 15:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    zorilla94 wrote:
    Cześć Dziewczyny, lekarz umówiony ale czy możecie spojrzeć na wyniki męża?
    Jedyne co mnie martwi to morfologia 1%. Polecacie jakieś suplementy?

    Całkowita liczba plemników 698.74 mln
    Koncentracja 142. 62 Mln/ml
    Ruch postępowy (a+b) 56.66 %
    Ruch postępowy szybki 31.53 %
    Upłynnienie <60min
    Ph 7.7
    Morfologia 1%
    Indeks teratozoospermii 2.12
    Objętość 4.9 ml
    Lepkość prawidłowa

    Hej,
    Przy takiej liczbie morfologia 1% to i tak 6 mln. Liczba jest bardzo dobra i ruch też.

    Nasienie zmienia się w czasie, także może być to kwestia przeziębienia, stresu, albo nawet za dużego wysiłku ostatnio.

    Poczekałabym z kupowaniem suplementów do wizyty, lekarz zbierze od was wywiad i będzie widział lepiej co mu się przyda.

    zorilla94 lubi tę wiadomość

    Starania od 08.2023, a od 05.2024 diagnostyka

    Ona (25):
    AMH - ok
    Monitoring owulacji - ok
    Hormony w normie

    On (25):
    Oligozoospermia
    Hormony w normie
    Kariotyp, AZF, CFTR - ok
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 1 marca 2025, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry
    Czy możecie spojrzeć na wyniki ?

    Screenshot-2025-03-01-14-29-05-215-com-mi-globalbrowser-2.jpg

  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 1 marca 2025, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    drewkowa9494 wrote:
    Dzień dobry
    Czy możecie spojrzeć na wyniki ?

    Screenshot-2025-03-01-14-29-05-215-com-mi-globalbrowser-2.jpg

    Ilość i koncentracja bardzo dobra.
    Ruch jest trochę obniżony ale tutaj myślę, że działanie suplementacja wystarczy. Z resztą przy Waszej ilości 19% plemników w ruchu postępowym daje 11 mln, więc dalej dużo :)
    Nie widzę tutaj wyników morfologii.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 marca 2025, 20:15

    nick nieaktualny lubi tę wiadomość

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 2 marca 2025, 09:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nina27 wrote:
    Ilość i koncentracja bardzo dobra.
    Ruch jest trochę obniżony ale tutaj myślę, że działanie suplementacja wystarczy. Z resztą przy Waszej ilości 19% plemników w ruchu postępowym daje 11 mln, więc dalej dużo :)
    Nie widzę tutaj wyników morfologii.


    Morfologia 1%

  • Nina27 Ekspertka
    Postów: 145 167

    Wysłany: 2 marca 2025, 14:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    drewkowa9494 wrote:
    Morfologia 1%

    Ok, czyli najgorzej z tą morfologia. Z naturalnych wspomagaczy podobno super olej z czarnuszki i sok pomidorowy.

    Starania od 2023 czerwiec
    👩🏻 27|

    ✅ amh 4,60
    ✅ drożność jajowodów
    ⛔️ hiperprolaktynemia
    ⛔️ kir BX: brak 4 implementacyjnych
    ⛔️ cytokiny: obniżona interkulina 10


    🧔🏻‍♂️ 28|

    ⛔️ słabe parametry nasienia

    6 cykli stymulacji owulacji
    2024 grudzień IUI - nieudana

    1)2025 marzec IVF: 14 komórek/ 6 zapładnianych/ 4 zapłodnione/ 1x5CB
    15.04.2025: FET 5CB: cykl naturalny/cyklogest/accofil/ prograf
    7dpt: 7,7 / 8dpt: 11,1 / 9dpt: 12,1/ 11dtp: 13 cb 💔

    2) maj 2025 IVF + pICSI: 26 komórek/22 dojarzałe/x12❄️
1 2
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

USG, test PAPP-A. Nieprawidłowe wyniki badań w ciąży – co dalej?

W badaniu USG lekarz wykrył jakieś nieprawidłowości? A może wyniki testu PAPP-A są niezadowalające? Co dalej? Jakie kroki podjąć? Czy w takiej sytuacji nieinwazyjny test genetyczny może okazać się pomocny? Jakich informacji może dostarczyć test NIPT?

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza - najnowsze odkrycia nauki i perspektywy leczenia

W miesiącu świadomości endometriozy, dzielimy się z Wami nowymi odkryciami, które stają się źródłem nadziei. Badania nad genami i mikrobiomem oferują potencjalne klucze do lepszych terapii. Zobacz, jak nauka prowadzi nas ku lepszemu zrozumieniu i leczeniu tej trudnej choroby.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen w ciąży i po porodzie – jak regulowane podparcie ciała wpływa na kręgosłup i miednicę?

Oczekiwanie na przyjście na świat nowego członka rodziny to moment pełen emocji, który wiąże się z ogromnymi zmianami zachodzącymi w anatomii przyszłej mamy. Rosnący brzuszek stopniowo przesuwa środek ciężkości ciała, co bardzo często skutkuje uciążliwym dyskomfortem towarzyszącym kobiecie nawet podczas nocnego odpoczynku. Znalezienie wygodnej pozycji staje się prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza kiedy tradycyjne poduszki i akcesoria przestają przynosić upragnioną ulgę zmęczonym plecom. Prawidłowa regeneracja jest warunkiem zachowania sił witalnych, dlatego warto zrozumieć, jak powierzchnia, na której śpisz, realnie oddziałuje na twoje zmieniające się ciało.

CZYTAJ WIĘCEJ