SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Zaczynacie starania o dziecko? Sprawdźcie, kiedy zacząć suplementację folianów i co naprawdę ma znaczenie.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum › Poronienie › 🌱 Nowy początek 🌱
Odpowiedz

🌱 Nowy początek 🌱

Oceń ten wątek:
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 10319 12762

    Wysłany: 18 września, 20:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado, niezależnie od tego, co postanowisz trzymam kciuki, zeby wszystko sie dobrze skonczylo. Odpocznij troszkę 🫂

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia, hipoglikemia reaktywna.
    Atrofia endometrium.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • Awokado30 Autorytet
    Postów: 1251 2401

    Wysłany: 19 września, 06:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jadę do laboratorium z poprzednich dni. Trzymajcie kciuki 🥺✊🏻🌈

    Axana, _Dysia_, nadzieja09, Daisy1, Jusia92, Księgowa lubią tę wiadomość

    35 l | AMH 3,8

    IUI x3 ❌❌ 💔 (10 tc)

    IVF I (11.2020)
    5❄️ (3✅,2❌)
    FET1 (01.21) ❌
    FET2 (03.21) 🩷 24.11.21
    FET3 (11.23) ❌

    IVF II (11.2023)
    3❄️ PGT-A (2✅,1❌)
    FET4 (03.24) ❌
    FET5 (07.24) ❌

    Diagnostyka:
    ✅ kariotypy, Leiden, II, CD138, EndomeTrio, allo MLR 25%, trombofilia, APS
    ❌ MTHFR, PAI-1

    IVF III (08.2024)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET6 (01.25) ❌
    FET7 (03.25)
    6dpt ⏸️ | 7dpt 89 → 9dpt 316 → 11dpt 968
    💔 6+4 tc

    IVF IV (12.2025)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET8 (12.25) ❌

    FET9 (03.26) 🍀
    7dpt 53 → 9dpt 142 → 11dpt 435 → 14dpt 2044
    29 dpt jest ❤️ 120 bpm
    10+1 💔😭👼🏼

    IVF V (06.2026)
    1 ❄️ - PGTa ✅
    4 dpt II 💚 7,78 mlU/ml → 6 dpt 47,10 mlU/ml → 7 dpt 66,30 mlU/ml CB 😭
  • Axana Autorytet
    Postów: 613 824

    Wysłany: 19 września, 07:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado30 wrote:
    Jadę do laboratorium z poprzednich dni. Trzymajcie kciuki 🥺✊🏻🌈

    Trzymam najmocniej 🤞🤞🤞🤞🤞

    09/2017 (2cs) ⏸️ -> 06/2018 💙
    03/2020 (2cs) ⏸️ -> 11/2020 💙
    05/2026 (1cs) ⏸️❤️ -> 💔😭 9tc 👼
    09/2026 (2cs) ⏸️ zostań z nami nasza Kropeczko 🌈

    preg.png
  • Cień Autorytet
    Postów: 1627 1962

    Wysłany: 19 września, 09:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado30

    Mocne kciuki 🤞🍀

    | Hashi 🌺 | Endo + adeno
    🧬 MTHFR C677T | PAI-1 4G/5G | KIR Bx (2DS1+, brak 2DS3)
    💉 IVF od 2019 r.
    9× IVF/ICSI • 6× ET/KET • 2× CB 🤍 • AZ 🌱
    🤍 VI 2025 – poronienie (8. tc.) 💔
    V 2026 – transfer na lekach immunologicznych → β-hCG 0 ❌

    Spróbujemy jeszcze raz…🌱🤍
    X 2026 – histeroskopia | Barska Clinic
  • Kata3333 Ekspertka
    Postów: 209 137

    Wysłany: 19 września, 09:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Trzymam kciuki Awokado❤️

    👧90 🧑89
    Starania styczeń 2024
    💔5/6tydzień poronienie samoistne sierpień 2024
    💔8tydzień indukcja+łyżeczkowanie czerwiec 2025

    Histeroskopia polipa, hsg - drożne kwiecień 2025, masa badań i suplementów
    13.09.26⏸️ czekam
  • Daisy1 Autorytet
    Postów: 1017 1999

    Wysłany: 19 września, 11:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado30 wrote:
    Jadę do laboratorium z poprzednich dni. Trzymajcie kciuki 🥺✊🏻🌈
    ✊️✊️ powodzenia!! 🌈

    👧🏼 37 🧑🏼 | starania od 02.2024
    💔 11tc 02.2025 | 💔 10tc 08.2025 Duphaston
    🩺 po 6cs mini-histeroskopia (04.2026) | CD138+ 5/10 HPF | ✂️mięśniaki + zrosty | 💊 leczenie
    🩺 kontrolna mini-histeroskopia (05.2026) | ✅️ brak cech zapalnych | powrót do starań ⏳️ 5cs
    ⚠️ ANXA5 M2/N | KIR Bx (2DS2+) | HLA-C🧑🏼 C2C2 | Allo-MLR 0% | cross-match 26.5%
  • Dudu13 Autorytet
    Postów: 848 1016

    Wysłany: 19 września, 11:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado, kciuki zaciśnięte 💪💪💪🤞🥑

    👩‍❤️‍💋‍👨 29 starania od końca 24
    08.24 histeroskopia✅
    1-03.25 9/12tc💔
    11.25, 03.26💔 CB

    💃MTHFR,PAI: hetero, KIR AA 📌accofil
    🆘11.25 POI🥺 LH/FSH < 1
    ✅OGTT + hormony, DHEAS ⬇️
    MUCH, APS, b.C/S, ANA3, celiakia (geny), pasożyty, nied. tarczycy
    🕺 🧪 ✅
    hormony - niskie

    ✨🫪🌈
    17.07.26🤞⏸️ beta 🚀
    30.07 5+5, GS 0,98 ✅
    10.08 7+1, CRL 1,08 💓
    20.08 8+4 CRL 2,0 💓174BPM
    24.08 9+0 CRL 2,3 💓 172BPM
    31.08 10+1 CRL 3,3 💓 176BPM
    08.09 11+5 CRL 5,0 💓 180BPM
    15.09 12+4 CRL 6,0 🎀❓prenatalne, PIGF🆗 przepływy pod 🔍⚠️
    23.09 13+5, ok 🩷🎀, 💓 159BPM
    28.09 ⏳
    preg.png
  • Awokado30 Autorytet
    Postów: 1251 2401

    Wysłany: 19 września, 11:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    68,20 mIU/ml
    Przyrost 48 h 3%
    Jestem załamana 😭

    35 l | AMH 3,8

    IUI x3 ❌❌ 💔 (10 tc)

    IVF I (11.2020)
    5❄️ (3✅,2❌)
    FET1 (01.21) ❌
    FET2 (03.21) 🩷 24.11.21
    FET3 (11.23) ❌

    IVF II (11.2023)
    3❄️ PGT-A (2✅,1❌)
    FET4 (03.24) ❌
    FET5 (07.24) ❌

    Diagnostyka:
    ✅ kariotypy, Leiden, II, CD138, EndomeTrio, allo MLR 25%, trombofilia, APS
    ❌ MTHFR, PAI-1

    IVF III (08.2024)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET6 (01.25) ❌
    FET7 (03.25)
    6dpt ⏸️ | 7dpt 89 → 9dpt 316 → 11dpt 968
    💔 6+4 tc

    IVF IV (12.2025)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET8 (12.25) ❌

    FET9 (03.26) 🍀
    7dpt 53 → 9dpt 142 → 11dpt 435 → 14dpt 2044
    29 dpt jest ❤️ 120 bpm
    10+1 💔😭👼🏼

    IVF V (06.2026)
    1 ❄️ - PGTa ✅
    4 dpt II 💚 7,78 mlU/ml → 6 dpt 47,10 mlU/ml → 7 dpt 66,30 mlU/ml CB 😭
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 10319 12762

    Wysłany: 19 września, 12:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado, tak mi przykro 🥺 nie mam slow, ktore mogłyby Cie ukoic 🥺🫂

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia, hipoglikemia reaktywna.
    Atrofia endometrium.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • Awokado30 Autorytet
    Postów: 1251 2401

    Wysłany: 19 września, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To był jeden jedyny zarodek z 5 procedury 😭 mieliśmy taką nadzieję. Próbował się zagnieździć. Co się wydarzyło 😭 jeśli chcemy podejść do kolejnej to już będzie prawdopodobnie komerycjnna. Bo w 2 komercyjnej procedurze ostatni transfer ruszyliśmy z środków rządowych. Nie wiem jak to rozliczają

    35 l | AMH 3,8

    IUI x3 ❌❌ 💔 (10 tc)

    IVF I (11.2020)
    5❄️ (3✅,2❌)
    FET1 (01.21) ❌
    FET2 (03.21) 🩷 24.11.21
    FET3 (11.23) ❌

    IVF II (11.2023)
    3❄️ PGT-A (2✅,1❌)
    FET4 (03.24) ❌
    FET5 (07.24) ❌

    Diagnostyka:
    ✅ kariotypy, Leiden, II, CD138, EndomeTrio, allo MLR 25%, trombofilia, APS
    ❌ MTHFR, PAI-1

    IVF III (08.2024)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET6 (01.25) ❌
    FET7 (03.25)
    6dpt ⏸️ | 7dpt 89 → 9dpt 316 → 11dpt 968
    💔 6+4 tc

    IVF IV (12.2025)
    2❄️ PGT-A (2✅)
    FET8 (12.25) ❌

    FET9 (03.26) 🍀
    7dpt 53 → 9dpt 142 → 11dpt 435 → 14dpt 2044
    29 dpt jest ❤️ 120 bpm
    10+1 💔😭👼🏼

    IVF V (06.2026)
    1 ❄️ - PGTa ✅
    4 dpt II 💚 7,78 mlU/ml → 6 dpt 47,10 mlU/ml → 7 dpt 66,30 mlU/ml CB 😭
  • Mq1991 Autorytet
    Postów: 3880 4279

    Wysłany: 19 września, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado bardzo mi przykro 😞 co do środków, to niestety kliniki często liczą takie transfery już jako procedurę 😞 ale mam nadzieję, ze moze u Ciebie bedzie inaczej 🤞

    👱‍♀️ 34l👦🏻37l
    Starania od 08.2020, CP 💔 w 2022, Klinika leczenia niepłodności (Ovum Lublin) od 10.2023, 4 x stymulacja owulacji, 3 x IUI, 2x histeroskopia

    2025 I IVF
    -25.01 stymulacja (Ovaleap, Cetrotide, Gonapeptyl)
    -10.02 punkcja, 5 x ❄️
    -08.03/08.04 I i II FET❌️
    -08.05 III FET poronienie 21dpt💔
    -17.07 IV FET❌️
    -08-12.2025 leczenie immunologiczne
    -20.12 V FET CB💔
    2026 II IVF
    -10.01 stymulacja (Ovaleap, Cetrotide, Gonapeptyl)
    -22.01 punkcja, 6 x ❄️
    -12.02 VI FET (Estrofem, Besins, Cyclogest, Prolutex, Accofil, Encorton, Acard, Neoparin, Prograf) poronienie 20dpt💔
    -30.06 VII FET (Estrofem, Besins, Cyclogest, Prolutex, Accofil, Hydroxychloroquine) CB💔
    -07.08 IPLE⏳️
    -30.09 Histeroskopia nr 3, Barska Clinic⏳️
    -07.10 Konsultacja dr Sydor⏳️
    4 x ❄️ na zimowisku
  • krakowiankq Autorytet
    Postów: 2805 4782

    Wysłany: 19 września, 13:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado30 wrote:
    68,20 mIU/ml
    Przyrost 48 h 3%
    Jestem załamana 😭

    Bardzo mi przykro:(

    👱‍♀️88' 👱81' starania od 10.2022
    IVF I: 03.24 14/10🥚5z 0️⃣❄️
    IVF II: 08.24 16/11🥚6z 4️⃣❄️
    FET I, FET II ❌, histeroskopia✔️
    FET III, FET IV ❌ Accofil,Smoflipid,Encorton, heparyna,HCQ-Jarosz
    IVF III 05.25 14/9🥚6z 2️⃣❄️->PGT-A0️⃣
    IVF IV 08.25 16/13🥚11z 7️⃣❄️->3️⃣❄️❄️❄️ PGT-A✅️
    11.25 histeroskopia: polipy, adeno, cd138❌️
    antybiotyki, 3msc Zoladex✔️
    02.26 FET V 5.1.1 Prograf, Accofil-Sydor
    7dpt 71 12dpt 684 14dpt 1457 18dpt 3269 32dpt 4807 brak zarodka 8tc❌️
    06.26 FET VI 4.1.2 6.d.7dpt 70 10dpt 299 14dpt 2062 18dpt 3560 21dpt 3270⬇️
    24dpt ❤️, 8+1/7+1, 10tc🩶

    usunięta przegroda macicy, AMH 2,2
    ❌️endometrioza III, adenomioza
    KIR Bx tylko 2DS2✔ ♀️C2 ♂️C1/C2
    ✖IL-10, PAI-1, V R2, ferrytyna, PRL
    IPKoD ⬆️⬇️ hiperreceptywność
    allo-MLR 41%
    ♂️m.0%
  • Kata3333 Ekspertka
    Postów: 209 137

    Wysłany: 19 września, 14:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado strasznie mi przykro, jest to straszne co musisz teraz przechodzić. Jestem myślami z Tobą🫂

    👧90 🧑89
    Starania styczeń 2024
    💔5/6tydzień poronienie samoistne sierpień 2024
    💔8tydzień indukcja+łyżeczkowanie czerwiec 2025

    Histeroskopia polipa, hsg - drożne kwiecień 2025, masa badań i suplementów
    13.09.26⏸️ czekam
  • Zaczytana29 Ekspertka
    Postów: 141 335

    Wysłany: 19 września, 14:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado, tak okropnie mi przykro, że musisz przez to przechodzić.... tule najmocniej 🫂

    🙋‍♀97
    Hashimoto

    🙋‍♂ 92
    Starania od 2023

    05.2025 operacja żylaków powrózka nasiennego III stopnia

    25.11.2025 upragnione II kreski
    04.12.2025 ❤️️
    29.12.2025 💔poronienie samoistne 9+3 (zatrzymane serduszko 8+5)
  • Axana Autorytet
    Postów: 613 824

    Wysłany: 19 września, 14:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado30 wrote:
    68,20 mIU/ml
    Przyrost 48 h 3%
    Jestem załamana 😭

    Tak bardzo trzymałam za Was kciuki! Tulę najmocniej 🫂 przykro mi, że musisz się ponownie z ttm zmierzyć 😞

    09/2017 (2cs) ⏸️ -> 06/2018 💙
    03/2020 (2cs) ⏸️ -> 11/2020 💙
    05/2026 (1cs) ⏸️❤️ -> 💔😭 9tc 👼
    09/2026 (2cs) ⏸️ zostań z nami nasza Kropeczko 🌈

    preg.png
  • nadzieja09 Autorytet
    Postów: 466 522

    Wysłany: 19 września, 16:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado strasznie mi przykro 😭

    Starania od 09.2024
    👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼
    01.25 5+5, 04.25, 05.25, 10.25 cb, 06.26 7+1 puste jajo

    💁‍♀️98’, 🤵‍♂️93’

    ❌kariotyp żeński zrównoważony z translokacją wzajemną (6;12), KIR Bx (2DS2) + mąż c2c2, podwyższone CD3/CD56 w endometrium, dodatnie CD138 (wyleczone), podejrzenie APS (dodatnie przeciwciała IgM p. beta-2-glikoproteinie), hashimoto (hormony w normie), morfologia nasienia 1% (poprawiona na 4%)

    08.26 -> powrót do starań (euthyrox, metformina, acard, cyclogest, encorton, accofil, heparyna)
  • Cień Autorytet
    Postów: 1627 1962

    Wysłany: 19 września, 17:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado30

    Bardzo mi przykro, przytulam 🫂❤️‍🩹

    | Hashi 🌺 | Endo + adeno
    🧬 MTHFR C677T | PAI-1 4G/5G | KIR Bx (2DS1+, brak 2DS3)
    💉 IVF od 2019 r.
    9× IVF/ICSI • 6× ET/KET • 2× CB 🤍 • AZ 🌱
    🤍 VI 2025 – poronienie (8. tc.) 💔
    V 2026 – transfer na lekach immunologicznych → β-hCG 0 ❌

    Spróbujemy jeszcze raz…🌱🤍
    X 2026 – histeroskopia | Barska Clinic
  • aszin Autorytet
    Postów: 7947 17864

    Wysłany: 19 września, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado, ogromnie mi przykro 😔 Mam nadzieję, że jednak będziecie mogli jeszcze podejść do procedury z programu…

    Rafiki, myślę o Tobie 🍀

    Starania od 08.2023
    Trombofilia • Hashimoto • OAT
    ♀ 33 ♂ 38

    03.2024 8 tc 💔💔

    ICSI 2026: 5AA, 4AA, 3BB 🍀
    I ET 24.01 → 💔 12tc T21
    II FET 20.06 → ❤️ 🙏✨
    7 dpt 42,1 → 9 dpt 136 → 11 dpt 436,3 → 13 dpt 1321 → 18 dpt 6913
    7+2 CRL 1,15 cm 🍤
    9+4 CRL 2,57 cm 🫐
    12+1 CRL 5,74 cm 🩵 Sanco ✔️
    14+0 CRL 8,59 cm 🧸
    18+0 ⏳

    preg.png
  • Daisy1 Autorytet
    Postów: 1017 1999

    Wysłany: 19 września, 18:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Awokado30, brak mi słów, przytulam mocno 🫂

    👧🏼 37 🧑🏼 | starania od 02.2024
    💔 11tc 02.2025 | 💔 10tc 08.2025 Duphaston
    🩺 po 6cs mini-histeroskopia (04.2026) | CD138+ 5/10 HPF | ✂️mięśniaki + zrosty | 💊 leczenie
    🩺 kontrolna mini-histeroskopia (05.2026) | ✅️ brak cech zapalnych | powrót do starań ⏳️ 5cs
    ⚠️ ANXA5 M2/N | KIR Bx (2DS2+) | HLA-C🧑🏼 C2C2 | Allo-MLR 0% | cross-match 26.5%
  • ABK Autorytet
    Postów: 6513 4632

    Wysłany: 19 września, 18:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Awokado30 wrote:
    To był jeden jedyny zarodek z 5 procedury 😭 mieliśmy taką nadzieję. Próbował się zagnieździć. Co się wydarzyło 😭 jeśli chcemy podejść do kolejnej to już będzie prawdopodobnie komerycjnna. Bo w 2 komercyjnej procedurze ostatni transfer ruszyliśmy z środków rządowych. Nie wiem jak to rozliczają

    Bardzo mi przykro, przytulam.

    Ja miałam 2 zarodki które zostały z masovi, ale były transferowane z środków rządowych, czyli dwa transfery
    Teraz była pierwsza procedura że środków rządowych, zostały mi jeszcze procedury (albo 3) bo nie wiem ile tych procedur jest ze środków ministerstwa na własnych komórkach

    Ona: 36l
    Amh: 4,26
    Tsh: 2,33 (0,270-4,200) 0.8 do zbicia (letrox 125, strumektomia 12.2018)
    Fsh: 4,19
    Lh:6,67
    Prl: 15.85
    Jajowody drozne (hsg maj 2022)
    Monitoring owulacji okey
    Miesiniak (w niczym nie przeszkadza)

    On: 39l
    Testosteron: 4,33
    Fsh: 2,68
    Lh: 3,74
    Slabe parametry nasienia
    Koncentracja 15,57 mln/ml > 16mln/ml
    Numer plemnika 70 M/Proba > 70M/Proba
    Ruch postepowy 18% > 32%
    Ruchome 40.71% > 40%
    Morfologia 4.95% > 4%
    Żywotność 60,81% > 60

    Kariotypy oboje ok

    12.2022 gonal 150, menopur 75->100, orgalutran, gonapedryl+ovi.
    11pobranych -> 7 do zaplodnienia
    05.01 transfer 5 dniowy swiezaczek 3.2.1.🤞

    Na feriach zostały ❄❄ 5.2.1 i 4.3.1. Z 6 doby

    8dpt 60.8
    11 dpt 126
    13 dpt 330
    18 dpt 1796

    07.25 FET 5.2.1. ❌

    02.2026 FET 4.3.1.
    7dpt 29.7
    9dpt 93.4
    11dpt 185.8
    14dpt 997.5
    04.2026 aspiracja prozniowa
    age.png
‹‹ ‹ 394 395 396 397 398 › ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Planujesz ciążę? Sprawdź, jaką rolę w organizmie odgrywa koenzym Q10

Przygotowania do ciąży to ogromne wyzwanie dla organizmu – na poziomie komórkowym zachodzą procesy wymagające dużych nakładów energii. Coraz więcej badań pokazuje, że koenzym Q10 może wspierać jakość komórek jajowych i plemników, dostarczając mitochondriom potrzebnego paliwa. Choć nie zastąpi kwasu foliowego ani terapii hormonalnej, może stać się cennym uzupełnieniem w staraniach o dziecko.

CZYTAJ WIĘCEJ

💔 Jak przetrwać Święta, gdy Twoje ramiona są puste? Poradnik dla par starających się o dziecko

Święta Bożego Narodzenia. Magiczny czas, pełen ciepła, rodzinnych spotkań i... presji. Dla par, które od dawna marzą o dziecku, grudzień potrafi być emocjonalnym rollercoasterem. Wzruszenie miesza się z frustracją, poczuciem niesprawiedliwości i bólem, a każda reklama czy uśmiechnięte dziecko przy stole tylko uwypukla to, czego w ciągu roku udaje się jakoś nie dostrzegać.

CZYTAJ WIĘCEJ

Grzybica pochwy - przyczyny, objawy leczenie

Grzybica pochwy (drożdżyca pochwy, kandydoza pochwy) jest jedną z najczęstszych infekcji kobiecego układu rozrodczego. Jak i dlaczego dochodzi do infekcji? Jakie są objawy grzybicy pochwy? Kiedy warto zgłosić się do lekarza i jak wygląda leczenie drożdżycy pochwy?

CZYTAJ WIĘCEJ