X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Problemy i komplikacje Zaburzenia snu
Odpowiedz

Zaburzenia snu

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 listopada 2021, 11:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Drogie Fajne, podejrzewam u siebie zaburzenia snu. Wizyta lekarska już umówiona, ale chciałabym tak z ciekawości spytać Was, bo nie mam zbyt dużego porównania z innymi… Mianowicie, ile czasu zasypiacie od położenia się? Czy macie jakieś, „domowe sposoby” na bezsenność? Co robicie, kiedy nie możecie zasnąć i jak często Wam się to zdarza? I najważniejsze dla mnie: ile razy wybudzacie się w ciągu nocy? Co wtedy robicie, ile to trwa i czy zasypiacie ponownie bez problemu? Będę bardzo wdzięczna za podzielenie się Waszymi doświadczeniami.

  • Annite Przyjaciółka
    Postów: 234 56

    Wysłany: 24 listopada 2021, 13:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja na problemy ze snem aktualnie biore olejek cbd ( https://konopnysklep.com.pl/olej-cbd/olej-konopny-raw-5-cbdcbda-10ml-500mg.html ), zaczelam od najnizszego stężenia, moj jest z kanaste. Pomaga ;) A bylo serio ciężko. Raczej sie nie wybudzam, chyba że mam bardzo dużą nerwówke w życiu.

    No i dobrze jest wprowadzić pewne zmiany w życiu dotyczące elektroniki. W okolicach godziny 21 wyłaczam telewizor jak równiez staram się wieczorami nie przeglądać telefonu na rzecz ksiązki. O wiele lepiej dzięki temu śpię.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 listopada 2021, 09:40

  • Kobobo Ekspertka
    Postów: 169 77

    Wysłany: 24 listopada 2021, 16:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam problemy ze snem tylko w ciazy.kwestia hormonów. Nie mogę zasnąć, śpię płytko, wybudzam się. Jak już zasnę to muszę wstać na siku.. Czasem potem zasnę a czasem przewracam się w łóżku-pół godz, godz, dwie. Nigdy nic na to nie brałam. Mi pomaga aktywność fizyczna. Jak się zmęczę i dotlenie to śpię jak dziecko i czasem nawet pęcherz nie jest mnie w stanie wybudzić.

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 25 listopada 2021, 07:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam ten problem, że łatwo zasypiam ale mam bardzo płytki sen, przez co bywam zmęczona w ciągu dnia. Zaczęłam brać suplement - Ashwagandhe, zauważylam, że już w pierwszym dniu miałam lepszy wynik snu na smartwatchu, teraz czekam na długofalowe efekty. Ale tutaj trzeba zadbać również o higienę snu - odłożyć telefon godzinę przed snem, zrobić siku przed (żeby się nie budzić ;)), można sobie pomedytować przed. Ja tak kombinuje i widzę powoli poprawę.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2021, 12:04

    Naganna lubi tę wiadomość

  • silesia Nowa
    Postów: 4 0

    Wysłany: 11 lipca, 19:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    W zakresie zdrowia psychicznego warto samemu się kształcić i czytać artykuły na interesujące nas tematy, np: zaburzenia snu jednak wyłącznie specjalista może postawić pewną diagnozę.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 lipca, 19:49

Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Suchość pochwy - najczęstsze przyczyny, objawy i leczenie

Suchość pochwy to wstydliwa dolegliwość, która dotyka wielu kobiet. Kiedy się pojawia? Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z odpowiednim nawilżeniem pochwy? Czy suchość pochwy można leczyć? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z tarczycą - przyczyny, objawy, wpływ na płodność

Problemy z tarczycą są bardzo częstą przyczyną zaburzeń hormonalnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jakie są najczęstsze zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy? Jakie są typowe objawy problemów z tarczycą? Jak wygląda diagnostyka? Jak zaburzenia tarczycy mogą wpływać na płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ

Niepłodność u mężczyzn - najczęstsze przyczyny. Kiedy warto wykonać badanie nasienia?

Problem z poczęciem dziecka jest problemem obojga partnerów, dlatego jeśli już dłuższy czas czekasz na dziecko, to diagnostykę i ewentualne leczenie rozpocznij razem z partnerem. Niepłodność u mężczyzn występuje tak samo często, jak u kobiet. Przeczytaj jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn, w jaki sposób można je wykryć i jakie są potencjalne rozwiązania na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ