B6 a działanie

Dziewczynki, które kiedykolwiek brały wit. B6 na wydłużenie fazy lutealnej powiedzcie mi proszę w jakiej dawca brałyście tą witamine i czy pomogła? Zastanawiam się jeszcze czy wydłużenie fl dzieki tej witaminie polega na przedłużeniu cyklu o kilka dni czy wystąpieniu owulki kilka dni wcześniej??

ja biore drugi cykl dawke 50mg i faktycznie wydłużył mi fl :)a jeżeli chodzi i owulację to dopiero się okaże

Ktoś jeszcze ma doświadczenie??

ja biorę magnez z B6 i tam jest dawka B6 1,4 mg i jest napisane ze to dzienna dawka tzn. że trzeba brać więcej?

ja tez najpierw brałam ten mix , ale z tego co dziewczyny pisały na forum to najlepiej kupić sama wit b6 , właśnie 50mg :)mi osobiście pomogło, bo miałam 10 dniowe fl a w ostatnim cyklu 12

Ja biorę 2x2 magnez z B6 i 2x2 b complex. Dawka tej B6 jest dość duża ale jeszcze nie osiągnęła tak jak Ty 50 mg. Czyżbym musiała ją zwiększyć?

Czytałam artykuł że nawet 200mg trzeba brac ale to juz chyba dużo.
Ja biorę 150mg:) zobaczymy jakie bedzie dzialanie

Ja też miałam 10 lub 11 dniową fl, teraz 12 . Ja zaczęłam brać 100 mg ale tabletki nie cukierki i spróbuje 50mg.

Brałam w dawce 150 mg kilka miesięcy i zero efektu. W końcu poszłam do gina po luteinę i ciąża w pierwszym cyklu

a miałaś może podwyższoną prolaktyne ?

gratulacje

Co nie znaczy że witaminka się nie przyczyniła do ciązy
Lilenka a Ty nie przestałaś brać wit b6 w ciązy?

Ale luteina czy duphaston podobno lecza tylko skutki a przyczyne leczy wit B6:) no ale zobaczymy. Ja w zeszłym cyklu bralam duphaston i plamienia i tak byly mimo ze fl 12 dni. Mam nadzieje ze w tym miesiacu bedzie ok bez dupka:)

Witamina B6 (Pirydoxyna) oto co znalazłam:)

Przeciwdziała kobiecej niepłodności. Wraz z innymi witaminami z grupy B
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego. Pomaga w
PMSie, depresji, dysplazji sutków. Umożliwia utrzymanie w równowadze hormony i
cały układ immunologiczny. Wydłuża drugą fazę cyklu - leczy tzw. niedomogę
ciałka żółtego, jedną z przyczyn niemożności zajścia w ciążę. Faza lutealna
powinna trwać ok. 14-16 dni. U niektórych kobiet długość ta wynosi 11-12 dni i
nie uważa się, że jakakolwiek forma leczenia jest potrzebna (zależy to od
wyników dotychczasowych prób zapłodnienia). Defekt lutealny objawia się w
momencie, gdy druga faza cyklu trwa jedynie 10 lub mniej dni. Można go wykryć
dzięki mierzeniu podstawowej temperatury ciała (może potrwać kilka miesięcy
zanim odkryje się nieprawidłowość), USG dopochwowym wykonanym w celu ustalenia
owulacji. Jedną z metod leczenia jest suplementacja gestagenna, inną witamina
B6.

Badania wykazały, że 1/3 dorosłych ma niedobory tej witaminy. Szczególnie
narażeni są ludzie starzy, kobiety w ciąży czy karmiące, kobiety stosujące
hormonalna antykoncepcję, palacze.

Niektóre kobiety uważają, że przyjmowanie B6 zmniejsza symptomy PMS.
Szczególnie sprawdza się to u tych cierpiących na mastodynię (ból piersi), bądź
mastalgię (ból plus obrzęk piersi). Witamina ułatwia wątrobie usuwanie nadmiaru
estrogenów z ciała. Dodatkowo podnosi poziom progesteronu i asystuje w
produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika, który poprawia nastrój. Dzięki
regulacji poziomu hormonów wpływa na poprawę skóry ze zmianami trądzikowymi.
Szczególnie pomocny przy wypryskach przed menstruacją czy menopauzą.

Uwaga: Jeśli bierzesz leki antypadaczkowe uważaj, aby nie przekroczyć zalecanej
dawki witaminy B6. Wysokie mogą zmniejszyć efektywność tego typu leków. Jeśli
stosujesz lewodopę (L-dopa) wykorzystywaną w parkinsoniźmie nie bierz B6.
Witamina inaktywuje działanie leku.

Jeśli biorąc B6 zaobserwujesz jakikolwiek rodzaj drętwienia czy mrowienia,
zaprzestań brania witaminy i skonsultuj się z lekarzem.

Efekty uboczne: Nawet długotrwałe przyjmowanie dawek do 100 mg jest bezpieczne.
Jakkolwiek w rzadkich przypadkach stosowanie 200-300 mg dziennie wywołało
uszkodzenie nerwów i związanym z tym drętwienie, osłabienie i utracenie funkcji
w kończynach. Ta poważna konsekwencja jest bardziej prawdopodobna jeśli dawki
dzienne przekraczają 2000 mg przez dłuższy okres czasu (dwa albo więcej
miesięcy). Na szczęście uszkodzenie tego rodzaju jest odwracalne tak szybko jak
odstawi się preparat.

Dawkowanie: Wiele "multiwitamin" zawiera B6, ale taka dawka jest
niewystarczająca. Zaleca się od 100 do 200 mg (średnio 150) dziennie w celu
wydłużenia fazy lutealnej. Najlepiej rozpocząć od niższych dawek i sprawdzać
czy działa. Jeśli nie - podwyższyć. Dla lepszego wchłaniania nie bierz
jednorazowo więcej niż 100 mg na raz.

W ubiegłym cyklu łykałam 50 mg fl 11 dni. W tym 150-200 mg i zobaczymy co będzie

Dziewczyny musicie pamiętac tylko że wit b6 brana przez dłuższy czas w dawce 200mg i więcej może uzależniać
Dlatego ja wypróbowuje te niższe, fl 12 dni w zupełności wystarcza

Dziewczyny ja biorę magne B6 48mg+5mg ile mam brać tabletek dziennie ??

Gosiacu najlepiej kup czystą wit b6

ja biorę 200mg na dobę. czuję się dobrze. mam czasem drętwienie kończyn więc od dziś(od nowego cyklu zmniejszam dawkę na 150mg)

Ja brałam wit B6+magnez w szczęśliwym cyklu i miesiąc wcześniej. Nie wiem na co brałam ale zobaczyłam u jedej z dziewczyn na wykresie że bierze a u mnie w aptece akurat była promocja więc wzięłam . Brałam różnie (na opak bylo napisane żeby brać 2x2) czasem jedna czasem dwie czasem 4. Czasem brałam jeszcze B12 bo została mi z diety
I udało się nie wiem czy dzięki B6 grunt że się udało