Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
Bieganie i aktywność fizyczna a starania
-
Cześć dziewczyny, jaka formę aktywności fizycznej praktykujecie? Odkąd zaczęliśmy się starać, czyli od jakiegoś roku, przestałam zupełnie się ruszać, a kiedyś lubiłam biegać i robiłam to regularnie. Myślicie, że 30-40 min biegania w umiarkowanym tempie jest ok i nie wpłynie negatywnie? Jeden lekarz powiedział, że tylko spacery, bo bieganie i fitness to za duży stres dla organizmu, inny lekarz z kolei twierdzi, by żyć normalnie. Kogo słuchać 🙈 jak Wy dbacie o swoją aktywność fizyczna?♀️91 ♂️87
Starania od: 01.2024
♀️AMH 4.17 (06.2024) ✅, TSH 1.00 (09.2024)=> 2.91 (01.2025)=>2.21 (09.2025) ✅, celiakia✅, V Leiden ✅, Protrombina ✅, Kariotyp ⏳
Sono HSG (obydwa jajowody drożne) ✅, biopsja endometrium✅, cykle regularne ✅
💊olej z wiesiołka (do owu) , zioła ojca sroki (do owu), NAC (3dc-7dc),inozytol 4000 mg, Wit D, omega 3, kwas foliowy, magnez, koenzym Q10
♂️ ŻPN (II stopień) ❌, morfologia 3.7% (06.2024) => 3% (09.2024) ❌, fragmentacja DNA ✅, przewlekłe niebakteryjne zapalenie prostaty ❌, nadciśnienie ❌
💊olej z czarnuszki, Wit D, koenzym Q10, prostamol uno, triplixam, zioła na prostatę, Omnic ocas
04.2025 stymulacja I Lametta+Zivafert+Luteina ❌
05.2025 stymulacja II Lametta+Zivafert+Luteina ❌
29.09.2025 IUI 1 ❌ -
Ja biegam raz na tydzień 10km w tempie na tak 55 min. Dodatkowo trenuję na siłowni 2-3 razy w tygodniu. Biegałam wolniej od czerwca (ciąża biochemiczna) od momentu owulacji do okresu (aby dopomóc zagnieżdżeniu) i również na siłowni odpuszczałam skoczne treningi. Nadal brak ciąży. Wznawiam normalne podejście do aktywności fizycznej. Biegam od miesiąca normalnie, nie patrzę już czy jest owulacja, czy może zagnieżdżenie tylko idę na trening. Ginekolog mi mówiła, aby nie zmieniać nawyków i dopiero 10 miesięcy starań potrzebowałam aby dojść do momentu, że przestałam zmieniać życie pod domniemaną ciążę.
-
Trenuje dość konkretnie i regularnie, biegam po górach itd. - ginekolog powiedziała żeby w trakcie starań nie rezygnować z żadnych aktywności i żyć normalnie. Szczególnie jeśli jest to coś do czego organizm jest przywyczajony i nie jest wysiłkiem ponad normę
Abcdeka lubi tę wiadomość
🙎♀️🧔♂️ 35 / 35
🍀 19 cs - 5x stymulacja
💔 02.25 - CP
💔 09.25 - CB
💉trombofilia, immunologia, kariotypy, drożność, MUCH - ok
📆 01.26 IVF -> 10x ❄️🥺 (5x4.1.1, 4x3.11 i 1x4.33)
🍍02.26 FET -> 5dpt ⏸️ 🤞-> 7dpt 54,3 -> 10dpt 324 -> 12dpt 940 -> 19dpt 14720
bądź dobrej myśli, bo po co być złej ✨🤞 -
