X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩
Odpowiedz

Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩

Oceń ten wątek:
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 12:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeżynka wrote:
    Słodycze mają bardzo duży wpływ. Ogólnie żywność przetworzona.
    A ja fakt miałam bardzo złe wyniki. Glukoze mialam 101/208/178
    Ale przy posiłkach o konkretnej godzinie, zero podjadania. diecie i metformina znacznie mi sie poprawiły wyniki. A efekt uboczny -19 kg.
    Teraz glukoza utrzymuje mi się ok 84, a insulina 7-8.
    A masz problem z wagą?
    Aktualnie tak ,nie mogę zgubic przybranych 10kg (po sterydach) i mam problem z pozbyciem się zmian skornych w obrebie brody i dolnej czesci policzkow po obu stronach i nie wiem czy to przez to czy przez noszenie maseczki.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 12:17

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • Jeżynka Autorytet
    Postów: 6097 3950

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 12:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Aktualnie tak ,nie mogę zgubic przybranych 10kg (po sterydach) i mam problem z pozbyciem się zmian skornych w obrebie brody i dolnej czesci policzkow
    To właśnie wina podwyższonej insuliny, ze ciężko zgubić zbędne kg. Przebarwienia tez znikną jak insulina się unormuje.
    Jeśli nie możesz schudnąć to myślę ze metformina obowiązkowo.
    Podwyższona insulina też może powodować poronienia.
    Jeśli chcesz mogę ci napisać jak ja schudłam ☺️


    Mama8latka lubi tę wiadomość

    11.2018 😇23tydz
    06.2019 😇
    07.2019 😇

    16.11 - mamy ♥️ 6+2
    5-8.12 szpital, krwiak
    14.12-wizyta 10+2, CRL 4,33
    30.12 prenatalne CRL 7,6cm, 💜
    11.01 mała księżniczka 😍
    4.02-22.02 Szpital 😓 szew ratunkowy -szyjka 7 mm
    28.02 połówkowe- 440g 💜💜 21+2
    09.03-szewek trzyma, leżing cd.
    29.03 bez zmian
    07.04 diabetolog -> cukrzyca 🍬 narazie próbujemy z dietą
    12.04 szyjka 9 mm, rozwarcie wewn 🥺
    18.04 -16.05 szpital -> 1340g niuni 💓 28+2 sterydy-> 1700g niuni 💓 30+2 -> 2340g niuni 💓32+2.
    24.05 - szyjka 19-20mm 💪💪, podejrzenie cholestazy 😓
    27.05 - cholestaza, wdrożone leczenie
    1.06- cholestaza pełną parą, b.złe kwasy żółciowe
    2.06- 19.06 kierunek szpital 2200g niuni 34+5💓
    15.06- moja księżniczka już z nami 2870 💓💜💓 - 36+4

    age.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6840 5409

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 12:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeżynka wrote:
    To właśnie wina podwyższonej insuliny, ze ciężko zgubić zbędne kg. Przebarwienia tez znikną jak insulina się unormuje.
    Jeśli nie możesz schudnąć to myślę ze metformina obowiązkowo.
    Podwyższona insulina też może powodować poronienia.
    Jeśli chcesz mogę ci napisać jak ja schudłam ☺️

    To mi też proszę napisz ;) mam za sobą tydzień pudełek z niskim IG więc jeszcze ciężko powiedzieć czy to cokolwiek daje.

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Natka95 Autorytet
    Postów: 2392 3592

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 12:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka, nie jest bardzo źle :)

    Cukry raczej spoko. Moja insulina też wariowała po obciążeniu.
    17.10 robiłam krzywą i wyniki jak ponizej, a 20.10 była owu i właśnie zaczynam niedługo 9 tydzien :P

    Glukoza: 87-->118-->76
    Insulina: 8,3-->73,1❗-->38,2

    Także zostawiam ku pokrzepieniu 😀

    Clausix, Mama8latka lubią tę wiadomość

    08.2020 👼
    17.07.2021 👦
    22.09.2023 👧
    age.png
    age.png
  • Jeżynka Autorytet
    Postów: 6097 3950

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja najpierw wdrożyłam jedzenie o konkretnej godzinie. Bo wcześniej jadłam bardzo nieregularnie. Ze względu na wysoką insulinę jem 3 posiłki. Tak aby miala ona szansę spaść . Dieta z niskim indeksem, owoce jem do południa. Zero słodyczy, cukru, soków ze sklepu. Metformina najpierw mialam 3 x 1000 teraz 3x 850. Wydaje mi się ze duża rolę odegrał ruch, robię ok 8000-10000 kroków. Chodzę tylko na spacery, jakies wysiłkowe ćwiczenia nie nadają się jak ma się wysoką insulinę. Spokojny ruch obniża i glukozę i insulinę.
    No i czasami robię grzechy 🤦 wiadomo.
    Z obserwacji mogę wywnioskować ze taki ruch ma duże znaczenie. Widać bylo efekt. Bo oczywiście miałam fioła i codziennie się ważyłam.

    Clausix, Mama8latka lubią tę wiadomość

    11.2018 😇23tydz
    06.2019 😇
    07.2019 😇

    16.11 - mamy ♥️ 6+2
    5-8.12 szpital, krwiak
    14.12-wizyta 10+2, CRL 4,33
    30.12 prenatalne CRL 7,6cm, 💜
    11.01 mała księżniczka 😍
    4.02-22.02 Szpital 😓 szew ratunkowy -szyjka 7 mm
    28.02 połówkowe- 440g 💜💜 21+2
    09.03-szewek trzyma, leżing cd.
    29.03 bez zmian
    07.04 diabetolog -> cukrzyca 🍬 narazie próbujemy z dietą
    12.04 szyjka 9 mm, rozwarcie wewn 🥺
    18.04 -16.05 szpital -> 1340g niuni 💓 28+2 sterydy-> 1700g niuni 💓 30+2 -> 2340g niuni 💓32+2.
    24.05 - szyjka 19-20mm 💪💪, podejrzenie cholestazy 😓
    27.05 - cholestaza, wdrożone leczenie
    1.06- cholestaza pełną parą, b.złe kwasy żółciowe
    2.06- 19.06 kierunek szpital 2200g niuni 34+5💓
    15.06- moja księżniczka już z nami 2870 💓💜💓 - 36+4

    age.png
  • Jeżynka Autorytet
    Postów: 6097 3950

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 13:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    77ae3ac5a78a.jpg
    Pomogła mi ta książka ☺️

    Clausix lubi tę wiadomość

    11.2018 😇23tydz
    06.2019 😇
    07.2019 😇

    16.11 - mamy ♥️ 6+2
    5-8.12 szpital, krwiak
    14.12-wizyta 10+2, CRL 4,33
    30.12 prenatalne CRL 7,6cm, 💜
    11.01 mała księżniczka 😍
    4.02-22.02 Szpital 😓 szew ratunkowy -szyjka 7 mm
    28.02 połówkowe- 440g 💜💜 21+2
    09.03-szewek trzyma, leżing cd.
    29.03 bez zmian
    07.04 diabetolog -> cukrzyca 🍬 narazie próbujemy z dietą
    12.04 szyjka 9 mm, rozwarcie wewn 🥺
    18.04 -16.05 szpital -> 1340g niuni 💓 28+2 sterydy-> 1700g niuni 💓 30+2 -> 2340g niuni 💓32+2.
    24.05 - szyjka 19-20mm 💪💪, podejrzenie cholestazy 😓
    27.05 - cholestaza, wdrożone leczenie
    1.06- cholestaza pełną parą, b.złe kwasy żółciowe
    2.06- 19.06 kierunek szpital 2200g niuni 34+5💓
    15.06- moja księżniczka już z nami 2870 💓💜💓 - 36+4

    age.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6840 5409

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeżynka wrote:
    Ja najpierw wdrożyłam jedzenie o konkretnej godzinie. Bo wcześniej jadłam bardzo nieregularnie. Ze względu na wysoką insulinę jem 3 posiłki. Tak aby miala ona szansę spaść . Dieta z niskim indeksem, owoce jem do południa. Zero słodyczy, cukru, soków ze sklepu. Metformina najpierw mialam 3 x 1000 teraz 3x 850. Wydaje mi się ze duża rolę odegrał ruch, robię ok 8000-10000 kroków. Chodzę tylko na spacery, jakies wysiłkowe ćwiczenia nie nadają się jak ma się wysoką insulinę. Spokojny ruch obniża i glukozę i insulinę.
    No i czasami robię grzechy 🤦 wiadomo.
    Z obserwacji mogę wywnioskować ze taki ruch ma duże znaczenie. Widać bylo efekt. Bo oczywiście miałam fioła i codziennie się ważyłam.

    To akurat dobrze dla mnie bo uwielbiam spacery ;) i zaniedbałam to ostro od wakacji, ale ostatnio umawiam się z mamą po pracy i robimy 1-1,5h takiego dosyć szybkiego spaceru, ale żeby dało się rozmawiać :P

    Jeżynka lubi tę wiadomość

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • ami_ami Autorytet
    Postów: 2076 1510

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 13:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, odebrałam wyniki dzisiejsze.

    prolaktyna nic nie spadła. ;/

    prolaktyna 20,44 ng/ml
    TSH 1,648
    ft4- 11,91 pmol/l

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 13:12

    zi13flw1zpqm8v3r.png

    27.12.2020 - II 🍀
    28.12.2020 - HCG total 197,98 mUl/ml 😍
    30.12.2020 - HCG total 529,92 mUl/ml 😍
    15.01.2021 💗
    08.2021 🩵
    ******************************************************

    * 33 lata
    * 19.09 - II ☀️ Beta HCG 444,54
    * 22.09 - Beta HCG 1553,63
    * pierwszy cykl starań
    preg.png
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 14:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jezynka dziękuję bardzo za odp 😙🥰 postaram się wdrozyc co nieco, moja największa zmorą są właśnie słodycze...

    Natka no Twój " przypadek " daje mi nadzieję że jeszcze bez lekow może się udać jak nie jest tak tragicznie 🥰

    Ami ale prolaktyne masz w normie to nie ma co sie przejmowac :) ja mam wieksza ;P

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 14:43

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • bambusek93 Autorytet
    Postów: 432 446

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 14:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny :)
    Witam się z Wami w 11dc, strzeliłam sobie dziś owulaka a tam takie rzeczy :D

    https://zapodaj.net/118649bcdc5bb.jpg.html

    Dziś czy jutro? Jak myślicie?

    iv09hdgernzbn7dp.png

    10.2019 początek starań
    05.06.2020 poronienie samoistne w 6tym tygodniu👼💔

    14.02 ❣️⏸️❣️
    15.02 Beta hCG 205,6 mIU/mL
    17.02 Beta hCG 480,0 mIU/mL
    22.02 Beta hCG 4320,0 mIU/mL
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6840 5409

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bambusek93 wrote:
    Cześć dziewczyny :)
    Witam się z Wami w 11dc, strzeliłam sobie dziś owulaka a tam takie rzeczy :D

    https://zapodaj.net/118649bcdc5bb.jpg.html

    Dziś czy jutro? Jak myślicie?

    Wg mnie jeszcze nie pozytyw, więc raczej jutro ;) Działajcie :D

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 15:01

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bambusek93 wrote:
    Cześć dziewczyny :)
    Witam się z Wami w 11dc, strzeliłam sobie dziś owulaka a tam takie rzeczy :D

    https://zapodaj.net/118649bcdc5bb.jpg.html

    Dziś czy jutro? Jak myślicie?
    Bambusku to jest jeszcze negatyw , powtórz wieczorem bo myślę że może być pik wieczorem lub jutro :) Owu by wypadała wtedy na 13-14dc:) Kiedy masz zazwyczaj ?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 15:02

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
    ______________
    Starania zakończone w 04.2025r
    05.2025 założenie własnej działalności i "wylogowanie" z forum . zaglądam co u Was:)
    Zapisany w gwiazdach jeden Syn <3 tak miało być. <3
    pozdrawiam.!
  • Ggggg Debiutantka
    Postów: 7 0

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny proszę o radę. Ostatnia miesiączka od 6 do 9 listopada potem były działania o dzidziusia. Wczoraj jeden test blada druga kreska, drugi już m bardziej widoczna. Dzisiaj beta 135,01 mlU/ml a zakres referencyjny 1-10 tydzień 202 - 231 000. To jestem w ciąży?

  • Clausix Autorytet
    Postów: 6840 5409

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ggggg wrote:
    Dziewczyny proszę o radę. Ostatnia miesiączka od 6 do 9 listopada potem były działania o dzidziusia. Wczoraj jeden test blada druga kreska, drugi już m bardziej widoczna. Dzisiaj beta 135,01 mlU/ml a zakres referencyjny 1-10 tydzień 202 - 231 000. To jestem w ciąży?

    Gratulacje, jesteś w ciąży :D zwykle uznaje się, że jest ciąża powyżej 5mlU/ml ;)

    Normy beta hCG (mIU/ml)

    3–4 tc 9–130

    4–5 tc 75–2600

    Najlepiej powtórzyć betą pojutrze i zobaczyć czy dobrze przyrasta ;) warto też zbadać przy okazji progesteron :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 grudnia 2020, 15:12

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Ggggg Debiutantka
    Postów: 7 0

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂

  • bambusek93 Autorytet
    Postów: 432 446

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Bambusku to jest jeszcze negatyw , powtórz wieczorem bo myślę że może być pik wieczorem lub jutro :) Owu by wypadała wtedy na 13-14dc:) Kiedy masz zazwyczaj ?


    Niby zazwyczaj mam około 15dc, dziś zrobiłam test i aż się zdziwiłam. Bzyczki były wczoraj rano, dzisiaj też powtórzymy ❤️ Muszę się Wam przyznać, że w tajemnicy przed mężem podaje mu L-argininę i ewidentnie ma na niego dobry wpływ. Co chwilę mi mówi, że ma ochotę na figle, a wcześniej tak nie było. Oby tak dalej ❤️

    iv09hdgernzbn7dp.png

    10.2019 początek starań
    05.06.2020 poronienie samoistne w 6tym tygodniu👼💔

    14.02 ❣️⏸️❣️
    15.02 Beta hCG 205,6 mIU/mL
    17.02 Beta hCG 480,0 mIU/mL
    22.02 Beta hCG 4320,0 mIU/mL
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6840 5409

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bambusek93 wrote:
    Niby zazwyczaj mam około 15dc, dziś zrobiłam test i aż się zdziwiłam. Bzyczki były wczoraj rano, dzisiaj też powtórzymy ❤️ Muszę się Wam przyznać, że w tajemnicy przed mężem podaje mu L-argininę i ewidentnie ma na niego dobry wpływ. Co chwilę mi mówi, że ma ochotę na figle, a wcześniej tak nie było. Oby tak dalej ❤️

    To brzmi jakbyś mu dodawała jakiejś trucizny hahaha :P

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • bambusek93 Autorytet
    Postów: 432 446

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    To brzmi jakbyś mu dodawała jakiejś trucizny hahaha :P


    Jak się pytałam czy będzie brał, to stwierdził, że nie, bo nie może tego, więc wzięłam sprawy w swoje ręce 😂

    iv09hdgernzbn7dp.png

    10.2019 początek starań
    05.06.2020 poronienie samoistne w 6tym tygodniu👼💔

    14.02 ❣️⏸️❣️
    15.02 Beta hCG 205,6 mIU/mL
    17.02 Beta hCG 480,0 mIU/mL
    22.02 Beta hCG 4320,0 mIU/mL
  • Janinka Autorytet
    Postów: 617 268

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    To brzmi jakbyś mu dodawała jakiejś trucizny hahaha :P
    Chyba eliksiru miłosnego :P

    bambusek93 lubi tę wiadomość

    14cs CP, ostał się 1 jajowód
    2cs po operacji
  • Kzz Autorytet
    Postów: 756 279

    Wysłany: 7 grudnia 2020, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zamówie jednak myfolic. On ma 2000 mio-inozytolu i 200 kwasu foliowego. Pisałam do tej apteki i cena 25 zl za 2 opakowania taka promocja od producenta.
    Biore jeszcze pregna start i ona ma 800 kwasu foliowego, myslicie ze 1000 nie bedzie za dużo?

‹‹ 351 352 353 354 355 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Kwas foliowy podczas starania o dziecko, kwas foliowy w ciąży - dlaczego tak ważny?

Kwas foliowy to witamina z grupy B, o której żadna starająca się o ciążę kobieta, nie powinna zapominać! Kwas foliowy ma ogromny wpływ na rozwój płodu, prawidłowy przebieg ciąży, ale i również płodność kobiety! Dodatkowo przeczytaj dlaczego suplementacja kwasu foliowego zalecana jest czasem również dla mężczyzn.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Raport "Jak rodzą Polki?" - doświadczenia kobiet na temat opieki okołoporodowej w Polsce

Fundacja “Rodzić po ludzku” w czerwcu opublikowała najnowszy raport na temat opieki okołoporodowej w Polsce. Jak rodzą Polki? Jak wygląda opieka okołoporodowa w naszym kraju? Przeczytaj zaskakujące wnioski!   

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność i zdrowie w posiłkach - co jeść w okresie przesilenia zimowego?

Wiadomo nie od dziś, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i płodność. Co jednak zrobić, kiedy dostępność świeżych i sezonowych produktów jest ograniczona? Po jakie produkty sięgać zimą, aby dostarczać organizmowi kluczowych składników dla zdrowia i płodności? 

CZYTAJ WIĘCEJ