SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩
Odpowiedz

Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩

Oceń ten wątek:
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4820 3205

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 18:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ami_ami wrote:
    Nie, biorę ta NAC.
    Myślałam by ją kupić, ale droga a miałam jeszcze ovarin od Papillon 🥰
    Ja kupowalam Miovelie zwykla, biorę 4 cykl ale doczytalam że podobny skład ma Proovulin i myślałam żeby zamienic bo ma też lepszy stosunek Mio inozytolu do d-chyro niż Miovelia no A tanszy. .. Ale w Mioveli są inne witaminy jeszcze i tak sama się waham A zostało mi kilka saszetek 🙉 już miałam kliknac zakup i tak czekam cały czas i nie wiem co zrobić 🤐

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 grudnia 2020, 18:27

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6807 5385

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 19:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja biorę ten NAC z Now już chyba 3 cykl i jak na razie to mi się wydłużyły cykle haha :P

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Papillon Autorytet
    Postów: 1267 2155

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 19:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rzadko podczytuję, bo mam trochę zmartwień i w dodatku urwanie głowy w pracy, ale mocno kibicuję, żeby ten grudzień okazał się magiczny 😍💪

    Chciałabym, żebyście wszystkie wysikały te ⏸️ kreseczki i oczywiście, żebyście cieszyły się zdrowymi ciążami. Jestem całym sercem z Wami i mocno trzymam kciuki 😘❤️

    Niezapominajka 🍀, hannah_92, Reikja lubią tę wiadomość

    35 👩🏼‍🦰35🧔‍♂️

    06.2021 synek
    27.03 😇 9 tydzień
    16.06 ⏸️ 11dpo
    23.06 beta 816,20
    Progesteron 21,70
    25.06 1635🫶
    7.07 jest ❤️
    21.07 usg 8+2
    22.08 prenatalne (12+6)

    preg.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6807 5385

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 19:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Papillon wrote:
    Rzadko podczytuję, bo mam trochę zmartwień i w dodatku urwanie głowy w pracy, ale mocno kibicuję, żeby ten grudzień okazał się magiczny 😍💪

    Chciałabym, żebyście wszystkie wysikały te ⏸️ kreseczki i oczywiście, żebyście cieszyły się zdrowymi ciążami. Jestem całym sercem z Wami i mocno trzymam kciuki 😘❤️

    Zawsze jak patrzę na Twój suwaczek to nie mogę uwierzyć jak szybko leci czas :D Jak się czujesz? 😘❤️

    Papillon lubi tę wiadomość

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4820 3205

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 20:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bo właśnie dopiero ogladalysmy test 11dpo A tu już 15tydzien 😳😲😲😲 czas leci jak oszalaly , szkoda że się tak ciągnie do owu i do testowania 😂😂

    Papillonku jak się czujesz 🥰

    Clausix, Papillon lubią tę wiadomość

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • Papillon Autorytet
    Postów: 1267 2155

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 21:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak dziewczyny, leci kosmicznie szybko 😂 potwierdzam. Mam wrażenie, że też dopiero co testowałam tu z Wami, a z drugiej strony już 16 tydzień ? 😅
    Czuję się super, nie mam na co narzekać. Staram się robić więcej przerw w pracy, żeby mnie te plecy tak nie bolały i wychodzi mi to na dobre😊 Do końca roku ma być zapindol, bo jeszcze dzisiaj kolega zadzwonił, że ma chyba covida i poszedł na test, ale od stycznia odpoczywam!!! Mam też nadzieję, że inne kwestie się rozwiążą i będę mogła od stycznia odetchnac i cieszyć się ciążą 😁😍 No i wszystkim nam życzę lepszego roku!!!

    Clausix, Mama8latka, krolik, hannah_92 lubią tę wiadomość

    35 👩🏼‍🦰35🧔‍♂️

    06.2021 synek
    27.03 😇 9 tydzień
    16.06 ⏸️ 11dpo
    23.06 beta 816,20
    Progesteron 21,70
    25.06 1635🫶
    7.07 jest ❤️
    21.07 usg 8+2
    22.08 prenatalne (12+6)

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 22:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny! Mogę u Was się zatrzymać? Nie ukrywam, ze od jakiegoś czasu Was podczytuje. 😊

    Moja krótka historia. W 2009 roku poroniłam swoja pierwsza ciąże cb z byłym partnerem. Od 6 lat jestem w szczęśliwym związku, a od 4 miesięcy w szczęśliwym małżeństwie. 10 października 2020 zobaczyłam na teście ciążowym dwie kreski - po pierwszym cyklu starań zaszłam od razu w ciąże. Nie mogłam uwierzyć, ze tak szybko się udało... Niestety na przełomie 7/8 tygodnia poroniłam. Okazało się, ze to było puste jajo. Nie mogłam w to uwierzyć. Ciagle płakałam.
    Miałam się zgłosić na oddział 12 listopada po wymazie na covid. Okazało się, ze oczyscilam się sama. Nie był jednak potrzebny zabieg. Podano mi tylko dwie tabletki na doczyszczanie resztek i do domu mogłam pójść. 23 listopada miałam kontrolne usg i już było w 100 procentach po wszystkim. 😞 Dwóch lekarzy - w szpitalu i w prywatnej przychodni powiedzieli, ze po pierwszej miesiączce możemy się znowu starać. Okres przyszedł 30 listopada no i po okresie próbowaliśmy. Nie wiem co będzie. Chce strasznie tych dwóch kresek ale boje się. Póki co czekamy na rozwój sytuacji czy coś się udało zmajstrować. 😊 Chce wierzyć całym swym sercem, ze tym razem będzie dobrze.

    Trzymam kciuki za Wasze dwie krechy! 💜

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 grudnia 2020, 22:25

  • Clausix Autorytet
    Postów: 6807 5385

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 22:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Demonique86 wrote:
    Cześć dziewczyny! Mogę u Was się zatrzymać? Nie ukrywam, ze od jakiegoś czasu Was podczytuje. 😊

    Moja krótka historia. W 2009 roku poroniłam swoja pierwsza ciąże cb z byłym partnerem. Od 6 lat jestem w szczęśliwym związku, a od 4 miesięcy w szczęśliwym małżeństwie. 10 października 2020 zobaczyłam na teście ciążowym dwie kreski - po pierwszym cyklu starań zaszłam od razu w ciąże. Nie mogłam uwierzyć, ze tak szybko się udało... Niestety na przełomie 7/8 tygodnia poroniłam. Okazało się, ze to było puste jajo. Nie mogłam w to uwierzyć. Ciagle płakałam.
    Miałam się zgłosić na oddział 12 listopada po wymazie na covid. Okazało się, ze oczyscilam się sama. Nie był jednak potrzebny zabieg. Podano mi tylko dwie tabletki na doczyszczanie resztek i do domu mogłam pójść. 23 listopada miałam kontrolne usg i już było w 100 procentach po wszystkim. 😞 Dwóch lekarzy - w szpitalu i w prywatnej przychodni powiedzieli, ze po pierwszej miesiączce możemy się znowu starać. Okres przyszedł 30 listopada no i po okresie próbowaliśmy. Nie wiem co będzie. Chce strasznie tych dwóch kresek ale boje się. Póki co czekamy na rozwój sytuacji czy coś się udało zmajstrować. 😊 Chce wierzyć całym swym sercem, ze tym razem będzie dobrze.

    Trzymam kciuki za Wasze dwie krechy! 💜

    Hej Hej ;) zapraszamy, rozgość się - oby nie na długo ;) Zlecono Ci jakąś diagnostykę po tych poronieniach? Spora część z nas ma za sobą stratę, ale walczymy! :)

    Demonique86, unify lubią tę wiadomość

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 23:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Clausix wrote:
    Hej Hej ;) zapraszamy, rozgość się - oby nie na długo ;) Zlecono Ci jakąś diagnostykę po tych poronieniach? Spora część z nas ma za sobą stratę, ale walczymy! :)

    Dziekuje. 😊 Nie. Lekarze powiedzieli „tak się zdarza. Natura zakpiła. I żeby póki co nie biegać po lekarzach tylko cieszyc się sobą i próbować.” Zrobiłam morfologię, dwa razy usg, cytologię. Wszystko według badań ok. Mój mąż tez tylko morfologię robił. Może źle robię, ze nie zrobiliśmy szczegółowych badań. Chce wierzyć, ze będzie dobrze. 😞

  • Clausix Autorytet
    Postów: 6807 5385

    Wysłany: 15 grudnia 2020, 23:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Demonique86 wrote:
    Dziekuje. 😊 Nie. Lekarze powiedzieli „tak się zdarza. Natura zakpiła. I żeby póki co nie biegać po lekarzach tylko cieszyc się sobą i próbować.” Zrobiłam morfologię, dwa razy usg, cytologię. Wszystko według badań ok. Mój mąż tez tylko morfologię robił. Może źle robię, ze nie zrobiliśmy szczegółowych badań. Chce wierzyć, ze będzie dobrze. 😞

    Może to i dobrze, my tu czasem wkręcamy sobie za bardzo i chcemy zbadać WSZYSTKO :P udało się w pierwszym cyklu, będzie dobrze ;)

    Demonique86 lubi tę wiadomość

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4820 3205

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 06:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Demonique86 😊zapraszamy 🥰
    Ja Ci powiem tak , lekarze tak gadają że natura zakpila ale praktycznie każda z nas tutaj ma za sobą straty mniejsze i większe i większości wyszły jakieś kwiatki w badaniach... i nie są to badania które zlecili nam lekarze .... tylko same tu z forum na podstawie doświadczeń innych dziewczyn powstała lista badań dla staraczek..morfologia nie powie Ci nic o płodności itp ... poczytaj na pierwszej stronie i jeśli masz możliwość to porob sobie chociaż część z nich ,tych pierwszych 👍 Idac do lekarza będziesz o krok dalej , a oni nic nie zrobia przez rok starań. Tylko starac się i starac się 🙄🙄


    P.S Dziewczyny robilam test, wstawię foto jak się zrobi jasno bo nic nie widać... coś świta ale może to być czasem lipa.... moja wyobraźnia 🤔😑

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 grudnia 2020, 07:02

    Demonique86 lubi tę wiadomość

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • MamaRo Ekspertka
    Postów: 198 175

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 07:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przebieram nogami!🤗🙃

    Mama8latka lubi tę wiadomość

  • hannah_92 Autorytet
    Postów: 1545 1074

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 07:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka siedzę w laboratorium i co chwilę odświeżam i odświeżam, bo czekam na dobre wiadomości z rana!😀 Twój wykres naprawdę jest piękny i to jest ciąża, czuje to! Póki co do prawie każdej miałam dobre przeczucia, także czekam na pokazanie II kresek❤💙💚

    Mama8latka lubi tę wiadomość

    "Cierpliwy do czasu dozna przykrości, ale później radość dla niego zakwitnie".
  • Achna Autorytet
    Postów: 1347 1942

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 07:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witaj serdecznie ja też jestem po świeżej stracie w 11tc. (13 listopada poronilam a 27 mialam zabieg doczyszajacy) 21 grudnia mam wizytę i czekam na zielone światło do działań. Oby udało sie nam jak najszybciej cieszyć sie zdrowa 🤰

    Gdyby nie forum bym sobie zadawala pytania czemu ja? Wszyscy maja zdrowe ciążę a ja nie... Ale u nas to jest chyba temat tabu i sie o tym nie rozmawia a tutaj wiem ze spotyka nas to często... Zdecydowanie za często... 😔 😔

    Mama8latka gdzie jesteś? 😁 Gdzie te ⏸️🍀

    Mama8latka, Demonique86 lubią tę wiadomość

    04.11.2021 ⏸️🍀
    28.06.2022 Blanka 🥰 Julia 🥰


    👼11.2020r. 11tc💔

    👱‍♀️ 29 lat
    3dc:
    AMH- 5,53
    Tsh-1.55-->2,1 -->1,73-->2,02
    Lh-7.78-->6,84✔️
    Fsh-7.48-->8,57✔️
    Estradiol-59.54--> <20 ❌
    Prolaktyna-11.45--> 7,17✔️
    Testosteron-0.27✔️
    👱‍♂️29 lat
    morfologia 4 %--->5%✔️
    Koncentracja 58.70 mln/ml --->88.61mln/ml✔️

    “Dalej. Otwórz drzwi, o których mówiono, że nie da się ich otworzyć. Tam czeka życie”
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4820 3205

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 07:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny jestem jestem :D Czekam na światło dzienne..... Jest wujek cienia , LUB moja wyobraznia która chce zeby on tam był .... pomożecie mi ocenic :):):)

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • krolik Autorytet
    Postów: 2100 1711

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 08:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Demonique witaj :) dziewczyny tutaj o badaniach wiedzą na pewno dużo i doradzą w razie czego, chociaż życzę Ci 2 kresek i żeby nic poza tymi ciążowymi badaniami nie było potrzebne :)

    Mama8latka daj to zdjęcie, bo nie wytrzymiem :D

    MamaRo, Demonique86 lubią tę wiadomość

    03.2018 14tc 👼
    05.2019 🩷
    01.2022 🩷
    04.2026 🩷

    28.08.2025 jest ❤️ i 0,19 cm ludzika 😍
    20.09.2025 2,46 cm ludzika 😍
    13.10.2025 6,5 cm 😍

    9.08 9dp pierwszy pozytyw
    11.08 36,90 bhgc
    18.08 1100 bhcg
    preg.png
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4820 3205

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 08:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobra coś tam mam ale za cholerę nie moge ująć tego w aparacie 🤯😟
    151e34649266.jpg

    Więc nie wiem czy to tylko moja wyobraźnia, czy jeszcze za wcześnie, czy test do d.....
    Ale ten cień zrobił się o czasie , nie po, ja pod światło to widzę ale wiecie jak jest z robieniem zdjęć 🙄
    Będę czekać 🥰🥰

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • hannah_92 Autorytet
    Postów: 1545 1074

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 08:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Dobra coś tam mam ale za cholerę nie moge ująć tego w aparacie 🤯😟
    151e34649266.jpg

    Więc nie wiem czy to tylko moja wyobraźnia, czy jeszcze za wcześnie, czy test do d.....
    Ale ten cień zrobił się o czasie , nie po, ja pod światło to widzę ale wiecie jak jest z robieniem zdjęć 🙄
    Będę czekać 🥰🥰

    Ja coś tam widzę, coś jakby prześwituje!:D mam nadzieję, że za 2-3 dni już będą ładniejsze kreski:)

    Kciuki, kciuki,kciuki!♥♥♥

    Mama8latka lubi tę wiadomość

    "Cierpliwy do czasu dozna przykrości, ale później radość dla niego zakwitnie".
  • MamaRo Ekspertka
    Postów: 198 175

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 08:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Widze! widzę! widze!😃
    Wszystko się zgadza więc to musi być to !!!!🤗🥳🍀
    Będą piękne święta!!! ❤ życzę z całego serca !🤗

    Mama8latka lubi tę wiadomość

  • Paulinaaa Autorytet
    Postów: 1901 812

    Wysłany: 16 grudnia 2020, 08:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurcze Ale czy to jest barwa chociaz trochę różowa? Ja uważam że musi być odcień rozu a nie sam cień... ale może za wcześnie hmm sama nie wiem..

    f2w3yx8d4t3m5xdt.png

    wrzesień 2018 - córcia <3 6cs

    listopad 2021 - corcia 10 cs <3
‹‹ 365 366 367 368 369 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zadbać o spokój i relaks w czasie ciąży. Praktyczne porady dla przyszłych mam.

Bycie matką to jedno z najważniejszych i najwspanialszych przeżyć, jakie doświadcza każda kobieta, która rodzi dziecko. Przyjemne i sielskie chwile spędzone z pociechą poprzedza czas nie zawsze spokojnego oczekiwania na poród. W czasie ciąży często jesteśmy tak samo szczęśliwe, jak i zestresowane, a to sprawia, że warto pomyśleć o sobie w kontekście relaksu i odpoczynku. W jaki sposób uprzyjemnić sobie czas oczekiwania na dziecko? Czy ciążowe dolegliwości można jakoś zminimalizować i poddać się domowemu SPA? Oczywiście, że tak. Za chwilę podpowiemy Ci, jak to zrobić skutecznie i bez wielkich przygotowań!

CZYTAJ WIĘCEJ

Smog - czy smog w Polsce może obniżać płodność?

Polska jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych krajów na świecie. To niestety przykry fakt. Jesteśmy świadomi, że smog negatywnie wpływa na nasz organizm - płuca, serce. Ale czy może również upośledzać naszą płodność? Czy może dodatkowo obniżać parametry nasienia? Czy możemy mądrze się przed tym zabezpieczać, czy to już histeria? Zadaliśmy to pytanie ekspertom, przeczytaj co usłyszeliśmy!  

CZYTAJ WIĘCEJ

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to ogólne określenie na objawy i dolegliwości, które odczuwają kobiety przed miesiączką. A jakie są najczęstsze objawy PMS? Co jest ich przyczyną? Czy i kiedy napięcie przedmiesiączkowe wymaga leczenia? 

CZYTAJ WIĘCEJ