Czekamy dłużej... ale nie przestajemy wierzyć ♥️
-
WIADOMOŚĆ
-
Trzymam kciuki żeby wszystko dobrze się potoczyło 😊Morgo wrote:Dziękuję, że pytasz
. Cóż jestem w trybie oczekiwania, emocje bardzo różne, wczoraj wieczorem jakiś niepokój mnie dopadł. Ale polezalam na macie do akupresury i udało się go rozładować. Pracuje normalnie, dużo czasu spędzam z psem na spacerach także to zajmuje moje myśli. Wczoraj miałam lekkie brązowe plamienie, ale myślę że to z podrażnienia szyjki podczas transferu, poprzednio miałam tak samo.
Morgo lubi tę wiadomość
🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀 -
Jestem po wizycie u diabetologa i mam kilka refleksji. Wiem, że tutaj na forum często polecamy zrobienie krzywej cukrowej i insulinowej. Sama namawiałam, ale dzisiaj już więcej nie będę namawiać do zrobienia go samodzielnie. To znaczy jeśli lekarz da skierowanie to tak, ale bez, samemu jak ja to zrobiłam to niebezpieczne. To badanie może niszczyć trzustkę, jest prowokacyjne itp.
Mi diabetolog zwiększyła dawkę metforminy mimo poprawy na czczo, mam kontynuować co robię, w ogóle świetna babeczka, jestem teraz pod jej opieką.
Seabird, Kompotlinka, KAaareii lubią tę wiadomość
👩🏻 33 👦🏻 32
Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami
Jestem wege od ponad 10 lat
28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna
Nie poddajemy się!
Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod
IO -> Siofor 500 -
U mnie pierwszy dzień miesiączki czyli cudu nie było i nie będzie. Wyniki badania nasienia są tragiczne, zaczynaliśmy w październiku z pułapu 10 mln/ml i obecnie jesteśmy na 2,23 mln/ml. Jak tak dalej pójdzie to ciekawe czy będzie z czego wybierać do ICSI 😆chciałbym zacząć ivf tu i teraz, dzisiaj praktycznie, nie wiem czemu czekaliśmy na poprawę po odstawieniu clo, mogłabym już być po transferze. A teraz zanim badania zrobimy i nieszczęsny urlop który mamy zaplanowany, to będzie już lipiec, a zanim się uda to może już 2027 rok.🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
OAT
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)
Kariotypy ok 👌
13 cs o pierwszą 🤰 -
Dziewczyny, a co sądzicie o wlewach witaminowych? Podczytałam na wątku z pomocą medyczną, że dziewczyny stosują na poprawę jakości komórek jajowych, czy któraś stosowała? Taki luźny wątek 😆👩🏻28
❌AMH 1,90 2023 rok
❌AMH 0,119 VII 2025
❌FSH 14,72 VII 2025 praktycznie od 2,4 do 14,72 wahające się co miesiąc
❌wit. D3 26->38
❌TSH 2,207
❌09.2025 - wyszło lekkie Hashimoto, anty-TPO: 8,67; anty-TG: 6,22
❌Ferrytyna: 151 - do powtórzenia
✅Insulina: 5,6
✅ANA - ujemne
👨🏻 37
Wszystko 👌, dwójka dzieci
✅05.2023 histeroskopia diagnostyczna - wszystko ok
💊D3 na receptę (Dekristol, Solderol); Mio-inozytol; Q10 - ubichinol; Omega 3; Kwas foliowy; Selen; kwas ALA
💉Punkcje (bez transferu)
📆10.2025 - 4🥚, 4 MII
📆03.2026 - 1🥚, 1 MII
📆08.2026 - ? -
Dziewczyny, niektóre z was już widziały, bo jestem na wątku miesięcznym, ale i tutaj wstawiam. Jeszcze bardzo nieśmiało ale ciągnę sznureczek dobrych wiadomości na naszym wątku 🥹
Remedios, eithela, Seabird, Lady A., Mona_Mona, Kasiooola, Kompotlinka, KAaareii, Agi96, Aga_92, Reja13, ferrytynka25 lubią tę wiadomość
🌱Starania o pierwsze dziecko od 08.2025🌱
⏸️ 11.2025
💔12.2025 poronienie zatrzymane, łyżeczkowanie
Powrót do starań od 02.2026 🍀
⏸️ 05.2026 🤞🌈
🌈W oczekiwaniu na tęczę po deszczu🌈 -
Wracam z krótkiego urlopu nad morzem, na którym totalnie odpuściliśmy temat starań, zaglądam tutaj po przerwie, a tu taaakie niespodzianki.😊
Aga_92 - Gratuluję z całego serduszka!♥️ Aż się wzruszyłam jak zobaczyłam Twoją stopkę, a następnie prześledziłam i nadrobiłam strony wątku. 😍
esbe - Również gratuluję! Takie wiadomości na forum są pokrzepiające.♥️
Kasiooola - ja podobnie jak Mona_mona polecam TENfertil on, ponieważ u nas również poprawiła się morfologia, z 2% na 3,8%, a następnie na 6% (najnowsze wyniki badań).
Niemniej jednak jak pisała mika 1992 najlepiej suplementować osobno lub po prostu jeszcze dodatkowo selen, cynk, magnez, omegę itp.
U nas po kolejnej wizycie, plan działań kształtuje się następująco: Mąż wybiera się ponownie do urologa, usg jąder, a następnie posiew nasienia - mimo poprawy morfologii z 2% na 6% mocno obniżyła się koncentracja i ilość Co prawda lekarz prowadzący twierdzi, że ważniejsza jest jakość a nie ilość, no ale przecież gdy będziemy chcieli podejść do IUI, to z czegoś trzeba wybrać... 🙈 Ja natomiast w drugiej połowie maja zgłaszam się na kolejny monitoring, wymaz i czeka mnie drożność. Zastanawiam się tylko, czy jednak nie lepiej jednak umówić się prywatnie na SONO hsg
Mona_Mona, Aga_92 lubią tę wiadomość
👩 28 👨 30 🐶8
Walczymy od drugiej połowy 2024✨
Hormony w normie ✅
AMH 2,07 ng/ml
Niska Ferrytyna ⚠️
Owulacje na bieżąco potwierdzone monitoringiem
✅
Lipiec 2025 - Torbiel ⚠️
Cytologia i HPV – w normie 💪 ✅
🔬 MUCHA - Grudzień 2024 Ureaplasma urealyticum --> Styczeń 2025 czysto (Leczenie Doxycylina 👩👨)✅
- USG piersi ✅
👨
Morfologia 2%---> 3,8%⚠️
HBA 55,9%⚠️
DFI 6%✅
TenFertil ON💊 -
Ferrytynko, a jakie macie ilości? Mi kiedys lekarka mówiła, że do IUI najbardziej patrzy na TMC - czyli ogólną ilość plemników w nasieniu razy procent ruchomych. Poniżej 5 mln nie ma sensu, między 5 a 10 raczej nie jest rewelacyjnie, powyżej 10 mln można rozważać. Widzę że macie niską fragmentację, to dobra wiadomość w tym kontekście 😊
ferrytynka25 lubi tę wiadomość
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
OAT
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)
Kariotypy ok 👌
13 cs o pierwszą 🤰 -
Ja właśnie liczyłam u nas i my jesteśmy na poziomie około 5 milionów, przy dobrej koncentracji, bo mamy prawie 22 mln/ml...Remedios wrote:Ferrytynko, a jakie macie ilości? Mi kiedys lekarka mówiła, że do IUI najbardziej patrzy na TMC - czyli ogólną ilość plemników w nasieniu razy procent ruchomych. Poniżej 5 mln nie ma sensu, między 5 a 10 raczej nie jest rewelacyjnie, powyżej 10 mln można rozważać. Widzę że macie niską fragmentację, to dobra wiadomość w tym kontekście 😊
Jutro kolejny seminogram, w piątek androlog, w połowie czerwca dobór parametrów do aparatu na bezdech. Oby to było to i parametry się poprawiły, bo szczerze już nie mam pomysłu...🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀 -
Morgo a może to implantacja ?Morgo wrote:Dziękuję, że pytasz. Cóż jestem w trybie oczekiwania, emocje bardzo różne, wczoraj wieczorem jakiś niepokój mnie dopadł. Ale polezalam na macie do akupresury i udało się go rozładować. Pracuje normalnie, dużo czasu spędzam z psem na spacerach także to zajmuje moje myśli. Wczoraj miałam lekkie brązowe plamienie, ale myślę że to z podrażnienia szyjki podczas transferu, poprzednio miałam tak samo.🧑 37 🧔 36
On :
Nasienie 2%, zdrowy styl życia, bez nałogów , żylak powrózka nasiennego
Ona :
Insulinooporność ,lekka nadwaga
Tarczyca w normie
Prolaktyna w normie
AMH 0.9
Nerwica lękowa
2024 Początek starań a nawet wcześniej tylko bez presji
Grudzień 2024 biochem 💔
Lipiec 2025 biochem 💔
Październik -początek monitoringu owulacji -owulacja naturalna
Listopad Owulacja bez pęknięcia pęcherzyka
Grudzień Brak pęcherzyka ❌
Styczeń Clo+ Ovitrele 💊💉
Luty Clo + Ovitrele 💊💉
Marzec Clo + Ovitrelle 💊💉
Kwiecień bez leków, bez owulacji.
Drożność jajowodów oba drożne
Histerioskopia SIERPIEŃ 2026
W drodze do Invitro
Poszukiwanie dobrej kliniki Kraków
Zakwalifikowani do Invitro w Gyncentrum. -
Remedios chyba nie ma na co czekać...jeśli chodzi o invitro to tak naprawdę kilka sztuk dobrych plemników wystarczy tak że spokojnie 🤗Remedios wrote:U mnie pierwszy dzień miesiączki czyli cudu nie było i nie będzie. Wyniki badania nasienia są tragiczne, zaczynaliśmy w październiku z pułapu 10 mln/ml i obecnie jesteśmy na 2,23 mln/ml. Jak tak dalej pójdzie to ciekawe czy będzie z czego wybierać do ICSI 😆chciałbym zacząć ivf tu i teraz, dzisiaj praktycznie, nie wiem czemu czekaliśmy na poprawę po odstawieniu clo, mogłabym już być po transferze. A teraz zanim badania zrobimy i nieszczęsny urlop który mamy zaplanowany, to będzie już lipiec, a zanim się uda to może już 2027 rok.
Nie będziesz długo czekać , ja byłam na pierwszej wizycie kwalifikacyjnej 3 dni przed miesiączką a od kolejnego cyklu odrazu po kilku dniach już miałam procedurę zaczęta. To jest dość ciekawe bo Gyncentrum było tak szybko a jak się pytałam i terminy w Artivmed to mówili ze na ten rok nie ma już zapisów ze mogą mnie wpisać na listę rezerwową.🧑 37 🧔 36
On :
Nasienie 2%, zdrowy styl życia, bez nałogów , żylak powrózka nasiennego
Ona :
Insulinooporność ,lekka nadwaga
Tarczyca w normie
Prolaktyna w normie
AMH 0.9
Nerwica lękowa
2024 Początek starań a nawet wcześniej tylko bez presji
Grudzień 2024 biochem 💔
Lipiec 2025 biochem 💔
Październik -początek monitoringu owulacji -owulacja naturalna
Listopad Owulacja bez pęknięcia pęcherzyka
Grudzień Brak pęcherzyka ❌
Styczeń Clo+ Ovitrele 💊💉
Luty Clo + Ovitrele 💊💉
Marzec Clo + Ovitrelle 💊💉
Kwiecień bez leków, bez owulacji.
Drożność jajowodów oba drożne
Histerioskopia SIERPIEŃ 2026
W drodze do Invitro
Poszukiwanie dobrej kliniki Kraków
Zakwalifikowani do Invitro w Gyncentrum. -
Dysia gratulacje ! 🤗_Dysia_ wrote:Dziewczyny, niektóre z was już widziały, bo jestem na wątku miesięcznym, ale i tutaj wstawiam. Jeszcze bardzo nieśmiało ale ciągnę sznureczek dobrych wiadomości na naszym wątku 🥹
_Dysia_ lubi tę wiadomość
🧑 37 🧔 36
On :
Nasienie 2%, zdrowy styl życia, bez nałogów , żylak powrózka nasiennego
Ona :
Insulinooporność ,lekka nadwaga
Tarczyca w normie
Prolaktyna w normie
AMH 0.9
Nerwica lękowa
2024 Początek starań a nawet wcześniej tylko bez presji
Grudzień 2024 biochem 💔
Lipiec 2025 biochem 💔
Październik -początek monitoringu owulacji -owulacja naturalna
Listopad Owulacja bez pęknięcia pęcherzyka
Grudzień Brak pęcherzyka ❌
Styczeń Clo+ Ovitrele 💊💉
Luty Clo + Ovitrele 💊💉
Marzec Clo + Ovitrelle 💊💉
Kwiecień bez leków, bez owulacji.
Drożność jajowodów oba drożne
Histerioskopia SIERPIEŃ 2026
W drodze do Invitro
Poszukiwanie dobrej kliniki Kraków
Zakwalifikowani do Invitro w Gyncentrum. -
Mona_Mona wrote:Morgo a może to implantacja ?
Myślę że za wcześnie zdecydowanie, zwłaszcza że podana blastocysta miała numerek 3 czyli jeszcze nie zaczęła wychodzić z otoczki. Ja takie plamienia lekkie mam czasem po cytologii np
.
Mona_Mona lubi tę wiadomość
👩❤️👨 30+
💃 AMH - 3,14/2,2, do tej pory bez określonego czynnika żeńskiego niepłodności
zaburzenia lękowe
👦 jelito drażliwe
🔬seminogram:
1. morfologia 0% (100% nieprawidłowe główki), koncentracja: 26,3 mln/ml (👍), ruch szybki 2,0% (🔻), posiewy nasienia ujemne
hipogonadyzm - testosteron całkowity 🔻, estradiol - nieoznaczalny
2. Morfologia 2% (🆙), ruch szybki 13% (🆙), koncentracja 13 mln/ml (🔻); poprawa testosteronu i estradiolu - po Clo + suple
16cs
(jeszcze nie widzieliśmy ⏸️)
Marzec 26' - I cykl IVF
10 pęcherzyków - 5 kumulusów - 3 MII - 3 zarodki - 3 blastocysty 🐣
02.04 - I transfer - beta ujemna.
04.05 - II transfer na cyklu naturalnym
nikt prawie nie wie, dokąd go zaprowadzi droga, póki nie stanie u celu -
Lady A. wrote:Ja właśnie liczyłam u nas i my jesteśmy na poziomie około 5 milionów, przy dobrej koncentracji, bo mamy prawie 22 mln/ml...
Jutro kolejny seminogram, w piątek androlog, w połowie czerwca dobór parametrów do aparatu na bezdech. Oby to było to i parametry się poprawiły, bo szczerze już nie mam pomysłu...
Lady A, nie koncentracja tylko całą ilość czyli koncentracja*objetosc (np 3 ml)* ruchome 😊 wiec na pewno nie jest tak źle
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
OAT
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)
Kariotypy ok 👌
13 cs o pierwszą 🤰 -
Mona_Mona wrote:Remedios chyba nie ma na co czekać...jeśli chodzi o invitro to tak naprawdę kilka sztuk dobrych plemników wystarczy tak że spokojnie 🤗
Nie będziesz długo czekać , ja byłam na pierwszej wizycie kwalifikacyjnej 3 dni przed miesiączką a od kolejnego cyklu odrazu po kilku dniach już miałam procedurę zaczęta. To jest dość ciekawe bo Gyncentrum było tak szybko a jak się pytałam i terminy w Artivmed to mówili ze na ten rok nie ma już zapisów ze mogą mnie wpisać na listę rezerwową.
Tak idziemy na wizytę już teraz, ale w czerwcu wyjeżdżamy na 2.5 tygodnia więc pewnie zaczniemy już po. No ale na pewno chcemy się już zadeklarować i być w blokach startowych 😊 mam nadzieję, że u nas są środki, jak nie to zmienimy klinikę i tyle
Mona_Mona lubi tę wiadomość
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
OAT
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)
Kariotypy ok 👌
13 cs o pierwszą 🤰 -
A to tak liczę z całej ilości, z całości nam wychodzi 5 mln... Całości mamy ponad 60 mln, ale ze względu na słabą ruchliwość TMC mamy niskie 😉Remedios wrote:Lady A, nie koncentracja tylko całą ilość czyli koncentracja*objetosc (np 3 ml)* ruchome 😊 wiec na pewno nie jest tak źle🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀 -
Aaaa rozumiem, jasne, źle zrozumiałam. My w zeszłym miesiącu dobiliśmy do 9 więc już miałam jakieś dziwne myśli o ciąży naturalnej, ale za wczorajszych badań wychodzi chyba 2,6 😆 bo spadła o połowę i koncentracja, i ruchome🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto(Euthyrox 112) - wysokie anty-TPO
plamienia przed miesiączką
Adenomioza?
Progesteron 11-15 ng/ml
Inne hormony - ok
Wymazy MUCHa - czysto
AMH 2,03 ng/ml
Prenacare start, inozytol, magnez, ubichinon, DHA, NAC, witamina E, cholina, probiotyki
🤷🏻♂️35 lat
OAT
SCD 26%
Prenacare start ON, l-karnityna, witamina D, ubichinol, NAC, DHA, olej z czarnuszki, probiotyki (nic nie pomaga i nic nie polecam 😆)
Kariotypy ok 👌
13 cs o pierwszą 🤰 -
Mona_mona serio w Artvimed terminy dopiero na przyszły rok!? My chcemy czekać do 2027 ale może nas zapiszę jak takie terminy są.. muszę się zapytać w mojej Krakovi jakie mają terminy..Mona_Mona wrote:Remedios chyba nie ma na co czekać...jeśli chodzi o invitro to tak naprawdę kilka sztuk dobrych plemników wystarczy tak że spokojnie 🤗
Nie będziesz długo czekać , ja byłam na pierwszej wizycie kwalifikacyjnej 3 dni przed miesiączką a od kolejnego cyklu odrazu po kilku dniach już miałam procedurę zaczęta. To jest dość ciekawe bo Gyncentrum było tak szybko a jak się pytałam i terminy w Artivmed to mówili ze na ten rok nie ma już zapisów ze mogą mnie wpisać na listę rezerwową.
Mona_Mona lubi tę wiadomość
👩🏻28
❌AMH 1,90 2023 rok
❌AMH 0,119 VII 2025
❌FSH 14,72 VII 2025 praktycznie od 2,4 do 14,72 wahające się co miesiąc
❌wit. D3 26->38
❌TSH 2,207
❌09.2025 - wyszło lekkie Hashimoto, anty-TPO: 8,67; anty-TG: 6,22
❌Ferrytyna: 151 - do powtórzenia
✅Insulina: 5,6
✅ANA - ujemne
👨🏻 37
Wszystko 👌, dwójka dzieci
✅05.2023 histeroskopia diagnostyczna - wszystko ok
💊D3 na receptę (Dekristol, Solderol); Mio-inozytol; Q10 - ubichinol; Omega 3; Kwas foliowy; Selen; kwas ALA
💉Punkcje (bez transferu)
📆10.2025 - 4🥚, 4 MII
📆03.2026 - 1🥚, 1 MII
📆08.2026 - ? -
Tak moze być, ja 8 lat nie robiłam krzywej, jak chciałam 2 lata temu to endrykolog odradziła że właśnie teraz ważniejsza insulina na czczo Insulina glukoza oraz Hemoglobina glikowana. Teraz dostałam od ogólnej, na czczo Insulina i glukoza i powtórka po 2 h, nie zrobiłam bo jak mam zrobić to juz chce 0', 60' i 120'.Mika1992 wrote:Jestem po wizycie u diabetologa i mam kilka refleksji. Wiem, że tutaj na forum często polecamy zrobienie krzywej cukrowej i insulinowej. Sama namawiałam, ale dzisiaj już więcej nie będę namawiać do zrobienia go samodzielnie. To znaczy jeśli lekarz da skierowanie to tak, ale bez, samemu jak ja to zrobiłam to niebezpieczne. To badanie może niszczyć trzustkę, jest prowokacyjne itp.
Mi diabetolog zwiększyła dawkę metforminy mimo poprawy na czczo, mam kontynuować co robię, w ogóle świetna babeczka, jestem teraz pod jej opieką.
Ale teraz ważniejsze dla mnie dobre zdrowe jedzenie, woda, 1 kawą, sen, ruch- bo cos czuję że ta torbiel to też konsekwencja mojego zaniedbania..Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 maja, 15:07
K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 6 cs -
Dysia gratulacje!
Pieknie to wszystko się układa pomalutku!
P.s. ja nic nigdy ni odpusuje o nasieniu, bo nie mam pojęcia o tym.
Jestem mi przykro jak nie poprawiaj się wyniki, bądź jak nie da się nic zrobic...
_Dysia_ lubi tę wiadomość
K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 6 cs -
No powiem Wam, że to naprawdę trudny temat. Mój mąż jest zdyscyplinowany i cierpliwie bierze suplementy i chodzi po lekarzach, nie muszę go zapisywać ani prosić... Zobaczymy co dalej i czy to przyniesie efekt. No i będziemy liczyć na cud, bo in vitro u nas ze względów światopoglądowych odpada...🧑 33 l. 🧒 36 l.
♥️🍀
