Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH
Listopadowe serce żarem rozgrzane, na myśl że w lipcu mamą zostanę.. 🥹
-
WIADOMOŚĆ
-
Ja mam insulinooporność a w pewnym momencie był stan przedcukrzycowy . Probowałam miliona diet . Zakładałam restrykcje, mierzyłam się , wazyłam i każdy zastój demotywował. Waga stała . Odkąd zaczęliśmy się starać o dziecko zaczęłam bardziej kontrolować cukry . Pilnuje by po posiłku mieć stabilna glikemię ( mam sensory, które mi bardzo pomagają ). Ruch po posiłku, nawet 15 minut działa cuda . Glikemia jest stabilniejsza . Ja po prostu po posiłku chodzę dosłownie od okna do okna i widzę na sensorze że wtedy cukier spada . Nie liczę kalorii, jem intuicyjne . Schudłam ponad 20 kg . Co najmniej 2 tyle przede mną ale minęły napady kompulsywnego objadania się , nie mam ochoty na słodkie , a jak już zjem to naprawdę szybko się zasładzam. Glikemia jest naprawdę bardzo ważna podczas odchudzania a pcos często idzie w parze z insulinoopornosciąMaaniusia wrote:Jeszcze IO nie sprawdzałam, stanęło na razie na PCOS i tarczycy.
Fitatu mam od lat ale u mnie z tą sumiennością u mnie ciężko, demotywuje mnie, że trzeba każdy składnik dodawać osobno 😅
Eliora, Mamacita, Hari, KAaareii lubią tę wiadomość
2015 👶
2018 👶
05.12.2024 - aniołek💔 ( 10t2d)
13.07.2025 - aniołek💔 (9t)
10.2025 - ciąża biochemiczna 💔
28.10.2025 - monitoring ( 4 pęcherzyki )
12.11.2025 - beta 13,80 mlU, progesteron 46,8
14.11.2025 - beta 41,10 mlU, progesteron 58
17.11.2025 - beta 138 mlU
19.11.2025 - beta 324 mlU, progesteron 43,1
09.12.2025 - Maluszek 0,91 cm ❤️
10.12.2025- Maluszek 1,06 cm❤️ (wizyta NFZ)
-
Czasem samo wprowadzenie metforminy pozwala zbić wagę. Przy IO ważny jest lekki wysiłek fizyczny, dużo kroków dziennie, odpowiednie nawodnienie, produkty pełnoziarniste i zbożowe. Trzeba pamiętać, że tona cukru jest w różnych produktach i różnych postaciach. Miód, cukier trzcinowy, syropy. Soki są też ogromną dawką cukru, nawet te z samych owoców, również same owoce (chociaż tutaj trzeba podzielić te, których unikać od tych zalecanych). Owoce to w ogóle powinien być odpowiednik ochoty na słodkie. I to w połączeniu z jakościowym źródłem białka i tłuszczu (np. orzechy). Z supli to przede wszystkim inozytol i kontrolowanie wit. D. Jeśli nie bierze się metforminy, to można berberynę. NAC też dobrze działa.
Niestety jak oleje się temat insulinooporności, to można doprowadzić się do cukrzycy. A sama io znacząco pogarsza jakość komórek jajowych.
Co do zrzucenia wagi, to nie pomogę, bo moja mimo pcos i insulinooporności jest w minimalnym zakresie prawidłowej.
Mamacita, KAaareii, Morgo lubią tę wiadomość
👧99' 🧑98' 🐈⬛ 🐈⬛ ⏳️05.24 💉01.25
🚨 PCOS | IO | MTHFR homo | PAI-1 homo
✅️ drożność, wymazy, nasienie, DFI, HBA, MAR, witaminy, homocysteina
✔️AMH 6
01-11.25 11 cykli Lametta + Zivafert/Ovitrelle
12.25 antykoncepcja
02.01.26 IVF 🫧
💉 Menopur 150 -
Trzeba mieć chyba ponad 30 kilka postów jak dobrze kojarzę. Możesz wrzucić w taki sposób, że musisz usunąć "h t t p" ten początek. Na 1 stronie wątku jest adres do strony gdzie można załadować zdjęcieJulia20 wrote:Dziewczyny jak można załączyć zdjęcie?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 listopada, 11:40
P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
Dziewczyny, przypominam o propozycjach na tytuł wątku grudniowego 🫶
w przyszłym tygodniu zrobię głosowanie i ciśniemy, bo mało tych słoneczek w listopadzie 😎
Paula. lubi tę wiadomość
35 😍 38 😎
Starania o pierwsze dziecko - luty 2025 🍓
💊 Suplementy, leki:
Ona: Euthyrox 25, witamina D3, Inozytol, magnez, Pueria czysty folian, selen i cynk
On: Fertisim, magnez, cynk
🕐 Długość cyklu - 29 - 30 dni
Progesteron 8dpo - 12,79
Estradiol 8dpo - 128
Tarczyca: TSH - 2,72 -> 2,26 (listopad 2025), FT3 - 4,9, FT4 - 14,2, ATG - 293,54, ATPO - 430,94
Prolaktyna - 14,32
Ferrytyna - 58
Żelazo - 118
D3 - 28,3
AMH - 0,65
FSH - 5,86 -
Moja propozycja tytułu grudniowego:
Gdy zapada grudniowa noc 🌘🌟w sierpniu budzi nas bobasa słodki głos 👶🏼🍼Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 listopada, 12:07
Reja13, Mamoura, Mamacita lubią tę wiadomość
P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
Wejdz na strone zapodaj net i tak wrzucasz zdjecie i generujesz link ktory tu wrzucaszJulia20 wrote:Dziewczyny jak można załączyć zdjęcie?11.2022 w oczekiwaniu na nasz naturalny cud po 6 latach ciężkich starań 😍🤰🏼
11.2024 start starania o drugie dzieciątko -
Mnie ostatnio pinki zwiodłyJulia20 wrote:ibb.co/vvD5Tz2m
ibb.co/0pC2YnSk
Jestem dziś 11 dpo, cykle ok 33/34 dniowe do miesiączki 4 dni, czy mi się wydaje czy coś tam przebija ? Test pink, podświetlane latarka, czy to może być pozytyw czy raczej testowa ?
więc nie wiem co Ci powiedzieć. To strumieniowe?
P.S. Melduję, że właśnie znienacka (bez bólu) przyszła @P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
palinnka wrote:Mnie ostatnio pinki zwiodły więc nie wiem co Ci powiedzieć. To strumieniowe?
P.S. Melduję, że właśnie znienacka (bez bólu) przyszła @
palinnka 🫂 bardzo mi przykro...
palinnka lubi tę wiadomość
👩🏻 30 lat (Hashimoto 🦋)
👨🏻🦱 30 lat (zdrowy 💪🏻, morfologia 🧬 10%, koncentracja 87 mln/ml)
🌱 Starania: od 01.2025
🩷 09.07.2025 – 11 dpo ⏸️
👼🏻 08/25 – puste jajo 💔🌈
🧫 AMH: 5,67 ng/ml (brak cech PCOS)
🧪 MUCHa: wynik czysty ✅
🍀 07.01.2026r. - wizyta w ramach Programu Kompleksowej Ochrony Zdrowia Prokreacyjnego
🍼💖 W drodze po nasze szczęście… -
Widzę ją ale ciężko stwierdzić, tak naprawdę dopiero jej kolor by Ci powiedział, ale rozumiem że ciężko stwierdzić jaki jest 😅 poczekaj do jutra i zrób kolejny a najlepiej to z innej firmy (tylko nie testeo)Julia20 wrote:ibb.co/vvD5Tz2m
ibb.co/0pC2YnSk
Jestem dziś 11 dpo, cykle ok 33/34 dniowe do miesiączki 4 dni, czy mi się wydaje czy coś tam przebija ? Test pink, podświetlane latarka, czy to może być pozytyw czy raczej testowa ?27 lata k
29 lat m
07.2022 - ciąża biochemiczna
12.2022 - prawidłowa ciąża
08.2023- zdrowa księżniczka
starania o rodzeństwo - od 09.2025 -
Dziękuję, wiesz co szukam pozytywów, przynajmniej w tym cyklu nauczyłam się kilku nowych rzeczy o swoim organizmie. Mam już plan na nowy cykl, na pewno zgłoszę się do ginekologa z prośbą o przepisanie progesteronu. W pierwszej ciąży dwa ostatnie cykle starań wspomagałam duphastonem po owulacji i pykło, może tu siedzi problem...Mamoura wrote:palinnka 🫂 bardzo mi przykro...
Mamoura lubi tę wiadomość
P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
palinnka wrote:Dziękuję, wiesz co szukam pozytywów, przynajmniej w tym cyklu nauczyłam się kilku nowych rzeczy o swoim organizmie. Mam już plan na nowy cykl, na pewno zgłoszę się do ginekologa z prośbą o przepisanie progesteronu. W pierwszej ciąży dwa ostatnie cykle starań wspomagałam duphastonem po owulacji i pykło, może tu siedzi problem...
To super, ja też o tym myślałam, niby progesteron po owulacji zawsze wychodził mi ok. 15 i więcej, ale wspomaganie się nim na pewno nie zaszkodzi 😊👩🏻 30 lat (Hashimoto 🦋)
👨🏻🦱 30 lat (zdrowy 💪🏻, morfologia 🧬 10%, koncentracja 87 mln/ml)
🌱 Starania: od 01.2025
🩷 09.07.2025 – 11 dpo ⏸️
👼🏻 08/25 – puste jajo 💔🌈
🧫 AMH: 5,67 ng/ml (brak cech PCOS)
🧪 MUCHa: wynik czysty ✅
🍀 07.01.2026r. - wizyta w ramach Programu Kompleksowej Ochrony Zdrowia Prokreacyjnego
🍼💖 W drodze po nasze szczęście… -
Krzywa glukozowo-insulinowa z oznaczeniem na czczo, po 1h i po 2h po obciążeniu. Przy każdym pomiarze badanie glukozy i insuliny czyli łącznie 6 wyników. Jeśli stosunek HOMA-IR jest za wysoki lub insulina skacze bardzo wysoko po obciążeniu lub nie spada widocznie po 2h, to oznacza insulinooporność. Insulina na czczo powinna być poniżej 10.Maaniusia wrote:Jakie badania trzeba zrobić żeby stwierdzić czy się ma IO?
I jak się odżywiać jak się je ma?
Co do odżywiania, to pisałam w poście wyżej. Głównie rezygnacja z cukru i węglowodanów prostych (z wyjątkami jak owoce), odpowiednie komponowanie posiłków z białkiem i tłuszczem. Ważne jest też zachowanie stałych pór posiłków, najlepiej co 3-4hWiadomość wyedytowana przez autora: 21 listopada, 13:15
👧99' 🧑98' 🐈⬛ 🐈⬛ ⏳️05.24 💉01.25
🚨 PCOS | IO | MTHFR homo | PAI-1 homo
✅️ drożność, wymazy, nasienie, DFI, HBA, MAR, witaminy, homocysteina
✔️AMH 6
01-11.25 11 cykli Lametta + Zivafert/Ovitrelle
12.25 antykoncepcja
02.01.26 IVF 🫧
💉 Menopur 150 -
Raz badałam w 7/8 dpo i miałam 10,79 więc bez szału, teraz w 11 dpo 2,52 także chyba kiepskie te wyniki. Nie zaszkodzi a może pomożeMamoura wrote:To super, ja też o tym myślałam, niby progesteron po owulacji zawsze wychodził mi ok. 15 i więcej, ale wspomaganie się nim na pewno nie zaszkodzi 😊
Dziewczyny czy żel/lubrykant FertilSafe Plus byście poleciły? Bezpieczny, pomaga?P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
palinnka wrote:Raz badałam w 7/8 dpo i miałam 10,79 więc bez szału, teraz w 11 dpo 2,52 także chyba kiepskie te wyniki. Nie zaszkodzi a może pomoże
Dziewczyny czy żel/lubrykant FertilSafe Plus byście poleciły? Bezpieczny, pomaga?
Miałam tez 10,7 jakoś i teraz mam zbadać ponownie 7 dpo i jeśli dalej będzie taki niski to może dostanę też receptę. Dowiedziałam się, że możliwe, że ten biochem był przez zbyt niski prog...
Co do lubrykantu to nie używałam, ja mam Concieve + z amazona, nie wiem czy pomaga, ale jest ok
💃🏼32🕺🏻30
Starania o 1 👶🏻od 08/25 - 6 cs
💔 10/25 biochem
IO
PCOS
AMH 3,4
Insulina: 10,5 -> 6,7
Ferrytyna: 44 ->37
Wit D 27 -> 34,3
Magnez: 0,78 -> 0,86
Suple: omega3, Q10, inozytol, kwas foliowy, magnez, wit D, Szelazo, olej z wiesiołka, berberyna, NAC
On - badanie nasienia ✅💪
🌟29.12. beta 74, prog 29 -
Czyli może myślimy w dobrym kierunku z tym progiem, oby i oby pomógłMamacita wrote:Miałam tez 10,7 jakoś i teraz mam zbadać ponownie 7 dpo i jeśli dalej będzie taki niski to może dostanę też receptę. Dowiedziałam się, że możliwe, że ten biochem był przez zbyt niski prog...
Co do lubrykantu to nie używałam, ja mam Concieve + z amazona, nie wiem czy pomaga, ale jest ok
Długo Ci z amazona szedł? Bo o tym czytałam, że polecany, ale nigdzie nie mogłam go znaleźć.P🙍🏻♀️32 | M🙍🏻♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
Insulinooporność (Glucophage XR 500 1x3)
Nadwaga
Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy)
Cykle 28-32 dn.
Starania od 7.2025
-
White1 wrote:Czasem samo wprowadzenie metforminy pozwala zbić wagę. Przy IO ważny jest lekki wysiłek fizyczny, dużo kroków dziennie, odpowiednie nawodnienie, produkty pełnoziarniste i zbożowe. Trzeba pamiętać, że tona cukru jest w różnych produktach i różnych postaciach. Miód, cukier trzcinowy, syropy. Soki są też ogromną dawką cukru, nawet te z samych owoców, również same owoce (chociaż tutaj trzeba podzielić te, których unikać od tych zalecanych). Owoce to w ogóle powinien być odpowiednik ochoty na słodkie. I to w połączeniu z jakościowym źródłem białka i tłuszczu (np. orzechy). Z supli to przede wszystkim inozytol i kontrolowanie wit. D. Jeśli nie bierze się metforminy, to można berberynę. NAC też dobrze działa.
Niestety jak oleje się temat insulinooporności, to można doprowadzić się do cukrzycy. A sama io znacząco pogarsza jakość komórek jajowych.
Co do zrzucenia wagi, to nie pomogę, bo moja mimo pcos i insulinooporności jest w minimalnym zakresie prawidłowej.
Ja wprowadzam to wszystko o czym piszesz. Też jestem na granicy prawidłowej wagi, BMI 25. Jestem naprawdę w dobrej formie fizycznej, w zeszły weekend miałam bieg 10 km i pobiłam swój czas z kwietnia, wkurza mnie to, że pomimo sportu i zdrowej diety waga praktycznie stoi... Chudnę bardzo bardzo powoli. Biorę teraz berberynę, oczywiście do odstawienia jeśli zobaczę dwie kreski. Do końca roku chcę zrzucić 2-3 kg 🤠💃🏼32🕺🏻30
Starania o 1 👶🏻od 08/25 - 6 cs
💔 10/25 biochem
IO
PCOS
AMH 3,4
Insulina: 10,5 -> 6,7
Ferrytyna: 44 ->37
Wit D 27 -> 34,3
Magnez: 0,78 -> 0,86
Suple: omega3, Q10, inozytol, kwas foliowy, magnez, wit D, Szelazo, olej z wiesiołka, berberyna, NAC
On - badanie nasienia ✅💪
🌟29.12. beta 74, prog 29 -
Dziewczyny mam pytanko , co stosowaliście jeszcze oprócz progesteronu , lekarz po owulacjach zaleca mi progesteron w różnych dawkach teraz biorę 3 razy .. można jeszcze coś brać po owulacji lub może coś stymulującego już od 1 dnia miesiączki ? Wkurza mnie to że to i tak nic nie daje a moje owulacje zwykle były mega późne tak teraz jak szłam na kolejną drożność okazało się że owulacja przyszła w 10 dc zastanawiam się czy to przez stres czy co bo zysków była koło 21 dnia dopiero .. miałyście tak kiedyś ?Przebadani
starania od 08.2024
plany - drożność kolejna
W końcu się uda
