Słaba jakość komórek jajowych? To nie wyrok.

Poznaj autorski program poprawy jakości komórek dla pacjentek przed leczeniem in vitro, z niską rezerwą jajnikową i słabą odpowiedzią na stymulację hormonalną.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Nie tylko o staraniach – rozmowy o życiu i codzienności
Odpowiedz

Nie tylko o staraniach – rozmowy o życiu i codzienności

Oceń ten wątek:
  • Mika1992 Autorytet
    Postów: 691 1040

    Wysłany: 25 września 2025, 10:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też marzę o dużym ogrodzie, szklarni i sadzie. Teraz w bloku mam swój ogródek. Mamy mini taras, huśtawkę, pomidory, kwiaty i cieszę się że to mamy bo daje to spore wytchnienie w ciepłe dni, mogę sobie wyjść, usiąść i poczytać albo rozłożyć pranie które wyschnie szybciej na słońcu.

    Taki prawdziwy duży ogród to piękna rzecz ale i kupa roboty 🙈

    Kaaamika lubi tę wiadomość

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod

    IO -> Siofor 500
  • Anulinka123 Przyjaciółka
    Postów: 115 233

    Wysłany: 25 września 2025, 11:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej hej!
    Ja też psiara- my mamy jamnika szorstkiego, bo podobno takie nie gubią tak sierści... Taaaaaak... Sierść jest wszędzie chociaż codziennie odkurzam i myje podlogi- ja mega polecam odkurzacz pionowy z funkcją mopa, tylko koniecznie z dwoma zbiornikami na wodę (żeby brudna i czystą się nie mieszały), u mnie to był game changer, bo wreszcie ta podłoga jest czysta. Nic nie zdawało egzaminu, bo jeśli myłam podłogę normalnie, to on w międzyczasie przeszedł po jeszcze mokrej i nałapczył. Mieszkamy w domu i mamy bardzo dużo swoich pól za domem więc on wychodzi sobie pobiegać i za chwilę wraca, a przy takiej pogodzie to nie tylko łapy są brudne ale cały pies... Dodatkowo on uwielbia kopać i wtedy ziemia jest wszędzie.

    Mika, czasem takie pierdoły powodują gorsze awantury niż poważne problemy- my zawsze jak coś naprawdę złego nas spotyka to zawsze gramy do jednej bramki, a właśnie o przysłowiowe skarpetki potrafimy się tak pokłócić że właśnie kilka dni zanim wróci się do normy... Mam nadzieję że uda wam się szybko jakoś rozwiązać problem, ściskam mocno- i dużo cierpliwości ;)

    Mika1992, Kaaamika lubią tę wiadomość

    Starania o drugie 👶 od: 04.2024



    Ona mi pierwsza pokazała księżyc
    i pierwszy śnieg na świerkach,
    i pierwszy deszcz.
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 565 760

    Wysłany: 25 września 2025, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika1992 wrote:
    Owczarek collie ❤️ piękny pies!

    Kłótnia z mężem w sumie o pierdolę a urosła do takiego rozmiaru, że poszliśmy spać niepogodzeni. A tu dni płodne za chwilę i niestety czuję że znowu nici z cyklu.

    Mika mam nadzieję że wkrótce będzie zgoda i to przed pikiem 😊 niestety po części ostatni cykl u mnie też przez sprzeczkę się posypał

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 września 2025, 11:03

    Mika1992 lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 2,02 ✅
    Ferrytyna: 29,39 ⬆️
    Prolaktyna: 19,01 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Eliora Autorytet
    Postów: 2035 2078

    Wysłany: 25 września 2025, 11:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anulinka123 wrote:
    Hej hej!
    Ja też psiara- my mamy jamnika szorstkiego, bo podobno takie nie gubią tak sierści... Taaaaaak... Sierść jest wszędzie chociaż codziennie odkurzam i myje podlogi- ja mega polecam odkurzacz pionowy z funkcją mopa, tylko koniecznie z dwoma zbiornikami na wodę (żeby brudna i czystą się nie mieszały), u mnie to był game changer, bo wreszcie ta podłoga jest czysta. Nic nie zdawało egzaminu, bo jeśli myłam podłogę normalnie, to on w międzyczasie przeszedł po jeszcze mokrej i nałapczył. Mieszkamy w domu i mamy bardzo dużo swoich pól za domem więc on wychodzi sobie pobiegać i za chwilę wraca, a przy takiej pogodzie to nie tylko łapy są brudne ale cały pies... Dodatkowo on uwielbia kopać i wtedy ziemia jest wszędzie.

    Mika, czasem takie pierdoły powodują gorsze awantury niż poważne problemy- my zawsze jak coś naprawdę złego nas spotyka to zawsze gramy do jednej bramki, a właśnie o przysłowiowe skarpetki potrafimy się tak pokłócić że właśnie kilka dni zanim wróci się do normy... Mam nadzieję że uda wam się szybko jakoś rozwiązać problem, ściskam mocno- i dużo cierpliwości ;)

    My też mamy działki 32a więc ma gdzie biegać. A Natalek pogodzie to najlepiej tam i spowrorem 🤣

    A co do kłótni to zawsze są o pierdoly.

    👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 - CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
    05.01: 15+1 130g
    26.01: 18+1 250g chłopaka
    11.02 prenatalne: 20+1 - 420g
    23.02: 22+1 490g dzieciaczka
    23.03: 26+1 980g
    08.04 prenatalne: 28+3 1450g
    20.04: 30+1 1650g
    20.05: 34+3 2700
    02.06: 36+2 3300
    15.06: 38+1 CC

    preg.png
  • Mika1992 Autorytet
    Postów: 691 1040

    Wysłany: 25 września 2025, 12:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję dziewczyny, chyba wywróżyłyscie dobre rozwiązanie :)

    Mąż napisał do mnie że nie chce się kłócić i poddawać w staraniach, także poczułam ulgę. ❤️

    @Anulinka123 o to mi się właśnie jamniki kojarzyły jako pieski które właśnie nie gubią sierści, że są takie gładkie itp.

    Ja miałam kiedyś świnkę morską, mały zwierzaczek ale jej sierść była wszędzie :D

    Maalwii, Kaaamika, Ounai lubią tę wiadomość

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 28.01💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Wit. E, C, Cynk, Melatonina, Tyrozyna, Selen, Jod

    IO -> Siofor 500
  • Kaaamika Autorytet
    Postów: 263 158

    Wysłany: 25 września 2025, 13:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mika super wieści :)

    Mika1992 lubi tę wiadomość

  • Ounai Autorytet
    Postów: 17099 23840

    Wysłany: 25 września 2025, 13:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 21:55

    Mika1992 lubi tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g

    Insulina nocna 11j

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17099 23840

    Wysłany: 25 września 2025, 13:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 21:56

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g

    Insulina nocna 11j

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Eliora Autorytet
    Postów: 2035 2078

    Wysłany: 25 września 2025, 13:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Przyznaj się, jesteś z Małopolski czy z Podkarpacia? Ja też wychodzę na pole mimo ze juz 10 lat na Slasku (tu chodzą na plac ;) )

    Ja jestem z Podbeskidzia:)

    Ounai lubi tę wiadomość

    👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 - CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+3 6,5 cm, 67 g
    05.01: 15+1 130g
    26.01: 18+1 250g chłopaka
    11.02 prenatalne: 20+1 - 420g
    23.02: 22+1 490g dzieciaczka
    23.03: 26+1 980g
    08.04 prenatalne: 28+3 1450g
    20.04: 30+1 1650g
    20.05: 34+3 2700
    02.06: 36+2 3300
    15.06: 38+1 CC

    preg.png
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 565 760

    Wysłany: 25 września 2025, 13:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To u mnie wychodzi się na dwór 😃

    Kaaamika lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 2,02 ✅
    Ferrytyna: 29,39 ⬆️
    Prolaktyna: 19,01 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17099 23840

    Wysłany: 25 września 2025, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 21:56

    Kaaamika lubi tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g

    Insulina nocna 11j

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Kaaamika Autorytet
    Postów: 263 158

    Wysłany: 25 września 2025, 14:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    To u mnie wychodzi się na dwór 😃
    u mnie też :D

  • Kaaamika Autorytet
    Postów: 263 158

    Wysłany: 25 września 2025, 14:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    To nie jest do konca tal, ze to sa wlosy. To nadal kest siersc :)

    Ja bardzo, bardzo, bardzo chcialam miec psa. Jak moja mama pojechala do sanatorium to zajmowalam sie jej psem przez 3 tygodnie. I juz nie chce miec psa :P

    Za to rośliniarą jestem na maksa, od wczoraj zwożę moje cuda do nowego domu. Dziaiaj tajka, monkey mask i skrzydłokwiat przyjechały
    pochwal się :)

  • Ounai Autorytet
    Postów: 17099 23840

    Wysłany: 25 września 2025, 14:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 21:56

    Kaaamika lubi tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g

    Insulina nocna 11j

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • PA Autorytet
    Postów: 534 466

    Wysłany: 25 września 2025, 14:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Widzę, że rozmawiacie o zwierzątkach. Ja od dziecka jestem kociarą. Mam kota i psa. I doskonale rozumiem problemy z sierścią, ona jest wszędzie. Mój pies ma fioła na punkcie piłek, ciągle chodzi z piłką tenisową, potrafi z nią nawet jeść i pić. Jak mieliśmy ogród to też miałam pełno ziemii wniesionej na łapach, bo kopał dziury wkładał tam piłkę i próbował ją wydobyć łapami...

    👩 PCOS, hiperprolaktynemia (makro), przeciwciała przeciwplemnikowe,
    MTHFR hetero, Pai1 4G/4G
    Jajowody ✅️
    Cd138 ✅️
    Kariotypy✅️
    🧔‍♂️✅️

    01/24 rozpoczęcie starań
    04/2025 klinika
    4 cyke stymulowane
    3 IUI
    Acard, clexane
    05/26 IVF 23🥚-> 15 MII ->⏳️
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 565 760

    Wysłany: 25 września 2025, 15:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Tajka sie obraziła w trakcie przewożenia i największy liść oklapł, licze, ze podniesie sie jak roślina się zaaklimatyzuje (to oczywiście okaz biedronkowy, chyba z 3 rzutu). Ogólnie te rośliny są do poprawy pokroju bo w mieszkaniu miały już za ciasno. Fikus też krzywy ale już go nie chciałam przycinać przed przeprowadzką

    20250925-144854.jpg

    Ale mega okazy, na bank odbije Tajka bo dostałam właśnie ostatnio od mamy i też była klapnięta ale narazie to maleństwo w porównaniu do Twojej

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 2,02 ✅
    Ferrytyna: 29,39 ⬆️
    Prolaktyna: 19,01 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 565 760

    Wysłany: 25 września 2025, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kaaamika wrote:
    u mnie też :D

    Ja opolskie, a Ty? 😃

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 2,02 ✅
    Ferrytyna: 29,39 ⬆️
    Prolaktyna: 19,01 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Reja13 Autorytet
    Postów: 323 531

    Wysłany: 25 września 2025, 15:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii przybijam piątkę z moją spanielką! u nas zna komendę "do łazienki" i nie idzie dalej póki nie wytrze łap, na szczęście nie kocha tak jak inne spaniele wody i kałuż, więc jak tylko zaczyna kropić to nie zrobi kroczka poza klatkę schodową. U nas działka 1200 mkw i jeszcze będzie bez kostki na wprowadzkę - już się boję tego piachu z psa.
    Proszę o polecenie tego super odkurzacza mopującego, bo ciągle szukam idealnego!

    Przy alergikach ważny jest raczej ten podszerstek, on wywołuje alergię, a nie sama sierść.

    U mnie przeziębienie się rozkręca, jeszcze dziś sprzeczamy się ze wspólnikiem co z firmą i powiem jedno - Na spółki nas*ały jaskółki, sprawdza się to powiedzenie 😅 dobrze, że mąż jest ogromnym wsparciem.

    Też mam sporo kwiatków i mąż planuje przy TV zrobić piękne półeczki na moje "wiechcie" jak to on mówi. Monstera już mi się wymyka spod kontroli 😍

    36 😍 39 😎
    Starania o pierwsze dziecko - luty 2025 🍓
    kwiecień 2026 - drożność, oba jajowody drożne

    💊 Suplementy, leki:
    Ona: Euthyrox 25, Omega 3-6, witamina D3, magnez, czysty folian, NAC, cynk, selen
    On: Omega 3-6, D3, czysty folian, magnez, cynk, selen
    Luty 2026 po badaniu nasienia
    liczba plemników 228 mln
    ruch całkowity 165 mln
    komórki okrągłe 1,30 mln/ml (norma od 5 mln/ml)
    morfologia 2% (norma od 4%)

    🕐 Długość cyklu - 29 - 30 dni

    Progesteron 8dpo - 10,69
    Estradiol 2dc - 14
    Tarczyca: TSH 2,26 (listopad 2025), FT3 - 4,9, FT4 - 14,2, ATG - 293,54, ATPO - 430,94
    Prolaktyna - 14,32
    Ferrytyna - 58
    Żelazo - 118
    D3 - 28,3
    AMH luty 2026 - 0,56
    FSH 2dc - 6,13
    LH 2dc - 2,47
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17099 23840

    Wysłany: 25 września 2025, 15:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 21:56

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g

    Insulina nocna 11j

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • J.ss Autorytet
    Postów: 415 378

    Wysłany: 25 września 2025, 15:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czesc dziewczyny! Dolaczam, potem uzupelnie stopke zeby latwiej bylo mnie rozpoznac, brakowalo mi takiego watku.

    Ja jestem psiara, ale mam dwa koty, bo mamy mieszkanie ale tez kupiona dzialke i odkladamy pieniadze na budowe domu, chociaz ja jestem troche sceptycznie do tego nastawiona, ehhh.

    Mam dwa devon rexy i siersc jest wszedzie. Mialam hizero i sprzedalam za 500 zl, tak badziewnego sprzetu nie mialam w zyciu, tylko dyson ratuje ta patowa sytuacje z futrem :p

    Ounai, Mika1992, Kaaamika lubią tę wiadomość

    09/25 -początek starań
    🩸 28-35
    TSH ✔️
    FSH, LH, Estradiol ✔️
    Czynnik męski ❌
1 2 3 4 5 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Diagnostyka problemów z płodnością - krok po kroku

Niepłodności nikt się nie spodziewa, a jednak dotyka ona około 1,5 miliona polskich par rocznie. To bardzo dużo! Jakie są najczęstsze przyczyny niepłodności? Kiedy warto rozpocząć diagnostykę i jakie badania zrobić na początek?

CZYTAJ WIĘCEJ

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

W dzisiejszych czasach wiele par zmaga się z problemem niepłodności. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych od 10 do 12% kobiet ma problem z zajściem w ciążę. Dane w Polsce także nie napawają optymizmem, gdyż nawet 20% par w wieku rozrodczym cierpi na niepłodność. Powodów takiego stanu rzeczy jest dużo. Przeczytaj jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, za pomocą ziól i odpowiedniej diety.   

CZYTAJ WIĘCEJ