Noworoczne postanowienie wybrane - we wrześniu mamuśką zostanę ! 🤰
-
WIADOMOŚĆ
-
Lady A. wrote:Obyśmy się skoordynowały w końcu, ale z pozytywnymi testami 😅
Dziewczyny, mam pytanie - ferrytyna 28 - czym najlepiej podnieść?
Na to liczę, że w końcu się przeniesiemy na fioletową stronę. U mnie jak zawsze mózg pracował, mimo że miałam sobie odpuścić. Między 6 a 9 dpo czułam się mega dziwnie, byłam osłabiona i łapała mnie jakaś infekcja więc oczywiście mój mózg wziął to za jakiś nieomylny znak. Przedwczoraj płakałam jak szalona nad czymś co wydarzyło się w książce, co bardzo rzadko mi się zdarza. Jak na fazę lutealna mam całkiem czystą cerę. Oczywiście było podglądanie wątku wrześniowego 🤣 Ale już wczoraj i dzisiaj czuję się zupełnie normalnie no i jak zobaczyłam to plamienie to już wiedziałam że moje ciało daje mi znaki żeby sobie nie robić nadziei 🤣 wybaczcie te bezsensowne wynurzenia, zawsze pierwszy dzień plamien i potem pierwszy dzień okresu dają mi w kość, ale potem się podnoszę i idę dalej.
Jeśli chodzi o ferrytynę, to ja mam w miarę niezłą naturalnie więc nie chcę się mądrzyć, ale pewnie na początek warto powalczyć dietą, szczególnie jeśli jesz mięso - czyli wołowinka (😍) i/lub wątróbka (🤮)
Lady A., askowe lubią tę wiadomość
Starania od 04.2025
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto, cechy adenomiozy
🤷🏻♂️36 lat
OAT
Fragmentacja 26%
07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
ICSI+MACS+Embrioskop
3 MII
23.07.26 ET 4BB ❌
+ 2x bl2 ❄️ -
O widzisz, czyli jest nadzieja 😃♥️Nineq wrote:W ciążę zaszłam z torbielą. Krwotoczną. Zrobiła się w tym cyklu, w którym się udało. Gorzej, że przeżyła ze mną do dziś i musimy się pożegnać 😆29 👩🏼 33 👱🏻♂️ 8 (2018) 👧 z ZD
Starania o drugie dziecko od 09.2024
12.2025 - CB 💔
01.2026 - CP 💔
💊 11.2025 clo - CB
💊 12.2025 clo - CP
💊 05.2025 lametta + Ovitrelle - IUI ⏳
👩🏼 - 04.2026 laparoskopia diagnostyczna, chromotubacja - oba jajowody nie do końca drożne, usunięte zrosty, brak swoich owulacji
👱🏻♂️ - obniżona morfologia - lekka poprawa (01.2025 vs 02.2026):
• koncentracja: 22,8 vs 134,6 mln/ml
• całkowita liczba: 102,6 vs 538,5 mln
• ruch postępowy: 47% vs 65%
• ruch całkowity: 75% vs 75%
• morfologia: 0% vs 3%
• fragmentacja DNA: nie badano vs 13%
• HBA: nie badano vs 82% -
Właśnie z mięskiem u mnie problem 🥲 jem, ale nie przepadam.Remedios wrote:Na to liczę, że w końcu się przeniesiemy na fioletową stronę. U mnie jak zawsze mózg pracował, mimo że miałam sobie odpuścić. Między 6 a 9 dpo czułam się mega dziwnie, byłam osłabiona i łapała mnie jakaś infekcja więc oczywiście mój mózg wziął to za jakiś nieomylny znak. Przedwczoraj płakałam jak szalona nad czymś co wydarzyło się w książce, co bardzo rzadko mi się zdarza. Jak na fazę lutealna mam całkiem czystą cerę. Oczywiście było podglądanie wątku wrześniowego 🤣 Ale już wczoraj i dzisiaj czuję się zupełnie normalnie no i jak zobaczyłam to plamienie to już wiedziałam że moje ciało daje mi znaki żeby sobie nie robić nadziei 🤣 wybaczcie te bezsensowne wynurzenia, zawsze pierwszy dzień plamien i potem pierwszy dzień okresu dają mi w kość, ale potem się podnoszę i idę dalej.
Jeśli chodzi o ferrytynę, to ja mam w miarę niezłą naturalnie więc nie chcę się mądrzyć, ale pewnie na początek warto powalczyć dietą, szczególnie jeśli jesz mięso - czyli wołowinka (😍) i/lub wątróbka (🤮)
Jeśli chodzi o przeżywanie, to mnie Gemini tak nakręcił, że to już miała być ciąża, aczkolwiek wiedziałam, że jest dokładnie tak samo jak co miesiąc... Mam cel i mam co robić jeśli chodzi o swoje zdrowie, mąż trzyma dietę i ma świetne wyniki, zapisał się sam na badanie nasienia i do drugiego androloga, bo z pierwszego nie był zadowolony. Widzę, że jego to bardziej przybiło w tym miesiącu niż mnie. Może dlatego, że się spodziewałam. Pomimo, że beta <0.2 cieszyłam się jak dziecko, że poszłam z zaskoczenia na cukier i cholesterol i piękne wyniki po świętach, chociaż Endo męża mówiła coś o metforminie dla mnie. Zrobiłam badanie insuliny i teraz razem z tym TSH skonsultuję się całościowo. Cieszę się, że wydałam te pieniądze na badanie, bo wiem na czym stoję i mogę wrócić do rzeczy, których po owulacji nie biorę. I napijemy się z mężem winka wieczorem 😁👩 34 l. | 🧔 37 l.
❤️ Starania z przerwami od 09.2025 | 4 cs ❌
👩💊 IO | NT | Metformina | Ozempic (przerwa w staraniach)
⚖️ -10.1 kg 💪
🧔 Obniżona morfologia
🙏 „Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu: On sam będzie działał.” (Ps 37,5) -
Lady A. wrote:Obyśmy się skoordynowały w końcu, ale z pozytywnymi testami 😅
Dziewczyny, mam pytanie - ferrytyna 28 - czym najlepiej podnieść?
Dieta i może jakaś laktoferyna ( przed posiłkiem i żeby w tym posiłku nie było nabiału a więcej witaminy c np. papryka).
Remedios lubi tę wiadomość
👩🏼💼’89 👨🏻💻’87
Marzymy o pierwszym bobo ✨
5 cs
06.09.2025 - ⏸️- 10 dpo
08.09 - b-hcg 65 mlU/mL, progesteron 28,1 ng/mL
10.09 - b-hcg 260 mlU/mL, progesteron 28,5 ng/mL
15.09 - b-hcg 1469 mlU/mL progesteron 28,4 ng/mL
22.09 - 5+4 widoczny pęcherzyk ciążowy i żółtkowy
09.10 - 💔
10.10.2025 - poronienie zatrzymane 8/6 tyg. Nasze serca rozpadły się na miliony kawałków 😭💔
Suplementacja:
- Prenacaps multi 1
- Magnez
- Biocardine Omega-3
- Ubiquinol (CoQ10)
- Witamina B12
- Laktoferyna
- Witamina D
- Witamina A+E
- Olej z wiesiołka
- Regulator homocysteiny
- sok z granata
- sok z kiszonych buraków -
Milunia wrote:Dieta i może jakaś laktoferyna ( przed posiłkiem i żeby w tym posiłku nie było nabiału a więcej witaminy c np. papryka).
U mnie najlepiej podniósł tardyferon i wbrew temu co piszą - czułam się bardzo dobrze na żołądku po nim. Laktoferyna później na utrzymanie wyniku totalnie nie zdała egzaminu
ale tak było mnie mnie
👧 31 👨32
09.2025 CB 💔 1cs
Czekamy 💛 10.2026 ⏳ -
Dużo daje jedzenie posiłków bez łączenia z kawą i herbatą, przerwa przed i po posiłku od źrodeł kofeiny. Tak jak było pisane - witamina c, laktoferyna, posiłek bogaty w żelazo.Lady A. wrote:Obyśmy się skoordynowały w końcu, ale z pozytywnymi testami 😅
Dziewczyny, mam pytanie - ferrytyna 28 - czym najlepiej podnieść?
Ja piłam tez koktajl ze szpinakiem, świeżą pietruszką, jabłkiem, siemieniem lnianym, bananem i selerem naciowym.
Remedios, Lady A., Dudu13 lubią tę wiadomość
K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 6 cs -
Co do AI - nadałam czatowi pront w ktorym nie ma nadinterpretować objawów, ma podchodzić sceptycznie do objawów, brać pod uwagę pms, hormony, mój cykl i mi jest łatwiej, bo po owulacji gliwa się nakręca i nie są mi potrzebne jeszcze złudne nadzieje, mam je i tak w głowie, więc to mnie trochę stopuje. Myślę, że już wszystkie objawy miałam które były różne, a ciąży nie było, progesteron działa jak działa, czekam na dzień kiedy będę mogła się miło zaskoczyć dwoma kreskami jak każda z nas❤️Lady A. wrote:Właśnie z mięskiem u mnie problem 🥲 jem, ale nie przepadam.
Jeśli chodzi o przeżywanie, to mnie Gemini tak nakręcił, że to już miała być ciąża, aczkolwiek wiedziałam, że jest dokładnie tak samo jak co miesiąc... Mam cel i mam co robić jeśli chodzi o swoje zdrowie, mąż trzyma dietę i ma świetne wyniki, zapisał się sam na badanie nasienia i do drugiego androloga, bo z pierwszego nie był zadowolony. Widzę, że jego to bardziej przybiło w tym miesiącu niż mnie. Może dlatego, że się spodziewałam. Pomimo, że beta <0.2 cieszyłam się jak dziecko, że poszłam z zaskoczenia na cukier i cholesterol i piękne wyniki po świętach, chociaż Endo męża mówiła coś o metforminie dla mnie. Zrobiłam badanie insuliny i teraz razem z tym TSH skonsultuję się całościowo. Cieszę się, że wydałam te pieniądze na badanie, bo wiem na czym stoję i mogę wrócić do rzeczy, których po owulacji nie biorę. I napijemy się z mężem winka wieczorem 😁
Też jestem team badania i świadomość i działania krok po kroku ze spokojem że sprawdzam.
Lady A. lubi tę wiadomość
K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 6 cs -
W tym miesiącu nie wpisuje się nawet na strzelca, ale będę was dzielnie podczytywać. Byłam dzisiaj u ginekologa, niestety w tym cyklu dalej bez owulacji. Zwiększamy metforminę na 2000, a 10 lutego drożność jajowodów i jak wszystko będzie ok spróbujemy stymulacji.🙎♀️23 🤵♂️ 24
🤒 PCOS, insulinooporność
💉 Badania/zabiegi:
🙎♀️
AMH: 7,29
Laparoskopia diagnostyczna endometriozy (08/2025): brak
🤵♂️
Badanie nasienia: prawidłowe
Leki/suplementy:
🙎♀️
Pueria Uno
02.03.2026 ⏸️
03.03.2026 B-HCG: 17474 Progesteron: 18.8
05.03.2026 0,24 mm
17.03.026 1,1 mm, jest ❤️ -
Przepraszam ze tak sie wbiję i wproszę, ale ja bardzo częato rozmawiam z chatem gpt, dużo rzeczy mi całkiem mądrze interpretował i wiele wiele pokrywało się z tym co mowila lekarka. Wiadomo biore na to wszystko poprawke i bardziej rozmawiam z ai dlatego ze nie mam z kim bo nikt z mojego otoczenia takich problemow nie mial i mnie nie rozumie. Z kolei Gemini moj wykres temperatury 2 dni przed spodziewana miesiaczka zinteretowal jako 100% ciaza, po czym za dwa dni tradycyjnie oslepila mnie biel ⬜️ i przyszla 🐒KAaareii wrote:Co do AI - nadałam czatowi pront w ktorym nie ma nadinterpretować objawów, ma podchodzić sceptycznie do objawów, brać pod uwagę pms, hormony, mój cykl i mi jest łatwiej, bo po owulacji gliwa się nakręca i nie są mi potrzebne jeszcze złudne nadzieje, mam je i tak w głowie, więc to mnie trochę stopuje. Myślę, że już wszystkie objawy miałam które były różne, a ciąży nie było, progesteron działa jak działa, czekam na dzień kiedy będę mogła się miło zaskoczyć dwoma kreskami jak każda z nas❤️
Też jestem team badania i świadomość i działania krok po kroku ze spokojem że sprawdzam.
KAaareii lubi tę wiadomość
Starania od 03.2023
Pierwsza wizyta w klinice: 11.2024
👱♀️34 🧑40
👱♀️🧑 hormony, homocysteina, trombofilia, morfologia, witaminy, lipidogram, nasienie, wymazy ✅️
Amh: 1,440
Allo-MLR: 27,1%
💉 accofil
lipiodol 03.2025 ➡️ oba drożne ✅️
Cykle owulacyjne ✅️
Ovitrelle 15x ❌️
Letrozole Bluefish 8x ❌️
w 41 cs naturals pierwsze ⏸️ 24.04.26
25.04 beta 225 27.04 beta 460 29.04 beta 829 30.04 beta 1200
7.05 CRL 2,4mm z bijącym ❤️
21.05 7+6 CRL 1,46 cm FHR 162 bpm 🍀
9.06 4cm FHR 169 🍓
25.06 prenatalne ok, 6.82 cm szczęścia 🧸
-
Trzymam kciuki!!Allthatnats wrote:W tym miesiącu nie wpisuje się nawet na strzelca, ale będę was dzielnie podczytywać. Byłam dzisiaj u ginekologa, niestety w tym cyklu dalej bez owulacji. Zwiększamy metforminę na 2000, a 10 lutego drożność jajowodów i jak wszystko będzie ok spróbujemy stymulacji.K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
-po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
10.2024 odstawienie AH po 7 latach
01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach
start starań 10.2025, obecnie 6 cs -
Dziewczyny a czy miała któraś tak że po owulacji z prawego jajnika bolał przeciwny jajnik? Czy to może być torbiel?🙍♀️93’ 🙍♂️93’
10.2021 💔👼
10.2022 👧
Starania od 12.2024
07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
08.2025 ⏸️
08.2025 cp 💔
12.2025 drożność jajowodów
Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
Badania hormonalne 👍
Badanie nasienia 👍
Pozostałe wyniki 👍
🌸03.2026 ⏸️
7.03 (12dpo) beta 31,75
9.03 (14dpo) beta 95,17
11.03 (16dpo) beta 239,76
13.03 (18dpo) beta 569,37
Czekamy na synka 🩵 😍😍😍
-
Z tymi jajnikami to coś mi świta, że kiedyś byl temat, że ból może się właśnie odbijać?
Podobno w miednicy układ nerwowy jest "skrzyżowany" i może dawać takie wrażenie. Ale jeśli pociskam głupoty - poprawcie mnie 🫣😇91'
10.2023⏸️->07.2024 🩵Synek
07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)
21.12 ⏸️ 10 dpo
27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
23.02 I prenatalne - 6,25cm FHR: 151bpm - ryzyka niskie- 🩵
15.04 II prenatalne - 346g chłopiec 🩵
24.06 III prenatalne - 1709g 🩵
29.07 34+5 3202g 😳
-
Aga_92 wrote:Przepraszam ze tak sie wbiję i wproszę, ale ja bardzo częato rozmawiam z chatem gpt, dużo rzeczy mi całkiem mądrze interpretował i wiele wiele pokrywało się z tym co mowila lekarka. Wiadomo biore na to wszystko poprawke i bardziej rozmawiam z ai dlatego ze nie mam z kim bo nikt z mojego otoczenia takich problemow nie mial i mnie nie rozumie. Z kolei Gemini moj wykres temperatury 2 dni przed spodziewana miesiaczka zinteretowal jako 100% ciaza, po czym za dwa dni tradycyjnie oslepila mnie biel ⬜️ i przyszla 🐒
Tez często z AI poruszam tematy starań, ale właśnie wkurza mnie nadinterpretacja lub to jak bardzo jest podatny na sugestie 🤬
Remedios lubi tę wiadomość
91'
10.2023⏸️->07.2024 🩵Synek
07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)
21.12 ⏸️ 10 dpo
27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
23.02 I prenatalne - 6,25cm FHR: 151bpm - ryzyka niskie- 🩵
15.04 II prenatalne - 346g chłopiec 🩵
24.06 III prenatalne - 1709g 🩵
29.07 34+5 3202g 😳
-
ItsMomi❤️ wrote:Tak ja tak miałam w tym cyklu , owu z prawego jajnika ból na lewym
I co to oznaczało? Był pęcherzyk w drugim jajniku i nie pęknal czy jak? Czy nie wiesz?🙍♀️93’ 🙍♂️93’
10.2021 💔👼
10.2022 👧
Starania od 12.2024
07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
08.2025 ⏸️
08.2025 cp 💔
12.2025 drożność jajowodów
Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
Badania hormonalne 👍
Badanie nasienia 👍
Pozostałe wyniki 👍
🌸03.2026 ⏸️
7.03 (12dpo) beta 31,75
9.03 (14dpo) beta 95,17
11.03 (16dpo) beta 239,76
13.03 (18dpo) beta 569,37
Czekamy na synka 🩵 😍😍😍
-
Fox wrote:Z tymi jajnikami to coś mi świta, że kiedyś byl temat, że ból może się właśnie odbijać?
Podobno w miednicy układ nerwowy jest "skrzyżowany" i może dawać takie wrażenie. Ale jeśli pociskam głupoty - poprawcie mnie 🫣😇
A to ciekawe. Właśnie tamtego w ogóle nie czuję a w tym drugim miałam tylko małe pęcherzyki a teraz mnie kłuje co jakiś czas 🤔🙍♀️93’ 🙍♂️93’
10.2021 💔👼
10.2022 👧
Starania od 12.2024
07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
08.2025 ⏸️
08.2025 cp 💔
12.2025 drożność jajowodów
Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
Badania hormonalne 👍
Badanie nasienia 👍
Pozostałe wyniki 👍
🌸03.2026 ⏸️
7.03 (12dpo) beta 31,75
9.03 (14dpo) beta 95,17
11.03 (16dpo) beta 239,76
13.03 (18dpo) beta 569,37
Czekamy na synka 🩵 😍😍😍
-
Fox wrote:Tez często z AI poruszam tematy starań, ale właśnie wkurza mnie nadinterpretacja lub to jak bardzo jest podatny na sugestie 🤬
Tak, da mu się wiele zasugerować plus mi się zdarzyło że w dwóch rozmowach radził mi dwie zupełnie przeciwne rzeczy (chodziło o suple)Starania od 04.2025
🤷🏽♀️30 lat
Hashimoto, cechy adenomiozy
🤷🏻♂️36 lat
OAT
Fragmentacja 26%
07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
ICSI+MACS+Embrioskop
3 MII
23.07.26 ET 4BB ❌
+ 2x bl2 ❄️ -
Remedios wrote:Tak, da mu się wiele zasugerować plus mi się zdarzyło że w dwóch rozmowach radził mi dwie zupełnie przeciwne rzeczy (chodziło o suple)
Dokładnie! I też zmyśla 😅 potrafi przy niepełnych danych dot. jakiegoś tematu, dołożyć swoje i się do nich odnieść, zamiast do faktów 😅
Aga_92 lubi tę wiadomość
91'
10.2023⏸️->07.2024 🩵Synek
07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)
21.12 ⏸️ 10 dpo
27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
23.02 I prenatalne - 6,25cm FHR: 151bpm - ryzyka niskie- 🩵
15.04 II prenatalne - 346g chłopiec 🩵
24.06 III prenatalne - 1709g 🩵
29.07 34+5 3202g 😳
-
Tak troche trzeba na niego poprawke brac 🙈 jak wg Gemini moj wykres byl 100% ciazowy to sie tylko usmialam i mowie tak jasne tak samo jak 30pare poprzednich 🤣 Ja sie ogolnie po 3 latach staran juz niczym nie napalam ani nie robie zbednej nadziei. Ostatnio najczesciej do chata wylewam juz swoje zale bo nie mam komuFox wrote:Dokładnie! I też zmyśla 😅 potrafi przy niepełnych danych dot. jakiegoś tematu, dołożyć swoje i się do nich odnieść, zamiast do faktów 😅
Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 stycznia, 20:58
Starania od 03.2023
Pierwsza wizyta w klinice: 11.2024
👱♀️34 🧑40
👱♀️🧑 hormony, homocysteina, trombofilia, morfologia, witaminy, lipidogram, nasienie, wymazy ✅️
Amh: 1,440
Allo-MLR: 27,1%
💉 accofil
lipiodol 03.2025 ➡️ oba drożne ✅️
Cykle owulacyjne ✅️
Ovitrelle 15x ❌️
Letrozole Bluefish 8x ❌️
w 41 cs naturals pierwsze ⏸️ 24.04.26
25.04 beta 225 27.04 beta 460 29.04 beta 829 30.04 beta 1200
7.05 CRL 2,4mm z bijącym ❤️
21.05 7+6 CRL 1,46 cm FHR 162 bpm 🍀
9.06 4cm FHR 169 🍓
25.06 prenatalne ok, 6.82 cm szczęścia 🧸
-
Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 sierpnia, 22:48
Fox, Witynja lubią tę wiadomość
👩🏻🦰41🧔🏻39
👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
👱🏻♀2020 3520g SN (1cs) 38+3
6cs po usunięciu jajowodu
CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)
AMH (4dc) 1,83 ng/ml
Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
23.04 19+0 251g
25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
30.04 Gensulin N - insulina nocna
13.05 20+5 379g
21.05 21+6 574g
08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
30.07 31+6 2045g
13.08 33+6 2242g
Insulina nocna
Rośnij maluszku
