Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Kobieca płodność pod lupą - jak wspierać owulację, hormony, metabolizm i gospodarkę cukrową?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

PCOS? Insulinooporność? Co jeszcze możesz zrobić?
Polecamy kompleksową formułę
w wygodnych saszetkach👇
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Poszły Winiary po rozum do głowy, założyły sobie wątek zbiorowy 🥂
Odpowiedz

Poszły Winiary po rozum do głowy, założyły sobie wątek zbiorowy 🥂

Oceń ten wątek:
  • Myszkaaa20 Autorytet
    Postów: 3207 5326

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Obstawiam 168 🤞😁

    goska000 lubi tę wiadomość

    👱🏼‍♀️30 👨‍🦱31
    👶🏼M.

    💕2014
    💍2018
    💒2020
  • kasia97 Autorytet
    Postów: 825 1365

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olalee wrote:
    Dziewczyny robię kawę i czekamy:)

    Chociaż wiele z Was już o tej godzinie nie pije :)

    ja też właśnie robię kawusię - pogoda fatalna i oczy same się zamykają 💤

    Olalee lubi tę wiadomość

    👩‍🦰 28, PCOS, IO
    11.23 - odstawienie AH i rozpoczęcie starań

    27.07 nieśmiałe ⏸️🍀
    20.08 zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    04.09 2.6 cm misia Haribo 🍭
    30.09 6.6 cm bobasa, badania prenatalne w nl, wszystko w porządku ✨
    02.10 wizyta u położnej, NIPTy prawidłowe ✨
    06.10 7.7 cm bobasa, badania prenatalne w pl, bobas zdrowy 😍 stwierdzona cukrzyca ciążowa 🥲
    14.10 wszystkie niskie ryzyka w teście PAPPA
    29.10 wizyta u położnej, 🩷/💙
    12.11 badania połówkowe nl, 250 g zdrowego chłopca 💙
    25.11 badania połówkowe w pl i echo serca, 400 g zdrowego chłopca 💙
    31.12 usg, 905 g zdrowego chłopca 💙
    03.02 3 badania prenatalne, 1832g chłopca 💙
    🙎‍♂️ 31

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja musze odczekać bo Żelazo zażyłam 🤣

    Olalee lubi tę wiadomość

  • kasia97 Autorytet
    Postów: 825 1365

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    powiem Wam, że poszłam za ciosem i z Wenecji kupiłam bilety do Rzymu - narzeczony będzie miał super niespodziankę na 30tke ✨✨
    już nie mogę się doczekać maja! a teraz tylko albo aż muszę zarezerwować noclegi

    Butterfly23, Myszkaaa20, blador2, goska000, karola_b, ezra, Olalee, Liyss🧚🏻, Pusshka lubią tę wiadomość

    👩‍🦰 28, PCOS, IO
    11.23 - odstawienie AH i rozpoczęcie starań

    27.07 nieśmiałe ⏸️🍀
    20.08 zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    04.09 2.6 cm misia Haribo 🍭
    30.09 6.6 cm bobasa, badania prenatalne w nl, wszystko w porządku ✨
    02.10 wizyta u położnej, NIPTy prawidłowe ✨
    06.10 7.7 cm bobasa, badania prenatalne w pl, bobas zdrowy 😍 stwierdzona cukrzyca ciążowa 🥲
    14.10 wszystkie niskie ryzyka w teście PAPPA
    29.10 wizyta u położnej, 🩷/💙
    12.11 badania połówkowe nl, 250 g zdrowego chłopca 💙
    25.11 badania połówkowe w pl i echo serca, 400 g zdrowego chłopca 💙
    31.12 usg, 905 g zdrowego chłopca 💙
    03.02 3 badania prenatalne, 1832g chłopca 💙
    🙎‍♂️ 31

    preg.png
  • Alysa Autorytet
    Postów: 4611 7036

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 września 2024, 06:34

    goska000, ezra lubią tę wiadomość

    Starania od 12.2022

    33 👩‍🦰
    • niedoczynność tarczycy, histuryzm, mięśniaki macicy ( 3 sztuki)
    • hormony 3-5dc, 7dpo, TSH, FT3, FT4, glukoza/insulina – prawidłowe
    • HSG – jajowody drożne, badane dwukrotnie
    • CD138 - 3/10, bez cech przewlekłego stanu zapalnego
    • antyHCV - błędnie dodatni wynik, wykluczony w laboratorium poradni chorób zakaźnych

    Stymulacja
    - 4 cykle z letrozolem (Aromek) ❌
    IUI
    -12.2025 - Aromek 2x1 - 3 pecherzyki ❌

    Starania STOP - zmiana pracy :D


    35🧔‍♂️
    • seminogram: koncentracja 4 krotnie ponad normę, ruch prawidłowy, morfo 2%
    • badania hormonów – ✅
    • USG jąder - prawidłowe, brak ŻPN

    Mówią, że nadzieja umiera ostatnia...
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kasia97 wrote:
    powiem Wam, że poszłam za ciosem i z Wenecji kupiłam bilety do Rzymu - narzeczony będzie miał super niespodziankę na 30tke ✨✨
    już nie mogę się doczekać maja! a teraz tylko albo aż muszę zarezerwować noclegi


    Marzy mi się Rzym 😍 mam nadzieję, że też kiedyś się wybierzemy, najlepiej już w czwórkę 🥹🙏🏻

    kasia97, goska000, Butterfly23, karola_b, Olalee lubią tę wiadomość

  • blador2 Autorytet
    Postów: 5216 8667

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A robiłyście kotlety z kaszą gryczaną w środku😋 do tego buraczki😋Muszę mamę poprosić bo zapach smażonego mielonego zabija🤮

    👩 36 🧔‍♂️40
    ⛪️ 2012
    💙2015🩷2024
    💔 12/2023
    i żyli długo i szczęśliwie...
  • goska000 Autorytet
    Postów: 6808 11532

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zabijecie Jakubowskiego :> Właśnie pojechał z Leo odebrać kurtkę dla Młodzieńca i na zakupy. Powiedział, wręcz rozkazał, że mam za nim poczekać i razem sprawdzimy wyniki. Biedny nie pokazuje, że się stresuje i jeszcze mnie pociesza bo od rana mu tarabanię o rzeczach niepozytywnych... Zrobiłam pinky promise i mamy taką zasadę w rodzince, że nie zrywamy tej obietnicy 🤙 Także tego... Zdążycie jeszcze zrobić kilka rzeczy :>

    Liyss🧚🏻 lubi tę wiadomość

    09.2009r. 💔
    01.2015r. 💔
    06.2015r. 💜⏸️
    02.2016r. Leon Kameleon 🦎💜
    03.2023r. Walczymy o rodzeństwo.

    3x IUI ❌
    4 IUI - 28.02.2024 r. 💔
    11.04.2024 r. 💔

    IVF październik ( świeżak 5.1.2 ) 👎

    🩵🩵🩵

    IVF listopad ( mrożonka 4.1.1 ) 🧡🍀🥹
    4 dpt - 11.7. 6 dpt - 81.2. 8dpt - 289.5. 10 dpt - 902. 14 dpt - 5396. 17 dpt - 11143. 31 dpt - 110300.

    5w3d - pęcherzyk ciążowy i żółtkowy.
    6w0d - 2,3mm i ♥️
    7w3d - 8mm
    8w6d - 2,2 cm
    12w5d - 6,8 cm. I prenatalne, wszystko super 🍀
    16w5d - 170g zdrowego Maluszka 🥰
    20w5d - 376g Kociaka 🥰
    22w1d - Czekamy na Olgę🩷
    25w0d - 744g Myszki 💕
    29w0d - 1300g Córci 🥹
    30w3d - 1625g zdrowej Dziewczynki 👶
    33w0d - 2231g Akrobatki ❤️‍🔥
    35w5d - 2752g Żuczka 💜
    37w0d - 3083g Bąbla ;*
    38w0d - Olga jest na świecie 🥹 🩷
    preg.png
  • aszin Autorytet
    Postów: 6945 15406

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    goska000 wrote:
    Zabijecie Jakubowskiego :> Właśnie pojechał z Leo odebrać kurtkę dla Młodzieńca i na zakupy. Powiedział, wręcz rozkazał, że mam za nim poczekać i razem sprawdzimy wyniki. Biedny nie pokazuje, że się stresuje i jeszcze mnie pociesza bo od rana mu tarabanię o rzeczach niepozytywnych... Zrobiłam pinky promise i mamy taką zasadę w rodzince, że nie zrywamy tej obietnicy 🤙 Także tego... Zdążycie jeszcze zrobić kilka rzeczy :>
    Jak on może się tak nad nami wszystkimi znęcać?! 🤪

    goska000 lubi tę wiadomość

    Starania od 08.2023
    03.2024 💔

    ♀ Hashimoto, trombofilia | AMH 5,1
    ♂ Oligoteratozoospermia

    01.2026 IVF: ❄️ 4.1.1 ❄️ 3.2.2

    24.01.2026 ET 5.1.1 🍀🍍
    5dpt ⏸️ → 7dpt - beta 81,40 → 9dpt - beta 189 → 11dpt - 447
  • goska000 Autorytet
    Postów: 6808 11532

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kasia97 wrote:
    powiem Wam, że poszłam za ciosem i z Wenecji kupiłam bilety do Rzymu - narzeczony będzie miał super niespodziankę na 30tke ✨✨
    już nie mogę się doczekać maja! a teraz tylko albo aż muszę zarezerwować noclegi

    Na pewno będzie zachwycony 🥰

    kasia97 lubi tę wiadomość

    09.2009r. 💔
    01.2015r. 💔
    06.2015r. 💜⏸️
    02.2016r. Leon Kameleon 🦎💜
    03.2023r. Walczymy o rodzeństwo.

    3x IUI ❌
    4 IUI - 28.02.2024 r. 💔
    11.04.2024 r. 💔

    IVF październik ( świeżak 5.1.2 ) 👎

    🩵🩵🩵

    IVF listopad ( mrożonka 4.1.1 ) 🧡🍀🥹
    4 dpt - 11.7. 6 dpt - 81.2. 8dpt - 289.5. 10 dpt - 902. 14 dpt - 5396. 17 dpt - 11143. 31 dpt - 110300.

    5w3d - pęcherzyk ciążowy i żółtkowy.
    6w0d - 2,3mm i ♥️
    7w3d - 8mm
    8w6d - 2,2 cm
    12w5d - 6,8 cm. I prenatalne, wszystko super 🍀
    16w5d - 170g zdrowego Maluszka 🥰
    20w5d - 376g Kociaka 🥰
    22w1d - Czekamy na Olgę🩷
    25w0d - 744g Myszki 💕
    29w0d - 1300g Córci 🥹
    30w3d - 1625g zdrowej Dziewczynki 👶
    33w0d - 2231g Akrobatki ❤️‍🔥
    35w5d - 2752g Żuczka 💜
    37w0d - 3083g Bąbla ;*
    38w0d - Olga jest na świecie 🥹 🩷
    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    goska000 wrote:
    Zabijecie Jakubowskiego :> Właśnie pojechał z Leo odebrać kurtkę dla Młodzieńca i na zakupy. Powiedział, wręcz rozkazał, że mam za nim poczekać i razem sprawdzimy wyniki. Biedny nie pokazuje, że się stresuje i jeszcze mnie pociesza bo od rana mu tarabanię o rzeczach niepozytywnych... Zrobiłam pinky promise i mamy taką zasadę w rodzince, że nie zrywamy tej obietnicy 🤙 Także tego... Zdążycie jeszcze zrobić kilka rzeczy :>

    Kuba, jak mogłeś! :P

    goska000 lubi tę wiadomość

  • goska000 Autorytet
    Postów: 6808 11532

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aszin wrote:
    Jak on może się tak nad nami wszystkimi znęcać?! 🤪

    Zapytam :D

    09.2009r. 💔
    01.2015r. 💔
    06.2015r. 💜⏸️
    02.2016r. Leon Kameleon 🦎💜
    03.2023r. Walczymy o rodzeństwo.

    3x IUI ❌
    4 IUI - 28.02.2024 r. 💔
    11.04.2024 r. 💔

    IVF październik ( świeżak 5.1.2 ) 👎

    🩵🩵🩵

    IVF listopad ( mrożonka 4.1.1 ) 🧡🍀🥹
    4 dpt - 11.7. 6 dpt - 81.2. 8dpt - 289.5. 10 dpt - 902. 14 dpt - 5396. 17 dpt - 11143. 31 dpt - 110300.

    5w3d - pęcherzyk ciążowy i żółtkowy.
    6w0d - 2,3mm i ♥️
    7w3d - 8mm
    8w6d - 2,2 cm
    12w5d - 6,8 cm. I prenatalne, wszystko super 🍀
    16w5d - 170g zdrowego Maluszka 🥰
    20w5d - 376g Kociaka 🥰
    22w1d - Czekamy na Olgę🩷
    25w0d - 744g Myszki 💕
    29w0d - 1300g Córci 🥹
    30w3d - 1625g zdrowej Dziewczynki 👶
    33w0d - 2231g Akrobatki ❤️‍🔥
    35w5d - 2752g Żuczka 💜
    37w0d - 3083g Bąbla ;*
    38w0d - Olga jest na świecie 🥹 🩷
    preg.png
  • Alysa Autorytet
    Postów: 4611 7036

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 września 2024, 06:34

    goska000 lubi tę wiadomość

    Starania od 12.2022

    33 👩‍🦰
    • niedoczynność tarczycy, histuryzm, mięśniaki macicy ( 3 sztuki)
    • hormony 3-5dc, 7dpo, TSH, FT3, FT4, glukoza/insulina – prawidłowe
    • HSG – jajowody drożne, badane dwukrotnie
    • CD138 - 3/10, bez cech przewlekłego stanu zapalnego
    • antyHCV - błędnie dodatni wynik, wykluczony w laboratorium poradni chorób zakaźnych

    Stymulacja
    - 4 cykle z letrozolem (Aromek) ❌
    IUI
    -12.2025 - Aromek 2x1 - 3 pecherzyki ❌

    Starania STOP - zmiana pracy :D


    35🧔‍♂️
    • seminogram: koncentracja 4 krotnie ponad normę, ruch prawidłowy, morfo 2%
    • badania hormonów – ✅
    • USG jąder - prawidłowe, brak ŻPN

    Mówią, że nadzieja umiera ostatnia...
  • blador2 Autorytet
    Postów: 5216 8667

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kuba👿 no a tak Cię lubiłyśmy

    Ezra beta 7, szczęśliwa 7 :)

    goska000, Anka32, ezra, Olalee lubią tę wiadomość

    👩 36 🧔‍♂️40
    ⛪️ 2012
    💙2015🩷2024
    💔 12/2023
    i żyli długo i szczęśliwie...
  • kasia97 Autorytet
    Postów: 825 1365

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    goska000 wrote:
    Na pewno będzie zachwycony 🥰

    Gosia, w tamtym roku byliśmy w Paryżu, zabrałam go na mecz PSG z okazji urodzin - a on po wszystkim zapytał się "a gdzie mój tort, jak to urodziny bez tortu?"🤣🤣
    oczywiście wiem, że się cieszył jak małe dziecko i w tym roku też się będzie cieszył - ale ten tekst rozwalił mnie na łopatki 🤣

    👩‍🦰 28, PCOS, IO
    11.23 - odstawienie AH i rozpoczęcie starań

    27.07 nieśmiałe ⏸️🍀
    20.08 zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    04.09 2.6 cm misia Haribo 🍭
    30.09 6.6 cm bobasa, badania prenatalne w nl, wszystko w porządku ✨
    02.10 wizyta u położnej, NIPTy prawidłowe ✨
    06.10 7.7 cm bobasa, badania prenatalne w pl, bobas zdrowy 😍 stwierdzona cukrzyca ciążowa 🥲
    14.10 wszystkie niskie ryzyka w teście PAPPA
    29.10 wizyta u położnej, 🩷/💙
    12.11 badania połówkowe nl, 250 g zdrowego chłopca 💙
    25.11 badania połówkowe w pl i echo serca, 400 g zdrowego chłopca 💙
    31.12 usg, 905 g zdrowego chłopca 💙
    03.02 3 badania prenatalne, 1832g chłopca 💙
    🙎‍♂️ 31

    preg.png
  • kasia97 Autorytet
    Postów: 825 1365

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    goska000 wrote:
    Zabijecie Jakubowskiego :> Właśnie pojechał z Leo odebrać kurtkę dla Młodzieńca i na zakupy. Powiedział, wręcz rozkazał, że mam za nim poczekać i razem sprawdzimy wyniki. Biedny nie pokazuje, że się stresuje i jeszcze mnie pociesza bo od rana mu tarabanię o rzeczach niepozytywnych... Zrobiłam pinky promise i mamy taką zasadę w rodzince, że nie zrywamy tej obietnicy 🤙 Także tego... Zdążycie jeszcze zrobić kilka rzeczy :>

    no nie 😀 nie pozostaje nam nic innego jak czekać na koniec męskiego shoppingu 🙈

    👩‍🦰 28, PCOS, IO
    11.23 - odstawienie AH i rozpoczęcie starań

    27.07 nieśmiałe ⏸️🍀
    20.08 zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    04.09 2.6 cm misia Haribo 🍭
    30.09 6.6 cm bobasa, badania prenatalne w nl, wszystko w porządku ✨
    02.10 wizyta u położnej, NIPTy prawidłowe ✨
    06.10 7.7 cm bobasa, badania prenatalne w pl, bobas zdrowy 😍 stwierdzona cukrzyca ciążowa 🥲
    14.10 wszystkie niskie ryzyka w teście PAPPA
    29.10 wizyta u położnej, 🩷/💙
    12.11 badania połówkowe nl, 250 g zdrowego chłopca 💙
    25.11 badania połówkowe w pl i echo serca, 400 g zdrowego chłopca 💙
    31.12 usg, 905 g zdrowego chłopca 💙
    03.02 3 badania prenatalne, 1832g chłopca 💙
    🙎‍♂️ 31

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kubaaa no nie ;)

    Częstujcie się, no trochę poczekamy ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 5 marca 2024, 10:29

    Anka32, Butterfly23, ezra, Myszkaaa20, blador2, Astereae, Liyss🧚🏻, Pusshka lubią tę wiadomość

  • kasia97 Autorytet
    Postów: 825 1365

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka32 wrote:
    Marzy mi się Rzym 😍 mam nadzieję, że też kiedyś się wybierzemy, najlepiej już w czwórkę 🥹🙏🏻

    na pewno się uda! ja po cichu liczę że do maja też będziemy mieć małego Kropka na pokładzie ✨

    Anka32, Butterfly23, Olalee lubią tę wiadomość

    👩‍🦰 28, PCOS, IO
    11.23 - odstawienie AH i rozpoczęcie starań

    27.07 nieśmiałe ⏸️🍀
    20.08 zarodek z bijącym serduszkiem ❤️
    04.09 2.6 cm misia Haribo 🍭
    30.09 6.6 cm bobasa, badania prenatalne w nl, wszystko w porządku ✨
    02.10 wizyta u położnej, NIPTy prawidłowe ✨
    06.10 7.7 cm bobasa, badania prenatalne w pl, bobas zdrowy 😍 stwierdzona cukrzyca ciążowa 🥲
    14.10 wszystkie niskie ryzyka w teście PAPPA
    29.10 wizyta u położnej, 🩷/💙
    12.11 badania połówkowe nl, 250 g zdrowego chłopca 💙
    25.11 badania połówkowe w pl i echo serca, 400 g zdrowego chłopca 💙
    31.12 usg, 905 g zdrowego chłopca 💙
    03.02 3 badania prenatalne, 1832g chłopca 💙
    🙎‍♂️ 31

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    blador2 wrote:
    Kuba👿 no a tak Cię lubiłyśmy

    Ezra beta 7, szczęśliwa 7 :)

    Tak będzie ale jakby co to byłam pierwsza kilka stron wcześniej 😎😁

    Butterfly23, ezra, blador2 lubią tę wiadomość

  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 10135 10817

    Wysłany: 28 lutego 2024, 17:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja Kubę rozumiem i popieram ✊🏻i grzecznie będę czekać ☺️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 28 lutego 2024, 17:24

    aszin lubi tę wiadomość

    03.2023💔 6tc
    03.2025 💔 7tc (ET 5.1.2)
    07.2025 💔 6tc (FET 3.1.1) 👧🏼
    10.2025 💔 6tc (FET 3.1.2)
‹‹ 1296 1297 1298 1299 1300 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Męska płodność – jakie składniki warto suplementować w czasie starań o dziecko?

Choć przez lata w procesie starania się o dziecko większą uwagę skupiano na zdrowiu kobiety, dziś wiemy, że męska płodność ma dokładnie takie samo znaczenie. Dobra wiadomość jest taka, że wiele wpływających na nią negatywnie czynników możemy poprawić, np. przez zmiany w stylu życia czy świadome uzupełnianie kluczowych składników odżywczych. Jakie suplementy na męską płodność mogą pomóc w staraniach o dziecko?

CZYTAJ WIĘCEJ

Foliany - niezbędny składnik dla kobiet starających się o dziecko i kobiet w ciąży

Niewątpliwie kwas foliowy jest jednym z najważniejszych składników dla przyszłej Mamy. Dlaczego suplementacja kwasem foliowym, a właściwie jego aktywnymi formami (folianami) jest tak istotna? Jaką rolę odgrywa kwas foliowy? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Badania w ciąży - sprawdź, które warto wykonać

Zastanawiasz się jakie badania czekają cię w ciąży? Czemu służą takie badania i kiedy się je wykonuje? Przeczytaj jakie rodzaje badań i testów czekają przyszłą mamę i dlaczego są one ważne. 

CZYTAJ WIĘCEJ