SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA PŁODNOŚĆ   

Jak pierwsze 60 dni mogą zwiększyć Twoje szanse na ciążę?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Poszły Winiary po rozum do głowy, założyły sobie wątek zbiorowy 🥂
Odpowiedz

Poszły Winiary po rozum do głowy, założyły sobie wątek zbiorowy 🥂

Oceń ten wątek:
  • Myszkaaa20 Autorytet
    Postów: 3207 5326

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiajasia90 wrote:
    No właśnie on że dwa razy mówił,że boli to ucho,a tak mowi,że nic go nie boli.
    Strasznie kaszle i leci mu z nosa.
    Bardziej obstawiałam oskrzela

    Tych chorób teraz jest tyle że strach z domu wychodzić... Oby leki szybko pomogły i już się nie męczył!

    👱🏼‍♀️30 👨‍🦱31
    👶🏼M.

    💕2014
    💍2018
    💒2020
  • Effiii Autorytet
    Postów: 3942 6397

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Melduje się ze jestem po , nakurwia mnie wszystko od stóp do barkow. Dosłownie morfinka jakaś słaba. Dzięki laski za każde dobre słowo z Wami tak pięknie by nie było ☺️😘😘😘😘😘

    Pusshka, blador2, Wenka, Olalee, Muuu., Sunnysunsun, Królikkicek, Sarka94, ezra, Anka32, Astereae, ultramaryna_, Butterfly23, Zbuntowana, Liyss🧚🏻, Viii lubią tę wiadomość

    👱‍♀️32👱‍♂️34
    2021 💔
  • Myszkaaa20 Autorytet
    Postów: 3207 5326

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Effiii wrote:
    Melduje się ze jestem po , nakurwia mnie wszystko od stóp do barkow. Dosłownie morfinka jakaś słaba. Dzięki laski za każde dobre słowo z Wami tak pięknie by nie było ☺️😘😘😘😘😘

    Kochana teraz już będzie tylko lepiej ❤️

    Effiii, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    👱🏼‍♀️30 👨‍🦱31
    👶🏼M.

    💕2014
    💍2018
    💒2020
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Effiii wrote:
    Melduje się ze jestem po , nakurwia mnie wszystko od stóp do barkow. Dosłownie morfinka jakaś słaba. Dzięki laski za każde dobre słowo z Wami tak pięknie by nie było ☺️😘😘😘😘😘
    Dobrze, że już po. Oby ból szybko przeszedł.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia 2024, 13:53

    Effiii, Zbuntowana lubią tę wiadomość

  • Ccarolinaa Autorytet
    Postów: 2613 3174

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochane tule za wszystkie choróbska zwłaszcza maluchów :(
    U nas w przedszkolu rumień zakaźny, szkarlatyna , a mój mały się na razie trzyma , zobaczymy jak długo 🫣
    Później was nadrobię bo mam dużo pracy .
    Za to ja wstałam z katarem lekkim bólem gardła i ogólnie samopoczucie do dupy, nie mam siły na nic … jeszcze zjadłam dziecku 7 daysa bo się nie mogłam powstrzymać 🫣dobrze że w przedszkolu jest ..
    No nic liczę że choroba /przeziebienie lekkie miejmy nadzieję odwróci uwagę od możliwej ciąży i pójdzie to łatwiej 🤣tak niby czytałam nawet u was , że przy chorobie często jest tak się sie udaje :) no nic teraz nawet przeziębienie zaczyna mnie cieszyć 🤣człowiek łapie się wszystkiego ..
    Miłego dnia 🫶

    👩🏻 35 🧔🏻 37
    👶2018
    Starania o drugie👶
    od: 04.23
    ❌️MTHFR_1298A- hetero
    ❌️PAI-1 4G hetero
    ❌️AMH- 0,711 > 0,758
    ✅️MUCHA- negatywna
    ✅️Białko wolne s 78,2%
    ✅️PPJ ANA 1 ujemne
    ✅️Komórki NK 9%
    ✅️Zespół antyfosfolipidowy-ujemny
    ✅️Trombofilia wrodzona-ujemne
    ✅️Kariotyp-prawidłowy XX XY
    ✅️Histeroskopia-CD-138-brak stanu zapalnego
    08.23 poronienie puste jajo płodowe💔
    07.24Aniołek 9+1(zatrzymany 6+3)💔
    IN VITRO GAMETA
    Punkcja7pobrano- 5 dojrzałych- mamy :
    3.1.1❄️4.2.2❄️ zdrowe okruszki po PGT-A <3
    FET I 27.06 4.2.2 10dpt beta 8,88cb💔
    FET II 30.07.25 3.1.1 7dpt ⏸️ 10dpt -330🍀 12dpt- 678 🍀14dpt- 1506🍀26dpt- 27360🍀27dpt- 0,39cm kruszynki z <3 9.09- 1,92cm bobo <3
    8.10- prenatalne 6,5 cm kruszynki <3
    25.11 228 gram słodkości <3
    Niskie ryzyka, panorama -zdrowa dziewczynka <3
    preg.png
  • Alysa Autorytet
    Postów: 4584 6945

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 września 2024, 22:01

    Effiii, Sarka94 lubią tę wiadomość

    Starania od 12.2022

    33 👩‍🦰
    • niedoczynność tarczycy, histuryzm, mięśniaki macicy ( 3 sztuki)
    • 04.2022 - laparoskopowe usunięcie mięśniaka
    • hormony 3-5dc, 7dpo, TSH, FT3, FT4, glukoza/insulina – prawidłowe
    • HSG – jajowody drożne, badane dwukrotnie
    • CD138 - 3/10, bez cech przewlekłego stanu zapalnego
    • antyHCV - błędnie dodatni wynik, wykluczony w laboratorium poradni chorób zakaźnych

    Stymulacja
    - 4 cykle z letrozolem (Aromek) ❌

    IUI
    -12.2025 - Aromek 2x1 - 3 pecherzyki ❌


    35🧔‍♂️
    • seminogram: koncentracja 4 krotnie ponad normę, ruch prawidłowy, morfo 2%
    • badania hormonów – ✅

    Mówią, że nadzieja umiera ostatnia...
  • Ccarolinaa Autorytet
    Postów: 2613 3174

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Effiii wrote:
    Melduje się ze jestem po , nakurwia mnie wszystko od stóp do barkow. Dosłownie morfinka jakaś słaba. Dzięki laski za każde dobre słowo z Wami tak pięknie by nie było ☺️😘😘😘😘😘
    Super że już po :) zdrówka kochana trzymaj się :) jesteśmy z Tobą 🫶

    Effiii lubi tę wiadomość

    👩🏻 35 🧔🏻 37
    👶2018
    Starania o drugie👶
    od: 04.23
    ❌️MTHFR_1298A- hetero
    ❌️PAI-1 4G hetero
    ❌️AMH- 0,711 > 0,758
    ✅️MUCHA- negatywna
    ✅️Białko wolne s 78,2%
    ✅️PPJ ANA 1 ujemne
    ✅️Komórki NK 9%
    ✅️Zespół antyfosfolipidowy-ujemny
    ✅️Trombofilia wrodzona-ujemne
    ✅️Kariotyp-prawidłowy XX XY
    ✅️Histeroskopia-CD-138-brak stanu zapalnego
    08.23 poronienie puste jajo płodowe💔
    07.24Aniołek 9+1(zatrzymany 6+3)💔
    IN VITRO GAMETA
    Punkcja7pobrano- 5 dojrzałych- mamy :
    3.1.1❄️4.2.2❄️ zdrowe okruszki po PGT-A <3
    FET I 27.06 4.2.2 10dpt beta 8,88cb💔
    FET II 30.07.25 3.1.1 7dpt ⏸️ 10dpt -330🍀 12dpt- 678 🍀14dpt- 1506🍀26dpt- 27360🍀27dpt- 0,39cm kruszynki z <3 9.09- 1,92cm bobo <3
    8.10- prenatalne 6,5 cm kruszynki <3
    25.11 228 gram słodkości <3
    Niskie ryzyka, panorama -zdrowa dziewczynka <3
    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ccarolinaa wrote:
    Kochane tule za wszystkie choróbska zwłaszcza maluchów :(
    U nas w przedszkolu rumień zakaźny, szkarlatyna , a mój mały się na razie trzyma , zobaczymy jak długo 🫣
    Później was nadrobię bo mam dużo pracy .
    Za to ja wstałam z katarem lekkim bólem gardła i ogólnie samopoczucie do dupy, nie mam siły na nic … jeszcze zjadłam dziecku 7 daysa bo się nie mogłam powstrzymać 🫣dobrze że w przedszkolu jest ..
    No nic liczę że choroba /przeziebienie lekkie miejmy nadzieję odwróci uwagę od możliwej ciąży i pójdzie to łatwiej 🤣tak niby czytałam nawet u was , że przy chorobie często jest tak się sie udaje :) no nic teraz nawet przeziębienie zaczyna mnie cieszyć 🤣człowiek łapie się wszystkiego ..
    Miłego dnia 🫶
    Zdrówka dla Ciebie :) oby zaskoczyło - przeziębienie naprawdę wielu Dziewczynom pomogło :D

    Ccarolinaa lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Alysa wrote:
    Efii po laparo to mnie barki bolały przynajmniej tydzień czasu. Ten gaz co wpuszczają do jamy brzusznej podrażnia przeponę, a nerw przeponowe ma wspólny przebieg z barkowy i dlatego one tak bolą. Współczuję Ci strasznie. Niestety będzie tak dopóki gaz nie wyjdzie z organizmu
    Ech, to się Dziewczyna nacierpi

  • Muuu. Autorytet
    Postów: 1191 2266

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    w zeszły piątek był nawet dzień bigosu :D

    @Kasiajasia zdrówka dla synka <3

    @Effiii dzielna! Będzie tylko lepiej <3

    Olalee, Effiii, Zbuntowana lubią tę wiadomość

    👩🙍‍♂️ 31l.
    👧 Ł. 02.2021

    10.2023 cb 💔

    7.12 ⏸️ beta HCG 55,9 mlU/ml
    9.12 ➡️ beta HCG 195 mlU/ml
    22.12 (5+5) jest Serduszko ❤️
    6.02 rośnie Dziewczynka ❤️👧
    02.04 403g małej M. 💕
    24.06 2kg Dziewczyny 💪
    12.08 już jestem 👧🥰
  • Alysa Autorytet
    Postów: 4584 6945

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olalee wrote:
    Ech, to się Dziewczyna nacierpi
    Niestety, taki minus laparoskopi...

    Starania od 12.2022

    33 👩‍🦰
    • niedoczynność tarczycy, histuryzm, mięśniaki macicy ( 3 sztuki)
    • 04.2022 - laparoskopowe usunięcie mięśniaka
    • hormony 3-5dc, 7dpo, TSH, FT3, FT4, glukoza/insulina – prawidłowe
    • HSG – jajowody drożne, badane dwukrotnie
    • CD138 - 3/10, bez cech przewlekłego stanu zapalnego
    • antyHCV - błędnie dodatni wynik, wykluczony w laboratorium poradni chorób zakaźnych

    Stymulacja
    - 4 cykle z letrozolem (Aromek) ❌

    IUI
    -12.2025 - Aromek 2x1 - 3 pecherzyki ❌


    35🧔‍♂️
    • seminogram: koncentracja 4 krotnie ponad normę, ruch prawidłowy, morfo 2%
    • badania hormonów – ✅

    Mówią, że nadzieja umiera ostatnia...
  • Zbuntowana Autorytet
    Postów: 956 809

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    Ja bez kawy i też hipcio 😂 spróbuj kawę słodzić erytrytolem zamiast cukrem
    Ok dobra myśl..

    mięśniak macicy usunięty 2017
    drożność jajowodów 2018
    niedoczynność tarczycy
    nadwaga
    euthyrox N 25
    ona&on 2016
    naturalny cud boy 2021
    poronienie 2023
    poronienie 2024
    staramy się o drugi cud..07.2023
    po drodze torbiele mięśniaki..
    wiek ah ten wiek..

    nadzieja zawsze umiera ostatnia...
  • ezra Autorytet
    Postów: 3858 6984

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    Ezra a czemu zakwas pić z wodą 1:1?

    Ja nie pisałam nigdzie o tym, pisałam żeby zaczynać od małych ilości bo potrafi przeczyścic 😎

    Zbuntowana lubi tę wiadomość

    👩🏼 PCOS, niedoczynność tarczycy, brak regularnych owulacji, kariotyp ✅

    🧑🏻 niskie parametry nasienia, ŻPN, kariotyp ✅
    fragmentacja DNA pow. 30%, SORP 3,87% ❌poniżej 1 mln, reszta nie do oceny z powodu małej ilości

    ⭕️ wstrzymana procedura ivf - zła cytologia | kolposkopia - zabieg elektrokonizacji szyjki macicy ⭕️ CIN I i CIN II zmiana usunięta z marginesem zdrowej tkanki |

    KIR AA, MTHFR homo (C677), PAI hetero ⭕

    💉 11 pobranych - 10 dojrzałych - 6 zapłodniono - 4 zapłodnione - 3 blastki | jedna wczesna blastka 1 podana w 5 dobie, 4.2.2 ❄️ i 4.2.3 ❄️ na zimowsku |

    28.10 transfer | 5 dpt 3,4 | 6 dpt ⏸️ | 7 dpt 33,2 mlU/ml | 9 dpt 82,5 mlU/ml | 10 dpt 114,7 mIU/ml | 15 dpt 679,5 mlU/ml 16 dpt 1075,9 | 24 dpt CRL 3.0mm | 28 dpt 33407 ng/ml | 29 dpt CRL 6.4mm i 💜 | 8w6d 2.04cm i 168 bmp

    event.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    któraś Dziewczyna pisała żeby pić zakwas z ciepłą wodą 1:1 :)

    Butterfly23 lubi tę wiadomość

  • Królikkicek Autorytet
    Postów: 2681 2154

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Potwierdzam, ktoś pisał że najlepiej 1:1 zakwasu z wodą

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia 2024, 14:35

    Butterfly23 lubi tę wiadomość

    👩🏻 👨🏻‍🦱 32
    👰🤵2019
    👶2021
    05.2022-07.2023 bezowocne starania
    08.2023 usunięcie tarczycy
    12.2023 ponowne rozpoczęcie starań o ciążę ...
    🛑 06.24 Złośliwy nowotwór piersi.
    06.09.24 Chemioterapia
    💊 Euthyrox 125, 150,Folian 800,Wit C 1000,Inozytol,Wit D3 2000,Wit B12,Magnez,Q10, Omega3, acard75, l-arginina,

    🧬V R2 (c.3980A>G hetero, MTHFR c.665C>T hetero, PAI-1(4_5) homo
    Acard 150 od ⏸️
    Heparyna od ❤️
  • Lola93 Autorytet
    Postów: 1730 2420

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Gosia jak tam po wizycie?😘

    goska000 lubi tę wiadomość

    age.png
  • Królikkicek Autorytet
    Postów: 2681 2154

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie dziś mielone surówka i ryż brązowy, dla męża kasza jaglana 🙄
    Mało zdrowo ale poszłam na łatwiznę 🤣🤣🤣

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia 2024, 14:30

    Olalee, Liyss🧚🏻 lubią tę wiadomość

    👩🏻 👨🏻‍🦱 32
    👰🤵2019
    👶2021
    05.2022-07.2023 bezowocne starania
    08.2023 usunięcie tarczycy
    12.2023 ponowne rozpoczęcie starań o ciążę ...
    🛑 06.24 Złośliwy nowotwór piersi.
    06.09.24 Chemioterapia
    💊 Euthyrox 125, 150,Folian 800,Wit C 1000,Inozytol,Wit D3 2000,Wit B12,Magnez,Q10, Omega3, acard75, l-arginina,

    🧬V R2 (c.3980A>G hetero, MTHFR c.665C>T hetero, PAI-1(4_5) homo
    Acard 150 od ⏸️
    Heparyna od ❤️
  • Effiii Autorytet
    Postów: 3942 6397

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fooskatt bardzo mi przykro 🫂🫂🫂 psiaki ranią tylko raz, kiedy odchodzą 🫂🫂

    Aniu miło że strony męża ❤️❤️ a ten Twój deserek wygląda pysznie , u mnie nadal głodówka ;) wypróbuj następnym razem kruszonkę z dodatkiem masła orzechowego ;) porn food 🤤🤤

    Królikkicek teściowa to zasługuje na konkretnego bana , Skąd w ludziach tyle głupoty 🫂🫂a koleżanka też mogła sobie darować przekazywanie tej informacji dalej. Przykro mi że musiałaś to usłyszeć.

    Olalee masło orzechowe do kruszonki to złoto ,🥰

    Myszkaąaa ślinka mi cieknie🤤🤤🤤

    Alysa no właśnie barki najbardziej odczuwam , dziękuję za wyjaśnienie 😘😘

    Klaudia , Bladorek 🤞🤞 kciuki za wizytę 🍀🍀

    Ultramaryna jak wyniki ??

    Myszkaaa20, Olalee, BuBu90, Anka32 lubią tę wiadomość

    👱‍♀️32👱‍♂️34
    2021 💔
  • metkamniedrapie_87 Autorytet
    Postów: 753 1921

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Królikkicek wrote:
    Podpinam się do Was u mnie termin 🐒 na 13.02 🙂 także mogę sikać z Wami 🤣

    ooo to będzie zbiorowy sik!!! miejmy nadzieję, że szczęśliwy!

    Pushka - to jak teraz Ci niekoniecznie pasuje zajść, to pewnie zajdziesz :P
    świtezianka wrote:
    Dziewczyny, a zdarza się tak, że po stymulacji nagle jajniki mogą "zaskoczyć" i w kolejnym cyklu występuje naturalna owulacja?

    Zdarza się. Mam koleżankę która nie mogła doczekać się dzieci, starali się prawie 10lat. Zdecydowali się na invitro - 2 ciąże tą metodą się udały z których ma 3 chłopców (bliźniaki i pojedyncza ciąża). Mając 3 dzieci, sprawę zakończyli... i nagle ciąża.. naturalna, niespodziewana... bez komplikacji, zdrowa córeczka :)

    goska000, Pusshka, Sarka94 lubią tę wiadomość

    👩🏼‍🦰1987
    🧔🏽‍♂️1993

    👦🏽2007
    👧🏼2012


    💊wit D 4000
    💊Magnez + B6
    💊B12
    💊Kwas Foliowy 800
    💊Inozytol
    💊DHA
    💊Cholina

    09.02.2024r.: ⏸️ - 🥹 zostań!

    09.02.2024r.: beta 38 mIU/ml, progesteron: 13,74ng/mL

    Luteina od 11.02. do 12tc

    12.02.2024r.: beta 249,90 mIU/ml 😍
    progesteron: 28,99ng/mL

    27.02.2024r. - I-sza wizyta - mamy♥️
    21.03.2024r. - USG - 2,7cm bobasa, ♥️160 ud/min 🥹😍 TP: 20.10.2024r.
    08.04.2024r. - wszystko ok, bardzo ruchliwa dzidzia 😍
    11.04.2024r. - Prenatalne I trymestr: USG ✅, 6.3cm dzidziolka, na 85% dziewczynka. Czekamy na Pappa 🤞🏼
    23.04.2024r.- Wyniki Pappa ✅
    13.05 - 120g ruchliwej dzidzi 👧🏽
    03.06 - 350g zdrowej dziewczynki👧🏽
    18.06 - prenatalne II trymestr - 500g Sary, wszystkie parametry ✅

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 24 stycznia 2024, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Effiii pisała o zakwasie :) przypomniało mi się :) też na E :D

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia 2024, 14:29

    Effiii, ezra, Anka32, Butterfly23 lubią tę wiadomość

‹‹ 584 585 586 587 588 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Planowanie ciąży, czyli o tym jakie badania przed ciążą warto wykonać

Planowanie ciąży to ważny moment w życiu każdej kobiety. Zastanawiasz się jakie badania przed ciążą warto wykonać? A może warto pomyśleć o dodatkowych szczepieniach? Co zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na zdrową, szczęśliwą ciążę? Przeczytaj, które szczepienia musisz zrobić jeszcze przed rozpoczęciem starań, a które spokojnie możesz zrobić nawet będąc już w ciąży. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Naprotechnologia - naturalna metoda podczas starania o dziecko i nie tylko.

Naprotechnologia (Natural Procreatice Technology, w skrócie: NPT lub NaPro) to metoda naturalnego wsparcia prokreacji. Ma wiele zwolenników, jak i całkiem sporo przeciwników, zanim wypowiesz swoją opinię, przeczytaj informacje jakie dla Ciebie zebraliśmy. Przeczytaj, na czym dokładnie polega naprotechnologia, czy jest przeznaczona tylko dla kobiet, czy również wspiera mężczyzn, w jakich przypadkach okazuje się najskuteczniejsza, a w jakich raczej się nie sprawdzi. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Gadżety elektroniczne dla kobiet część 1 - opaski fitnessowe wesprą Twoje zdrowie, ale też płodność

To pierwszy artykuł z serii gadżetów elektronicznych dla kobiet. Dziś przyjrzymy się opaskom fitnessowym - w czym mogą nam pomóc, na co warto zwrócić uwagę wybierając opaskę i co ciekawe w jaki sposób opaski fitnessowe mogą dodatkowo wesprzeć naszą płodność i polepszyć analizę cykli miesiączkowych. Podpowiemy również dlaczego warto skonfigurować opaskę z aplikacją miesiączkową i czy zawsze jest to możliwe.

CZYTAJ WIĘCEJ