Forum Starając się - ogólne STYCZNIOWE STARACZKI - zapraszam wszystkie dziewczyny urodzone w STYCZNIU :)
Odpowiedz

STYCZNIOWE STARACZKI - zapraszam wszystkie dziewczyny urodzone w STYCZNIU :)

Oceń ten wątek:
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 17:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mordeczka bo trzeba znaleźć w sobie silna wole . To nie jest łatwe Ja wiem ale chcieć to móc uwierz ;) drugi raz przez to przechodzę i dalam rade . Oczywiście setny raz gdzie podchodzę do odchudzania a drugi kiedy zaparlam się naprawdę porządnie ... powtarzam sobie ciągle " jesteś tym co jesz " jem zdrowo jestem zdrowa jem świństwo jestem świnia hahaha u pomaga.


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Mordeczka Autorytet
    Postów: 7186 1658

    Wysłany: 3 października 2016, 18:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co racja to racja :)
    Zakręcona a jaki masz plan żywieniowy w ciągu dnia. ? Taki przykład

    Gabrysia 5.02.2016 ❤
    Starania o 2 maluszka ❤ 6 cs
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 18:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No np. Rano wstaje mam 2 kromki chleba z 2 plastrami polędwicy z kurczaka albo indyka , pomidor lub ogórek kiszony na to , 2 liście sałaty i szklanka zielonej herbaty
    Potem 2 śniadanie jogurt naturalny z pomarancza /jabłkiem / gruszka i 3 łyżkami płatków owsianych
    Obiad np. Dziś miałam zupę krem z pomidorów i marchwi
    Podwieczorek mam np. Koktajle
    Kolacja jest różna albo to co na obiad ale 1/3 porcji albo np. Dziś mam sałatkę x brokułów , feta chudej i migdalow


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 18:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No i chleb to jedynie swój pieczony mogę jeść ( 600 g ziaren, 150 ml maslanka i 4 jajka ) lub pumpernikiel


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Mordeczka Autorytet
    Postów: 7186 1658

    Wysłany: 3 października 2016, 20:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czyli wychodzi 5 posiłków dziennie, a ja dzisiaj zjadłam 4 posiłki co 3 i tak zabrakło czasu na ten 5 posiłek. :/

    Gabrysia 5.02.2016 ❤
    Starania o 2 maluszka ❤ 6 cs
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 20:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochana Ja to robie tak . 8 śniadanie, 11 drugie, 14/15 obiad 17/18 podwieczorek i 20 /20:30 kolacja .
    Tak mam pięć posiłków i co 2 /3 h najlepiej 3 :)
    Tylko wiesz ze muszą one być zdrowe naprawdę żeby działało cokolwiek


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Mordeczka Autorytet
    Postów: 7186 1658

    Wysłany: 3 października 2016, 20:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zakręcona wiadomo :)
    Czyli nie jesz ostatniego posiłku o 18 :P

    Gabrysia 5.02.2016 ❤
    Starania o 2 maluszka ❤ 6 cs
  • Girl25 Autorytet
    Postów: 3657 494

    Wysłany: 3 października 2016, 21:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bo to bujda jeść ostatni posiłek i 18 , to podobno bardziej szkodzi już pomaga. Najlepiej jest 2 h przed spaniem.

    Zakręcona a chleb ciemny ? Graham . Ja kiedyś jadłam bułki graham i bardzo mi smakują gorzej z chlebem. Chodzi o to żebyś kupowała i nie musiała marnować czasu na robienie własnego . I tak jesz zdrowo .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 października 2016, 22:00

    [link=https://www.suwaczki.com/]f2wlj44jhzx0jd7c.png[/link]

    acc873de64.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 22:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Girl bardzo lubię ale nie można , bynajmniej u mnie na diecie . Taka prawda że i w tych ciemnych chlebach jest mąka pszenna ktoRa jest najgorsza ;/

    Oczywiście , że nie Mordeczko
    Tak jak Girl napisała , posiłek ostatni się je 2 h przed snem :)


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 22:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochana na mnie chleb mega źle działa kupny taki . Rozdyma mnie strasznie , wiesz Ja mam dietę i mam się stosować do niej wiec odpada . Ja uwielbiam siedzieć w garach , wychodzi mi to skromnie mówiąc super wiec dla mnie sama radosc


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Mordeczka Autorytet
    Postów: 7186 1658

    Wysłany: 3 października 2016, 22:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja biedna ostatni posiłek przed 19 zjadłam :(
    Dzięki za radę będę pamiętać ;)

    Gabrysia 5.02.2016 ❤
    Starania o 2 maluszka ❤ 6 cs
  • Girl25 Autorytet
    Postów: 3657 494

    Wysłany: 3 października 2016, 22:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mordeczko bo to chyba też przez to możesz też mieć efekt odbicia i zamiast schudnąć to będziesz przybierać jak nie na początku to w późniejszym etapie . Nie wiem czy dobrze kojarzę czy to o coś innego chodzi w każdym razie na pewno zamiast pożądanego efektu jest odwrotny . Organizm chyba uczy się kumulowac na później jedzenie i dlatego taka metoda jest nie dobra .

    [link=https://www.suwaczki.com/]f2wlj44jhzx0jd7c.png[/link]

    acc873de64.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 3 października 2016, 23:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Girl tak a pozatym tak samo po to są posiłki 4,5 razy dziennie a nie np. 2 . . .


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Girl25 Autorytet
    Postów: 3657 494

    Wysłany: 4 października 2016, 08:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak bo trzeba jeść częściej a mniej . Wtedy żołądek strawia wszystko jeśli dobrze kojarzę. Dobrze że ja nie muszę się pilnować chyba że po ciąży będę musiała

    [link=https://www.suwaczki.com/]f2wlj44jhzx0jd7c.png[/link]

    acc873de64.png
  • Anka83 Autorytet
    Postów: 1111 187

    Wysłany: 4 października 2016, 09:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczynki :-) Widzę, ze temat diet sie pojawił :-) Ja od jutra wybieram się na fitness :-) Ale jeść narazie będę tak samo oczywiście bez słodyczy.
    Miłego dnia :-)

    km5sdf9hy0ig5cgk.png
    mhsv3e5eyxpv2hl6.png
  • Girl25 Autorytet
    Postów: 3657 494

    Wysłany: 4 października 2016, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka powiem Ci że ja jak siedziałam za kasą albo w domu to też wyhodowalam oponke

    [link=https://www.suwaczki.com/]f2wlj44jhzx0jd7c.png[/link]

    acc873de64.png
  • Anka83 Autorytet
    Postów: 1111 187

    Wysłany: 4 października 2016, 11:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi po pierwszej ciąży łatwiej było zrzucić zbędne kilogramy, ale też przed pierwsza ciąża mniej ważyłam ;-) Teraz dużo osób mi mówi że zeszczuplałam, ale "trochę" musze zrzucić. Poza tym trochę ruchu mi się przyda ;-)

    km5sdf9hy0ig5cgk.png
    mhsv3e5eyxpv2hl6.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 4 października 2016, 12:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja przed ciążą ważyłam spoko byłam chuda a w ciąży i po ... ? Makabra .
    Girl metabolizm się poprawia


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • ZakręconaOna Autorytet
    Postów: 15142 6962

    Wysłany: 4 października 2016, 13:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka na taki zwykły fitness idziesz ? Grupowy rozumiem ? Bo tu są u Nas tez z trenerami 1+1 :) Ja treningi mam z trenerem personalnym. Tzn miałam do tej pory dwa i ćwiczę teraz na siłowni sama w ten sposób co z nią ...


    de7e166350.png

    b2727090e5.png
  • Girl25 Autorytet
    Postów: 3657 494

    Wysłany: 4 października 2016, 14:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem czemu ale połowy z ostatniego posta mi nie dodało.
    Teraz jak pracuje w kawiarni gdzie trzeba non stop się ruszać i gonić po schodach to od razu pozbylam się oponki ale poza tym była na bezpłatnym badaniu i okazało się ze mam tylko za dużo wody w organizmie . Także nawet jakbyście chodziły z dziećmi na godzinne spacery Plus brzuszki jak śpi to samo by zeszło bez wydawania kasy na fitnessy czy trenerów

    [link=https://www.suwaczki.com/]f2wlj44jhzx0jd7c.png[/link]

    acc873de64.png
‹‹ 733 734 735 736 737 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Jak obliczyć dni płodne?

Czy starając się zajść w ciążę powinnaś wiedzieć kiedy występuje owulacja i kiedy są dni płodne? Czy nie wystarczy zadbać o to, żeby kochać się regularnie przez cały cykl i prędzej czy później i tak zajdziesz w ciążę? Nie zawsze. Każdego cyklu masz zaledwie 20% szans na zajście w ciążę, a pary z obniżoną płodnością mają ich dużo mniej. Warto wiedzieć jak obliczyć dni płodne i poznać wady i zalety każdej z metod.  

CZYTAJ WIĘCEJ

6 składników, które mogą wesprzeć Twoją płodność i zwiększyć szanse na zajście w ciążę!

Dowiedz się, które składniki są ważne i istotne w kontekście płodności. Jakie produkty mogą zwiększać szanse na zajście w ciążę i tym samym przyśpieszać starania o dziecko? Poznaj proste i sprawdzone przepisy na zastosowanie 6 składników wspierających płodność!

CZYTAJ WIĘCEJ

4 Problemy z zajściem w ciążę, które możesz wykryć z pomocą OvuFriend!

Kalendarz owulacji kojarzy Ci się tylko z wyznaczaniem dni płodnych i terminu owulacji? Jego możliwości są dużo większe! Aplikacja może być pomocna w wykrywaniu problemów związanych z płodnością na bardzo wczesnym etapie. O jakich problemach mowa? Co możesz wykryć z pomocą kalendarza? Kliknij i przeczytaj!   

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego