STYCZNIOWE STARACZKI - zapraszam wszystkie dziewczyny urodzone w STYCZNIU :)
-
WIADOMOŚĆ
-
Mordeczka bo trzeba znaleźć w sobie silna wole . To nie jest łatwe Ja wiem ale chcieć to móc uwierz
drugi raz przez to przechodzę i dalam rade . Oczywiście setny raz gdzie podchodzę do odchudzania a drugi kiedy zaparlam się naprawdę porządnie ... powtarzam sobie ciągle " jesteś tym co jesz " jem zdrowo jestem zdrowa jem świństwo jestem świnia hahaha u pomaga.
❤
❤
-
No np. Rano wstaje mam 2 kromki chleba z 2 plastrami polędwicy z kurczaka albo indyka , pomidor lub ogórek kiszony na to , 2 liście sałaty i szklanka zielonej herbaty
Potem 2 śniadanie jogurt naturalny z pomarancza /jabłkiem / gruszka i 3 łyżkami płatków owsianych
Obiad np. Dziś miałam zupę krem z pomidorów i marchwi
Podwieczorek mam np. Koktajle
Kolacja jest różna albo to co na obiad ale 1/3 porcji albo np. Dziś mam sałatkę x brokułów , feta chudej i migdalow❤
❤
-
Bo to bujda jeść ostatni posiłek i 18 , to podobno bardziej szkodzi już pomaga. Najlepiej jest 2 h przed spaniem.
Zakręcona a chleb ciemny ? Graham . Ja kiedyś jadłam bułki graham i bardzo mi smakują gorzej z chlebem. Chodzi o to żebyś kupowała i nie musiała marnować czasu na robienie własnego . I tak jesz zdrowo .Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 października 2016, 22:00
[link=https://www.suwaczki.com/]
[/link]
-
Girl bardzo lubię ale nie można , bynajmniej u mnie na diecie . Taka prawda że i w tych ciemnych chlebach jest mąka pszenna ktoRa jest najgorsza ;/
Oczywiście , że nie Mordeczko
Tak jak Girl napisała , posiłek ostatni się je 2 h przed snem
❤
❤
-
Mordeczko bo to chyba też przez to możesz też mieć efekt odbicia i zamiast schudnąć to będziesz przybierać jak nie na początku to w późniejszym etapie . Nie wiem czy dobrze kojarzę czy to o coś innego chodzi w każdym razie na pewno zamiast pożądanego efektu jest odwrotny . Organizm chyba uczy się kumulowac na później jedzenie i dlatego taka metoda jest nie dobra .[link=https://www.suwaczki.com/][/link]
-
Nie wiem czemu ale połowy z ostatniego posta mi nie dodało.
Teraz jak pracuje w kawiarni gdzie trzeba non stop się ruszać i gonić po schodach to od razu pozbylam się oponki ale poza tym była na bezpłatnym badaniu i okazało się ze mam tylko za dużo wody w organizmie . Także nawet jakbyście chodziły z dziećmi na godzinne spacery Plus brzuszki jak śpi to samo by zeszło bez wydawania kasy na fitnessy czy trenerów[link=https://www.suwaczki.com/][/link]
