Forum Starając się - ogólne Superfoods
Odpowiedz

Superfoods

Oceń ten wątek:
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 10 marca 2015, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam

    Temat powstaje byśmy mogły wpisywać tu produkty które zaliczają się do zdrowej żywności i wpływają w jakimś stopniu na większą płodność.

    Propozycje do czego można je dodawać i w jakim stopniu spożywać.


    Superfoods uważane przez nas:
    -spirulina
    -produkty ekologiczne: mówimy tu o produktach ze sprawdzonych źródeł
    -len (w postaci całych ziarenek oraz mielonego siemienia)
    -ocet jabłkowy
    -czerwone wino(na endometrium)
    -nagietek
    -migdały (na endometrium)
    -ananas
    -kasza jaglana, gryczana niepalona,
    -quinoa,
    -jarmuż,
    -czosnek,
    - cebula,
    -imbir,
    -oleje nierafinowane zimnotłoczone,
    -orzechy brazylijskie
    -kiszonki(ogórki, kapusta, buraki, soja)
    -nasiona chia
    -świeżo wyciskane soki,
    -dobry kefir,
    -świeży imbir,
    -prawdziwy miód,
    -rybki - łosoś i sardynki ;)
    -Owoce morza też są dobre, zwłaszcza dla panów
    - woda 2 litry dziennie min
    - sok z grejpfruta na owulacje
    - siemie lniane na śluz

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 marca 2015, 09:21

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • Morwa Autorytet
    Postów: 16566 25692

    Wysłany: 10 marca 2015, 14:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 kwietnia 2016, 12:51

    Mogę różnie Cię nazywać, ale dla mnie zawsze będziesz moim małym wielkim cudem 🥰
    cheerleaderka-emotikon-ruchomy-obrazek-0010.gif cheerleaderka-emotikon-ruchomy-obrazek-0004.gif
    Cwk2p2.png
    🍀25.05.21 -> transfer blastusia :
    8dpt -> 78
    10dpt -> 204
    13dpt -> 631
    15dpt -> 1694
    20dpt -> 8849
    27dpt -> (6t+4d) -> Mamy 6,21mm 🐞 i serduszko ❤
    (8t+1d) -> CRL 1,83 cm 🥳
    (11t+2d) -> CRL 4,66cm 🥰
    (12t+0d) -> prenatalne -> CRL 5,7 cm, 💗 165ud/min. Zdrowy 👶🎉
    (16t+2d) -> Synek -> 152g 💙
    (20t+0d) -> połówkowe -> 390g 💪
  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 10 marca 2015, 21:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, fajny temat :)
    Dla mnie SUPERFOODS, to tak jak napisała Morwa, żywność eko. A mam ten przywilej, że jajca mam 100% od radosnych kur z hodowli mojej babci, a raz w tygodniu twaróg prawdziwy, gotowany z mleka od krasuli. Mięso też od dziadków dostaję, chociaż rzadko, bo nie przepadamy z mężem.
    A w nawiązaniu do tematu jedzenia wpływającego na płodność, to moim zdaniem zdrowa, zbilansowana dieta zawierająca produkty z całej piramidy żywnościowej zdecydowanie ją poprawia (płodność).
    Jeśli chodzi natomiast o moje czarne konie wśród produktów, to zdecydowanie są to:
    1. len (w postaci całych ziarenek oraz mielonego siemienia)
    2. ocet jabłkowy
    3. czerwone wino ;) (na endometrium)

    Tak jak pisze Morwa o spirulinie (również zdarza mi się stosować), tak ja wyznaję kult nagietka jako naturalnego środka wpływającego na cykl/jajniki/endometrium.

    atdc20mmxp7m5026.png
  • Yousee Autorytet
    Postów: 2122 1212

    Wysłany: 10 marca 2015, 22:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eko nie zawsze znaczy dobre, niestety.
    Jajca wsiowe i takie też mleko ok, ale te ze sklepików eko mają duuużą cenę, a nie zawsze są ok.

    Maczek lubi tę wiadomość

    "I jaśniejsze niż południe wzejdzie ci życie,
    a choćby ciemność zapadła, będzie ona jak poranek.
    Możesz ufać, bo jeszcze jest nadzieja..."
    Księga Hioba
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 10 marca 2015, 23:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja dodam od siebie migdały i ananas :)

    lilirose lubi tę wiadomość

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • lilirose Autorytet
    Postów: 1282 547

    Wysłany: 11 marca 2015, 00:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Migdały i orzechy brazylijskie :)

    Szczęśliwy 3 cs, maluszku zostań z nami ♥
    p19uyx8dp2cbt5uf.png
  • inaa Autorytet
    Postów: 2044 1239

    Wysłany: 11 marca 2015, 00:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    migdały? Wiem tylko ze migdały dobre na zgage .. :D

    thgf9n73strbq9ak.png

    thgfyx8d9lmvw97c.png
    Aniołek (8tc)-3.2016 :* Kocham Cię !
    Aniołek (7tc)-12.2016 :* Kocham Cię !

  • marissith Autorytet
    Postów: 3506 4662

    Wysłany: 11 marca 2015, 08:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    co jem:
    kasza jaglana i gryczana niepalona, quinoa, jarmuż, czosnek, cebula, imbir, oleje nierafinowane zimnotłoczone, orzechy, kiszonki(ogórki, kapusta, buraki, soja) nasiona chia
    czego nie jem:
    glutenu, nabiału, fast foodów (bo mają gluten, czasami frytki jak już umieram z głodu "na mieście") no i piję tylko cydr i winko z alkoholi, które może super nie są ale czasami trzeba ;), nie piję kawy w ogóle

    Mimo to ciąży brak, także zdrowa dieta pomaga ale niczego nie gwarantuje

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 marca 2015, 08:25

    Kluseczka <3 3160g 52cm
    tt1d5d84.aspx?&fake.png
    Gang 18+
  • Sarenka2015 Autorytet
    Postów: 962 253

    Wysłany: 11 marca 2015, 08:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja eko nie jadam, bo nie lubię ale staram się jeść zdrowo-sałatki, jogurty naturalne z musli to codziennie. Poza tym jeśli mam ochotę na kebaba, to jem, jeśli na cukier to też jem. Dużo biegam-praktycznie codziennie. Mam bieżnię w domu i to doskonale poprawia mój nastrój i kondycję.

    Moja gwiazdka z nieba <3 :*
    img-2014062101101130.png
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 11 marca 2015, 10:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem czy to się wam przyda, ale mleko ryżowe i kokosowe zwalcza stan zapalny tarczycy :)

    lauda. lubi tę wiadomość

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 11 marca 2015, 10:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Migdały pomagają na cienkie endometrium ;)

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • Maczek Autorytet
    Postów: 2476 2584

    Wysłany: 11 marca 2015, 12:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja ze swojego podwórka (a raczej lodówki ;)) dorzucam świeżo wyciskane soki, dobry kefir, świeży imbir, prawdziwy miód, orzechy i nasiona oraz rybki - ostatnio królują u mnie dziki łosoś i sardynki ;) Owoce morza też są dobre, zwłaszcza dla panów ;)

    lauda. lubi tę wiadomość

    K7KTp2.png
    VMlC.png
  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 11 marca 2015, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To ja podbijam produkty Zuzzi i dodam, że jogurt od dawna robię sama :)
    Nic prostszego, a wiem skąd jest i co ma w środku.

    atdc20mmxp7m5026.png
  • noelka Autorytet
    Postów: 395 273

    Wysłany: 11 marca 2015, 14:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A w jaki sposób robisz jogurt?

  • Maczek Autorytet
    Postów: 2476 2584

    Wysłany: 11 marca 2015, 15:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lauda. wrote:
    To ja podbijam produkty Zuzzi i dodam, że jogurt od dawna robię sama :)
    Nic prostszego, a wiem skąd jest i co ma w środku.

    Zapodawaj instrukcje! Zdobyłaś skądś bakterie jogurtowe w saszetce, czy wystartowałaś od mleka i wrzucenia do niego trochę sklepowego kefiru/jogurtu?
    Chętnie bym sama robiła, bo rzadko chodzę po duzych marketach, a w mniejszych bardzo trudno mi znaleźć jogurt naturalny bez mleka w proszku. Fuj :P

    K7KTp2.png
    VMlC.png
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 11 marca 2015, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja również proszę o przepis na jogurt:)

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • noelka Autorytet
    Postów: 395 273

    Wysłany: 11 marca 2015, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No właśnie, wszędzie to mleko w proszku :/

  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 11 marca 2015, 20:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przepis na domowy jogurt

    1. Mleko NIE UHT! 2 litry (im tłustsze tym lepsze - jogurt będzie bardziej kremowy) - ja kupuję takie w mlekomacie, albo czasem mi się uda na rynku, podgrzewamy do temperatury 40-45'C. To ważne by było o takiej temp. ponieważ gorące zabije żywe kultury bakterii, a zimne spowoduje, że jogurt się nie "zetnie". Ja sprawdzam temp. zwykłym termometrem elektronicznym.

    2. Do ciepłego mleka, o tem. 40 - max 45'C dodajemy bakterie. Możemy je zakupić w sasztce (zakup jest jednorazowy) lub najzwyczajniej w świecie dodać 2-3 łyżki naturanlnego jogurtu sklepowego (ważne by był dobrej jakości, ja używam greckiego). Dokładnie mieszamy.

    3. Naczynie, w którym znajduje się mleko wraz z bakteriami, powinniśmy teraz dokładnie zakryć (szczelną zakrywką lub nakrętką – pamiętajmy, że chodzi o to, by do środka nie dostawało się powietrze, inaczej jogurt może zostać zanieczyszczony i stracić swój wyjątkowy smak). Takim naczyniem może być termos, słoik, garnek itp.

    4. Szczelnie zakryte naczynie zostawiamy w cieple na minimum 6-8 godzin. Możemy umieścić je w ciepłej wodzie lub torebce izotermicznej (np. w garnku z ciepłą wodą, pod pierzyną, przy kaloryferze, albo ciepłym miejscu w kuchni). Dzięki temu bakterie uzyskają idealne warunki do namnażania się, nastąpi ścięcie się mleka i powstanie jogurt domowy.

    Smacznego. Zrobienie całości to bułka z masłem, a warto! Kolejne porcje robi się dodając 2-3 łyżki poprzednio wykonanego jogurtu.

    Tu jest filmik z tutorialem: https://www.youtube.com/watch?v=08xjzq1iwyw&t=129

    Ewa99, ara, kr0pka lubią tę wiadomość

    atdc20mmxp7m5026.png
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 12 marca 2015, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A gdzie można kupić te zakwaski do jogurtów?

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 12 marca 2015, 15:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    dmuchawiec wrote:
    A gdzie można kupić te zakwaski do jogurtów?

    Można z tej strony zamówić zakwaskę w fiolce albo saszetce
    http://sklep.jogurt-domowy.pl/

    Ale spróbuj użyć jogurtu greckiego - taniej, szybciej, a efekt ten sam :)

    atdc20mmxp7m5026.png
1 2 3
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

4 składniki diety wspierające owulację!

Problemy z owulacją są bardzo częstą przyczyną trudności z zajściem w ciążę. Dowiedz się, jak za pomocą diety możesz wesprzeć jajeczkowanie! Poznaj, które składniki diety mogą pozytywnie wpływać na owulację, a które mogą przyczyniać się do niepłodności owulacyjnej. Poznaj propozycje propłodnościowych posiłków od Ani i Zosi z Akademii Płodności! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak obliczyć dni płodne?

Czy starając się zajść w ciążę powinnaś wiedzieć kiedy występuje owulacja i kiedy są dni płodne? Czy nie wystarczy zadbać o to, żeby kochać się regularnie przez cały cykl i prędzej czy później i tak zajdziesz w ciążę? Nie zawsze. Każdego cyklu masz zaledwie 20% szans na zajście w ciążę, a pary z obniżoną płodnością mają ich dużo mniej. Warto wiedzieć jak obliczyć dni płodne i poznać wady i zalety każdej z metod.  

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego