Forum Starając się - ogólne Superfoods
Odpowiedz

Superfoods

Oceń ten wątek:
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 10 marca 2015, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam

    Temat powstaje byśmy mogły wpisywać tu produkty które zaliczają się do zdrowej żywności i wpływają w jakimś stopniu na większą płodność.

    Propozycje do czego można je dodawać i w jakim stopniu spożywać.


    Superfoods uważane przez nas:
    -spirulina
    -produkty ekologiczne: mówimy tu o produktach ze sprawdzonych źródeł
    -len (w postaci całych ziarenek oraz mielonego siemienia)
    -ocet jabłkowy
    -czerwone wino(na endometrium)
    -nagietek
    -migdały (na endometrium)
    -ananas
    -kasza jaglana, gryczana niepalona,
    -quinoa,
    -jarmuż,
    -czosnek,
    - cebula,
    -imbir,
    -oleje nierafinowane zimnotłoczone,
    -orzechy brazylijskie
    -kiszonki(ogórki, kapusta, buraki, soja)
    -nasiona chia
    -świeżo wyciskane soki,
    -dobry kefir,
    -świeży imbir,
    -prawdziwy miód,
    -rybki - łosoś i sardynki ;)
    -Owoce morza też są dobre, zwłaszcza dla panów
    - woda 2 litry dziennie min
    - sok z grejpfruta na owulacje
    - siemie lniane na śluz

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 marca 2015, 09:21

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • Morwa Autorytet
    Postów: 14925 20108

    Wysłany: 10 marca 2015, 14:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 kwietnia 2016, 12:51

  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 10 marca 2015, 21:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć, fajny temat :)
    Dla mnie SUPERFOODS, to tak jak napisała Morwa, żywność eko. A mam ten przywilej, że jajca mam 100% od radosnych kur z hodowli mojej babci, a raz w tygodniu twaróg prawdziwy, gotowany z mleka od krasuli. Mięso też od dziadków dostaję, chociaż rzadko, bo nie przepadamy z mężem.
    A w nawiązaniu do tematu jedzenia wpływającego na płodność, to moim zdaniem zdrowa, zbilansowana dieta zawierająca produkty z całej piramidy żywnościowej zdecydowanie ją poprawia (płodność).
    Jeśli chodzi natomiast o moje czarne konie wśród produktów, to zdecydowanie są to:
    1. len (w postaci całych ziarenek oraz mielonego siemienia)
    2. ocet jabłkowy
    3. czerwone wino ;) (na endometrium)

    Tak jak pisze Morwa o spirulinie (również zdarza mi się stosować), tak ja wyznaję kult nagietka jako naturalnego środka wpływającego na cykl/jajniki/endometrium.

    atdc20mmxp7m5026.png
  • Yousee Autorytet
    Postów: 2116 1208

    Wysłany: 10 marca 2015, 22:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eko nie zawsze znaczy dobre, niestety.
    Jajca wsiowe i takie też mleko ok, ale te ze sklepików eko mają duuużą cenę, a nie zawsze są ok.

    Maczek lubi tę wiadomość

    "I jaśniejsze niż południe wzejdzie ci życie,
    a choćby ciemność zapadła, będzie ona jak poranek.
    Możesz ufać, bo jeszcze jest nadzieja..."
    Księga Hioba
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 10 marca 2015, 23:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja dodam od siebie migdały i ananas :)

    lilirose lubi tę wiadomość

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • lilirose Autorytet
    Postów: 1282 547

    Wysłany: 11 marca 2015, 00:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Migdały i orzechy brazylijskie :)

    Szczęśliwy 3 cs, maluszku zostań z nami ♥
    p19uyx8dp2cbt5uf.png
  • inaa Autorytet
    Postów: 2044 1239

    Wysłany: 11 marca 2015, 00:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    migdały? Wiem tylko ze migdały dobre na zgage .. :D

    thgf9n73strbq9ak.png

    thgfyx8d9lmvw97c.png
    Aniołek (8tc)-3.2016 :* Kocham Cię !
    Aniołek (7tc)-12.2016 :* Kocham Cię !

  • marissith Autorytet
    Postów: 3506 4662

    Wysłany: 11 marca 2015, 08:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    co jem:
    kasza jaglana i gryczana niepalona, quinoa, jarmuż, czosnek, cebula, imbir, oleje nierafinowane zimnotłoczone, orzechy, kiszonki(ogórki, kapusta, buraki, soja) nasiona chia
    czego nie jem:
    glutenu, nabiału, fast foodów (bo mają gluten, czasami frytki jak już umieram z głodu "na mieście") no i piję tylko cydr i winko z alkoholi, które może super nie są ale czasami trzeba ;), nie piję kawy w ogóle

    Mimo to ciąży brak, także zdrowa dieta pomaga ale niczego nie gwarantuje

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 marca 2015, 08:25

    Kluseczka <3 3160g 52cm
    tt1d5d84.aspx?&fake.png
    Gang 18+
  • Sarenka2015 Autorytet
    Postów: 962 253

    Wysłany: 11 marca 2015, 08:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja eko nie jadam, bo nie lubię ale staram się jeść zdrowo-sałatki, jogurty naturalne z musli to codziennie. Poza tym jeśli mam ochotę na kebaba, to jem, jeśli na cukier to też jem. Dużo biegam-praktycznie codziennie. Mam bieżnię w domu i to doskonale poprawia mój nastrój i kondycję.

    Moja gwiazdka z nieba <3 :*
    img-2014062101101130.png
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 11 marca 2015, 10:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem czy to się wam przyda, ale mleko ryżowe i kokosowe zwalcza stan zapalny tarczycy :)

    lauda. lubi tę wiadomość

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • Fatim Autorytet
    Postów: 3955 4485

    Wysłany: 11 marca 2015, 10:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Migdały pomagają na cienkie endometrium ;)

    3jvzjw4zg23rfekr.png
    p19u43r8tmqu4p6v.png
  • Maczek Autorytet
    Postów: 2476 2584

    Wysłany: 11 marca 2015, 12:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja ze swojego podwórka (a raczej lodówki ;)) dorzucam świeżo wyciskane soki, dobry kefir, świeży imbir, prawdziwy miód, orzechy i nasiona oraz rybki - ostatnio królują u mnie dziki łosoś i sardynki ;) Owoce morza też są dobre, zwłaszcza dla panów ;)

    lauda. lubi tę wiadomość

    K7KTp2.png
    VMlC.png
  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 11 marca 2015, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To ja podbijam produkty Zuzzi i dodam, że jogurt od dawna robię sama :)
    Nic prostszego, a wiem skąd jest i co ma w środku.

    atdc20mmxp7m5026.png
  • noelka Autorytet
    Postów: 395 273

    Wysłany: 11 marca 2015, 14:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A w jaki sposób robisz jogurt?

  • Maczek Autorytet
    Postów: 2476 2584

    Wysłany: 11 marca 2015, 15:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lauda. wrote:
    To ja podbijam produkty Zuzzi i dodam, że jogurt od dawna robię sama :)
    Nic prostszego, a wiem skąd jest i co ma w środku.

    Zapodawaj instrukcje! Zdobyłaś skądś bakterie jogurtowe w saszetce, czy wystartowałaś od mleka i wrzucenia do niego trochę sklepowego kefiru/jogurtu?
    Chętnie bym sama robiła, bo rzadko chodzę po duzych marketach, a w mniejszych bardzo trudno mi znaleźć jogurt naturalny bez mleka w proszku. Fuj :P

    K7KTp2.png
    VMlC.png
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 11 marca 2015, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja również proszę o przepis na jogurt:)

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • noelka Autorytet
    Postów: 395 273

    Wysłany: 11 marca 2015, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No właśnie, wszędzie to mleko w proszku :/

  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 11 marca 2015, 20:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przepis na domowy jogurt

    1. Mleko NIE UHT! 2 litry (im tłustsze tym lepsze - jogurt będzie bardziej kremowy) - ja kupuję takie w mlekomacie, albo czasem mi się uda na rynku, podgrzewamy do temperatury 40-45'C. To ważne by było o takiej temp. ponieważ gorące zabije żywe kultury bakterii, a zimne spowoduje, że jogurt się nie "zetnie". Ja sprawdzam temp. zwykłym termometrem elektronicznym.

    2. Do ciepłego mleka, o tem. 40 - max 45'C dodajemy bakterie. Możemy je zakupić w sasztce (zakup jest jednorazowy) lub najzwyczajniej w świecie dodać 2-3 łyżki naturanlnego jogurtu sklepowego (ważne by był dobrej jakości, ja używam greckiego). Dokładnie mieszamy.

    3. Naczynie, w którym znajduje się mleko wraz z bakteriami, powinniśmy teraz dokładnie zakryć (szczelną zakrywką lub nakrętką – pamiętajmy, że chodzi o to, by do środka nie dostawało się powietrze, inaczej jogurt może zostać zanieczyszczony i stracić swój wyjątkowy smak). Takim naczyniem może być termos, słoik, garnek itp.

    4. Szczelnie zakryte naczynie zostawiamy w cieple na minimum 6-8 godzin. Możemy umieścić je w ciepłej wodzie lub torebce izotermicznej (np. w garnku z ciepłą wodą, pod pierzyną, przy kaloryferze, albo ciepłym miejscu w kuchni). Dzięki temu bakterie uzyskają idealne warunki do namnażania się, nastąpi ścięcie się mleka i powstanie jogurt domowy.

    Smacznego. Zrobienie całości to bułka z masłem, a warto! Kolejne porcje robi się dodając 2-3 łyżki poprzednio wykonanego jogurtu.

    Tu jest filmik z tutorialem: https://www.youtube.com/watch?v=08xjzq1iwyw&t=129

    Ewa99, ara, kr0pka lubią tę wiadomość

    atdc20mmxp7m5026.png
  • dmuchawiec Autorytet
    Postów: 427 119

    Wysłany: 12 marca 2015, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A gdzie można kupić te zakwaski do jogurtów?

    Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, wiara w siebie to podstawa osiągnięcia sukcesu!!
    17u9i09kie6sdzrt.png
  • lauda. Autorytet
    Postów: 2429 3543

    Wysłany: 12 marca 2015, 15:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    dmuchawiec wrote:
    A gdzie można kupić te zakwaski do jogurtów?

    Można z tej strony zamówić zakwaskę w fiolce albo saszetce
    http://sklep.jogurt-domowy.pl/

    Ale spróbuj użyć jogurtu greckiego - taniej, szybciej, a efekt ten sam :)

    atdc20mmxp7m5026.png
1 2 3
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

11 największych mitów dotyczących starania o dziecko, w które być może jeszcze wierzysz

Niektóre nieprawdziwe stwierdzenia przekazywane są z ust do ust tak długo, że bez zastanowienia w nie wierzymy. Przeczytaj jakie są największe mity na temat starania o dziecko i upewnij się, że „nie padłaś ich ofiarą”.

CZYTAJ WIĘCEJ

Comiesięczne rozczarowanie... Jak radzić sobie z emocjami, gdy kolejny raz pojawia się jedna kreska?

Dla wielu par każdy kolejny miesiąc bez ciąży jest jak utracona szansa. Trudne emocje kłębią się w pierwszych dniach cyklu. Najczęściej jest to żal, smutek, bezsilność, rozczarowanie... Dlaczego kolejny miesiąc się nie udało? Jak sobie radzić z tymi trudnymi emocjami? Podpowiada Psycholog Niepłodności - Anna Wietrzykowska.

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego