Suplementy przy staraniu się 👶🏻
-
Cześć, ja biorę jeszcze z suplementów kwasy DHA, witaminę D i NAC oraz przed owulacyjnie koenzym q10 ( w formie ubichinon). Dużo dziewczyn ma w stopkach ma zapisana swoją suplementację, także tam możesz pooglądać.
W każdym wątku miesięcznym na 1 stornie masz fajną rozpiskę z radami i polecajkami 🙂👱🏻♀️ 35l. PCOS, IO
👨🏻 37l. 👌🏻
👶🏻 07.2023 (30cs) + 🐱🐱
Starania o rodzeństwo 🧡 od 09.2024
12.24 cb
01.25 cb
02.25 cykl bezowulacyjny - okazał się owulacyjny i … poronienie zatrzymane 8tc -
nick nieaktualnyJeśli bierzesz kwas foliowy, to ważne w jakiej formie go bierzesz, bo syntetyczny kwas foliowy, np. Folik jest bardzo słabo przyswajalny. Lepiej brać go w formie np. folianów, albo tzw. Quatrefolic.Megan000 wrote:Cześć,staramy się od jakiegoś czasu o dziecko i póki co wspieram się kwasem foliowym.Macie do polecenia coś jeszcze? Lub jakieś rady? Z góry dziękuję
I tak jak Ci napisała Darka101, dużo informacji na ten temat znajdziesz na wątkach miesięcznych 🤗Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 stycznia 2025, 15:03
-
Megan000 wrote:Cześć,staramy się od jakiegoś czasu o dziecko i póki co wspieram się kwasem foliowym.Macie do polecenia coś jeszcze? Lub jakieś rady? Z góry dziękuję
Witamina D w dawce dobranej do poziomu z krwi (jesli nie suplementujesz w okresie jesienno-zimowym to raczej bedzie niedobór, warto to zweryfikować), b12, jod, cholina, omega 3 i magnez to są takie dobre podstawy w staraniach. I tak jak wyżej - folian w formie metylowanej, nie kwas foliowy - zresztą podobnie b12, tylko metyle.
A z takich ogolnych rad to zadbaj o podstawy - umiarkowany ruch, odpowiednia ilość snu, dieta bogatoodżywcza - jedz regularnie, w spokoju, sniadania najlepiej godzine po obudzeniu. Pamietaj o bilansowaniu posilkow we wszystkie makro, o zrodłach antyoksydantów. I żelaza, żeby stworzyć zapas na okres ciąży ☺️ No i poza tym ostatnim to z tych ogolnych rad praktycznie wszystko tyczy się też przyszłego taty 😁Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 stycznia 2025, 15:57
-
Ja na początku brałam wszystkie witaminy osobno, teraz postawiłam na takie, które są specjalnie do tego przystosowane.Aktualnie przyjmuje „Femibion 0 - planowanie ciąży” i dodatkowo do tego magnez i witaminę d3, ponieważ wiecznie mam z tym problem. Jak tylko skończę brać powyższe suplementy, to zamówiłam sobie jeszcze Pregna Start, bo czytałam i ma bardzo dobre opinie ☺️
Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 stycznia 2025, 16:04
2 lata starań o pierwszy cud 🧸
Ona 👱♀️
IO - wyleczona ✅
MUCH ✅
AMH - 0,86 (do powtórzenia)
HSG ✅
On 🧔🏻
ŻPN II/III ⁉️
Morfologia 2%
Plemniki 27mln/ml (norma >16)
DFI 25%
Ruch postępowy A+B= 17%
Ruchomych 24 %
Nieruchomych 75 %
Posiew ✅
Hormony ✅
Suplementy 01.25
Inseminacja 📌 -
