SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA PŁODNOŚĆ   

Jak pierwsze 60 dni mogą zwiększyć Twoje szanse na ciążę?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Świeże staraczki 2019
Odpowiedz

Świeże staraczki 2019

Oceń ten wątek:
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Neeyenne wrote:
    Ja miałam dzisiaj dzień zabiegany, rano szkoła, później wyskoczyliśmy na zakupy, mój zrobił pysznego łososia z pieczonymi ziemniakami i warzywka z patelni do tego 🙈❤ później spacer i hybrydy mamie :)

    Jaki kierunek ? Łososia nie lubię ale tymi pieczonymi ziemniaczkami ochoty narobiłaś 😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 stycznia 2020, 23:28

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • MisiaMonisia Autorytet
    Postów: 2956 1212

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Przykro :(
    Ech Też idę spać :(


    Dobrej Nocy Dziewczyny 😘
    Ja też jutro do pracy....co prawda na 13:00 dopiero.
    Pracuje w szkole....Także będę uczestniczyć w WOŚP ❤

    Nikoś urodzony 22.03.2015r. 👣

    Nasze Aniołki:
    👼 - 21.02.2014r. (10tc),
    👼 - 7.06.2020r. (CB).

    Moja Kochana Mamusia (*) - 8.02.2020r. 🖤


    💊 Euthyrox N100
    💊 Metocard

    Starania od : luty 2019 r.

    16.10 - widoczny pęcherzyk ciążowy
    5.11. USG . Jest ❤️🥰 (8t+0d)

    12.12. I USG prenatalne - Dzidziuś zdrowy ❤️
    Ryzyko wad genetycznych - niskie ❤️

    30.01. II USG prenatalne

    preg.png
  • megson91 Autorytet
    Postów: 2295 2649

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny tak mi się pokiełbasiło coś z hormonami od Ciąży ☹️
    Zauważyłam, że zaczęły mi na całym podbrzuszu rosnąć czarne włosy i to nie tylko na ścieżce do Leszka, tylko całe podbrzusze ☹️
    Małż mnie dzisiaj dobił pod prysznicem jak mi mył plecki mówi, że na lędźwiach to samo mi się zrobiło ☹️
    Kurczę nigdy nie miałam problemów z nadmiernym owłosieniem meh 😢

    06.2021 👼🏻 5 tc
    08.2021 👼🏻 4 tc

    8 cykl stymulowany
    18.11 3-7 dc lametta 2x1 - 2x Gonadopeptyl Daily + 1x Ovitrelle 🍀
    10 dpo betaHCG 8,8 mlU/ml 🍀progesteron 21,90 ng/ml 🍀
    12 dpo betaHCG 37,0 mlU/ml 🍀 progesteron 30,30 ng/ml 🍀
    16 dpo betaHCG 434,3 mlU/ml 🍀 progesteron 33,30 ng/ml 🍀
    30.12 💜

    29.11 Histeroskopia diagnostyczna w znieczuleniu ogólnym + biopsja endometrium + HSG
    Macica i endometrium ok, jajowody drożne, niewielkie przekrwienie w okolicy ujścia lewego jajowodu, z którego został pobrany wycinek na badanie histopatologiczne.

    Kierunek immunologia❔
    PCOS i IO 🍬🍭
    MTHFR hetero A1298C

    85999jcgiykcutbf.png

    3jvztv73cc90cbvy.png
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MisiaMonisia wrote:
    Ech Też idę spać :(


    Dobrej Nocy Dziewczyny 😘
    Ja też jutro do pracy....co prawda na 13:00 dopiero.
    Pracuje w szkole....Także będę uczestniczyć w WOŚP ❤


    Trzymaj sie kochana a następnym razem nic mu o płodnych nie mów skoro tak reaguje . Tule mocno ♡

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    megson91 wrote:
    Dziewczyny tak mi się pokiełbasiło coś z hormonami od Ciąży ☹️
    Zauważyłam, że zaczęły mi na całym podbrzuszu rosnąć czarne włosy i to nie tylko na ścieżce do Leszka, tylko całe podbrzusze ☹️
    Małż mnie dzisiaj dobił pod prysznicem jak mi mył plecki mówi, że na lędźwiach to samo mi się zrobiło ☹️
    Kurczę nigdy nie miałam problemów z nadmiernym owłosieniem meh 😢

    Niestety normalne to 🙄

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • megson91 Autorytet
    Postów: 2295 2649

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Niestety normalne to 🙄

    To przejdzie po ciąży? 🤔

    06.2021 👼🏻 5 tc
    08.2021 👼🏻 4 tc

    8 cykl stymulowany
    18.11 3-7 dc lametta 2x1 - 2x Gonadopeptyl Daily + 1x Ovitrelle 🍀
    10 dpo betaHCG 8,8 mlU/ml 🍀progesteron 21,90 ng/ml 🍀
    12 dpo betaHCG 37,0 mlU/ml 🍀 progesteron 30,30 ng/ml 🍀
    16 dpo betaHCG 434,3 mlU/ml 🍀 progesteron 33,30 ng/ml 🍀
    30.12 💜

    29.11 Histeroskopia diagnostyczna w znieczuleniu ogólnym + biopsja endometrium + HSG
    Macica i endometrium ok, jajowody drożne, niewielkie przekrwienie w okolicy ujścia lewego jajowodu, z którego został pobrany wycinek na badanie histopatologiczne.

    Kierunek immunologia❔
    PCOS i IO 🍬🍭
    MTHFR hetero A1298C

    85999jcgiykcutbf.png

    3jvztv73cc90cbvy.png
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    megson91 wrote:
    To przejdzie po ciąży? 🤔

    Tak , dzidzia też może być owłosiona (moja miała na pleckach i uszach nawet ,a włosy jak Pawełek Winetr )
    Edit.wycierają się szybko ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 stycznia 2020, 23:54

    megson91 lubi tę wiadomość

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 11 stycznia 2020, 23:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, ten kubeczek to rewelacja ! Zaaplikowałam to w sekundę, może dwie 😳 wygoda Total, zero dyskomfortu a i siknęłam sobie bez problemu i blokady , otworzył się odrazu . Pierwszy raz czekam na @ z przyjemnością!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 stycznia 2020, 23:51

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • megson91 Autorytet
    Postów: 2295 2649

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 00:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Tak , dzidzia też może być owłosiona (moja miała na pleckach i uszach nawet ,a włosy jak Pawełek Winetr )
    Edit.wycierają się szybko ;)

    O kurczę 🤭😅

    06.2021 👼🏻 5 tc
    08.2021 👼🏻 4 tc

    8 cykl stymulowany
    18.11 3-7 dc lametta 2x1 - 2x Gonadopeptyl Daily + 1x Ovitrelle 🍀
    10 dpo betaHCG 8,8 mlU/ml 🍀progesteron 21,90 ng/ml 🍀
    12 dpo betaHCG 37,0 mlU/ml 🍀 progesteron 30,30 ng/ml 🍀
    16 dpo betaHCG 434,3 mlU/ml 🍀 progesteron 33,30 ng/ml 🍀
    30.12 💜

    29.11 Histeroskopia diagnostyczna w znieczuleniu ogólnym + biopsja endometrium + HSG
    Macica i endometrium ok, jajowody drożne, niewielkie przekrwienie w okolicy ujścia lewego jajowodu, z którego został pobrany wycinek na badanie histopatologiczne.

    Kierunek immunologia❔
    PCOS i IO 🍬🍭
    MTHFR hetero A1298C

    85999jcgiykcutbf.png

    3jvztv73cc90cbvy.png
  • megson91 Autorytet
    Postów: 2295 2649

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 00:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Dziewczyny, ten kubeczek to rewelacja ! Zaaplikowałam to w sekundę, może dwie 😳 wygoda Total, zero dyskomfortu a i siknęłam sobie bez problemu i blokady , otworzył się odrazu . Pierwszy raz czekam na @ z przyjemnością!

    Ja kocham kubeczki nad życie 💜
    Sto razy wygodniejsze niż tampony i właśnie nie ma z nimi problemu przy wypróżnianiu, a z tamponem zawsze taki problem miałam 🙄

    Nera lubi tę wiadomość

    06.2021 👼🏻 5 tc
    08.2021 👼🏻 4 tc

    8 cykl stymulowany
    18.11 3-7 dc lametta 2x1 - 2x Gonadopeptyl Daily + 1x Ovitrelle 🍀
    10 dpo betaHCG 8,8 mlU/ml 🍀progesteron 21,90 ng/ml 🍀
    12 dpo betaHCG 37,0 mlU/ml 🍀 progesteron 30,30 ng/ml 🍀
    16 dpo betaHCG 434,3 mlU/ml 🍀 progesteron 33,30 ng/ml 🍀
    30.12 💜

    29.11 Histeroskopia diagnostyczna w znieczuleniu ogólnym + biopsja endometrium + HSG
    Macica i endometrium ok, jajowody drożne, niewielkie przekrwienie w okolicy ujścia lewego jajowodu, z którego został pobrany wycinek na badanie histopatologiczne.

    Kierunek immunologia❔
    PCOS i IO 🍬🍭
    MTHFR hetero A1298C

    85999jcgiykcutbf.png

    3jvztv73cc90cbvy.png
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 00:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    megson91 wrote:
    O kurczę 🤭😅

    Moja Julcia była piękna ! A wyrosła na jeszcze piękniejszą

    megson91 lubi tę wiadomość

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • Nera Autorytet
    Postów: 8310 2966

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 00:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    megson91 wrote:
    Ja kocham kubeczki nad życie 💜
    Sto razy wygodniejsze niż tampony i właśnie nie ma z nimi problemu przy wypróżnianiu, a z tamponem zawsze taki problem miałam 🙄

    U mnie problem z odpażeniem (mimo naprawdę częstej wymiany podpaski) no i przemakaniem. Może teraz będzie mi dane przechodzić przez ten czas z łatwością

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 stycznia 2020, 00:34

    megson91 lubi tę wiadomość

    86r.( 3 córki )
    05.2016r. - poronienie
    05.2023r -puste jajo płodowe
    "Zwyciężca to po prostu marzyciel, który się nie poddał."
    6.02- data cudownej nowiny
    8.02- 35dc beta hcg 3283,00
    28.05 - Moja maleńka 0,5 kg. Lili ❤
    29.07 -1930g szczęścia ❤
    15.09 - ok 3000❤
    11.10 - termin porodu OM
    Liliana ur. 30.09 o godz. 5:46 SN
    3360g , 50cm ❤
  • adaska Autorytet
    Postów: 4055 3027

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 08:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Miałam dzisiaj wyjątkowo piękny sen. Zrobiłam test ciążowy i były na nim dwie kreski. Poleciałam do męża z body, i oboje płakaliśmy ze szczęścia. Całował mnie po brzuchu, mówił jak bardzo kocha.

    No a rano.... negatyw 🙄🤷🏻‍♀️Jedna, wielka, tłusta krecha.

    👼🏻6tc 👼🏻9tc

    28.05.2020⏸🍀
    18.01.2021
    💙Adaś 10:58, 50cm 2660g
    💙Staś 11:00, 47cm 2330g

    Spełniłam swoje największe marzenie. Zostałam mamą ♥️
  • Neeyenne Autorytet
    Postów: 877 793

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 08:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nera wrote:
    Jaki kierunek ? Łososia nie lubię ale tymi pieczonymi ziemniaczkami ochoty narobiłaś 😂

    Oj pyszne były nawet ja nie umiem takich ładnych chrupiących zrobić 😂
    Technik usług kosmetycznych :p mało mi było nauki po studiach 🙉😂

    👧25 lat 🧑33 lata❤
    5cs
    Cykle 25-26 dni

    18.01 II kreski na teście 🍀🙈
    20.01 beta 814.40💚
    progesteron 21.5
    22.01 beta 2323.00💚
    31.08 całe 2990g małego człowieka 💚

    Matylda 10.09 3160g 53cm ❤


    zpbn9vvjtxzcd1zb.png
  • Neeyenne Autorytet
    Postów: 877 793

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 08:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MisiaMonisia wrote:
    Ech Też idę spać :(


    Dobrej Nocy Dziewczyny 😘
    Ja też jutro do pracy....co prawda na 13:00 dopiero.
    Pracuje w szkole....Także będę uczestniczyć w WOŚP ❤

    Uwielbiam WOŚP, czekam wieczorem na światełko do nieba ;)

    MisiaMonisia lubi tę wiadomość

    👧25 lat 🧑33 lata❤
    5cs
    Cykle 25-26 dni

    18.01 II kreski na teście 🍀🙈
    20.01 beta 814.40💚
    progesteron 21.5
    22.01 beta 2323.00💚
    31.08 całe 2990g małego człowieka 💚

    Matylda 10.09 3160g 53cm ❤


    zpbn9vvjtxzcd1zb.png
  • Neeyenne Autorytet
    Postów: 877 793

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 08:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    adaska wrote:
    Miałam dzisiaj wyjątkowo piękny sen. Zrobiłam test ciążowy i były na nim dwie kreski. Poleciałam do męża z body, i oboje płakaliśmy ze szczęścia. Całował mnie po brzuchu, mówił jak bardzo kocha.

    No a rano.... negatyw 🙄🤷🏻‍♀️Jedna, wielka, tłusta krecha.

    A tempka tak ładnie w górze 🤔🤔🤔

    👧25 lat 🧑33 lata❤
    5cs
    Cykle 25-26 dni

    18.01 II kreski na teście 🍀🙈
    20.01 beta 814.40💚
    progesteron 21.5
    22.01 beta 2323.00💚
    31.08 całe 2990g małego człowieka 💚

    Matylda 10.09 3160g 53cm ❤


    zpbn9vvjtxzcd1zb.png
  • Mlodamezatka Autorytet
    Postów: 5205 8040

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 09:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    adaska wrote:
    Miałam dzisiaj wyjątkowo piękny sen. Zrobiłam test ciążowy i były na nim dwie kreski. Poleciałam do męża z body, i oboje płakaliśmy ze szczęścia. Całował mnie po brzuchu, mówił jak bardzo kocha.

    No a rano.... negatyw 🙄🤷🏻‍♀️Jedna, wielka, tłusta krecha.
    Moze za wczesnie? Patrz przyklad Anetki

    13.10.2021 10:25 nasz cud pojawił się na świecie 💙
    40+1, 56cm, 3300g, 10/10 🐻 I
    14.08.2023 5:44 największa niespodzianka życia wkroczyła w nasze życie 🩵
    40+5, 55 cm, 3500g, 10/10 🧸 F

    6.12.2022 - najwieksza niespodzianka i kolejny cud 🤰🏻

    Starania od 07.2019

    11.2019 - cp, usunięty lewy jajowód 💔
    07.2020 - sonoHSG - jajowód drożny; cb 💔
    11.2020 - histeroskopia: liczne mikropolipy - leczenie
    01.2021 - IVF start - IMSI
    29.01.2021 - transfer 5BB ✊🏻💚
    4.03 - 1,3 cm maluszka, FHR 159💚
    8.04 - prenatalne; chłopczyk 💙

    8 ❄️ oocytów
    Brak ❄️ zarodków

    MTHFR hetero i PAI homo ❌
    Nasienie morfologia 2% ❌ fragmentacja 21% ❌
  • Mlodamezatka Autorytet
    Postów: 5205 8040

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 09:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie dzis 10 dpo, 2 dni od spadku, temperatura w gorze i bialy test

    8098c9c5d16c.png

    bbaf4d4165a5.jpg

    13.10.2021 10:25 nasz cud pojawił się na świecie 💙
    40+1, 56cm, 3300g, 10/10 🐻 I
    14.08.2023 5:44 największa niespodzianka życia wkroczyła w nasze życie 🩵
    40+5, 55 cm, 3500g, 10/10 🧸 F

    6.12.2022 - najwieksza niespodzianka i kolejny cud 🤰🏻

    Starania od 07.2019

    11.2019 - cp, usunięty lewy jajowód 💔
    07.2020 - sonoHSG - jajowód drożny; cb 💔
    11.2020 - histeroskopia: liczne mikropolipy - leczenie
    01.2021 - IVF start - IMSI
    29.01.2021 - transfer 5BB ✊🏻💚
    4.03 - 1,3 cm maluszka, FHR 159💚
    8.04 - prenatalne; chłopczyk 💙

    8 ❄️ oocytów
    Brak ❄️ zarodków

    MTHFR hetero i PAI homo ❌
    Nasienie morfologia 2% ❌ fragmentacja 21% ❌
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 09:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Adaśka weź dziś luteine i popraw jutro testem . Temperatura ładnie w górze. Jak jutro będzie negatyw to odstaw i zatestuj jeszcze 2 dni późnej.
    Napewno temperatura nie zwiastuje nadchodzącej @ - nie dziś nie jutro

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 stycznia 2020, 09:42

    megson91 lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 12 stycznia 2020, 09:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Młoda mężatka- bardzo ładnie wygląda Twój wykres :-)
    Testem się nie przejmuj - może być jeszcze za wcześnie

    Mlodamezatka lubi tę wiadomość

‹‹ 1699 1700 1701 1702 1703 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Badania prenatalne w ciąży, czym są i czy warto je robić

Pojęcie badań prenatalnych nie dla wszystkich jest zrozumiałe. Często kojarzone jest wyłącznie z inwazyjnymi badaniami prenatalnymi płodu i tym samym utożsamiane jest z ryzykiem utraty ciąży. Postrzeganie to jest zupełnie błędne. Czym zatem są badania prenatalne, kto powinien je wykonywać i czy są one bezpieczne dla dziecka?

CZYTAJ WIĘCEJ

Gdzie rodzić - wybór szpitala do porodu

Poród to wyjątkowa chwila. Wraz ze zbliżającym się terminem porodu, wiele kobiet zastanawia się gdzie rodzić. Warto poświęcić trochę czasu na wybór szpitala, w którym chciałabyś aby przyszło na świat Twoje dziecko. Przeczytaj jak się do tego dobrze przygotować, czym się kierować przy wyborze szpitala i jakie informacje zebrać na temat wybranej placówki.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Starania o ciążę a badanie AMH - 6 rzeczy, o których warto wiedzieć

Badanie AMH może bardzo dużo powiedzieć o kobiecej płodności... Kiedy warto je wykonać? Jakich informacji może dostarczyć? Jakie są normy AMH i jak przebiega badanie? Poznaj 6 faktów o badaniu AMH!

CZYTAJ WIĘCEJ