SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA PŁODNOŚĆ   

Jak pierwsze 60 dni mogą zwiększyć Twoje szanse na ciążę?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶
Odpowiedz

We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶

Oceń ten wątek:
  • celina550 Autorytet
    Postów: 5259 6578

    Wysłany: 20 września 2021, 12:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy można mieć PMS przed owulacją? 🤦 Zaraz kogoś zabije, to już któryś dzień z kolei 😐

    Wiedźma lubi tę wiadomość

    👰🏻‍M&M🤵🏻

    06.22 ciąża biochemiczna (4+5) 💔
    07.22 usunięcie jajowodu z ciążą pozamaciczną (6+5) 💔
    ___________________
    11.22 - start procedury, długi protokół 🍍
    ❄️4AA z 5 doby i ❄️4BA z 6 doby

    19.01.23 🤰🏻 - ET 3dniowca - ❌
    24.02.23 🤰🏻 - FET ❄️4AA + naturalny cud 🍀

    19.10.23 - nasze cuda świata- 2730 misi ❤️ i 2080 małego 💙

    age.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13139 17597

    Wysłany: 20 września 2021, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    celina550 wrote:
    Czy można mieć PMS przed owulacją? 🤦 Zaraz kogoś zabije, to już któryś dzień z kolei 😐

    Kobietom można wszystko 😁 a tak serio to nie wiem 😓

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 20 września 2021, 12:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    celina550 wrote:
    Czy można mieć PMS przed owulacją? 🤦 Zaraz kogoś zabije, to już któryś dzień z kolei 😐

    Jak jest dobry powód, np ktoś oddycha Twoim powietrzem, to można. Ściskam ❤️

    tylko_czytam, Wiedźma lubią tę wiadomość

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 września 2021, 12:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny pomyslalam ze sie ty odezwę. Zaczęłam z mężem się starać w tym miesiącu mam już 6 latke w domu. 3.5 roku temu bylam w ciąży biochemicznej po której tak to przeżyłam że odechciało mi się już starań dopiero teraz dojrzałam do tego. Testować powinnam 26 września ale ze jestem po biochemicznej to raczej poczekam tydzień dłużej o ile okres się nie pojawi. Jeśli miałoby dojść do takiej znowu to wolałabym nie wiedzieć że to ciąża tylko uważać to za spóźniony okres. Wtedy lekarz mi powoedzial ze gdybym tak szybko testu nie robila nie wiedziałabym ze w ciąży jestem i uważałabym to za okres. W sumie miał rację i chyba mniej bym wtedy to przeżyła

  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 20 września 2021, 12:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    celina550 wrote:
    Czy można mieć PMS przed owulacją? 🤦 Zaraz kogoś zabije, to już któryś dzień z kolei 😐

    Powiem Ci, że w ostatnich cyklach to właśnie po miesiączce jestem nie do życia😂 humorki wieczne i czuje sie wypluta🙈 a żeby było śmieszniej to nawet piersi mam bardziej nabrzmiałe po @ niż przed😂

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 20 września 2021, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyska89 wrote:
    Hej dziewczyny pomyslalam ze sie ty odezwę. Zaczęłam z mężem się starać w tym miesiącu mam już 6 latke w domu. 3.5 roku temu bylam w ciąży biochemicznej po której tak to przeżyłam że odechciało mi się już starań dopiero teraz dojrzałam do tego. Testować powinnam 26 września ale ze jestem po biochemicznej to raczej poczekam tydzień dłużej o ile okres się nie pojawi. Jeśli miałoby dojść do takiej znowu to wolałabym nie wiedzieć że to ciąża tylko uważać to za spóźniony okres. Wtedy lekarz mi powoedzial ze gdybym tak szybko testu nie robila nie wiedziałabym ze w ciąży jestem i uważałabym to za okres. W sumie miał rację i chyba mniej bym wtedy to przeżyła

    Trzymam kciuki, żeby się tym razem udało ❤️

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • Paulina1994 Autorytet
    Postów: 275 255

    Wysłany: 20 września 2021, 13:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Jajniki bolą po owulacji, to jest ten z którego była owulacja? Musisz jeszcze troszkę poczekać i wszystko się wyjaśni 😊 objawy mogą świadczyć o wszystkim i o niczym i każda z nas się tutaj o tym przekonała 😊

    Dziękuje za odpowiedz :)
    Nie wiem z którego jajnika była owulacja o ile w ogóle była. Brak śluzu płodnego a bol kilka dni temu miałam na zmianę z obu jajników 🤷🏼‍♀️
    Chyba organizm świruje po odstawieniu anty.

    Od kolejnego cyklu zamierzam mierzyć temperaturę plus kupiłam testy owulacyjne.
    Powiedzcie mi dziecwzyny - mierzycie temperaturę w ustach czy może w pochwie ?

    3jgxyx8dp7opu05y.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13139 17597

    Wysłany: 20 września 2021, 13:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina1994 wrote:
    Dziękuje za odpowiedz :)
    Nie wiem z którego jajnika była owulacja o ile w ogóle była. Brak śluzu płodnego a bol kilka dni temu miałam na zmianę z obu jajników 🤷🏼‍♀️
    Chyba organizm świruje po odstawieniu anty.

    Od kolejnego cyklu zamierzam mierzyć temperaturę plus kupiłam testy owulacyjne.
    Powiedzcie mi dziecwzyny - mierzycie temperaturę w ustach czy może w pochwie ?

    Mierzę w pochwie 😊 z tego co wiem to bardziej miarodajne wyniki są. 😊

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • tylko_czytam Autorytet
    Postów: 515 955

    Wysłany: 20 września 2021, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Ja miałam ostatnio owulke z lewego i nic nie czułam, też mówiłam że nic nie było a było 😊 prawy za to jest nie do wytrzymania boli zawsze jak diabli.


    Oby , trzymam kciuki żeby u mnie było dokładnie na odwrót 🤪

    Ix2Tp2.png
    14.02- beta 674🥰
    15.03 - 1,9cm bejbika ❤️
    26.03 - 3,6cm ❤️
    12.04- 6,7 cm ❤️ USG prenatalne Ok
    22.04 - wyniki NIFTY- ryzyka niskie / babyGIRL🥰💖
  • tylko_czytam Autorytet
    Postów: 515 955

    Wysłany: 20 września 2021, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marti1984 wrote:
    Jak jest dobry powód, np ktoś oddycha Twoim powietrzem, to można. Ściskam ❤️
    Aż się głośno zaśmiałam 😂🤣🤣

    Marti1984, InaKarolina, Zagadka919 lubią tę wiadomość

    Ix2Tp2.png
    14.02- beta 674🥰
    15.03 - 1,9cm bejbika ❤️
    26.03 - 3,6cm ❤️
    12.04- 6,7 cm ❤️ USG prenatalne Ok
    22.04 - wyniki NIFTY- ryzyka niskie / babyGIRL🥰💖
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13139 17597

    Wysłany: 20 września 2021, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    tylko_czytam wrote:
    Oby , trzymam kciuki żeby u mnie było dokładnie na odwrót 🤪

    Oby tak było ❤️

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • celina550 Autorytet
    Postów: 5259 6578

    Wysłany: 20 września 2021, 13:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marti1984 wrote:
    Jak jest dobry powód, np ktoś oddycha Twoim powietrzem, to można. Ściskam ❤️


    Dziękuję, myślałam że nie można, ale skoro można, to mi ulżyło 😃

    Marti1984, Zagadka919 lubią tę wiadomość

    👰🏻‍M&M🤵🏻

    06.22 ciąża biochemiczna (4+5) 💔
    07.22 usunięcie jajowodu z ciążą pozamaciczną (6+5) 💔
    ___________________
    11.22 - start procedury, długi protokół 🍍
    ❄️4AA z 5 doby i ❄️4BA z 6 doby

    19.01.23 🤰🏻 - ET 3dniowca - ❌
    24.02.23 🤰🏻 - FET ❄️4AA + naturalny cud 🍀

    19.10.23 - nasze cuda świata- 2730 misi ❤️ i 2080 małego 💙

    age.png
  • a.ky.ska Autorytet
    Postów: 271 524

    Wysłany: 20 września 2021, 13:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina1994 wrote:
    Dziękuje za odpowiedz :)
    Nie wiem z którego jajnika była owulacja o ile w ogóle była. Brak śluzu płodnego a bol kilka dni temu miałam na zmianę z obu jajników 🤷🏼‍♀️
    Chyba organizm świruje po odstawieniu anty.

    Od kolejnego cyklu zamierzam mierzyć temperaturę plus kupiłam testy owulacyjne.
    Powiedzcie mi dziecwzyny - mierzycie temperaturę w ustach czy może w pochwie ?

    U mnie po odstawieniu organizm konkretnie szalał. Trochę czasu potrzebował na powrót do normalności.
    Ja pomiary robię w ustach 😊

    💑+😺
    11 cs - 2cs z CLO.
    3.12 - 12 dpo ⏸
    5.01 Dwa maluszki 🥰
    👶 1,99 cm 💕👶 1,92 cm 💕
    07.07.2022 (34+4)
    💖Oliwia 1920g 💖Lilianna 2620g
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 20 września 2021, 13:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anciaancia wrote:
    Cześć dziewczyny,
    Zaczynam 3 cykl starań, w pierwszym cyklu niestety ciąża biochemiczna…
    Czy jest tu może tez ktoś po biochemicznej?

    Jest nas tu mnóstwo ;)
    Ja jestem po 2. W maju i lipcu tego roku

  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 20 września 2021, 13:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aj miałam poczekać z beta, ale w sumie uznałam że nie ma na co, przynajmniej albo będę o krok od wybuchu prawdziwej radości, albo szybko okaże się co i jak :D

    Czekam na wyniki, teoretycznie popołudniu powinny być 🤭

    Marti1984, BuBu90, Ivanka93, KaJa, Izi, Anjucha, Olenkaa, Vivian, Czytoto, MałaMi* lubią tę wiadomość

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • Marti1984 Autorytet
    Postów: 2689 2022

    Wysłany: 20 września 2021, 13:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    Aj miałam poczekać z beta, ale w sumie uznałam że nie ma na co, przynajmniej albo będę o krok od wybuchu prawdziwej radości, albo szybko okaże się co i jak :D

    Czekam na wyniki, teoretycznie popołudniu powinny być 🤭

    Czekamy ✊✊✊

    age.png

    Rocznik '84

    Trojka dzieci na stanie :
    👨‍👩‍👦 2008 Jakub
    👨‍👩‍👦‍👦 2011 Michał
    👨‍👨‍👧‍👦 2022 Alicja

    Niedoczynność tarczycy (letrox 75, TSH 1,5)
    Hashimoto (anty TPO >600 🤦‍♀️)

    13.05.2022 Alicja ❤️

    Joga 🧘‍♀️ taniec 💃 vege 🥦
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13139 17597

    Wysłany: 20 września 2021, 13:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czekamy i ściskamy mocno kciuki 🤞

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Ivanka93 Autorytet
    Postów: 5508 5030

    Wysłany: 20 września 2021, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    Aj miałam poczekać z beta, ale w sumie uznałam że nie ma na co, przynajmniej albo będę o krok od wybuchu prawdziwej radości, albo szybko okaże się co i jak :D

    Czekam na wyniki, teoretycznie popołudniu powinny być 🤭

    Trzymam kciuki za piękna bete ✊✊

    🙋‍♀️93' & 🙋‍♂️91'

    07.2020💔
    07.2021💔
    11.2021💔

    🩷 01.01.2023 🌈

    age.png
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 20 września 2021, 13:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A mnie coś zaczyna szczypać przy sikaniu🥴 wiecznie coś wrrr
    Powiedzcie mi czy furagina jakoś zaburzy ten mocz bo chciałam sobie siknąć na owulaka. Właśnie przyszły😁🤪

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Anciaancia Ekspertka
    Postów: 260 89

    Wysłany: 20 września 2021, 14:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anjucha wrote:
    Jest nas tu mnóstwo ;)
    Ja jestem po 2. W maju i lipcu tego roku

    A jak to wyglądało u was po cb?
    Normalny cykl czy wydłużony?
    kolejny miesiąc starańpo cb , owulacja była dość późno, bo około 30 dnia cyklu (śluz płodny zaobserwowany, testy owu pozytywne) niestety 42 dc przyszła @ a starania byly…
    Czy czekaliście ze staraniami po cb? Moj lekarz powiedział ze można starać się od razu, dlatego tez tak zrobiliśmy..
    Czy może warto odczekać dłużej?

    Starania od 06.2021

    07.2021- cb💔
‹‹ 186 187 188 189 190 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Kluczowe składniki dla przyszłej Mamy, czyli co warto suplementować w ciąży

Ciąża to odmienny i wyjątkowy stan, który jest jednocześnie dużym wyzwaniem dla organizmu kobiety. To czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Które z nich są szczególnie istotne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka? Co warto suplementować w ciąży, aby zadbać o zdrowie i rozwój maluszka? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

W dzisiejszych czasach wiele par zmaga się z problemem niepłodności. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych od 10 do 12% kobiet ma problem z zajściem w ciążę. Dane w Polsce także nie napawają optymizmem, gdyż nawet 20% par w wieku rozrodczym cierpi na niepłodność. Powodów takiego stanu rzeczy jest dużo. Przeczytaj jak w naturalny sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, za pomocą ziól i odpowiedniej diety.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ