Zwiększenie szans na zajście w ciążę

Cześć wszystkim!
Zastanawiam się, jakie czynniki najbardziej wpływają na zwiększenie szansy zajścia w ciążę – zarówno po stronie kobiety, jak i mężczyzny.

Wiem, że liczy się odpowiedni moment w cyklu i ogólne zdrowie, ale chciałabym (chciałbym) dowiedzieć się więcej z doświadczeń innych:

Co u Was najbardziej pomogło? Jeżeli możecie dodać skale ważności od 1-10

Czy dieta, styl życia, suplementy (np. kwas foliowy, cynk, witamina D) rzeczywiście robią różnicę?

Z góry dzięki.

Ciężko jest powiedzieć co tak naprawdę pomogło, bo nie wiadomo jak szybko by się zaszło w ciaze bez konkretnych działań.

Ogólnie uzupełnienie niedoborów jest bardzo ważne, uregulowanie cukrow, w miarę możliwości popracowanie nad waga. Ja miałam niedobory B12, witaminy D, lekko insulinooornosc, nie uregulowana tarczycę, za wysoka prolaktynę.

Wyregulował TSH do 1. Zbilam prolaktynę lekami, wyregulował cykle z 24 do 27 dni. Brałam progesteron w drugiej fazie na przewagę estrogenowa. Podniosłam do normalnych poziomów witane D i B12 - tutaj tylko zastrzyki trochę pomogły. Robiłam posty przerywane i dietę niskowęglowodamowa żeby popracować nad insulinoopornoscia - insulinę na czczo miałam potem w normie. Dodałam cwiczenia 3x na siłowni z ciężarami. Do tego suplementy - ubichonol, nac, melatonina na lepszą jakość komórek jajowych dla mnie i dla męża.

Zaszłam w ciążę równo w 12 miesiącu starań. Nie wiem czy któreś z tych działań na to wpłynęły, a jeżeli tak które i ile bym jeszcze czekała jakbym nie robiła nic.. to zawsze będzie zagadka 🙂

chyba się nie da tego określić, u każdej pary sytuacja jest przecież inna. Ja właściwie nic nie robiłam - tylko testy owulacyjne żeby się lepiej wstrzelić

Hej, mam stwierdzone PCOS i zalecony lek aromek 2-5 dc i nie wiem kiedy najlepiej umówić się do ginekologa czy w owulację czy tuż po niej

Aromek może wpłynąć na to że pęcherzyk urośnie trochę wcześniej niż zazwyczaj. Ja proponuję umówić się gdzieś w okolicach 12 dc wtedy lekarz oceni czy nie trzeba podać zastrzyku na wywołanie pęknięcia. Tak na prawdę przy PCOS nie wiesz kiedy możesz mieć owulację, często się zdarza że jej w ogóle nie ma.

Ssilvia, mam takie pytanie - progesteron dobierał Ci lekarz?

Lekarz mi powiedział że mogę brać jak chce, nie zaszkodzi. Więc ja mu tylko oznajmiłam że biorę progesteron 200. Nigdy nie wnikał w szczegóły, natomiast co ja zauważyłam :

W czym wedlug mi pomógł mi progesteron dopochwowo:

- wydłużyl fazę lutelna która u mnie trwała 10 dni, i znacząco zmniejsza to szanse zajście w ciążę. Test pozytywny miałam w 12 dpo - bez progesteronu już dawno miałabym @

- pomógł przekształcić endomendrium, które z powodu zbyt dużych estrogenów nie stawało się przyjazne do implantacji. Progesteron wygłuszył nieco estrogeny i endomendrium stało się jednorodne, bardziej miękkie i odżywcze.

- zmniejszyl skurcze macicy w drugiej fazie cyklu które mogą utrudniać implantację oraz wyciszyl immunologiczna odpowiedź organizmu.

A ile brałaś tego proga? 200 raz dziennie czy dwa?

Raz dziennie na noc

Dziękuję za odpowiedź!