Luty miesiącem miłości

Tylko w OvuFriend mamy dla Ciebie Walentynkowy prezent w miejscu, które z całego serducha polecamy!

ODBIERZ AŻ 50% ZNIŻKI
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną Angelius Provita- Katowice
Odpowiedz

Angelius Provita- Katowice

Oceń ten wątek:
  • Ewa89_89 Autorytet
    Postów: 7430 6668

    Wysłany: 22 września 2019, 07:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suple w większości pomagają ale u nas np nie było poprawy. Jakoś dwanaście lata temu zrobiliśmy badanie nasienia przed i po 4 miesiącach suplementacji i wyniki były gorsze.

    Poprawa nastąpiła po rzuceniu palenia. Dieta, sport, chłodne kąpiele tylko pod prysznicem, zero tel w kieszeni itd nie miało już żadnego wpływu.

    Na 10 wyników nasienia jakie mamy, dwa są imponujące (220 i 90 mln plemników w ejakulacie), 4 tragiczne (9-15 mln) i kolejne 4 umiarkowane (20-38 także prawie norma)

    No ale nie tylko ilość się liczy. U nas wszelkie pozostałe parametry do dupy. Tylko kilka % ruchomych, złe upłynnienie, złe odchylenia, leukocyty itede itepe...

    Pytałam tez w dwóch klinikach o tą suplementację. Czy jakieś przerwy powinnismy robić. Obie odpowiedzi były podobne. "Chciecie mieć dziecko? To niech Pan to je tak długo jak bedsie trzeba, bez jakichkolwiek przerw, a czy pomoże to nie wiadomo, z pewnością nie zaszkodzi"

    5.12.2022 FET 4AB 💔 10 tc [*] ♂️ 😔

    01.2022 III IMSI InviMed Wro, długi: 29 komórek/19 MII/12 zapłodnień/2❄️❄️8a, ❄️3bb, ❄️4ab, ❄️4ba

    25.07.2020 FET 8b: 9dpt bhcg 12, niskie bhcg, plamienia, krwotok (krwiaki), niewydolność szyjki 23tc, zatrzymanie porodu przedwczesnego, pessar, hipotrofia - - >ciężki start ale jest na świecie! ♀️💜

    12.19 II IMSI AP Kato, długi protokół: 17 komórek/ 8MII/ 4 zapłodnienia/1❄️8b
    06.2019 IMSI AP Kato, krótki 12 komórek/7 MII/5 zapłodnień/ 1 zarodek 2BB ET :-( cb 😥
    1 IUI 03.04.19 :( Invicta Wro

    Ja: HSG ok, AMH ok 3; Choroba G-Basedowa/Hashi, Łuszczyca, zrosty, MTHFR hetero, PAI homo, KIR AA, przegroda macicy usunięta, Endometrioza II st. (2019 laparo), cukrzyca ciążowa.

    Mąż: słabo z ilością, upłynnieniem i ruchliwością, MSOME 0%, FDNA 18%; HBA 86%, 96% uszkodzeń główki, wszystkie parametry do kitu.

    Starania od 2016
  • Gruzja85 Autorytet
    Postów: 1792 1391

    Wysłany: 22 września 2019, 08:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewa89_89 wrote:
    Suple w większości pomagają ale u nas np nie było poprawy. Jakoś dwanaście lata temu zrobiliśmy badanie nasienia przed i po 4 miesiącach suplementacji i wyniki były gorsze.

    Poprawa nastąpiła po rzuceniu palenia. Dieta, sport, chłodne kąpiele tylko pod prysznicem, zero tel w kieszeni itd nie miało już żadnego wpływu.

    Na 10 wyników nasienia jakie mamy, dwa są imponujące (220 i 90 mln plemników w ejakulacie), 4 tragiczne (9-15 mln) i kolejne 4 umiarkowane (20-38 także prawie norma)

    No ale nie tylko ilość się liczy. U nas wszelkie pozostałe parametry do dupy. Tylko kilka % ruchomych, złe upłynnienie, złe odchylenia, leukocyty itede itepe...

    Pytałam tez w dwóch klinikach o tą suplementację. Czy jakieś przerwy powinnismy robić. Obie odpowiedzi były podobne. "Chciecie mieć dziecko? To niech Pan to je tak długo jak bedsie trzeba, bez jakichkolwiek przerw, a czy pomoże to nie wiadomo, z pewnością nie zaszkodzi"
    My mieliśmy taka sama sytuację że w jednym lub dwóch badaniach ilość plemników skoczyla 10 krotnie do 120 mln przy czym u nas był problem z ilością. Reszta wyników w miarę ok. Pani doktor powiedziała właśnie że tak jest z nasieniem że ono właśnie tak zmienia się że są doły i górki. Wtedy na gorce czasem warto mrozic...

    36 lata, starania o pierwszą ciążę od 01.2017
    1 procedura invitro - krótki protokół -1 transfer świeżych 3 dniowców 8A i 8B😢
    2 transfer 3bb - 6 dpt -34; 8dp- 104; 11dpt - 392; 14 dpt -1272; 25 dpt- ♥️ i jest już na swiecie💗💞💝
    uregulowana niedoczynność tarczycy (spalona riadoaktywnym jodem - kiedyś nadczynność), niskie AMH - 1.5, endometrioza I stopnia, IO, NK 23%, nietoleracje pokarmowe..., krótkie cykle, KIR BX (większość implementacyjnych)
    mąż średnio.
    Teraz druga ciąża z zaskoczenia ...i rośnie druga dziewczyna 🥰🤩🤩
  • m_d_f Autorytet
    Postów: 1772 766

    Wysłany: 22 września 2019, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, niestety dzisiaj testy już negatywne... Myślę, że jutrzejsza beta nie przyniesie dobrych wieści. :( Czy jeśli jutro wyjdzie negatywna, to muszę powtarzać jeszcze drugi raz i brać te wszystkie leki, czy już można przyjąć, że nie ma szans na ciążę? Jutro będzie 10 dpt.

    Starania o drugie dziecko

    HSG - marzec 2018 (16 cs) - oba jajowody drożne
    Laparoskopia z histeroskopią - listopad 2018 (25 cs)
    Badanie nasienia - morfologia 3% (styczeń 2018) -> 6% (lipiec 2018); HBA 89%, DFI 22%, HDS 2% (04.2019)

    Hormony w normie
    LH:FSH poniżej 0,6 (?)
    AMH w normie (2,39 ng/ml)
    TSH w normie

    Diagnoza:
    Endometrioza 4. st. - lewy jajnik i jajowód w zrostach z jelitami
    Torbiel endometrialna na prawym jajniku - 05.2019

    Leczenie:
    Rozpoczęcie ultra długiego protokołu - Diphereline (26.06) Stymulacja (27.08) -> 12 pęcherzyków
    Punkcja -> 8 komórek IMSI -> 5 zapłodnionych
    Transfer w 3. dobie jeden zarodek 8A - nieudany
    Zamrożony 3AB
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 września 2019, 09:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ewa89_89 wrote:
    Suple w większości pomagają ale u nas np nie było poprawy. Jakoś dwanaście lata temu zrobiliśmy badanie nasienia przed i po 4 miesiącach suplementacji i wyniki były gorsze.

    Poprawa nastąpiła po rzuceniu palenia. Dieta, sport, chłodne kąpiele tylko pod prysznicem, zero tel w kieszeni itd nie miało już żadnego wpływu.

    Na 10 wyników nasienia jakie mamy, dwa są imponujące (220 i 90 mln plemników w ejakulacie), 4 tragiczne (9-15 mln) i kolejne 4 umiarkowane (20-38 także prawie norma)

    No ale nie tylko ilość się liczy. U nas wszelkie pozostałe parametry do dupy. Tylko kilka % ruchomych, złe upłynnienie, złe odchylenia, leukocyty itede itepe...

    Pytałam tez w dwóch klinikach o tą suplementację. Czy jakieś przerwy powinnismy robić. Obie odpowiedzi były podobne. "Chciecie mieć dziecko? To niech Pan to je tak długo jak bedsie trzeba, bez jakichkolwiek przerw, a czy pomoże to nie wiadomo, z pewnością nie zaszkodzi"

    A u nas jak było 7mln/1ml to się cieszylismy, bo to był najlepszy wynik 😥 Niestety, ale jest tak, jak pisze Gruzja. Nasienie jest raz lepsze, raz gorsze. I jeśli w stylu życia nie ma się czego poprawić, to i suple niewiele dadzą.

  • sAnsa_28 Autorytet
    Postów: 3825 3150

    Wysłany: 22 września 2019, 09:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    m_d_f wrote:
    Hej, niestety dzisiaj testy już negatywne... Myślę, że jutrzejsza beta nie przyniesie dobrych wieści. :( Czy jeśli jutro wyjdzie negatywna, to muszę powtarzać jeszcze drugi raz i brać te wszystkie leki, czy już można przyjąć, że nie ma szans na ciążę? Jutro będzie 10 dpt.
    Będzie to już druga weryfikacja, wiec jeśli będzie negatywna beta, to można będzie odstawić leki. No ale testy to testy. Beta prawdę powie. Ja jeszcze potrzymam kciuki ✊🏻✊🏻

    m_d_f lubi tę wiadomość

    f312925a50.png
    Aniołek 8/11tc [*] - 06.07.2017
    Angelius Provita, dr M. Paliga - od 13.04.2018
    L + H 05.09.2018
    On :DFI 50%, po 4 msc. 35 % , hla-c c2c2
    Ja: adenomioza, endometrioza I
    Kir AA, NK 17%
    MTHFR_677C-T, MTHFR_1298A-C, PAI-1 4G - układy hetero
    25.02.2019 IMSI+macs 3BB🙁
    13.06.2019 IMSI+macs 8A🙁🙁❄️❄️❄️
    02.10.2019 ket 4AB🙁 cb 6dpt 84,6 8dpt 194,4 9dpt 352,3 13dpt 375,9 16dpt 33,5
    8.11.2019 ket 3BB 🙁
    01/2020 03/2020 CB 🙁🙁
    Szczepienia limfocytami
    11/2020 22dc 41,5 23dc 77,6 25dc 210 28dc 928,9 35 dc 10976 39dc ❤️
    5.07.2021 r Milena 2790g 51 cm
    06/2022 07/2022 CB 🙁🙁
    09/2022 47 dc ❤️czekamy na synka 👶🏼
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 września 2019, 10:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sAnsa_28 wrote:
    Będzie to już druga weryfikacja, wiec jeśli będzie negatywna beta, to można będzie odstawić leki. No ale testy to testy. Beta prawdę powie. Ja jeszcze potrzymam kciuki ✊🏻✊🏻

    Mdf ja również trzymam ✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

  • SusieOne Autorytet
    Postów: 7259 3038

    Wysłany: 22 września 2019, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mdf trzymam cały czas kciuki ✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    ex2bdf9h6rmz1x6d.png
    Mały cud 2740 g i 49 cm (35t+4)
    5 aniołków 10.2016 5tc; 04.2017 5tc; 07.2017 5tc; 02.2018 5 tc; 08.2018 4tc
    przegroda - już OK, KIR BX - OK; fDNA - 8.95% - OK NK 18,63%-14,5% , Pai-1 hetero , mthfr 677 hetero
    Angelius Provita
  • Ewa89_89 Autorytet
    Postów: 7430 6668

    Wysłany: 22 września 2019, 15:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mdf przy drugiej becie bedsie wiadomo czy spada czy rośnie.
    Ja przy CB musiałam jednak badać 3 razy bo wciąż tliła się nadzieja. Beta była 4-10-1. Ostatni wynik 14 dpt. Ale testy wychodziły mi negatywne nawet przy becie 10. Także wciąż trzymam kciuki. Masz jeszcze czas żeby się zarodeczek rozgościł wiec myśl pozytywnie :-) on walczy wiec i Ty się nie poddawaj :-)

    m_d_f lubi tę wiadomość

    5.12.2022 FET 4AB 💔 10 tc [*] ♂️ 😔

    01.2022 III IMSI InviMed Wro, długi: 29 komórek/19 MII/12 zapłodnień/2❄️❄️8a, ❄️3bb, ❄️4ab, ❄️4ba

    25.07.2020 FET 8b: 9dpt bhcg 12, niskie bhcg, plamienia, krwotok (krwiaki), niewydolność szyjki 23tc, zatrzymanie porodu przedwczesnego, pessar, hipotrofia - - >ciężki start ale jest na świecie! ♀️💜

    12.19 II IMSI AP Kato, długi protokół: 17 komórek/ 8MII/ 4 zapłodnienia/1❄️8b
    06.2019 IMSI AP Kato, krótki 12 komórek/7 MII/5 zapłodnień/ 1 zarodek 2BB ET :-( cb 😥
    1 IUI 03.04.19 :( Invicta Wro

    Ja: HSG ok, AMH ok 3; Choroba G-Basedowa/Hashi, Łuszczyca, zrosty, MTHFR hetero, PAI homo, KIR AA, przegroda macicy usunięta, Endometrioza II st. (2019 laparo), cukrzyca ciążowa.

    Mąż: słabo z ilością, upłynnieniem i ruchliwością, MSOME 0%, FDNA 18%; HBA 86%, 96% uszkodzeń główki, wszystkie parametry do kitu.

    Starania od 2016
  • Trasti Autorytet
    Postów: 4403 1194

    Wysłany: 22 września 2019, 16:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja tez trzymam swoje

    m_d_f lubi tę wiadomość

    bl9c9vvjirf1bxzu.png

    Walka zakończyła się zwycięstwem !!! Nasz Bożonarodzeniowy cud 2950 kg 8 pkt 53 cm 18:20

    Mama 4 aniołków
    11. 2016 (*);06.2018 (*) (*) ; 2.03.2019 cb(*)
    6 lat oczekiwania na 2 cud
    2iui nieskutczne ..
    mutacje PAI i MTHFR w homo ; insulinooporność, cholesterol, stan przedcukrzycowy, cukrzyca ciążowa,hiperinsulemia;
    niskie białko s w ciąży.. tendecje do krwiaków i krwawień;choroby immunologiczne wzjg, łuszczyca , alergia /il10niska-brak ochrony zarodka; brak kirów implantacyjnych haplotyp aa ,hla-c męża c2c2 moje c2c2:(( lct ujemne; allo mlr 0% :( nasienie ok( po hba fragmentacjach seminogramach.. suplach
    Po 4 szczepieniach pullowanych łódź. ..niski prog w ciąży..problemy z niewydolnością łożyska.. po histero drożności i laparo( endometrioza)
  • Cichaa Autorytet
    Postów: 710 466

    Wysłany: 22 września 2019, 16:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MDF ja również mocno cię kibicuje

    m_d_f lubi tę wiadomość

    Starania od 05.2014
    1 procedura - 4 transfery 😔
    2 procedura - 3 ❄️: 1😔
    JA: mięśniaki, skopane cytokiny, kir Bx, AMH 2,92,

    ....i nie wiem co dalej
  • m_d_f Autorytet
    Postów: 1772 766

    Wysłany: 22 września 2019, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny :) <3

    bz10, Milka.89, monik123 lubią tę wiadomość

    Starania o drugie dziecko

    HSG - marzec 2018 (16 cs) - oba jajowody drożne
    Laparoskopia z histeroskopią - listopad 2018 (25 cs)
    Badanie nasienia - morfologia 3% (styczeń 2018) -> 6% (lipiec 2018); HBA 89%, DFI 22%, HDS 2% (04.2019)

    Hormony w normie
    LH:FSH poniżej 0,6 (?)
    AMH w normie (2,39 ng/ml)
    TSH w normie

    Diagnoza:
    Endometrioza 4. st. - lewy jajnik i jajowód w zrostach z jelitami
    Torbiel endometrialna na prawym jajniku - 05.2019

    Leczenie:
    Rozpoczęcie ultra długiego protokołu - Diphereline (26.06) Stymulacja (27.08) -> 12 pęcherzyków
    Punkcja -> 8 komórek IMSI -> 5 zapłodnionych
    Transfer w 3. dobie jeden zarodek 8A - nieudany
    Zamrożony 3AB
  • monik123 Autorytet
    Postów: 3143 2511

    Wysłany: 22 września 2019, 18:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    m_d_f wrote:
    Dzięki dziewczyny :) <3
    Ja też, ja też trzymam kciuki ✊✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    Starania od 02.2016
    Nk 24->10% HBA 52% morfologia 2%-4%
    2xIUI :(
    02.2019 pICSI - 4 zarodki - 1xcb
    06.2020 pICSI - 8 zarodków
    08.2020 - crio 1x 2BB ;(
    11.2020 - crio 2x 3AA ;(
    01.2021 - crio 1 x 3AA ;(
    Zostały 4❄
  • aurola Autorytet
    Postów: 738 859

    Wysłany: 22 września 2019, 20:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    m_d_f wrote:
    Dzięki dziewczyny :) <3
    I ja też ✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    hchyvfxmo1eygfw1.png
  • xagax Autorytet
    Postów: 3551 3275

    Wysłany: 22 września 2019, 20:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    monik123 wrote:
    Ja też, ja też trzymam kciuki ✊✊✊
    I ja ✊✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    *od 2016 starania o dziecko
    *Marzec 2017 pierwsza wizyta w klinice niepłodności
    *Grudzień 2017 laparoskopia+ hinteroskopia
    -usunięcie przegrody
    -Endometrioza 1 stopnia
    *Styczeń 2018 Mąż operacja żylaków,zero poprawy morfologia 1-2%
    *Kwiecień 2019 IMSI długi protokół
    -04.04.2019 transfer😢 -8dpt beta 0.5 -10dpt beta 0.1 brak mrożaczków
    *Maj 2019 badanie kariotypów-wynik ok
    *Sierpień 2019 badanie na trombofilię-wszystko ok
    *Sierpień 2019 badanie kirów
    *Styczeń 2020 biopsja endometrium
    *Luty 2020 IMSI
    -14.02.2020 transfer 2-3 dniowców
    #6dpt beta 8,08 #8dpt 27,4 #10dpt 24,5 #11dpt 15,5😢
    -sierpień 2020 histeroskopia -wszystko ok
    -wrzesień biopsja end. z nk :wynik 1600/10
    -12.10 transfer jedynego mrożaka blastka 2bb-beta negatywna
    Listopad 2021 ICSI
    18.11.21 transfer 3 dniowca 7dpt beta28,11dpt beta 261,13dpt beta 780,18dpt 5000,25dpt mamy serduszko ❤❤❤
    Mamy ❄️
    13 08.22 Paulina💗💗2490,48 cm, 40+4,poród sn💖
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 września 2019, 20:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też ✊✊✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 września 2019, 21:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I ja ✊✊✊❤️

    m_d_f lubi tę wiadomość

  • minia61 Autorytet
    Postów: 253 212

    Wysłany: 23 września 2019, 08:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I ja też🍀✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    Minia61
  • Heidi Di Autorytet
    Postów: 917 879

    Wysłany: 23 września 2019, 08:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ✊✊✊

    m_d_f lubi tę wiadomość

    Starania od 2017 r.

    I IVF:
    ET 1.2020 :(
    Krio 4.2020 :)
    1.2021 SYNECZEK <3
    Krio 12.2021 :( ciąża biochemiczna
    Krio 2.2022 :( nasz ostatni zarodek :(
    8.04.2022 ⏸ naturalny cud, pierwszy w życiu, Bhcg 643, dwa dni później 1518.

    Ja: Endometrioza II st., wycięta przegroda macicy, wyleczony rozrost endometrium.
    M: Morfologia 4%, HBA 92%, fDNA 9%.
  • m_d_f Autorytet
    Postów: 1772 766

    Wysłany: 23 września 2019, 09:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ojejciu, naprawdę bardzo mi się ciepło na sercu zrobiło, jak zobaczyłam wszystkie Wasze kciuki i słowa wsparcia :) No zobaczymy, krew już oddana, teraz byle do wieczora wytrzymać.

    Wisienka39*, SusieOne, didik34, bz10, Honorata02 lubią tę wiadomość

    Starania o drugie dziecko

    HSG - marzec 2018 (16 cs) - oba jajowody drożne
    Laparoskopia z histeroskopią - listopad 2018 (25 cs)
    Badanie nasienia - morfologia 3% (styczeń 2018) -> 6% (lipiec 2018); HBA 89%, DFI 22%, HDS 2% (04.2019)

    Hormony w normie
    LH:FSH poniżej 0,6 (?)
    AMH w normie (2,39 ng/ml)
    TSH w normie

    Diagnoza:
    Endometrioza 4. st. - lewy jajnik i jajowód w zrostach z jelitami
    Torbiel endometrialna na prawym jajniku - 05.2019

    Leczenie:
    Rozpoczęcie ultra długiego protokołu - Diphereline (26.06) Stymulacja (27.08) -> 12 pęcherzyków
    Punkcja -> 8 komórek IMSI -> 5 zapłodnionych
    Transfer w 3. dobie jeden zarodek 8A - nieudany
    Zamrożony 3AB
  • MeHe Ekspertka
    Postów: 242 78

    Wysłany: 23 września 2019, 09:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    m_d_f wrote:
    Ojejciu, naprawdę bardzo mi się ciepło na sercu zrobiło, jak zobaczyłam wszystkie Wasze kciuki i słowa wsparcia :) No zobaczymy, krew już oddana, teraz byle do wieczora wytrzymać.
    I ja kciukam :)

    Mnie udało się zamrozić 1 prawidłowy zarodek na 3 dobę. Nieprawidłowy zostawiłam do 5 doby.

    Kiedy Pani dr ma egzamin?

    m_d_f, Honorata02 lubią tę wiadomość

‹‹ 1647 1648 1649 1650 1651 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Wysoki testosteron u kobiet - przyczyny, objawy, leczenie

Jakie mogą być przyczyny podwyższonego testosteronu w kobiecym organizmie? Jakie są najczęstsze objawy wysokiego testosteronu u kobiet? Jak wygląda diagnoza i leczenie? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych - aplikacja - starania o dziecko

Postanowione - rozpoczynacie starania o dziecko. Mija pierwszy, drugi, trzeci miesiąc, a ciąży nie ma. Pojawia się lekki niepokój - co się dzieje? Tak rozpoczyna się historia wielu kobiet z OvuFriend, które używają aplikacji podczas starania o dziecko. Inteligentny kalendarz dni płodnych nie tylko szybko nauczy się Twojej płodności ale również wcześnie wykryje nieprawidłowości. Przeczytaj jak aplikacja pomoże Ci zajść w ciążę!  

CZYTAJ WIĘCEJ