X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną IN VITRO z niskim AMH
Odpowiedz

IN VITRO z niskim AMH

Oceń ten wątek:
  • Maggi Autorytet
    Postów: 3605 5198

    Wysłany: 9 stycznia 2020, 23:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Effyly wrote:
    Jestem w szoku- po takich przejściach w końcu trafiłam do osoby kompetentnej i podchodzącej do sytuacji poważnie!
    Usłyszałam cały plan działań- najpierw wykonanie dodatkowych badań (dziś zrobiłam, byłam lekko w szoku jak musiałam zapłacić prawie 800zl za badania krwi 🙊) uslyszalam, ze wieczorem mam wyslac wyniki SMS co mnie mega pozytywnie zdziwiło- widać zaangażowanie.
    Później mam przyjść w 3 dniu cyklu na kolejne badania, które maja stwierdzić łącznie z tymi dzisiejszymi czy jest szansa w ogóle na naturalne zapłodnienie i przede wszystkim- co jest powodem niskiego amh. Na pytanie u innych lekarzy o to usłyszałam, ze po prostu kobiety rodzą się z określona liczba komórek i tyle (!)
    Jestem w końcu pozytywnie nastawiona na działania i odzywałam nadzieje, że może jest szansa :)!
    Czyli kroczek do przodu. To dobrze. Badań jest bez liku i można stracić na nie fortunę, więc warto, żeby je robić według przemyślanego planu. Fajnie, że nabierasz zaufania do lekarza, to dużo daje.
    Trzymam kciuki za pomyślny rozwój sytuacji ✊✊✊✊
    Esperanza, Liolia, Dzoana - Wam również przesyłam garść dobrej energii. Spróbujcie oderwać jakoś myśli, zająć czymś głowę, porozpieszczac się i swoje ciało, wypocząć, skorzystać z wolnego, które macie... Już i tak nic więcej nie możecie zrobić poza odpoczynkiem relaksem i dobrym odzywianiem 🙌🙌🙌

    Nadzieja90, Esperanza Mia, Megii_81 lubią tę wiadomość

    Wiek 41 lat, MTHFR 677C-T ukł. hetero, PAI-1 4G ukł. homo
    Niedrożny prawy jajowód
    Początek starań z pomocą 11.2017, AMH 2.17
    3 cykle z clo 😢
    07.2018 AMH 2.32
    08.2018 krótki protokół lCSI 1 zarodek 3-dniowy 8A, beta <1 😢
    10.2018 krótki protokół lCSI 4BB i 3BB, beta <1 😢
    02.2019 długi protokół - 2 oocyty ❄️
    03.2019 start aku, supli itp.
    03.2019 AMH 1.16
    04.2019 krótki protokół - 2 oocyty, ICSI 4 oocytów - 4 CC,
    06.2019 transfer 4CC, beta <1😢
    07.2019 kwalifikacja do AZ
    07.2019 naturalny cud, beta 156 😍, 48h po beta 93,5, dzień później beta 66,7- ciąża biochemiczna 😢
    06.2020 AZ 4BB, 8 dpt. beta 40,1; 10 dpt. beta 51,3; 12 dpt. beta 94,3; 14 dpt. beta 246; 16 dpt. beta 596, 19 dpt jest pęcherzyk, 27 dpt puste jajo 💔
    09.2020 AZ 6AA, 8dpt. beta 165, 10 dpt. beta 382, 12 dpt. beta 660, 14 dpt. beta 1279, 27 dpt. ❤️...🙏🙏🙏
    9ewnflw1wegxal6g.png
  • Effyly Znajoma
    Postów: 27 68

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 05:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, mam wyniki niektórych wczorajszych badań. Mam wysoki poziom prolaktyny. Prawie dwukrotnie większy. Tarczyce mam zdrowa wykonałam pakiet badań.. boje się czy to nie żaden guz

  • Mała86 Autorytet
    Postów: 2028 2957

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 09:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blastka co za cudowna historia pamietam o tobie i cieszę się twoim szczęściem ❤️

    Esperanza, liolia i dzoana mocno trzymam kciuki za was ✊✊✊

    Esperanza Mia, Dżoana12, Liolia, Blastka lubią tę wiadomość

    Laparotomia rak jajnika 2014
    chemioterapia 2014
    AMH 2015 0,05
    AMH 2018 0,3
    IVF 02.2019 dwa pęcherzyki, brak transferu :(
    MTHFR układ homoz. 677C-T
    IVF 11.2019 8 pęcherzyków , 2 jajeczka, 1 zapłodnione , transfer 3-dnio., 10 -komór. :(
  • JuliaM Przyjaciółka
    Postów: 69 20

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 09:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny mam niefajną sytuację i to z mojej winy. Moje AMH wynosi 0,7. Naczytałam się o suplementach i zaczęłam zażywać DHEA w dawce 25x2 nie zbadawszy poziomu we krwi przed. Po 1,5 miesiącach suplemenowania poszłam jednak zbadać i okazało się że mam go ponad normę 486,00 (norma 98-340). Ile czasu potrzeba aby poziom hormonu wrócił do normy? W kolejnym cyklu miałam się już umowić na usg przed stymulacją do in vitro. Jak myślicie, ile odczekać? Szukałam info na ten temat ale nic nie znalazłam.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 stycznia 2020, 09:21

  • Mała86 Autorytet
    Postów: 2028 2957

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 09:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    JuliaM wrote:
    Dziewczyny mam niefajną sytuację i to z mojej winy. Moje AMH wynosi 0,7. Naczytałam się o suplementach i zaczęłam zażywać DHEA w dawce 25x2 nie zbadawszy poziomu we krwi przed. Po 1,5 miesiącach suplemenowania poszłam jednak zbadać i okazało się że mam go ponad normę 486,00 (norma 98-340). Ile czasu potrzeba aby poziom hormonu wrócił do normy? W kolejnym cyklu miałam się już umowić na usg przed stymulacją do in vitro. Jak myślicie, ile odczekać? Szukałam info na ten temat ale nic nie znalazłam.

    Dhea bardzo szybko spada bez brania wiec się nie przejmuj i umów normalnie na wizytę , zreszta lekko podwyższone jest dobre do inv

    JuliaM, Ari, Maggi lubią tę wiadomość

    Laparotomia rak jajnika 2014
    chemioterapia 2014
    AMH 2015 0,05
    AMH 2018 0,3
    IVF 02.2019 dwa pęcherzyki, brak transferu :(
    MTHFR układ homoz. 677C-T
    IVF 11.2019 8 pęcherzyków , 2 jajeczka, 1 zapłodnione , transfer 3-dnio., 10 -komór. :(
  • Dżoana12 Autorytet
    Postów: 369 1010

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 10:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny
    mam bladziocha na teście😯
    lecę na betę....

    Liolia, Esperanza Mia, adriette, Nadzieja90, Ari, Chcę być mamą, Skittles, Salome, Mała86, Paulina Nessa, Monalisar, Maggi, Megii_81, polly8725, Blastka, Borden, Mika10, sisi lubią tę wiadomość

    f2wli09kdwzw3u6b.png

    2/01/2020 transfer 2 zarodków
    15/01 bhcg 580,12 :) 17/01 bhcg 1546,10 😊
    5/02 jest serducho
  • Nadzieja90 Autorytet
    Postów: 1479 831

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoana12 wrote:
    Dziewczyny
    mam bladziocha na teście😯
    lecę na betę....
    🥰🥰🥰🥰🥰wiedzialam

    Dżoana12 lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 11:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Esperanza Mia wrote:
    Postęp to prawda ale wyrzeczeniem wielu rzeczy. Odstawiony nabiał, słodycze bo IO, skusiłam się tylko na święta.
    Zakaz rzeczy na które mam nietolerancje. Jedzenie warzyw i np krewetek i awokado którego nie lubię, ale jem z bananem.
    Krzywej insulinowo cukrowej nie powtarzałam dokturka nie zgodziła się by nie obciążać cukru insulina.
    Insulina naczczo była w grudniu 7, ale 2 lata temu była 4. Tera się boję bo od soboty nam brać encorton a on cukry zwiększa. I może być zabawa.

    Esperanza, tak patrzę na twoją stopkę i się zastanawiam jak możliwa jest tak duża fluktuacja wartości AMH.
    Jakoś się suplementowałaś? Wiesz, co miało na to wpływ?

  • Ari Autorytet
    Postów: 6143 4947

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 11:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mała86 wrote:
    Dhea bardzo szybko spada bez brania wiec się nie przejmuj i umów normalnie na wizytę , zreszta lekko podwyższone jest dobre do inv
    Dokladnie przy invitro podwyzszony nie przeszkadza.Mala jakoś długo się nie odzywalas😘

    JuliaM lubi tę wiadomość

    "Gdy staje się oczywiste, że nie mogę osiągnąć celu, nie porzucam go, zmieniam jedynie sposób działania." 07.17r. IUI :( 08.17r. IUI :( 09.17r. IUI :( 10.17r. IUI :( 11.17r. hbIMSI 7 oocytow, 4 zaplodnione, transfer 2, 0 mrozakow :( 03.18r. ICSI 2 oocytow, 2 zaplodbione, transfer 2, 10tydz.lyzeczkowanie :( 07.18r. IMSI 5 oocytow, 4zaplodnione, transfer 2, 0 mrozakow, za niska beta :( 01.19r. IMSI 1 oocyt , 0 zaplodnionych :( 07.19r. IMSI cykl naturalny modyfikowany 3 oocyty,3 zaplodnione, transfer 2,0 mrozakow. 11dp. beta 10,60; 13dp. beta 17,90; 16dp. beta 11,50👎
  • Ari Autorytet
    Postów: 6143 4947

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 11:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoana12 wrote:
    Dziewczyny
    mam bladziocha na teście😯
    lecę na betę....
    Cudownie🥰🥰🥰🥰🥰🥰Kciuki✊✊✊

    Dżoana12 lubi tę wiadomość

    "Gdy staje się oczywiste, że nie mogę osiągnąć celu, nie porzucam go, zmieniam jedynie sposób działania." 07.17r. IUI :( 08.17r. IUI :( 09.17r. IUI :( 10.17r. IUI :( 11.17r. hbIMSI 7 oocytow, 4 zaplodnione, transfer 2, 0 mrozakow :( 03.18r. ICSI 2 oocytow, 2 zaplodbione, transfer 2, 10tydz.lyzeczkowanie :( 07.18r. IMSI 5 oocytow, 4zaplodnione, transfer 2, 0 mrozakow, za niska beta :( 01.19r. IMSI 1 oocyt , 0 zaplodnionych :( 07.19r. IMSI cykl naturalny modyfikowany 3 oocyty,3 zaplodnione, transfer 2,0 mrozakow. 11dp. beta 10,60; 13dp. beta 17,90; 16dp. beta 11,50👎
  • Mała86 Autorytet
    Postów: 2028 2957

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ari wrote:
    Dokladnie przy invitro podwyzszony nie przeszkadza.Mala jakoś długo się nie odzywalas😘

    Coś od początku roku choruje jak nie grypa żołądkowa to zwykła , nic mi się nie chce.
    Opadłam z sił i walki, normalnie nie mam do niczego siły 😞

    Laparotomia rak jajnika 2014
    chemioterapia 2014
    AMH 2015 0,05
    AMH 2018 0,3
    IVF 02.2019 dwa pęcherzyki, brak transferu :(
    MTHFR układ homoz. 677C-T
    IVF 11.2019 8 pęcherzyków , 2 jajeczka, 1 zapłodnione , transfer 3-dnio., 10 -komór. :(
  • Liolia Autorytet
    Postów: 1120 1772

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 13:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoana12 wrote:
    Dziewczyny
    mam bladziocha na teście😯
    lecę na betę....
    Dobrze to zaczyna się! Trszymam kciuki! 🤰🤰🤰💜💜💜
    O której będzie wynik?

    Dżoana12 lubi tę wiadomość

    mhsv20mmalgee65z.png
    39 l., AMH 11.2018-0.45, 9.2020-0.569, endometrioza, kir aa, nk 23%
    💥Novum
    💫11.2018 - ICSI krótki, 2kom, 1 zarodek w 3dn 10 blastomerów :(
    🗯1.2019 - histeroskopia- liczne mikropolipy.
    💫04.2019 - ICSI cykl natur., 4kom, 2 zarodki w 2dn 2 i 3 blastomery :(
    💫07.2019 - ICSI cykl natur., 2kom, 2 zarodki w 3dn 14+AH i 6 blastomerów :(
    🗯10.2019 - histeroskopia ok, endo wyrównany.
    💫11.2019 - ICSI cykl natur., 0kom :(
    💥Kriobank
    💫12.2019 - ICSI krotki, 1kom w 2dn 2B :(
    💫2-4.2020 - ICSI ultra długi + testosteron + HW, 6kom, 3zarodki w 5dn. ET- 4AB, 7dpt - 22,79, 10- 24,7, 11- 31,9, 13-15,5 cb(*) ❄❄
    ☃️5.2020 - jedna ❄ nie rozmroziła się, FET ❄2BB, 7dpt-9.49, 9-15.6, 11-0 cb(*).
    💫7-9.2020 - ICSI ultra długi+ testosteron + HW, 2kom, 5dn - 2BB. ET - 7dpt-40, 9-90, 11-140, 13-249, 15-543, 18-1574, 21-3910, 25-13539, 29 - ❤
    30.05.2021👶Mark
    💫2.2022- ICSI krotki, 1kom, 5dn - 2AB. ET :(
  • Monalisar Autorytet
    Postów: 1313 2305

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 13:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoana czekamy na wynik bety✊✊✊😍

    Nadzieja90 lubi tę wiadomość

    atdchdgexzsa3c7x.png

    AMH 1,11-grudzien 2018
    AMH 0,67-pazdziernik 2019
    Mutacja MTHFR heterozygota
    04.2019 ciąża naturalna-poronienie 7 tc.
    10.2019 ciąża naturalna
    21.11.2019 bije serduszko ♥️
    04.07.2020 Pola jest już z Nami 3480 g 52 cm
  • Nadzieja90 Autorytet
    Postów: 1479 831

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mała86 wrote:
    Coś od początku roku choruje jak nie grypa żołądkowa to zwykła , nic mi się nie chce.
    Opadłam z sił i walki, normalnie nie mam do niczego siły 😞
    Wracaj do zdrowia i zbieraj siły 😘

    Mała86 lubi tę wiadomość

  • Dżoana12 Autorytet
    Postów: 369 1010

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liolia wrote:
    Dobrze to zaczyna się! Trszymam kciuki! 🤰🤰🤰💜💜💜
    O której będzie wynik?
    Niby po 16..🙈

    Nadzieja90, Maggi lubią tę wiadomość

    f2wli09kdwzw3u6b.png

    2/01/2020 transfer 2 zarodków
    15/01 bhcg 580,12 :) 17/01 bhcg 1546,10 😊
    5/02 jest serducho
  • Chcę być mamą Autorytet
    Postów: 824 1105

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzoana ✊✊✊✊
    To twój czas- musi się udać 😘😘

    [link=https://www.suwaczki.com/]oar8s65g3pfujggo.png[/link]

    Przestań bać się tego, co może pójść źle.
    Skup się na tym, co może pójść dobrze.


    Amh 0.42 -2019
    Amh 0.84- 2018
    Jeden drozny jajowod
    06.2018 ivf 2/5 😕😕
    12.2018 ciąża- 7 tyg.- poronienie
    06.2019 icsi- 0 zaplodnionych

    Od 07.2019 - Novum
    Tsh 1.8, podwyższona prolaktyna, torbiele
    Od 12.2019- antykoncepcja
    02.2020-punkcja torbieli 😟
    04.2020
    31dc- beta hCG 251
    33 dc.-635
    04.05. 6+1 ❤💍
    Bądź silny maluszku 🙏 walcz...
    20.07-185gram 💗
    23tc- 448 g
    26tc-710g
    30tc-1240g
    33tc-1500g
    35tc- 2240g
  • Chcę być mamą Autorytet
    Postów: 824 1105

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mała86 wrote:
    Coś od początku roku choruje jak nie grypa żołądkowa to zwykła , nic mi się nie chce.
    Opadłam z sił i walki, normalnie nie mam do niczego siły 😞

    Mała- oby było lepiej.
    Zimowa chandra dopada i mnie.
    Wracaj do zdrowia 😘😘😘

    Mała86 lubi tę wiadomość

    [link=https://www.suwaczki.com/]oar8s65g3pfujggo.png[/link]

    Przestań bać się tego, co może pójść źle.
    Skup się na tym, co może pójść dobrze.


    Amh 0.42 -2019
    Amh 0.84- 2018
    Jeden drozny jajowod
    06.2018 ivf 2/5 😕😕
    12.2018 ciąża- 7 tyg.- poronienie
    06.2019 icsi- 0 zaplodnionych

    Od 07.2019 - Novum
    Tsh 1.8, podwyższona prolaktyna, torbiele
    Od 12.2019- antykoncepcja
    02.2020-punkcja torbieli 😟
    04.2020
    31dc- beta hCG 251
    33 dc.-635
    04.05. 6+1 ❤💍
    Bądź silny maluszku 🙏 walcz...
    20.07-185gram 💗
    23tc- 448 g
    26tc-710g
    30tc-1240g
    33tc-1500g
    35tc- 2240g
  • Mała86 Autorytet
    Postów: 2028 2957

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzoana ✊✊✊

    Dżoana12 lubi tę wiadomość

    Laparotomia rak jajnika 2014
    chemioterapia 2014
    AMH 2015 0,05
    AMH 2018 0,3
    IVF 02.2019 dwa pęcherzyki, brak transferu :(
    MTHFR układ homoz. 677C-T
    IVF 11.2019 8 pęcherzyków , 2 jajeczka, 1 zapłodnione , transfer 3-dnio., 10 -komór. :(
  • Maggi Autorytet
    Postów: 3605 5198

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoana12 wrote:
    Dziewczyny
    mam bladziocha na teście😯
    lecę na betę....
    Ale supuuuuper!!!!! Czekam na betę!

    Dżoana12 lubi tę wiadomość

    Wiek 41 lat, MTHFR 677C-T ukł. hetero, PAI-1 4G ukł. homo
    Niedrożny prawy jajowód
    Początek starań z pomocą 11.2017, AMH 2.17
    3 cykle z clo 😢
    07.2018 AMH 2.32
    08.2018 krótki protokół lCSI 1 zarodek 3-dniowy 8A, beta <1 😢
    10.2018 krótki protokół lCSI 4BB i 3BB, beta <1 😢
    02.2019 długi protokół - 2 oocyty ❄️
    03.2019 start aku, supli itp.
    03.2019 AMH 1.16
    04.2019 krótki protokół - 2 oocyty, ICSI 4 oocytów - 4 CC,
    06.2019 transfer 4CC, beta <1😢
    07.2019 kwalifikacja do AZ
    07.2019 naturalny cud, beta 156 😍, 48h po beta 93,5, dzień później beta 66,7- ciąża biochemiczna 😢
    06.2020 AZ 4BB, 8 dpt. beta 40,1; 10 dpt. beta 51,3; 12 dpt. beta 94,3; 14 dpt. beta 246; 16 dpt. beta 596, 19 dpt jest pęcherzyk, 27 dpt puste jajo 💔
    09.2020 AZ 6AA, 8dpt. beta 165, 10 dpt. beta 382, 12 dpt. beta 660, 14 dpt. beta 1279, 27 dpt. ❤️...🙏🙏🙏
    9ewnflw1wegxal6g.png
  • Maggi Autorytet
    Postów: 3605 5198

    Wysłany: 10 stycznia 2020, 14:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mała...to pewnie przez te sterydy... obyś szybko wróciła do sił 😘

    Mała86, Dżoana12 lubią tę wiadomość

    Wiek 41 lat, MTHFR 677C-T ukł. hetero, PAI-1 4G ukł. homo
    Niedrożny prawy jajowód
    Początek starań z pomocą 11.2017, AMH 2.17
    3 cykle z clo 😢
    07.2018 AMH 2.32
    08.2018 krótki protokół lCSI 1 zarodek 3-dniowy 8A, beta <1 😢
    10.2018 krótki protokół lCSI 4BB i 3BB, beta <1 😢
    02.2019 długi protokół - 2 oocyty ❄️
    03.2019 start aku, supli itp.
    03.2019 AMH 1.16
    04.2019 krótki protokół - 2 oocyty, ICSI 4 oocytów - 4 CC,
    06.2019 transfer 4CC, beta <1😢
    07.2019 kwalifikacja do AZ
    07.2019 naturalny cud, beta 156 😍, 48h po beta 93,5, dzień później beta 66,7- ciąża biochemiczna 😢
    06.2020 AZ 4BB, 8 dpt. beta 40,1; 10 dpt. beta 51,3; 12 dpt. beta 94,3; 14 dpt. beta 246; 16 dpt. beta 596, 19 dpt jest pęcherzyk, 27 dpt puste jajo 💔
    09.2020 AZ 6AA, 8dpt. beta 165, 10 dpt. beta 382, 12 dpt. beta 660, 14 dpt. beta 1279, 27 dpt. ❤️...🙏🙏🙏
    9ewnflw1wegxal6g.png
‹‹ 1454 1455 1456 1457 1458 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

6 porad jak wybrać najlepszego specjalistę od leczenia niepłodności

Wybór najlepszego lekarza specjalisty jest najwyższym priorytetem każdej kobiety, której starania przedłużają się lub dotychczasowe leczenie okazało się nieskuteczne. Szukając kompetentnych godnych zaufania lekarzy, którzy mogą pochwalić się wysoką skutecznością, należy brać pod uwagę również jakość placówki, w której przyjmują.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta wegetariańska i dieta wegańska w ciąży i podczas laktacji

Czy dieta wegetariańska i wegańska w ciąży oraz podczas laktacji to dobry pomysł? Na co należy zwrócić uwagę nie jedząc w tym okresie mięsa lub żadnych produktów pochodzenia zwięrzęcego? Czy jest to bezpieczne dla ciąży i rozwoju płodu, a potem niemowlęcia? Przeczytaj jak powinna wyglądać dieta mamy karmiącej i czy spożywane przez nią pokarmy mogą wpływać na dziecko. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Starania o dziecko, niepłodność? - jak powiedzieć o tym innym?

Często bywa tak, że temat kłopotów z zajściem w ciążę jest owiany tajemnicą. Jak powiedzieć rodzinie i przyjaciołom o Waszych trudnych doświadczeniach związanych z przedłużającymi się staraniami o dziecko? Doświadczony psycholog, który na co dzień pracuje z parami zmagającymi się z niepłodnością - Justyna Kuczmierowska - proponuje napisanie listu. Sprawdź, co powinno znaleźć się w liście do bliskich osób. 

CZYTAJ WIĘCEJ