insulinoopornosc
-
WIADOMOŚĆ
-
nick nieaktualnyPisanka, o co chodzi z insulinoodpornoscia? Ja raczej ja mam i w ogole nie wiem za co sie zabrac. Biore Gluco XR1000 x1 i Inofolic x2. Jaka diete stosiwac? Gdzie znalezc przykladowe przepisy? No i jakie cwiczenia wykonywac? Takie wzmacniajace miesnie? Nie mam zielonego pojecia z czym to sie je.
-
Cegielka przy insulinooporności zaleca się dietę o niskim indeksie glikemicznym, jedna z popularnych diet tego typu to dieta Montignaca, możesz sobie poszukać w necie. A tak naprawdę wystarczy zrezygnować ze słodyczy, przerzucić się na pełnoziarniste pieczywo, makarony, unikać węglowodanów wysokoprzetworzonych, jeść dużo warzyw itd.
Co do ćwiczeń - potrzebne są aerobowe, czyli stały regularny wysiłek podwyższający tętno, np. truchtanie, szybkie marsze, rower itd.
Anna255, Tova33, karmar lubią tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
blue-eyed wrote:proszę o pomoc.
Mój wskaźnik HOMA-Ir wynosi 2,68
cukier 5,8 norma do 5,5 H
insulina miesci sie w widelkach, czy tak wysoki wspolczynnik oznacza insulioopornosc?
cukier po dwóch godzinach spadł az do 3 w innych jednostkach okolo 60
A widzisz, piszesz w dwóch wątkach
Źle, że nie zbadałaś dodatkowo cukru i insuliny po godzinie. Powinaś zrobić na czczo, po godzinie i po dwóch. Tylko nie leć zaraz robić nowych badań ,powinno się odczekać, najlepiej miesiąc.
Wydaje się, że wyrzut insuliny musiał być niezły, jeśli po 2 godzinach tak mocno zbiło Ci cukier. Ale nie wiesz jaki, bo nie było badania po godzinie..
Bo insulinooporność polega na tym, że wyrzuty insuliny są naprawdę duże, żeby tkanki na niego zareagowały. Po 2 godzinach insulina już nie jest potrzebna.
Wg homair masz lekką insulinooporność.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 marca 2015, 19:03
blue-eyed lubi tę wiadomość
hashi, pcos, hiperinsulinemia, insulinooporność, trombofilia, 3 x biochemiczna
-
Ja właśnie tak miałam zawsze, odkąd pamiętam. Jedzenie, nagły przypływ energii, a po pół godziny bóle głowy, osłabienie, senność. Jak mogłam, to spałam po każdym posiłku. A insulina po prostu tak strasznie obniżała mi cukier. Po dwóch godzinach mam wyniki bardzo podobne do Twoich. Po godzinie za to miałam cukier bardzo przywoity, ale w tym samym czasie insulina była ekstremalnie wysoka. I to mimo przestrzegania diety, regularnego jedzenia małych porcji.blue-eyed wrote:Dziękuję zwei kresen za odpowiedz nastraszyłam się troche tymi wynikami..; w piątek mam wizyte u endokrynologa ciekawe co na to powie.. Najgorsze jest to, ze sie czuje po posilku gorzej niz przed..
Teraz od 3 miesięcy jestem na metforminie. Nadal odczuwam czasem dolegliwości związane z mocnym obniżeniem cukru po posiłku, ale nie są już tak dotkliwe. Jednak pierwsze kilka tabletek dało mi w kość, dlatego jadłam je przed snem, inaczej mogłabym nie mieć siły np. w pracy
hashi, pcos, hiperinsulinemia, insulinooporność, trombofilia, 3 x biochemiczna
-
Jak byś pisała o mnie! hehe dziękuję za fachową odpowiedź U mnie dochodzi do tego jeszcze problem z prolaktyną, ale o to się nie martwie bo na pewno będą obizac lekami 2 razy przekroczona górna granica.. Jesli lekarz powie mi ze wyniki cukru mam w normie i wszystko jest w porzadku myslisz że powinnam lekarce wspomniec o tym HOMA-IR? I zapytać o tą insulinoopornosc?
-
blue-eyed wrote:Jak byś pisała o mnie! hehe dziękuję za fachową odpowiedź U mnie dochodzi do tego jeszcze problem z prolaktyną, ale o to się nie martwie bo na pewno będą obizac lekami 2 razy przekroczona górna granica.. Jesli lekarz powie mi ze wyniki cukru mam w normie i wszystko jest w porzadku myslisz że powinnam lekarce wspomniec o tym HOMA-IR? I zapytać o tą insulinoopornosc?
Najpierw, jeśli nie mowiłaś, powiedz jej o swoich dolegliwościach po posiłku. Homa-ir powinna sobie sama wyliczyć. Potem dopiero drąż temat, jeśli w żaden sposób nie zareaguje. Lekarze w większości nie lubią mądrzących się pacjentów...
A jak u Ciebie z długością cyklu? Z owulacją? Nie masz PCO?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 marca 2015, 20:19
hashi, pcos, hiperinsulinemia, insulinooporność, trombofilia, 3 x biochemiczna
-
Długość cyklu 26, sporadycznie 27. Owulacja chyba występuje, chyba bo nie potwierdzałam na monitoringu. Mam bóle owulacyjne i piękny płodny śluz. Na usg jajniki w porzadku więc juz sama nie wiem co jest grane. Miałam ostatnio taki incydent w pracy ze wyladowalam na pogotowiu, myslalam ze mi leb rozsadzi, potworny ból głowy z tyłu cisnienie 140/115 ale stres chyba sie tu przyczynił.
-
Dziewczyny pomóżcie, czy to już insulinooporność...
Wizyta u endo dopiero za 2 miesiące, do tego czasu to mnie chyba skręci z tej niepewności
Obciążenie 75g glukozy.
0' glukoza 84mg/dl (70-100),insulina 12,7 (2,6-24,9)
60' glukoza 90mg/dl (<180), insulina 50,9 (2,6-24,9)
120' glukoza 88mg/dl (<140), insulina 37,3 (2,6-24,9)
Z kalkulatora HOMA-IR=2,63, przy czym na skierowaniu endo zleciła tylko glukozę na czczo i glukozę z insulina po 2h.
Resztę, po konsultacji z Panią z laboratorium, zrobiłam na własna rękę, co za tym idzie endo nie będzie zwracała uwagi na współczynnik HOMA-IR.
Starania od 2013, 33l
macica jednorożna
31.08.18 - 1 IUI
03.10.18 - 2 IUI -
Masz lekką insulinooporność. Wyniki, poza insuliną po 1h masz bardzo podobne do moich [ja miałam tą insulinę jeszcze wyższą]. Ja dostałam od gina przy takich wynikach metforminę, konsultowałam to z moim endo i teraz kontynuujemy leczenie na wyższej dawce. Po 3 miesiącach na mecie wróciła owulacja. Jeśli endo na podstawie tych wyników nie stwierdzi, że wyrzut insuliny jest za wysoki jak na zdrowego człowieka, to zmień lekarza. Już fakt, że zapisał Ci szczątkowe badania nie daje specjalnej nadziei, że zabierze się porządnie za leczenienaia wrote:Dziewczyny pomóżcie, czy to już insulinooporność...
Wizyta u endo dopiero za 2 miesiące, do tego czasu to mnie chyba skręci z tej niepewności Obciążenie 75g glukozy.
0' glukoza 84mg/dl (70-100),insulina 12,7 (2,6-24,9)
60' glukoza 90mg/dl (<180), insulina 50,9 (2,6-24,9)
120' glukoza 88mg/dl (<140), insulina 37,3 (2,6-24,9)
Z kalkulatora HOMA-IR=2,63, przy czym na skierowaniu endo zleciła tylko glukozę na czczo i glukozę z insulina po 2h.
Resztę, po konsultacji z Panią z laboratorium, zrobiłam na własna rękę, co za tym idzie endo nie będzie zwracała uwagi na współczynnik HOMA-IR.
A jak z owulacjami? Masz potwierdzone przez gina?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 marca 2015, 05:59
hashi, pcos, hiperinsulinemia, insulinooporność, trombofilia, 3 x biochemiczna
-
Czytam to co piszecie i jestem załamana... Dziś dzwoniłam do przychodni by dowiedzieć się o moje wyniki insuliny na czczo. Wyszło mi 36,7! Ale nie znam jednostek niestety. Czy to możliwe by była ona podawana w różnych jednostkach?
Badałam także cukier tak domowo glukometrem znajomej. Na czczo - 86, po spożyciu ok. 400kcal i 2 godzinach wyszło - 109, więc to chyba ok. Strasznie się martwię a wizyta dopiero za miesiąc...
Poza tym nic mi ogólnie nie jest. Czasem się kładę po południu spać, ale innych objawów nie mam. Ważę trochę za dużo (BMI 31), mam podniesiony cholesterol (212 przy normie <200) i trójglicerydy (156 przy normie <150), ale to chyba nie jest taka tragedia...
Od kilku 3 tygodni jeżdżę na rowerze regularnie, ale waga praktycznie nie drgnie. Nie wiem co jest... Pomóżcie...
MICHAŁEK
-
Cześć dziewczyny, dzisiaj miałam robione badania i oto moje wyniki. Z tego co tutaj czytam to mam chyba mega wysoko insulinooporność, dobrze rozumuję ?
Glukoza:
na czczo - 82 mg/dl
1h - 135 mg/dl
2h - 92 mg/dl
Insulina :
na czczo - 4,1 uU/ml
1h - 142,4 uU/ml
2h 81,8 uU/ml
Zaznaczę że mam lekką (już opanowaną )niedoczynność
teraz tsh -1,5 dzięki czemu prolaktyna tez się unormowała i jest ok 12. Nadwagi nie mam i nidy nie miałam ( przez kawał życia raczej niedożywienie )
Wizyta u endo dopiero za jakiś czas, mogę was prosić o wstępną diagnozę ?
Z góry wielkie dzięki
[/url] -
Chciałam zrobić sobie obie krzywe. Oczywiscie lekarka uznała, że niepotrzeba. Zrobiła mi gkukozę i cholesterol całkowity. w przypadku glukozy wynik był 84 ( norma 60-99), a cholesterol 211 norma <200. Jutro idę. Tymi wynikami do niej znowu. dalej prosić o skierowanie na krzywe i lipidogram. Czy sobie to pierwsze darować?M&M
-
Marta8880 wrote:Cześć dziewczyny, dzisiaj miałam robione badania i oto moje wyniki. Z tego co tutaj czytam to mam chyba mega wysoko insulinooporność, dobrze rozumuję ?
Glukoza:
na czczo - 82 mg/dl
1h - 135 mg/dl
2h - 92 mg/dl
Insulina :
na czczo - 4,1 uU/ml
1h - 142,4 uU/ml
2h 81,8 uU/ml
Zaznaczę że mam lekką (już opanowaną )niedoczynność
teraz tsh -1,5 dzięki czemu prolaktyna tez się unormowała i jest ok 12. Nadwagi nie mam i nidy nie miałam ( przez kawał życia raczej niedożywienie )
Wizyta u endo dopiero za jakiś czas, mogę was prosić o wstępną diagnozę ?
Z góry wielkie dzięki
Jesteś pewna, że insulinę zapisałaś w dobrych jednostkach? Jeśli tak, to masz bardzo dużą tą insulinooporność. Popatrz też jak wielki musiał być wyrzut insuliny po godzinie, żeby tak dobrze zbić cukier. No i po 2 godzinach insulina cały czas buzuje.
A jak tam z owulacją. Masz potwierdzoną na USG?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 marca 2015, 19:19
Marta8880 lubi tę wiadomość
hashi, pcos, hiperinsulinemia, insulinooporność, trombofilia, 3 x biochemiczna
-
Raczej w dobrych jednostkach nie sadzę by laboratorium się pomyliło. Sama jestem zszokowana tymi wynikami bo w sumie nic na to nie wskazywało. Brak nadwagi, od zawsze regularne cykle po 26 max 30 dni. Ostatnio miałam też monitoring i też owulacja potwierdzona. Może szału nie było bo 16dniu cyklu pęcherzyk 14mm a za dwa dni lekarz stwierdził że pękł, (mam nadzieje że mnie nie okłamał). Jedyne co odbiegło od normy to na lewym jajniku (jak to stwierdził lekarz ) początkujące pcos bo ok 8-10 pęcherzyków.[/url]
