X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną 🍍 udane IVF 🍍 bo staraczką z OF będę już zawsze 💕
Odpowiedz

🍍 udane IVF 🍍 bo staraczką z OF będę już zawsze 💕

Oceń ten wątek:
  • Darkaaa Autorytet
    Postów: 1127 1544

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jezu dziewczyny to gdzie wy zamawiacie te wózki? Ja myślałam, że idziesz do sklepu i dostajesz od ręki wózek. Tak przynajmniej miałam z fotelikiem. Ja mam termin na wrzesień , a wózka jeszcze nie mam i zaczynam się stresować 🙈 co prawda widziałam na allegro wózek, który mnie interesuje i tam była szybka dostawa.

    Paulina12345, Bocianiątko lubią tę wiadomość

    Łucja ur. 09.2022❤
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny <3 mi jedna kawka dziennie wystarczy, ale kupię tą bezkofeinową i spróbuję :)
    to ze spokojnym sercem idę w poniedziałek do fryzjera. A wogóle jak radziłyście sobie na początku z takimi imprezami rodzinnymi? ja mam w sobotę wieczór panieński i właśnie za tydzień wesele i już myślę co tu powiedzieć, że nie będę pić %%.

  • Paulina12345 Autorytet
    Postów: 6463 3626

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Darkaaa wrote:
    Jezu dziewczyny to gdzie wy zamawiacie te wózki? Ja myślałam, że idziesz do sklepu i dostajesz od ręki wózek. Tak przynajmniej miałam z fotelikiem. Ja mam termin na wrzesień , a wózka jeszcze nie mam i zaczynam się stresować 🙈 co prawda widziałam na allegro wózek, który mnie interesuje i tam była szybka dostawa.

    Ej spokojnie bo to niepotrzebna panika. Ja weszłam do większego sklepu z wózkami w okolicy i wszytsko od ręki. Chyba że bym jakieś niewidomo co chciała albo niestandardowe rozwiązania. Tez nie wiem skąd ta wózkowa panika :-)

    Darkaaa, Gmagda, kasiek2620 lubią tę wiadomość

  • Altair Autorytet
    Postów: 770 798

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 wrote:
    A druga sprawa jak to jest z farbowaniem włosów ? W przyszłą sobotę mamy wesele siostry mojego męża a ja z odrostem. Rozmawiałam z fryzjerką i ona mówi że ma farby bez amoniaku bezpieczne dla kobiet w ciąży i po chemioterapii, ale jednak wolę się upewnić.

    Co do farby, podobnie jak i kawy, zdania są podzielone. Amoniak nie jest jedynym silnym składnikiem z farbie. Te bez amoniaku mogą mieć w składzie PPD i inne paskudztwa. Często spotyka się opinie, że bezpieczne jest farbowanie od drugiego trymestru.

    40 lat, kilka lat starań
    Gyncentrum Ostrawa:
    X 2021 - AZ, CB
    III 2022 - AZ, beta: 8dpt -7,4; 10dpt - 22; 15dpt-279, 17dpt - widoczny pęcherzyk, 21dpt-2594, 26dpt jest <3, badania prenatalne I, II i III trym - ok.
    XI 2022 - Synek już na świecie
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, dawno mnie tu na tym wątku nie było, szukałam osób które mają cukrzyce ciazowa i tu się takie podobno znajdują 😊😊😊
    Ja od ponad tygodnia mierze już cukry.... I na początku było ok, a wczoraj miałam jakiś dzień, że aż się przeraziłam swoimi pomiarami 🙄 dziś już opanowane na szczęście ❤️❤️❤️

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 widzę, że pisałaś o farbowaniu włosów, jaw pierwszym trymestrze bałam się farbować i czekałam na drugi, fryzjerka mi farbowała zwykła farba ta co zawsze, nic się nie stało ❤️ teraz myślę, żeby jeszcze iść naodrosty przed porodem jakoś we wrześniu może 😊

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 wrote:
    Dzięki dziewczyny <3 mi jedna kawka dziennie wystarczy, ale kupię tą bezkofeinową i spróbuję :)
    to ze spokojnym sercem idę w poniedziałek do fryzjera. A wogóle jak radziłyście sobie na początku z takimi imprezami rodzinnymi? ja mam w sobotę wieczór panieński i właśnie za tydzień wesele i już myślę co tu powiedzieć, że nie będę pić %%.

    Ja mówiłam, że przyjmuję leki i nie piję. I tyle wystarczało :) Oby maluch się dobrze wgryzł :)

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina12345 wrote:
    Ej spokojnie bo to niepotrzebna panika. Ja weszłam do większego sklepu z wózkami w okolicy i wszytsko od ręki. Chyba że bym jakieś niewidomo co chciała albo niestandardowe rozwiązania. Tez nie wiem skąd ta wózkowa panika :-)

    Zależy na pewno co kto chce :) ja się cieszę, ze mam z głowy, gdyby był dostępny od ręki to byśmy jeszcze nie kupowali, bo gdzie to trzymać wszystko 😀 a tak to odbiorę 2 miesiące przed porodem i będzie czekał :)

    Paulina12345 lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 08:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 wrote:
    Cześć dziewczyny 🙂 13 lipca miałam transfer i póki bo beta rośnie, wczoraj 14 dpt beta 1328🥰 mam nadzieję, że tak już zostanie i będę mogła do Was niedługo dołączyć, ale zanim to się stanie czy możecie mi pomóc z dwiema rzeczami, o których czytam ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi?
    Pierwsza sprawa czy po transferze można pić kawę? Od dnia transferu wypiłam 2, ale zastanawiam się czy mogę jedną dziennie. Ogólnie to pije parzoną z dwóch większych łyżeczek 😅
    A druga sprawa jak to jest z farbowaniem włosów ? W przyszłą sobotę mamy wesele siostry mojego męża a ja z odrostem. Rozmawiałam z fryzjerką i ona mówi że ma farby bez amoniaku bezpieczne dla kobiet w ciąży i po chemioterapii, ale jednak wolę się upewnić.

    Gratulacje :). Ja usłyszałam od lekarza, że radzi, żebym odpuściła sobie kawę przynajmniej w pierwszym trymestrze, nawet tą bezkofeinową bo ona minimalnie kofeinę też ma. Także herbaty mówił, żebym odpuściła. Bo podobno najnowsze badania mówią, że nawet ta dozwolona ilość jest szkodliwa. Więc co lekarz to opinia pewnie.

  • Darkaaa Autorytet
    Postów: 1127 1544

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dżoanniks wrote:
    Gratulacje :). Ja usłyszałam od lekarza, że radzi, żebym odpuściła sobie kawę przynajmniej w pierwszym trymestrze, nawet tą bezkofeinową bo ona minimalnie kofeinę też ma. Także herbaty mówił, żebym odpuściła. Bo podobno najnowsze badania mówią, że nawet ta dozwolona ilość jest szkodliwa. Więc co lekarz to opinia pewnie.
    A widzisz...Ja w 1 trymestrze dużo tej herbaty piłam, bo to wtedy był okres zimowy i w dodatku miałam covida i tą herbatą z miodem i imbirem właśnie się leczylam. Na szczescie nie zaszkodzila. No ale racja, co lekarz to opinia, moja mi nie zabraniala ani kawy ani herbaty.

    Dżoanniks lubi tę wiadomość

    Łucja ur. 09.2022❤
  • Paulina12345 Autorytet
    Postów: 6463 3626

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 wrote:
    Dzięki dziewczyny <3 mi jedna kawka dziennie wystarczy, ale kupię tą bezkofeinową i spróbuję :)
    to ze spokojnym sercem idę w poniedziałek do fryzjera. A wogóle jak radziłyście sobie na początku z takimi imprezami rodzinnymi? ja mam w sobotę wieczór panieński i właśnie za tydzień wesele i już myślę co tu powiedzieć, że nie będę pić %%.

    Ja w pierwszym trymestrze kawy nie piłam żeby nie wyplukiwac witamin. W drugim sporadycznie bo mi spadało ciśnie ie i po kawie się lepiej czułam. Odkąd zaczęłam trzeci to pije jedna slaba dziennie ale dla mnie to za dużo bo ostatnio nie spałam w nocy, migreny dostałam więc muszę wrzucić na luz. Inkę pije popołudniu jak mąż wraca i z nim sie kawuje :-)
    Do fryzjera spokojnie idz. Ja farbuje w domu farba sanotin. Ona jest mega delikatna, ale tej która niby można używać w ciazy oznaczana sensitive niw używam bo ona nie ma odcienia jaki chce więc używam zwykła raz na miesiąc.
    A ja nie miałam problemów z imprezami rodzinnymi bo na nie nie chodziłam bo był covid. Ale potem mówiłam że jestem na lekach i nie mogę, albo że jestem po zabiegu i na lekach i nie mogę- bez problemu, nikt nie szukał drugiego dna ;-)

  • Paulina12345 Autorytet
    Postów: 6463 3626

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Darkaaa wrote:
    A widzisz...Ja w 1 trymestrze dużo tej herbaty piłam, bo to wtedy był okres zimowy i w dodatku miałam covida i tą herbatą z miodem i imbirem właśnie się leczylam. Na szczescie nie zaszkodzila. No ale racja, co lekarz to opinia, moja mi nie zabraniala ani kawy ani herbaty.

    Eno nie przesadzajmy. Jak slaba herbatę dziennie się wypije to nic to nie zaszkodzi, ale owszem herbata też ma kofeinę więc nadmiar jej jest w ogóle niewskazany, nie tylko wciazy :-)

    Darkaaa lubi tę wiadomość

  • Vaiana Autorytet
    Postów: 364 721

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hope28 wrote:
    Dzięki dziewczyny <3 mi jedna kawka dziennie wystarczy, ale kupię tą bezkofeinową i spróbuję :)
    to ze spokojnym sercem idę w poniedziałek do fryzjera. A wogóle jak radziłyście sobie na początku z takimi imprezami rodzinnymi? ja mam w sobotę wieczór panieński i właśnie za tydzień wesele i już myślę co tu powiedzieć, że nie będę pić %%.
    Ja 2-3 dni po transferze byłam na weselu, nikt w sumie nie wypytywał czemu nie piję. Kawę piłam jedną, a dopiero potem ok. 5-6tc odrzuciło mnie od niej 😊

    age.png

    Starania od 06.2019
    3x IUI ❌
    Kwiecień 2022-ivf
    30.04 - 1 transfer
    9dpt beta 127
    11dpt beta 343
    13dpt beta 741
    16dpt beta 2226
    27dpt mamy ❤️
    11.01.2023 -52cm, 3100g 🩷
  • kid_aa Autorytet
    Postów: 2637 3253

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Dziewczyny! Co do wózków, to wczoraj zaliczyliśmy pierwsze podejście i np. na baliosa czeka się 2 miesiące, na muuvo też, ale tu babka mówiła, że często czas oczekiwania się wydłuża.

    Jeśli chodzi o kawę, to mi lekarka, że kawę jak najbardziej można, ale herbatę odpuścić. Ja i tak odpuściłam jedno i drugie i przeszłam na rooibosa, mięte, melisę i pokrzywę.

    Co do farby, też mówią, że można. Ja mimo tego miałam obawy, ale w pierwszym trym. szliśmy na komunię i nie było opcji bez farby, bo odrosty 2 miesięczne.

    age.png
    30.11.2012 (puste jajo), 12.02.2016 (28tc*) - naturalsy 💔
    IUI 05.2017 :( IMSI 08.2017 :( IMSI 01.2018 :( IMSI 03.2019 :( IMSI 05.2019 (Mini-IVF) :( 08.2020 stymulacyjna klapa :(
    AZ 02.2022 :( 7dpt 16, 9dpt 34, 11dpt 31
    AZ 03.2022 7dpt 46, 9dpt 135, 12dpt 426, 16dpt 1730, 20dpt 5035, 7t3d ❤️ 🍀🤞🍀 It's a boy 🥰
    genotyp AA, V Leiden, MTHFR a1298c, nasienie kiepskie, polimorfizm Apal
    2950g Syn - Nasza Miłość😍
  • Czereśnia Autorytet
    Postów: 735 1340

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justyna1719 wrote:
    Hej dziewczyny, dawno mnie tu na tym wątku nie było, szukałam osób które mają cukrzyce ciazowa i tu się takie podobno znajdują 😊😊😊
    Ja od ponad tygodnia mierze już cukry.... I na początku było ok, a wczoraj miałam jakiś dzień, że aż się przeraziłam swoimi pomiarami 🙄 dziś już opanowane na szczęście ❤️❤️❤️
    Hej, ja tez walczyłam mocno z cukrami porannymi, niestety jestem już na insulinie nocnej. Bez względu na to co jadłam i o której, poranne cukry dochodziły prawie do 100 i mój diabetolog stwierdził, ze nie ma co ryzykować.

    Córcia 05.11.2012 naturals ❤️
    I transfer - 😭💔
    II transfer - ✅ -Brak serduszka 🖤
    14.06. 2022 ⏸ NATURALS 🙏🏻🥹
    Synek 09.02.2023 💙
  • Paulina12345 Autorytet
    Postów: 6463 3626

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gmagda wrote:
    Zależy na pewno co kto chce :) ja się cieszę, ze mam z głowy, gdyby był dostępny od ręki to byśmy jeszcze nie kupowali, bo gdzie to trzymać wszystko 😀 a tak to odbiorę 2 miesiące przed porodem i będzie czekał :)

    A na jaki wózek tyle aż czekasz? Ja za wózek zapłaciłam 3 tys i był od reki

  • Paulina12345 Autorytet
    Postów: 6463 3626

    Wysłany: 28 lipca 2022, 09:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kid_aa wrote:
    Hej Dziewczyny! Co do wózków, to wczoraj zaliczyliśmy pierwsze podejście i np. na baliosa czeka się 2 miesiące, na muuvo też, ale tu babka mówiła, że często czas oczekiwania się wydłuża.

    Jeśli chodzi o kawę, to mi lekarka, że kawę jak najbardziej można, ale herbatę odpuścić. Ja i tak odpuściłam jedno i drugie i przeszłam na rooibosa, mięte, melisę i pokrzywę.

    Co do farby, też mówią, że można. Ja mimo tego miałam obawy, ale w pierwszym trym. szliśmy na komunię i nie było opcji bez farby, bo odrosty 2 miesięczne.

    Jak to możliwe... Ja poszłam do sklepu dedykowanego dla maluszków z ogromnym wyborem wózków i muuvo mam od ręki. Owszem nie wzięłam go, tylko zapłaciłam zaliczkę i jest do odbioru do dwóch miesięcy ale jakbym chciała go odebrać w dzień kiedy zapłaciłam zaliczkę to też bym mogła.

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 10:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paulina12345 wrote:
    A na jaki wózek tyle aż czekasz? Ja za wózek zapłaciłam 3 tys i był od reki

    Czekamy na cybexa priama.
    Mówiła, ze fotelik i bazę może mieć w ciągu tygodnia, ale już niech zamówią wszystko na raz.
    Odbiór początkiem września, ale chce żeby w sklepie troszkę dłużej go przytrzymali :)

    Może dlatego czas oczekiwania taki, bo nie zamawialiśmy w jakimś ogromnym sklepie, ale na ten moment No to mi nie zależy :)

  • justyna1719 Autorytet
    Postów: 10007 5107

    Wysłany: 28 lipca 2022, 10:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czereśnia wrote:
    Hej, ja tez walczyłam mocno z cukrami porannymi, niestety jestem już na insulinie nocnej. Bez względu na to co jadłam i o której, poranne cukry dochodziły prawie do 100 i mój diabetolog stwierdził, ze nie ma co ryzykować.
    I i lepiej teraz?? No Jana czczo tylko raz miałam przekroczony cukier a tak to w normie... Ale nie mogę opanować cukrów po śniadaniu i kolacji 😪 kupiłam chleb dla diabetyków.. Na śniadania zjadłam dwie małe kanapeczki z polędwicą i ogórkiem, i co potem 143 cukier.. Po śniadaniu staram się robic coś przez godzinę, sprzątać itd... I to nic też nie daje 😪 a cukier mierzysz godzinę od rozpoczęcia posiłku czy od jego zakończenia?

    63644240ef.png

    👱‍♀️33 lat, 🤵38 lat
    Starania od czerwca 2018
    ❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
    📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
    📌2 IUI - październik nieudane ☹️

    🧫 04.11 IN VITRO
    🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
    🧫31.11 - mamy 5 zarodków
    ❄️ Jeden zarodek C.C.C.
    🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
    ⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
    👶3dpt - prog 41
    👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
    👶9dpt 120,7
    👶11dpt - 409,5, prog 47,82
    👶15dpt - 1592, prog 40,82
    👶21dpt - 8735 - prog39,15
    ❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️

    *AMH 2,35
    *TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
    *FSH 6,36
    *Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
    *Insulinooporość - Glucophage 500
    Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 28 lipca 2022, 10:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna a jesz coś w nocy? Jak nie to powinnaś. Mój gin od 20 tygodnia wyznawał właśnie odwrotna zasade: po posiłku godzina-dwie odpoczynku. I na każdej wizycie wręcz pytał czy na pewno po posiłku siedzę/leżę. Oczywiście w drugim trym dostałam glukometr i też sprawdzałam najpierw bardzo regularnie 6 razy dziennie, potem 4 a potem już 3 razy dziennie co drugi dzień jak było ok. Ale do tej pory pamiętam "po posiłku proszę odpocząć"

‹‹ 149 150 151 152 153 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

USG, test PAPP-A. Nieprawidłowe wyniki badań w ciąży – co dalej?

W badaniu USG lekarz wykrył jakieś nieprawidłowości? A może wyniki testu PAPP-A są niezadowalające? Co dalej? Jakie kroki podjąć? Czy w takiej sytuacji nieinwazyjny test genetyczny może okazać się pomocny? Jakich informacji może dostarczyć test NIPT?

CZYTAJ WIĘCEJ

Niedobór kwasu foliowego - zaskakujące wyniki badań

Niemalże każda kobieta starająca się o dziecko ma świadomość, że podczas starań oraz w czasie ciąży powinna suplementować kwas foliowy. Jednak najnowsze doniesienia lekarzy wskazują na duże problemy z jego przyswajalnością. Co to oznacza? Niedobór kwasu foliowego - jakie mogą być tego skutki? Nawet pomimo zażywania kwasu foliowego, kobiety w dalszym ciągu mogą być narażone na ryzyko chorób/powikłań związanych z jego niedoborami. Jak temu zaradzić? Przeczytaj najnowsze doniesienia i zalecenia ginekologów.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ