SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną udany transfer- ciążowe rozważania - edycja II
Odpowiedz

udany transfer- ciążowe rozważania - edycja II

Oceń ten wątek:
  • xxMiaxx Autorytet
    Postów: 1835 1969

    Wysłany: 30 października 2024, 16:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Appa wrote:
    A wiecie jakie mm jest zblizone smakiem do mleka matki. Na samym kpi nie pociagne wiec musze miec cos w razie W. Tylko nan bebilon wcale nie chce pic. Ewentualnie jak to wprowadzac zeby sie przyzwyczail.
    Ostatnio dałam mojemu bebilon na spróbowanie i pluł nim 🙈 też myślę co tu jeszcze spróbować 🙈

    Appa lubi tę wiadomość

    Starania naturalne od 06.2019.
    12.22r start w klinice niepłodności
    22.09.23 Start Stymulacji
    2.10 Punkcja 🥚🥚
    7.10 transfer ET😊 7dpt beta 0.16
    4.11 transfer FET, cykl naturalny, 10dpt bhcg 250,2:' 12dpt bhcg 742,4:' 18dpt pęcherzyk ciąży z żółtkowym, 25dpt❤️,26dpt❤️i krwiak, 6t5t CRL 0. 96cm, 8t1dCRL 2,15cm, 9t 2,86cm, 11tc 4,93cm
    11.01 12tc I prenatalne - wszystko ok, prawdopodobnie Chłopiec ❤️Papp-a ryzyka niskie
    19.03 21+5 II prenatalne, wszystko ok, synek 498g💙26t4d 924g 💙3 prenatalne ok, 29t 1400g, 35t3d 2300g💙
    36t4d B 2730g 53cm💙
    Mamy ❄️❄️
    1.04 7t2d ciąży naturalnej ☺️
    38+1 N 2500g 48 cm 🩷
    age.png
    age.png
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 5071 4142

    Wysłany: 30 października 2024, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa na forum wrote:
    Mój tak miał przez pierwszy miesiąc, później zdarzały się już lepsze noce, chociaż tych noszonych nadal było dużo, ale już powoli ku lepszemu. Najszybciej zasypiał jak dreptałam z nim na rękach (odłożyć do łóżeczka to zupełnie inna sprawa, ale najpierw uśpić trzeba było), czasem byłam tak zmęczona, że nie chodziłam tylko siedziałam podpierając ręce nogami. Bałam się że zasnę w trakcie chodzenia i go upuszczę. Siedziałam z małym na rękach i zasypiałam. A jak wreszcie, za którąś próba udało się odłożyć i się położyłam, to budziłam się przerażona gdzie dziecko.. nawet nie pamiętam jak odkładałam. Po tym pierwszym miesiącu już zaczęło być powolutku lepiej. Nadal dużo na rękach, ale trochę dłużej spał między karmieniami, trochę szybciej udało się odłożyć - skutecznie...Po 2 miesiącu już było ok. Nadal mamy nocne karmienie, ale jedno lub dwa, a są noce, że śpi od 22:00 do 5:00-taki luksus 😄.
    Jeśli cię to pocieszy, to minie i jeszcze się wyśpisz. Ja pocieszałam się myślą, że będzie starszy to nie zechce się już przytulać, więc korzystam teraz 😘

    Mam identycznie. Z tym że u nas zasypia przy piersi bez problemu ale jak tylko odkładam do łóżeczka to koniec.

    Dziewczyny a co stosowałyście na laktację? U nas mały jest bardzo senny przy piersi. Pociągnie trochę i zasypia. Piję femaltiker dwa razy dziennie, ale jednak wydaje mi się że tego pokarmu mam trochę mało i piersi szybko się opróżniają a on się złości.

  • Rosa_13 Autorytet
    Postów: 1073 1833

    Wysłany: 30 października 2024, 16:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    alittle wrote:
    Dziewczyny, doczekałam się mojego pierwszego Zarodka 😭 Pierwszy na trzy ciąże..
    Za tydzień USG serduszkowe ❤️

    Trzymam kciuki za serduszko ❤️❤️

    age.png

    Moja Dziewczynka 3500g ❤️🌹
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 5071 4142

    Wysłany: 30 października 2024, 16:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Alittle dopiero doczytałam. Gratulacje ❤️

  • Osa 🐝 Autorytet
    Postów: 3746 4229

    Wysłany: 30 października 2024, 17:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    Mam identycznie. Z tym że u nas zasypia przy piersi bez problemu ale jak tylko odkładam do łóżeczka to koniec.

    Dziewczyny a co stosowałyście na laktację? U nas mały jest bardzo senny przy piersi. Pociągnie trochę i zasypia. Piję femaltiker dwa razy dziennie, ale jednak wydaje mi się że tego pokarmu mam trochę mało i piersi szybko się opróżniają a on się złości.

    Wczoraj Izka wrzuciła link do pobudzania laktacji, mi położna to powiedziała. Podłączanie laktatora na wieczorne godzinne sesję.

    Jenny93 lubi tę wiadomość

    event.png
    39+1 4000g 56cm ☀️
    👧🏻♡
  • Kessa Autorytet
    Postów: 2850 3459

    Wysłany: 30 października 2024, 17:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    alittle wrote:
    Dziewczyny, doczekałam się mojego pierwszego Zarodka 😭 Pierwszy na trzy ciąże..
    Za tydzień USG serduszkowe ❤️
    ♥️♥️♥️♥️
    Gratulacje 😍 trzymam kciuki cały czas!

    2,5 roku starań natural -> 09.23r. 💉start IVF; czynnik męski. Żadnych leków na stałe.
    10.23r. - zabieramy malucha do domu 🏡🍀🤞 9dpt beta 56.43 -> 10dpt 112.0 -> 12dpt 310.6 -> 16dpt 1436.3 -> 19dpt 4131.7 -> 23dpt mamy zarodek i migoczące ♥️
    8+1 -> 1,68cm maleństwa 🥰 13+1 -> prenatalne+pappa OK 💪 7,56 cm małego 🧸 21+0 -> połówkowe ok,420g 🎀 25+2 -> 903g małej królewny 🥰 30+0 -> 1730g pannicy ♥️ 34+2 -> 2960g 🎀
    40+3 -> Królewna jest z nami 😍 4070g,62cm 💕
    age.png
    Na feriach ❄️❄️❄️
  • Mojra Autorytet
    Postów: 925 1632

    Wysłany: 30 października 2024, 17:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Krakus wrote:
    Hej Dziewczyny, przepraszam, że się wbijam zza krzaka, czytam Was, zapisuję polecajki, ale ciężko mi uczestniczyć. Jesteśmy w podobnym miejscu i może ktoś coś wie :)
    Szukam informacji/doświadczeń odnośnie tego, ile czasu powinno upłynąć od odstawienia KP do transferu na cyklu sztucznym?
    xxMiaxx widziałam, że też planujesz powrót po rodzeństwo na wiosnę, ale zdaje się na cyklu naturalnym (?). Mojrę chyba tez wyczytałam, że to rozważa? Może któraś z dziewczyn z forum coś wie na ten temat?

    Tak, ja też mam plan na transfer w przyszłym roku.
    Podpytywałam na wątku "wracamy po rodzeństwo" i tam dziewczyny pisały różnie, niektóre musiały zrezygnować KP ze względu na leki, inne z KP przystępowały do transferu. Co do zakończenia KP to muszę się wybrać do kliniki, żeby ustalić to z nimi jak to jest😖

    Krakus lubi tę wiadomość

    👩'87👨'85👶'24
    age.png

    👩PCOS, IO, Hashimoto, 🐉Immunologia🤯
    👨Tertraoligozoospermia, Morfologia 0%, Hlc-a - c2c2

    📌2023 I procedura- 4 zarodki po PGT-A
    ❌04.2023 -☃️1. FET
    ✅10.2023- ☃️2. FET- Moja Kochana Córeczka
    ❌06.2025 - ☃️3. FET
    ❌10.2025 - ☃️4. FET

    📌II Procedura ⏳⏳⏳
  • monester Autorytet
    Postów: 7073 6415

    Wysłany: 30 października 2024, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    Mam identycznie. Z tym że u nas zasypia przy piersi bez problemu ale jak tylko odkładam do łóżeczka to koniec.

    Dziewczyny a co stosowałyście na laktację? U nas mały jest bardzo senny przy piersi. Pociągnie trochę i zasypia. Piję femaltiker dwa razy dziennie, ale jednak wydaje mi się że tego pokarmu mam trochę mało i piersi szybko się opróżniają a on się złości.
    Jenny na pewno wiesz jakie są wskaźniki skutecznego kp i położna też nie widzi żeby coś było nie tak skoro ci kazała odstawić mm. Jeśli dziecko ssie to sobie wystymuluje tyle ile trzeba. Nie potrzeba ci laktatora

    Jenny93 lubi tę wiadomość

  • Mi_Lusia Autorytet
    Postów: 487 354

    Wysłany: 30 października 2024, 18:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    Mam identycznie. Z tym że u nas zasypia przy piersi bez problemu ale jak tylko odkładam do łóżeczka to koniec.

    Dziewczyny a co stosowałyście na laktację? U nas mały jest bardzo senny przy piersi. Pociągnie trochę i zasypia. Piję femaltiker dwa razy dziennie, ale jednak wydaje mi się że tego pokarmu mam trochę mało i piersi szybko się opróżniają a on się złości.
    Przystawiaj dziecko ile się da, nawet co godzinę. I pozwól mu wieczorem zasypiać przy piersi, bo to naprawdę mega pobudza laktację

    05.2025 🩷
    preg.png
  • Appa Ekspertka
    Postów: 153 211

    Wysłany: 30 października 2024, 18:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    xxMiaxx wrote:
    Ostatnio dałam mojemu bebilon na spróbowanie i pluł nim 🙈 też myślę co tu jeszcze spróbować 🙈

    Jezeli chcesz odatawic od piersi to juz probuj. Bo moj nagle oddstawil sie od piersi pije tylko na spiocha. Zadnego mm poki co nie chce pic. Na kpi juz nie daje rady ciagle z laktatorem w domu nic nie zrobione. Czuje sie jak na poczatku po porodzie

    xxMiaxx lubi tę wiadomość

  • Nowa na forum Autorytet
    Postów: 2675 2274

    Wysłany: 30 października 2024, 19:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    alittle wrote:
    Dziewczyny, doczekałam się mojego pierwszego Zarodka 😭 Pierwszy na trzy ciąże..
    Za tydzień USG serduszkowe ❤️
    Wspaniale🥳🥳🥳 Nudnej ciąży życzę ✊✊✊✊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    37+3: 2600 g 🥰

    age.png
  • Gonia.. Autorytet
    Postów: 1460 1709

    Wysłany: 30 października 2024, 19:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    alittle wrote:
    Dziewczyny, doczekałam się mojego pierwszego Zarodka 😭 Pierwszy na trzy ciąże..
    Za tydzień USG serduszkowe ❤️
    Trzymam ogromne kciuki za usłyszenie tego pięknego dźwięku jakim jest bicie serduszka Twojego malucha 🩵🩷

    👱‍♀️34l. 👨‍🦱41l.start 2021
    3procedury łącznie 10transferów i jedna upragnionaCiaza🩷
    38+5 córeczka jest na Świecie 🩷

    Wracamy po rodzeństwo 🍀🙏
    13.10 wizyta monitorująca
    20.10 transfer 4.1.2🍀🤞🙏
    26.10 II - cień cienia 🙏
    Beta hcg :8dpt 30,2 / 10dpt 92,7/ 17dpt 2901 🙏
    6.11 usg jest pęcherzyk 🍀
    17.11 mamy ❤️


    Niech stanie sie cud 🙏🍀

    Na zimowisku ❄️❄️ Blastocysty

    age.png

    tickerfactory.com]preg.png[/url]
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 5071 4142

    Wysłany: 30 października 2024, 19:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    monester wrote:
    Jenny na pewno wiesz jakie są wskaźniki skutecznego kp i położna też nie widzi żeby coś było nie tak skoro ci kazała odstawić mm. Jeśli dziecko ssie to sobie wystymuluje tyle ile trzeba. Nie potrzeba ci laktatora

    No mały już praktycznie wyrównał z masą urodzeniową. Kupek i siku też jest dużo i często. Tylko on właśnie ssie i często mi zasypia albo ssie z jednej i na drugą już nie zdąży przejść bo śpi 🙈

  • Mojra Autorytet
    Postów: 925 1632

    Wysłany: 30 października 2024, 20:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzisiaj rocznica mojego transferu 🥰 a moja córeczką za 3 dni skończy 4 miesiące i muszę przyznać że był to ciężki, ale równie wspaniały czas...

    Do drugiego transferu podchodziłam bardzo sceptycznie, po pierwszym nieudanym "który nie miał prawa się nie udać", byłam załamana, lekarz cisnął o kolejne transfery, a mi było szkoda przebadanych zarodków, więc postawiłam na diagnostykę, i tylko dzięki wątkom miesięcznym wiedziałam co zbadać i do kogo z tym pójść... Kluczem okazała się immunologia.

    Pamiętam jak dziś, jak płakałam 4dpt, że się nie udało, a 5dpt płakałam, bo na teście pojawiła się możliwie najbledsza druga kreska😭 Potem powinno być z górki a nie było, ciągły strach, że skończy się tak szybko jak się zaczęło, strach przy odstawieniu leków, potem problemy w ciąży z cukrzycą, przyczepem błoniastym i hipotrofia... Mimo wszystko ciąża była dla mnie łaskawa, żadnych nieprzyjemnych dolegliwości, -3kg na wadze...

    I potem pojawiła się ONA, jest naszym największym szczęściem i codziennie nie dowierzam, ze jest z nami☺
    A jest najcudowniejszym dzieckiem jakie mogło się nam trafić❤
    W klinice czekają jeszcze dwa eskimoski, i jak kiedyś myślałam, ze wrócimy jeszcze po jednego, a drugiego oddamy do adopcji, tak mój świat się przestawił, w głowie mam utracony zarodek, a na adopcję nie wiem czy będę kiedykolwiek gotowa... Zobaczymy jak poukłada się nasze życie, a nóż widelec 🤫

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 października 2024, 20:11

    KateM, Krakus, Osa 🐝, Szarlotka90, Nowa na forum, Kasiek789, Mimi09, Monita lubią tę wiadomość

    👩'87👨'85👶'24
    age.png

    👩PCOS, IO, Hashimoto, 🐉Immunologia🤯
    👨Tertraoligozoospermia, Morfologia 0%, Hlc-a - c2c2

    📌2023 I procedura- 4 zarodki po PGT-A
    ❌04.2023 -☃️1. FET
    ✅10.2023- ☃️2. FET- Moja Kochana Córeczka
    ❌06.2025 - ☃️3. FET
    ❌10.2025 - ☃️4. FET

    📌II Procedura ⏳⏳⏳
  • xxMiaxx Autorytet
    Postów: 1835 1969

    Wysłany: 30 października 2024, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Appa wrote:
    Jezeli chcesz odatawic od piersi to juz probuj. Bo moj nagle oddstawil sie od piersi pije tylko na spiocha. Zadnego mm poki co nie chce pic. Na kpi juz nie daje rady ciagle z laktatorem w domu nic nie zrobione. Czuje sie jak na poczatku po porodzie
    No właśnie w listopadzie możliwe że powoli będziemy się za to brali tylko że on butelkę nawet z moim mlekiem to pije dopiero jak już jest naprawdę głodny tak to się tylko bawi smoczkiem 🙈
    A twoje maleństwo ile ma ?☺️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 października 2024, 20:16

    Starania naturalne od 06.2019.
    12.22r start w klinice niepłodności
    22.09.23 Start Stymulacji
    2.10 Punkcja 🥚🥚
    7.10 transfer ET😊 7dpt beta 0.16
    4.11 transfer FET, cykl naturalny, 10dpt bhcg 250,2:' 12dpt bhcg 742,4:' 18dpt pęcherzyk ciąży z żółtkowym, 25dpt❤️,26dpt❤️i krwiak, 6t5t CRL 0. 96cm, 8t1dCRL 2,15cm, 9t 2,86cm, 11tc 4,93cm
    11.01 12tc I prenatalne - wszystko ok, prawdopodobnie Chłopiec ❤️Papp-a ryzyka niskie
    19.03 21+5 II prenatalne, wszystko ok, synek 498g💙26t4d 924g 💙3 prenatalne ok, 29t 1400g, 35t3d 2300g💙
    36t4d B 2730g 53cm💙
    Mamy ❄️❄️
    1.04 7t2d ciąży naturalnej ☺️
    38+1 N 2500g 48 cm 🩷
    age.png
    age.png
  • xxMiaxx Autorytet
    Postów: 1835 1969

    Wysłany: 30 października 2024, 20:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    No mały już praktycznie wyrównał z masą urodzeniową. Kupek i siku też jest dużo i często. Tylko on właśnie ssie i często mi zasypia albo ssie z jednej i na drugą już nie zdąży przejść bo śpi 🙈
    Też tak miałam ☺️ polecam po karmieniu pracę z laktatorem w systemie 7,5,3 ☺️

    Jenny93 lubi tę wiadomość

    Starania naturalne od 06.2019.
    12.22r start w klinice niepłodności
    22.09.23 Start Stymulacji
    2.10 Punkcja 🥚🥚
    7.10 transfer ET😊 7dpt beta 0.16
    4.11 transfer FET, cykl naturalny, 10dpt bhcg 250,2:' 12dpt bhcg 742,4:' 18dpt pęcherzyk ciąży z żółtkowym, 25dpt❤️,26dpt❤️i krwiak, 6t5t CRL 0. 96cm, 8t1dCRL 2,15cm, 9t 2,86cm, 11tc 4,93cm
    11.01 12tc I prenatalne - wszystko ok, prawdopodobnie Chłopiec ❤️Papp-a ryzyka niskie
    19.03 21+5 II prenatalne, wszystko ok, synek 498g💙26t4d 924g 💙3 prenatalne ok, 29t 1400g, 35t3d 2300g💙
    36t4d B 2730g 53cm💙
    Mamy ❄️❄️
    1.04 7t2d ciąży naturalnej ☺️
    38+1 N 2500g 48 cm 🩷
    age.png
    age.png
  • kasia12323 Autorytet
    Postów: 733 607

    Wysłany: 30 października 2024, 20:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No i mamy pierwszy przebity ząbek, na szczęście wszystko poszło gładko i praktycznie bez płaczu.

    Jenny93, Osa 🐝, Nowa na forum, Kasiek789, izabelka90, Monita lubią tę wiadomość

    age.png
  • Krakus Autorytet
    Postów: 512 586

    Wysłany: 30 października 2024, 21:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mojra wrote:
    Tak, ja też mam plan na transfer w przyszłym roku.
    Podpytywałam na wątku "wracamy po rodzeństwo" i tam dziewczyny pisały różnie, niektóre musiały zrezygnować KP ze względu na leki, inne z KP przystępowały do transferu. Co do zakończenia KP to muszę się wybrać do kliniki, żeby ustalić to z nimi jak to jest😖
    Hej Mojra, dziękuję za info. A Ty planujesz transfer na cyklu sztucznym, czy naturalnym?

    IVF:
    I FET -> 07.2024 córeczka na świecie 🩷
    II FET 05.2025 👎🏻cb
    III FET 06.2025👎🏻
    IV FET 07.2025 🤞🩵
  • monester Autorytet
    Postów: 7073 6415

    Wysłany: 30 października 2024, 21:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kasia12323 wrote:
    No i mamy pierwszy przebity ząbek, na szczęście wszystko poszło gładko i praktycznie bez płaczu.
    Już ??? Omg 3.5 miesiąca tylko

  • Elka198321 Autorytet
    Postów: 2280 3345

    Wysłany: 30 października 2024, 21:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    Mam identycznie. Z tym że u nas zasypia przy piersi bez problemu ale jak tylko odkładam do łóżeczka to koniec.

    Dziewczyny a co stosowałyście na laktację? U nas mały jest bardzo senny przy piersi. Pociągnie trochę i zasypia. Piję femaltiker dwa razy dziennie, ale jednak wydaje mi się że tego pokarmu mam trochę mało i piersi szybko się opróżniają a on się złości.
    Nestle mama care to są tabletki z ostropestu jakoś tak kupisz w Rossman...ładnie pomaga...Ja brałam właśnie fermatiker plus te tabletki i piwko karmi bezalkoholowe odgazowane;-)

    Jenny93 lubi tę wiadomość

‹‹ 1226 1227 1228 1229 1230 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zadbać o spokój i relaks w czasie ciąży. Praktyczne porady dla przyszłych mam.

Bycie matką to jedno z najważniejszych i najwspanialszych przeżyć, jakie doświadcza każda kobieta, która rodzi dziecko. Przyjemne i sielskie chwile spędzone z pociechą poprzedza czas nie zawsze spokojnego oczekiwania na poród. W czasie ciąży często jesteśmy tak samo szczęśliwe, jak i zestresowane, a to sprawia, że warto pomyśleć o sobie w kontekście relaksu i odpoczynku. W jaki sposób uprzyjemnić sobie czas oczekiwania na dziecko? Czy ciążowe dolegliwości można jakoś zminimalizować i poddać się domowemu SPA? Oczywiście, że tak. Za chwilę podpowiemy Ci, jak to zrobić skutecznie i bez wielkich przygotowań!

CZYTAJ WIĘCEJ

Kiedy ginekolog może zaproponować pessaroterapię i jak przebiega wdrożenie?

Obniżenie macicy, nietrzymanie moczu, ryzyko przedwczesnego porodu – to tylko niektóre z problemów, z którymi zmaga się wiele kobiet. Dla tych, które chcą uniknąć operacji, a jednocześnie poprawić jakość życia, rozwiązaniem może być pessaroterapia. Dowiedz się więcej, czym jest ta metoda i komu jest polecana. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Śluz płodny a owulacja i dni płodne - jak prowadzić obserwacje?

Na rynku dostępnych jest wiele pomocy w wyznaczaniu dni płodnych. Większość z nich działa na podobnej zasadzie – rozpoznaje zmianę hormonów w ciele kobiety i na tej podstawie wskazuje dni płodne. Czy wiesz, że jedno z takich „narzędzi” masz już w sobie? Twój śluz płodny, który pojawia się w czasie dni płodnych, czyli przed wystąpieniem owulacji!

CZYTAJ WIĘCEJ