X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne LIPCOWE mamy 2025 👶🌞🏝️
Odpowiedz

LIPCOWE mamy 2025 👶🌞🏝️

Oceń ten wątek:
  • Nowucjuszka Autorytet
    Postów: 393 897

    Wysłany: 20 maja, 19:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    carolka wrote:
    Cześć maluszku!
    Piękne imię wybraliście - to było moje pierwotnie wybrane imię (ostatecznie będzie tak mieć na drugie).
    Moja mama miała tak na imię i całe życie byłam przekonana, że jeśli będę mieć córkę to tak właśnie jej nadam, ale jak już się dowiedziałam że to dziewczynka to jakoś przestało mi do niej pasować 🫣🤣
    A dziękujemy, takie uniwersalne nam się to imię wydaje, dobre dla bobasa, nastolatki i dorosłej pani w korpo 😉 na początku miała być Łucja, ale mój bliski kuzyn nam ukradł to imię dla swojej córy 😤

    carolka lubi tę wiadomość

    preg.png

    👩‍❤️‍👨 ja 31, on 29

    ⏸️ 19/11/2024 urodzinowe 2 kreski😍
    10/12 7tc, jest serduszko ❤️
    20/01 prenatalne, niskie ryzyka 🙏
    19/02 potwierdzona dziewczynka 🩷🌷
    20/05 ⌛ III prenatalne
  • Meeegy91 Autorytet
    Postów: 282 538

    Wysłany: 20 maja, 19:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Boooze dawno mnie nie było tu :D
    Melduje się po wizycie 33+3 , Mały waży 2678 g, w dalszym ciągu troszkę za dużo. Ruchy słabe, być może spowodowane lekko podwyższonym AFI. ( 231mm)
    Jutro się klade na 3 dni na oddzial w celu obserwacji ruchów, KTG itd.
    Lekarz twierdzi, że na USG wszystko w porządku i to tylko dla potwierdzenia dobrostanu dziecka wszystko sprawdzimy. Ale ja już mam 1000 czarnych myśli w głowie :(

    xMagda, Kinia92, carolka, Anka657, Ania1008, Galaxis, Wojcinka, Róża11, 3erin, Ala1416, AkacjowaM, ezra lubią tę wiadomość

    preg.png[/url]

    14.01.24 ⏸
    27.02.24 ciąża obumarla, zabieg Łyżeczkowania💔
    06.24 ponowne rozpoczęcie starań
    19.10.24 ⏸
    05.11.24 CRL 3.87mm ❤105ud/min
    26.11.24 CRL 2.3 cm ❤ 181 ud / min
    17.12.24 CRL 5.5 cm ❤ 167 ud / min, USG prenatalne, wszystko na miejscu, pomiary ok, 95 % dziewczynka 🩷
    14.01 bez pomiaru CRL, ❤157 ud / min, z dziewczynki zrobił się chłopiec 💙
    04.02 badania połówkowe, 291 g , chłopiec 💙 wszystko na miejscu i odpowiada danemu tygodniowi
    25.02 wszystko ok 💙 tylko podsłuchaliśmy serducho
    18.03 ważymy już 824 g 💙
  • Letycja Autorytet
    Postów: 589 682

    Wysłany: 20 maja, 19:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meeegy91 wrote:
    Boooze dawno mnie nie było tu :D
    Melduje się po wizycie 33+3 , Mały waży 2678 g, w dalszym ciągu troszkę za dużo. Ruchy słabe, być może spowodowane lekko podwyższonym AFI. ( 231mm)
    Jutro się klade na 3 dni na oddzial w celu obserwacji ruchów, KTG itd.
    Lekarz twierdzi, że na USG wszystko w porządku i to tylko dla potwierdzenia dobrostanu dziecka wszystko sprawdzimy. Ale ja już mam 1000 czarnych myśli w głowie :(
    Trzymam kciuki żeby było wszystko dobrze i skończyło się na krótkiej obserwacji❤️
    U mnie z kolei na odwrót, córka za mała... Dalej słabo przybiera i dzisiaj na wizycie niecałe 1500 g. Mam przyjść za tydzień na wizytę ale tez nastawiac się obserwacje w szpitalu.

    age.png
  • Meeegy91 Autorytet
    Postów: 282 538

    Wysłany: 20 maja, 19:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Letycja wrote:
    Trzymam kciuki żeby było wszystko dobrze i skończyło się na krótkiej obserwacji❤️
    U mnie z kolei na odwrót, córka za mała... Dalej słabo przybiera i dzisiaj na wizycie niecałe 1500 g. Mam przyjść za tydzień na wizytę ale tez nastawiac się obserwacje w szpitalu.

    No może i lepiej skontrolować jeden i drugi przypadek
    Najbardziej mnie zdziwiło jak zapytalam kiedy to mam przyjść a on że najlepiej od razu czyli jutro.
    Moja pierwsza myśl, że pewnie coś zobaczył ale nie chce bez potwierdzenia powiedzieć..
    Ja tylko powiedziałam że raz czuje ruchy a raz wcale.. Nie wiem jestem przerazona :(

    preg.png[/url]

    14.01.24 ⏸
    27.02.24 ciąża obumarla, zabieg Łyżeczkowania💔
    06.24 ponowne rozpoczęcie starań
    19.10.24 ⏸
    05.11.24 CRL 3.87mm ❤105ud/min
    26.11.24 CRL 2.3 cm ❤ 181 ud / min
    17.12.24 CRL 5.5 cm ❤ 167 ud / min, USG prenatalne, wszystko na miejscu, pomiary ok, 95 % dziewczynka 🩷
    14.01 bez pomiaru CRL, ❤157 ud / min, z dziewczynki zrobił się chłopiec 💙
    04.02 badania połówkowe, 291 g , chłopiec 💙 wszystko na miejscu i odpowiada danemu tygodniowi
    25.02 wszystko ok 💙 tylko podsłuchaliśmy serducho
    18.03 ważymy już 824 g 💙
  • Optymistka90 Autorytet
    Postów: 3014 3798

    Wysłany: 20 maja, 20:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi dziś tak spuchła stopa że kostki nie widać. Pierwszy cieplejszy dzień i od razu. Ciekawe co będzie dalej 🤦🏼‍♀️

    👶🏻 Witek
    🗓️ 19.07.2025
    🕰️ 11.12
    ⚖️ 3920 g
  • Dosia_24 Autorytet
    Postów: 389 537

    Wysłany: 20 maja, 20:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meeegy91 wrote:
    No może i lepiej skontrolować jeden i drugi przypadek
    Najbardziej mnie zdziwiło jak zapytalam kiedy to mam przyjść a on że najlepiej od razu czyli jutro.
    Moja pierwsza myśl, że pewnie coś zobaczył ale nie chce bez potwierdzenia powiedzieć..
    Ja tylko powiedziałam że raz czuje ruchy a raz wcale.. Nie wiem jestem przerazona :(

    Wierzę ,że wszystko będzie dobrze, maluszek po prostu dobrze się ma u mamusi w brzuszku i przybiera sobie więcej, trzymam kciuki ✊🏻

    Meeegy91 lubi tę wiadomość

    👱‍♀️ 25
    🧔‍♂️ 34

    Starania od 3.2024
    21.11.2024 - pozytywny test 😊
    5.12 - pierwsza wizyta na USG 😊 mamy ❤️
    20.01 - prenatalne 👶 niskie ryzyka, prawdopodobnie 💙
    17.03 - połówkowe

    preg.png
  • Dosia_24 Autorytet
    Postów: 389 537

    Wysłany: 20 maja, 20:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Letycja wrote:
    Trzymam kciuki żeby było wszystko dobrze i skończyło się na krótkiej obserwacji❤️
    U mnie z kolei na odwrót, córka za mała... Dalej słabo przybiera i dzisiaj na wizycie niecałe 1500 g. Mam przyjść za tydzień na wizytę ale tez nastawiac się obserwacje w szpitalu.

    Może po prostu będzie drobniejsza, na pewno wszystko będzie dobrze no ale warto sprawdzić.
    Za czasów naszych mam i babć nie robiło się tak często USG ,a o pomiarach można było zapomnieć, miało to swoje plusy ,bo mamusie się tak nie stresowały

    Nowucjuszka, Letycja lubią tę wiadomość

    👱‍♀️ 25
    🧔‍♂️ 34

    Starania od 3.2024
    21.11.2024 - pozytywny test 😊
    5.12 - pierwsza wizyta na USG 😊 mamy ❤️
    20.01 - prenatalne 👶 niskie ryzyka, prawdopodobnie 💙
    17.03 - połówkowe

    preg.png
  • Alima Autorytet
    Postów: 763 1520

    Wysłany: 20 maja, 20:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meeegy91 wrote:
    No może i lepiej skontrolować jeden i drugi przypadek
    Najbardziej mnie zdziwiło jak zapytalam kiedy to mam przyjść a on że najlepiej od razu czyli jutro.
    Moja pierwsza myśl, że pewnie coś zobaczył ale nie chce bez potwierdzenia powiedzieć..
    Ja tylko powiedziałam że raz czuje ruchy a raz wcale.. Nie wiem jestem przerazona :(
    Miałam teraz na sali dziewczynę z tych samych powodów, była aż 24h, bo wszystko dobrze i ją puścili. Lepiej sprawdzić niż się zamartwiać.

  • carolka Autorytet
    Postów: 1026 2153

    Wysłany: 20 maja, 21:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meeegy91 i Letycja - dziewczyny trzymam kciuki, żeby wszystko było u was dobrze <3 oby po prostu taka uroda była waszych dzieciaczków.

    Meeegy91, Letycja lubią tę wiadomość

    '92 🫶🏻🧔🏼‍♂️'89

    🌸
    1cs 😱
    16.11.24 (4+2) - ⏸️beta - 39,4 🤰🏼
    28.11.24 (6+0) - pierwsza wizyta - pęcherzyk 🥹
    13.12.24 (8+1) - jest serduszko ❤️ CRL 1,42cm.
    20.01.25 (13+4) - I prenatalne - 1:365 ryzyko ZD 💔
    31.01.25 (15+1) - wyniki NIFTY - zdrowa dziewczynka 🩷 🧬
    06.03.25 (20+0) - połówkowe - 336g maleństwa. Czekamy na zamknięcie się VSD 💕
    15.05.25 (30+0) - III prenatalne - 1569g 👣 VSD się zamyka 🥹
    11.06.25 (33+6) - 2460g Akrobatki 🍭
    11.07.25 (38+1) - 13:44 nasz skarb jest z nami 🩷🥹
    ⚖️ 3280g
    📏53cm
    ❤️ 10/10

    age.png
  • Letycja Autorytet
    Postów: 589 682

    Wysłany: 20 maja, 21:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meeegy91 wrote:
    No może i lepiej skontrolować jeden i drugi przypadek
    Najbardziej mnie zdziwiło jak zapytalam kiedy to mam przyjść a on że najlepiej od razu czyli jutro.
    Moja pierwsza myśl, że pewnie coś zobaczył ale nie chce bez potwierdzenia powiedzieć..
    Ja tylko powiedziałam że raz czuje ruchy a raz wcale.. Nie wiem jestem przerazona :(
    Myślę, że lekarz po prostu dmucha na zimne.
    Moja dzisiaj też widziałam, że długo zastanawiala się co ze mną zrobić.
    Co do ruchów to jeśli synek jest większy to też nie ma pewnie tyle miejsca na jakieś zamaszyste ruchy. Mam koleżankę, która cala ciążę miała słabe ruchy, rzadko czuła, nie miała typowych kopniaków, wypychania itd. Córka zdrowa, nadrabia ruch teraz 😉 ale no rozumiem, że się stresujesz. Lepiej iść w sumie szybko do szpitala i szybko wyjść, tego Ci życzę!

    Meeegy91 lubi tę wiadomość

    age.png
  • Letycja Autorytet
    Postów: 589 682

    Wysłany: 20 maja, 21:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dosia_24 wrote:
    Może po prostu będzie drobniejsza, na pewno wszystko będzie dobrze no ale warto sprawdzić.
    Za czasów naszych mam i babć nie robiło się tak często USG ,a o pomiarach można było zapomnieć, miało to swoje plusy ,bo mamusie się tak nie stresowały
    To też prawda.. a teraz usg co 2 tygodnie i stres.
    Ale też mam nadzieję, że po prostu będzie drobniejsza, ja i mąż jesteśmy niezbyt wysocy więc w sumie ciężko spodziewać się dużego dziecka pewnie😉

    age.png
  • Natka922 Autorytet
    Postów: 323 389

    Wysłany: 20 maja, 21:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Optymistka no to piona. Moje stopy wyglądają dziś jak naleśnik albo raczej pancake bo takie pulchne 😁

    preg.png
  • Letycja Autorytet
    Postów: 589 682

    Wysłany: 20 maja, 21:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Optymistka90 wrote:
    Mi dziś tak spuchła stopa że kostki nie widać. Pierwszy cieplejszy dzień i od razu. Ciekawe co będzie dalej 🤦🏼‍♀️
    Nawet nie mów🫥 u nas dzisiaj jeszcze chłodno i szczerze dla mnie to była idealna pogoda przez ostatnie tygodnie i jak dla mnie to mogłoby tak do lipca być 🙈 nie znoszę upałów i puchnę nawet bez ciąży wtedy
    Spróbuj może pomoczyć w chłodnej wodzie

    age.png
  • Optymistka90 Autorytet
    Postów: 3014 3798

    Wysłany: 20 maja, 21:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zrobiłam okłady żelowe zimne i leżałam z nogami do góry ale niewiele dało 😢 czas się przyzwyczaić i muszę w końcu zainwestować w klapki

    👶🏻 Witek
    🗓️ 19.07.2025
    🕰️ 11.12
    ⚖️ 3920 g
  • Anka657 Autorytet
    Postów: 578 1238

    Wysłany: 20 maja, 22:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Optymistka a tobie tylko jedna stopa puchnie czy obie?

    Meegy, Letycja na pewno będzie ok! Teraz już każdy maluszek rośnie w swoim tempie. Skontrolujecie i będziecie spokojne.

    Spf też mam z momme. Jeśli chodzi o inne spfy to mam doświadczenie z emolium i mustelą i dla mnie to był dramat. Dramat z domywaniem i dramat z plamieniem ubrań…
    A najlepszy spf ever to dla mnie z babydream z roska, ale jest od 6 miesiaca wiec polecam potem na drugi sezon letni ☺️

    Elena mocne kciuki za spokojną nockę! 🤞🤞🤞

    Letycja, Elena20 lubią tę wiadomość

    Czekamy na Kubusia 🩵

    Od 32+0 w szpitalu- odpłynięcie wód płodowych. Walczymy o każdy dzień! ♥️

    preg.png
  • Optymistka90 Autorytet
    Postów: 3014 3798

    Wysłany: 20 maja, 22:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka657 wrote:
    Optymistka a tobie tylko jedna stopa puchnie czy obie?

    Meegy, Letycja na pewno będzie ok! Teraz już każdy maluszek rośnie w swoim tempie. Skontrolujecie i będziecie spokojne.

    Spf też mam z momme. Jeśli chodzi o inne spfy to mam doświadczenie z emolium i mustelą i dla mnie to był dramat. Dramat z domywaniem i dramat z plamieniem ubrań…
    A najlepszy spf ever to dla mnie z babydream z roska, ale jest od 6 miesiaca wiec polecam potem na drugi sezon letni ☺️

    Elena mocne kciuki za spokojną nockę! 🤞🤞🤞
    Jedna bardziej mi spuchła, druga minimalnie.

    👶🏻 Witek
    🗓️ 19.07.2025
    🕰️ 11.12
    ⚖️ 3920 g
  • carolka Autorytet
    Postów: 1026 2153

    Wysłany: 20 maja, 22:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pochwalę się kilkoma zdjęciami, bo mam już z ubiegłotygodniowej sesji <3 :) myślałam, że wyjdę trochę lepiej, ale nie jest źle :D choć ciągle mam trochę problem ze swoim ciałem w tej "formie".

    Fotografka się bardzo szybko wyrobiła, no i jeszcze dostaliśmy 10 zdjęć bonusowo z racji bycia stałymi klientami :D

    kola-1.jpg
    kola-2.jpg

    Minji, 3erin, Elena20, Natka922, Nowucjuszka, angelberry, Róża11, Kamax9, Anka657, Letycja, Meeegy91, Dosia_24, Lawenda_a, Sanana, Emii, Wojcinka, shaylen, Lusia90, Lileepi, Kejtaa, Optymistka90, Alima, Kinia92, tygrysek7773, xMagda, Galaxis, mamastasia2020, Ala1416, szona, Papużka150, AkacjowaM, ezra lubią tę wiadomość

    '92 🫶🏻🧔🏼‍♂️'89

    🌸
    1cs 😱
    16.11.24 (4+2) - ⏸️beta - 39,4 🤰🏼
    28.11.24 (6+0) - pierwsza wizyta - pęcherzyk 🥹
    13.12.24 (8+1) - jest serduszko ❤️ CRL 1,42cm.
    20.01.25 (13+4) - I prenatalne - 1:365 ryzyko ZD 💔
    31.01.25 (15+1) - wyniki NIFTY - zdrowa dziewczynka 🩷 🧬
    06.03.25 (20+0) - połówkowe - 336g maleństwa. Czekamy na zamknięcie się VSD 💕
    15.05.25 (30+0) - III prenatalne - 1569g 👣 VSD się zamyka 🥹
    11.06.25 (33+6) - 2460g Akrobatki 🍭
    11.07.25 (38+1) - 13:44 nasz skarb jest z nami 🩷🥹
    ⚖️ 3280g
    📏53cm
    ❤️ 10/10

    age.png
  • Minji Ekspertka
    Postów: 122 309

    Wysłany: 20 maja, 22:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    carolka wrote:
    Pochwalę się kilkoma zdjęciami, bo mam już z ubiegłotygodniowej sesji <3 :) myślałam, że wyjdę trochę lepiej, ale nie jest źle :D choć ciągle mam trochę problem ze swoim ciałem w tej "formie".

    Fotografka się bardzo szybko wyrobiła, no i jeszcze dostaliśmy 10 zdjęć bonusowo z racji bycia stałymi klientami :D

    kola-1.jpg
    kola-2.jpg

    Piękne zdjęcia, super brzuszek ❤️ o matko jak ja Ci zazdroszczę tego pępka 🙈 ja mam wypukły kartofelek przez słabą kresę

    carolka lubi tę wiadomość

    preg.png

    👩26 👨37
    22.10 - dwie kreski
    30.10 - beta 1481
    4.11 - CRL 0.2cm
    8.11 - CRL 0.47cm ❤️
    25.11 - CRL 2.2cm
    12.12 - CRL 5cm
    7.01 - 126g
    6.05 - 2000g 🙈
  • carolka Autorytet
    Postów: 1026 2153

    Wysłany: 20 maja, 22:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Minji wrote:
    Piękne zdjęcia, super brzuszek ❤️ o matko jak ja Ci zazdroszczę tego pępka 🙈 ja mam wypukły kartofelek przez słabą kresę
    Ja mam rozejście kresy w ogóle, a pępek to zalezy jak napnę brzuch. Czasami jest właśnie taki, a czasami bardziej wypukły 🤭

    Minji lubi tę wiadomość

    '92 🫶🏻🧔🏼‍♂️'89

    🌸
    1cs 😱
    16.11.24 (4+2) - ⏸️beta - 39,4 🤰🏼
    28.11.24 (6+0) - pierwsza wizyta - pęcherzyk 🥹
    13.12.24 (8+1) - jest serduszko ❤️ CRL 1,42cm.
    20.01.25 (13+4) - I prenatalne - 1:365 ryzyko ZD 💔
    31.01.25 (15+1) - wyniki NIFTY - zdrowa dziewczynka 🩷 🧬
    06.03.25 (20+0) - połówkowe - 336g maleństwa. Czekamy na zamknięcie się VSD 💕
    15.05.25 (30+0) - III prenatalne - 1569g 👣 VSD się zamyka 🥹
    11.06.25 (33+6) - 2460g Akrobatki 🍭
    11.07.25 (38+1) - 13:44 nasz skarb jest z nami 🩷🥹
    ⚖️ 3280g
    📏53cm
    ❤️ 10/10

    age.png
  • Wojcinka Autorytet
    Postów: 2581 5039

    Wysłany: 21 maja, 03:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @meeegy i @letycja powodzenia! Najważniejsze że macie lekarzy którzy się interesują i trzymają rękę na pulsie. Jesyem pewna że po sprawdzeniu okaże się że wszystko jest ok. Pamiętajcie też że te wagi szacunkowo to tak na prawdę różnie z nimi bywa. Jak dziecko ma długą kość udowa itd to np może z wyliczeń wyjść ze jest dużo ciezsze niż na prawdę jest.

    @optymistka na pocieszenie to mi stopy w tej ciąży puchną od jakiegoś 23tc 🥴 na szczęście to przychodzi i odchodzi. Ogólnie jeśli jetem aktywna a zarazem odpoczywam z nogami w górze to jest stanowczo lepiej. Za to jak jadę do biura i siedzę przed kompem pół dnia to od razu stopy jak u słonia... Dla porównania w ciąży z Mayą stopy zaczęły mi puchnąć dopeiro w 36 tc :/

    U mnie na pewno pogoda nie pomaga bo na zewnątrz +40 już od dłuższego czasu mamy a z Maya byłam w ciąży w okresie zimowym jednak.

    Życie na pustyni📍Abu Dhabi
    34 👩 🧔‍♂️31
    • 2015-2017 - starania z ex: 17cs, 2 poronienia
    • 2021 - powrót do starań po 4 latach przerwy
    🌸 Maya z 2cs 💛 15/03/2022
    • 2024 - starania o rodzeństwo
    🌸 Lea z 4cs 💛 12/07/2025

    Rodzina w komplecie 👨‍👩‍👧‍👦💗

    age.png

    age.png
‹‹ 1091 1092 1093 1094 1095 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

7 sposobów jak przetrwać przesilenie wiosenne i jak szybko zajść w ciążę!

Przesilenie wiosenne dla wielu kobiet jest trudnym okresem przejściowym, kiedy mogą pojawiać się problemy ze snem, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, czy obniżoną koncentracją. Wszystko to może mieć wpływ na gospodarkę hormonalną i kobiecą płodność. Jak w tym czasie przygotować się do ciąży? Jakie są skuteczne sposoby na poprawę płodności? Jak szybko zajść w ciążę, wprowadzając proste nawyki do codziennego stylu życia?

CZYTAJ WIĘCEJ

Badania prenatalne w ciąży, czym są i czy warto je robić

Pojęcie badań prenatalnych nie dla wszystkich jest zrozumiałe. Często kojarzone jest wyłącznie z inwazyjnymi badaniami prenatalnymi płodu i tym samym utożsamiane jest z ryzykiem utraty ciąży. Postrzeganie to jest zupełnie błędne. Czym zatem są badania prenatalne, kto powinien je wykonywać i czy są one bezpieczne dla dziecka?

CZYTAJ WIĘCEJ

Ranking aplikacji miesiączkowych dla kobiet starających się o ciążę

Jak wybrać najlepszą aplikację miesiączkową? Zapytaliśmy o to tysiące kobiet starających się o dziecko odwiedzających nasz portal. Najlepsza aplikacja miesiączkowa to taka, która spełnia szereg wymagań np. wyznacza owulację dla cykli nieregularnych, ma codziennie dopasowane porady tworzone przez ekspertów albo ciekawe funkcjonalności specjalnie dla kobiet starających się o dziecko. Wyniki rankingu nawet nas w niektórych aspektach zaskoczyły. 

CZYTAJ WIĘCEJ