X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne LISTOPAD 2024 ❤️🍼
Odpowiedz

LISTOPAD 2024 ❤️🍼

Oceń ten wątek:
  • Kofinka Przyjaciółka
    Postów: 111 178

    Wysłany: 7 czerwca, 09:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny kiedy się zaczyna 5 miesiąc ciąży ? 18+ tyg?

  • MonReve96 Autorytet
    Postów: 299 742

    Wysłany: 7 czerwca, 09:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej kochane. U mnie nadal największe zachcianki na kwaśne ale ostatnio zauważyłam, że słodycze zaczęły mi smakować i szczególnie wieczorem mam dużą ochotę na coś słodkiego. W pierwszym trymestrze całkowicie mnie odrzuciło od słodkiego a teraz chyba nadrabiam 😅 No i owoce mogłabym jeść cały czas.
    I wczoraj zawitały u mnie poranne mdłości. Nie tęskniłam za nimi wcale. Ale mam nadzieję że to jednorazowa akcja bo dzisiaj jest lepiej.

    Miłego dnia dla was ❤️

    🙋🏼‍♀️28
    🙋🏻‍♂️27
    Razem od 2011💕

    08.2023 ⏸️
    10.2023 💔

    19.02.2024 ⏸️
    19.02.2024 - Beta 140,94, prog 34,43
    21.02.2024 - Beta 360,79
    23.02.2024 - Beta 890.85
    🤞🤞🤞

    🌈🩷
    Czekamy na Ciebie malutka!

    (PAI-1 homo)

    preg.png
  • MonReve96 Autorytet
    Postów: 299 742

    Wysłany: 7 czerwca, 09:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kofinka wrote:
    Dziewczyny kiedy się zaczyna 5 miesiąc ciąży ? 18+ tyg?

    U mnie aplikacja pokazywała od 17+, ale gdzieś czytałam, że od 18+ jednak. Więc ja sobie zakodowałam, że dla pewności podaje ten późniejszy termin.

    🙋🏼‍♀️28
    🙋🏻‍♂️27
    Razem od 2011💕

    08.2023 ⏸️
    10.2023 💔

    19.02.2024 ⏸️
    19.02.2024 - Beta 140,94, prog 34,43
    21.02.2024 - Beta 360,79
    23.02.2024 - Beta 890.85
    🤞🤞🤞

    🌈🩷
    Czekamy na Ciebie malutka!

    (PAI-1 homo)

    preg.png
  • Karmen Autorytet
    Postów: 394 309

    Wysłany: 7 czerwca, 10:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kofinka wrote:
    Dziewczyny kiedy się zaczyna 5 miesiąc ciąży ? 18+ tyg?
    Od 18t0d do 22t6d.

    Niaha, Kofinka lubią tę wiadomość

    PCOS, Insulinooporność, Hashimoto, nieregularne, długie cykle
    Starania od 11.2019
    Od 9.2020 dieta z AP
    12.2020 ciąża na cyklu naturalnym 🍀
    2.2021 poronienie zatrzymane 8tc 💔
    4.2021 pierwsza stymulacja letrozolem i ciąża 🍀
    12.2021 PPROM CC 36tc, mamy córeczkę ❤️

    Starania o rodzeństwo od 9.2022
    6 cykli stymulowanych letrozolem i tym razem nic.
    Od 8.2023 starania naturalne.
    2.2024 wznowienie stymulacji letrozolem, pierwszy cykl i ciąża 🍀

    age.png

    preg.png
  • businesscare Ekspertka
    Postów: 225 397

    Wysłany: 7 czerwca, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MonReve96 wrote:
    Hej kochane. U mnie nadal największe zachcianki na kwaśne ale ostatnio zauważyłam, że słodycze zaczęły mi smakować i szczególnie wieczorem mam dużą ochotę na coś słodkiego. W pierwszym trymestrze całkowicie mnie odrzuciło od słodkiego a teraz chyba nadrabiam 😅 No i owoce mogłabym jeść cały czas.
    I wczoraj zawitały u mnie poranne mdłości. Nie tęskniłam za nimi wcale. Ale mam nadzieję że to jednorazowa akcja bo dzisiaj jest lepiej.

    Miłego dnia dla was ❤️
    U nas to samo🤣🤣🤣 pierwsze 2 miesiące zero słodkiego, a teraz odrabiamy.


    Mam nadzieję że u Was lepsza pogoda niż na Pomorzu!

    PCOS od 2015
    10.2023 odstawienie anty
    28.03.2024 ⏸️❤️
    16.04.2024 4,4 mm cudu, jest serduszko ❤️
    22.05.2024 NIFTY
    28.05.2024 prenatalne 🥼 zdrowy chłopak, ryzyka niskie🩵
    Termin 09.12.2024
  • czaranna Autorytet
    Postów: 444 887

    Wysłany: 7 czerwca, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi z kolei wybitnie smakuje żółty ser 🤣 mój się śmieje że kupuje mi go już na metry 🤣 uwielbiam ten królewski z sierpca a on jest w takich dużych opakowaniach 🙈 więc zakup na metry 😄
    Poza tym od początku totalnie zero zachciankek żeby mi tak naszło że muszę zjeść tu i teraz, zawsze przed okresem byłam pod tym względem duzo gorsza 🤯 w poprzednich ciążach też :)

    👸 33
    👨‍🔧 37

    28.10.2009 - 9.15 3860 Kubuś 💙
    07.01.2015 - 5.05 4000 Michalina💗

    Starania od - 01.2023
    ⏸️ 11.03.2024

    preg.png
  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4421 8134

    Wysłany: 7 czerwca, 10:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja w tej ciąży mam totalnie od początku ochotę na słodkie 🙈 co mnie nie cieszy bo muszę sobie odmawiać czasami bo wiem jakie to niezdrowe. No i uwielbiam rożno 😍
    W poprzedniej ciąży za to całkiem odrzuciło mnie od słodyczy 🤷‍♀️

    Za 4 dni zaczynam piąty miesiąc 🥰😍 dla mnie to coś niesamowitego !

    Pogoda deszczowa, ale to dobrze bo będzie czym odetchnąć 🍀🌧

    Dzień dobry, miłego dnia!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca, 10:22

    preg.png
    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    12.03-pęcherzyk 0,52 cm
    19.03- 0,24cm 🐻 i bije❤🍀
    28.03- 1,15cm❤
    09.04- 2,3 cm❤
    30.04- prenatalne I, niskie ryzyka 💙👶🌈 6cm 😍
    10.05- 7,25cm 🐻😍
    04.06- 192 g 💙
    18.06- pierwsze ruchy 🥺❤ 19tc +0
    01.07- prenatalne II, 406 g 🐻❤
    05.07- 470g 🐻
    30.07- 724g 👶
    27.08- 1148g 👶
    02.09- III prenatalne, 1487 g ❤
    10.09- 1500 gram 🤔
    24.09- wizyta 8.20
    08.10- wizyta 10.20
  • Liliowa Autorytet
    Postów: 356 384

    Wysłany: 7 czerwca, 10:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Boze a znowu moja mama ma wiecznie jakiś problem . Wyjeżdżają na wakacje a mój mąż ma im podlewać ogrod jak nie będzie ich to ja mówię im żeby zostawili klucze to jak przyjedziemy podlać to zrobimy sobie jakąś herbatę. Mama na to ze nie dam nam kluczy bo ccaly wyjazd będzie się martwić że coś zle zamknęliśmy i ich okradną. Oczywiście nic kosztownego w domu nie mają. Ale mąż musi wszystko robić kości trawę itd.

    👩35🧔‍♂️34
    starania od 07.24r.-3cs
    Mutacja Mthr(C677)-homozygota
    Mutacja Pa-1 heterozygota
    Czynnik V R2-heterozygota
    Na stanie trójeczka dzieci i jeden Aniołek ( 20tyg ciazy;()
  • zulka Autorytet
    Postów: 1734 2158

    Wysłany: 7 czerwca, 11:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evey wrote:
    Podejrzewam jeszcze jakaś odmianę covidu, bo ciężko się oddycha i szybko się męczę. Ja co prawda robiłam sobie w domu, bo miałam test jeszcze sprzed 3 lat chyba, ale nic nie wyszło. Z tym, że teraz tyle nowych odmian, że równie dobrze mogło nie wyjść 🤷‍♀️ ale też nowych nikt nie zleca 😔 Wszyscy straszą, że trochę jeszcze minie nim dojdę do siebie 😭 A ja taka nieprzyzwyczajona, więc też ciężko to psychicznie znoszę 🙈
    A byłaś sprawdzana pod kątem krztuśca?

    Evey lubi tę wiadomość

  • zulka Autorytet
    Postów: 1734 2158

    Wysłany: 7 czerwca, 11:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niaha wrote:
    Już jestem po wizycie. Z małym wszystko w porządku. Bardzo się wiercił przez co ciężko było zrobić jakieś ładne zdjęcie. Waży już 240g i zajmuje prawie cały brzuch, byłam w szoku, że jego głowa znajdowała się już pod moimi żebrami, myślałam, że cały czas jest ułożony pod pępkiem.
    A i od dzisiaj jednak odstawiam całkowicie luteinę.

    A oto nasz bobasek
    remo.png
    Super fotka.
    Czyli ruchy które odczuwam koło żeber to jednak młody. Też bym nie powiedziała, że tak wysoko jest.

  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 2964 2912

    Wysłany: 7 czerwca, 11:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaAnastazja wrote:
    Ja dziewczyny to mam taki mix zachciankowy. Ale w większości ciągnie mnie do słonego

    Ale truskawki mogę jeść i jeść, lody tylko otruskakowe sorbety mi wchodzą 😅

    Kawy nie pije nadal, a jakieś słodkie rogaliczki czy ciasta to mi nie wchodzą 😁

    Za to bułka z masłem i solą to złoto 🤣
    Jakiś schabik pieczony 😅 frytunie z solą 😅

    Jeżeli chodzi o sól to przed ciążą soliłam minimalnie, a teraz nawet warzywa na kanapce muszę posolić 🙈 Wczoraj wyciągnęłam też paczkę popcornu

    Elasure, KarolinaAnastazja lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 2964 2912

    Wysłany: 7 czerwca, 11:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kofinka wrote:
    Dziewczyny kiedy się zaczyna 5 miesiąc ciąży ? 18+ tyg?

    W 17 tc. Moja apka pokazuje 16+1

    preg.png
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 2964 2912

    Wysłany: 7 czerwca, 11:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    zulka wrote:
    A byłaś sprawdzana pod kątem krztuśca?

    Też o tym pomyślałam. Teraz podobno jest sporo zachorowań

    preg.png
  • Natalia K Ekspertka
    Postów: 205 239

    Wysłany: 7 czerwca, 11:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Liliowa wrote:
    Boze a znowu moja mama ma wiecznie jakiś problem . Wyjeżdżają na wakacje a mój mąż ma im podlewać ogrod jak nie będzie ich to ja mówię im żeby zostawili klucze to jak przyjedziemy podlać to zrobimy sobie jakąś herbatę. Mama na to ze nie dam nam kluczy bo ccaly wyjazd będzie się martwić że coś zle zamknęliśmy i ich okradną. Oczywiście nic kosztownego w domu nie mają. Ale mąż musi wszystko robić kości trawę itd.


    Absurd :P aż dziwne, że nie macie własnej pary kluczy do nich nie wspominając, że herbaty nie wolno Wam sobie zrobić.

    Na pocieszenie mój mąż też jest od wszystkiego, ale to jego strona rodziny. Aczkolwiek czasami jest to naprawdę denerwujące...

    preg.png


    👩🏻32 lat
    👨🏼‍🦲38 lat

    ICSI - MARZEC'24
  • Elasure Autorytet
    Postów: 789 1134

    Wysłany: 7 czerwca, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    czaranna wrote:
    Mi z kolei wybitnie smakuje żółty ser 🤣 mój się śmieje że kupuje mi go już na metry 🤣 uwielbiam ten królewski z sierpca a on jest w takich dużych opakowaniach 🙈 więc zakup na metry 😄
    Poza tym od początku totalnie zero zachciankek żeby mi tak naszło że muszę zjeść tu i teraz, zawsze przed okresem byłam pod tym względem duzo gorsza 🤯 w poprzednich ciążach też :)

    Ja miałam raz na popcorn, i raz na frytki z batata koniecznie z kieleckim z tuby nie ze słoika 😂 na szczęście w obu przypadkach mąż był na mieście 😁

    @businesscare ja mieszkam na obrzeżach Krakowa i taaaaki zaduch że na szybkich zakupach umęczyłam się jak na początku ciąży, teraz leżakuję z psiakiem w domu żeby nabrać sił na robienie ciasta. Wymyśliłam sobie że zrobię truskawkowe na weekend u teściów 😍 młody bulga w brzuchu aż przyjemnie ☺️

    @Liliowa ahh Ci rodzice, mój zawsze na przyjazd dostaje listę rzeczy do zrobienia. Przynajmniej tyle wywalczył że dają mu znać wcześniej to może sobie narzędzia pozabierać. Za to u nas w domu (mieszkamy z moimi rodzicami) to ojciec nie bardzo chce oddać władzę i tylko elektrykę mężowi odstąpił 😂 jak mój chce trawę skosić to musi to zrobić zanim ojciec wróci z pracy bo inaczej wyścigi do kosiarki. Komedia normalnie 😂

    Ooo to ja jutro zaczynam 5ty miesiąc 🥰🥳
    dziś powinno przyjść coś z vinted, kupiłam 2 paki ubranek i śpiworek do wózka 🙈 za niedługo będę potrzebowała bana na zakupy 🤣

    preg.png

    👩 37lat
    AMH 0,158 - 0,206 ng/ml LH 4,33 FSH 6,78
    Mthfr homo/Pai-1 hetero/IO + spora nadwaga
    KIR Bx, jeden kir implantacyjny/Allo MLR-0%/Ana 1 ujemne
    🧔‍♂️ 35 lat
    IO/Niski testosteron/Kiepskie parametry nasienia
    HBA 48%/DFI 45%/Stres oxy 13.78

    10.06.2022 poronienie w 9 tygodniu💔
    ******************
    29.02.2024 ⏸️
    13.03.2024 CRL 2,1mm 🩵 113
    Clexane, accofil, acard, glucophage, encorton, ovitrelle, biosteron, hydroxychloroquine
    24.04.24 CRL 5,44cm 💙 157 OM 11+4 USG 12+0, Nifty niskie ryzyka, syn 🥳 🩵
    29.04.24 I prenatalne wszystko jest w porządku 💙🩵Olafek ma już 6,56cm OM 12+2 USG 12+6
    24.06.24 II prenatalne, wszystkie narządy obecne i na swoim miejscu 💙 Olafek ma 421g 👶🤯
    26.08.09 USG 29+2, 1415g 😍🥳
    2.09.2024 III prenatalne
    Przewidywana data porodu - 5.11.2024
  • Jenny93 Autorytet
    Postów: 2964 2912

    Wysłany: 7 czerwca, 11:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elasure wrote:
    Ja miałam raz na popcorn, i raz na frytki z batata koniecznie z kieleckim z tuby nie ze słoika 😂 na szczęście w obu przypadkach mąż był na mieście 😁

    @businesscare ja mieszkam na obrzeżach Krakowa i taaaaki zaduch że na szybkich zakupach umęczyłam się jak na początku ciąży, teraz leżakuję z psiakiem w domu żeby nabrać sił na robienie ciasta. Wymyśliłam sobie że zrobię truskawkowe na weekend u teściów 😍 młody bulga w brzuchu aż przyjemnie ☺️

    @Liliowa ahh Ci rodzice, mój zawsze na przyjazd dostaje listę rzeczy do zrobienia. Przynajmniej tyle wywalczył że dają mu znać wcześniej to może sobie narzędzia pozabierać. Za to u nas w domu (mieszkamy z moimi rodzicami) to ojciec nie bardzo chce oddać władzę i tylko elektrykę mężowi odstąpił 😂 jak mój chce trawę skosić to musi to zrobić zanim ojciec wróci z pracy bo inaczej wyścigi do kosiarki. Komedia normalnie 😂

    Ooo to ja jutro zaczynam 5ty miesiąc 🥰🥳
    dziś powinno przyjść coś z vinted, kupiłam 2 paki ubranek i śpiworek do wózka 🙈 za niedługo będę potrzebowała bana na zakupy 🤣

    Ooj ja też 🙈 Mówiłam do męża, że musi mi odciąć dostęp do konta. Aż się boję pomyśleć ile może kosztować cała wyprawka.

    Elasure lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Niaha Autorytet
    Postów: 3502 5675

    Wysłany: 7 czerwca, 11:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jenny93 wrote:
    Ooj ja też 🙈 Mówiłam do męża, że musi mi odciąć dostęp do konta. Aż się boję pomyśleć ile może kosztować cała wyprawka.

    Też sobie zrobiłam bana na vinted 🫣 bardzo się wkrecilam w wyszukiwanie i kupowanie ubranek dla młodego 😁

    Elasure lubi tę wiadomość

    ▪️ponad dekadę działamy bez zabezpieczenia
    ▪️kilka cb (ostatnia 02.23)

    👩 33 lat
    niedoczynność tarczycy (letrox 100), cukrzyca ciążowa (dieta, insulina), pueria duo, wysokie ryzyko preeklampsji (acard 150mg)
    🧔31 lat
    słaba jakość nasienia (suple), ZZSK (leki)

    Nasz dinuś 🦕❤️
    4.03 - pęcherzyk 6mm
    11.03 - 2mm naszego cudu ☀️
    14.03 - 4.9mm + ❤️
    18.03 - 9,9mm 🦕
    28.03 - 1.95cm 👶 (8+5)
    05.04 - 2.67cm 🐣 (9+6)
    10.04 -15.04 - NIFTY - niskie ryzyka, Chłopczyk 💙
    15.04 - 4.39cm ⭐ (11+2)
    23.04 - 6.26cm 👶 (12+3)
    25.04 - wysokie ryzyko preeklampsji 😔
    14.05 - 11.3 cm 120g (15+3)
    21.05 - 147g (16+3)
    06.06 - 225g (18+5)
    21.06 - 349g (20+6)
    23.07 - 735g (25+3)
    20.08 - 1289g (29+3)
    03.09 - 1680g (31+3)
    24.09 - wizyta ginekologiczna (10:30)
    02.11 - termin wg OM

    preg.png
  • MaggLbn Ekspertka
    Postów: 244 346

    Wysłany: 7 czerwca, 12:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja dopiero zaczynam polowanie 😂😂 Ale nie mam nic, więc już czas 😃

    Elasure, Niaha lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Bee90 Autorytet
    Postów: 404 395

    Wysłany: 7 czerwca, 13:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny byłam na USG
    I znam płeć. Gin nie ma wątpliwości.
    Jak usłyszałam to mam lekki zawód
    Cieszę się. Ale tak społeczeństwo narzuca żeby pierwszy był syn. Że dziewczynek jest więcej i ciężej jest z kolejnej ciąży statystycznie o syna.
    Kalendarz chiński czy czyj tam nie potwierdził się współżycie w owulke też. Jakiś super żeński plemnior się wykazał. Na usg wszystko dobrze. Duża stopa 1.80cm :D
    Dziwne bo dopochwowo usg miałam.
    Lekarz zapisał na kartce w kopertę wsadził i otworzyłam z mężem on chcial syna ale przyjął lepiej niż ja.

    Więc na 99% Rozalia chociaz mąż ma wąchania czy jednak nie jest zbyt staromodne. Ale mi się Rozi bardzo podoba.

    Wstawiam USG ale nie wiem co jest na zdjęciu :D

    20240607-120652.jpg

    Natalia K, Galena, Elasure, Karmen, juss92, Niaha, Evey, Bruised, Kofinka, MonReve96, KasiaKasiaKasia, miska122, Pati2804, redken, zulka lubią tę wiadomość

    👱‍♀️34👱‍♂️32
    👰‍♂️2020🤵
    Rozpoczęcie starań
    08.2023

    AMH 02.23 3.46 (0,711-7,59

    19.03.2023 ⏸️
    20.03.2023 betaHCG 409 U/l
    Progesteron 15.70
    22.03.2023 betaHCG 1215 U/l
    Progesteron 15.10
    04.04.2024 beta 53369.0 U/l
    I wizyta 10.04.2024


    preg.png
  • Takaja12 Autorytet
    Postów: 888 956

    Wysłany: 7 czerwca, 13:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja od kilku dni mam taki apetyt że nie mogę sobie z nim poradzić. Zazwyczaj mogłam pol dnia nie jesc a teraz zjem śniadanie duże i za godzinę ssie mnie w żołądku 🫣 jest to uciążliwe bo nie mam tak dużo jedzenia smacznego w lodowce. I od początku nie mogę wygrać z fast foodem 😬 jadlam czesto przed ciaza dziś też mcroyal wszedł i frytki. Wczoraj kebab.
    Nie mogę się opanować...wogole mnie odrzuca od mięsa w domu jakiegokolwiek więc się tłumacze tym że chociaż to jakieś mieso.
    Myslalam ze się ograniczam i mówię do męża dziś że dobra zjedzmy mcdonald i tak ograniczam przez całą ciążę może jedliśmy 5 razy to parsknął smiechem że chyba w mojej głowie tylko taka kalkulacja...chyba przesadza 😏

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca, 13:53

    preg.png
‹‹ 257 258 259 260 261 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Test Panorama – jeszcze dokładniejszy dzięki sztucznej inteligencji!

Jeszcze do niedawna wykonywanie dokładnych badań prenatalnych, takich jak amniopunkcja, wiązało się z ryzykiem dla rozwijającego się maleństwa. Rozwój technologii i medycyny przyczynił się powstania nieinwazyjnych testów prenatalnych nowej generacji (NIPT). Jednym z nich jest test Panorama, który jako jedyny wykorzystuje sztuczną inteligencję. Jak wykonuje się test? Na czym polega jego skuteczność? Jakie choroby i schorzenia mogą zostać dzięki niemu wykryte? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Nie możesz zajść w ciążę? Rozpocznij diagnostykę już teraz – przygotuj się na czerwiec!

Świetne wieści dla wszystkich par, które pragną skorzystać z procedury in vitro, ale ze względów ekonomicznych nie mogli sobie na nią pozwolić... Już wkrótce rusza państwowy program wsparcia, który będzie finansował metodę zapłodnienia pozaustrojowego! Już teraz warto o tym pomyśleć, rozpocząć diagnostykę, aby jak najlepiej przygotować się do procedury. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ