Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 👶 Listopad 2025 👶
Odpowiedz

👶 Listopad 2025 👶

Oceń ten wątek:
  • Nana11 Autorytet
    Postów: 663 885

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ann35 wrote:
    Od 10-11 tc

    Ja w 10 jeszcze nie miałam przez brzuch, także zależy od lekarza chyba.

    12.24 💔 6tc
    01.25 💔 6tc

    19.02 ⏸️
    10.03 0, 53cm - serce bije!
    31.03 2,5 cm - mały misio ❤️
    14.04. prenatalne - 5,12 cm
    25.04. 152 bpm, 13+2
    14.06. połówkowe
    TP: ➡️ 27.10. 🍁
  • Lilit Koleżanka
    Postów: 48 72

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mel 456 wrote:
    Lilit, bardzo trzymam dzisiaj za Ciebie kciuki!
    Za resztę dzisiejszych wizyt też.

    Czekam dziś na dobre wieści!

    Bardzo dziękuje <3 Przydadzą się, tak strasznie się boje :(

    👩32, 👨33
    starania od sierpnia 2024r.

    24.03.2025r. ⏸
    25.03 beta 147,1 prog.20,20
    27.03 beta 336,7 prog. 19,67
    31.03 beta 2586,4 prog. 18,11
    03.04 beta 5929,4 prog. 15,92

    09.04 pęcherzyk i ciałko żółte
    16.04 następna wizyta ✊

    👩 IO, otyłość, łuszczyca, AMH 1,0

    preg.png
  • Nana11 Autorytet
    Postów: 663 885

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    psaj91 wrote:
    Mój był ostatnio pierwszy raz ze mną w gabinecie. Jak położyłam się na kozetkę to od razu odwrócił głowę, bo "nie chciał naruszać mojej prywatności", mimo, że widział mnie więcej razy niż ginka 😂 Potem podszedł tylko do monitora i mówił, że to zupełnie inaczej zobaczyć na monitorze jak bije serduszko i maluszek faluje, a co innego pojedyncze zdjęcie.

    U mnie wciąż brązowe plamienia, na szczęście nie zwiększa się ilość, ale i tak dla świętego spokoju zaliczę wizytę w kolejnym tygodniu. To już bedzie moja 5... Za wariatkę mnie wezmą, przysięgam 😂

    Psaj, u mnie plamienia były do 11 tygodnia, chwilowo przerwa, także no stresujące to okropnie, ale nie wiadomo dlaczego tak jest, nic złego się nie dzieje teoretycznie

    psaj91 lubi tę wiadomość

    12.24 💔 6tc
    01.25 💔 6tc

    19.02 ⏸️
    10.03 0, 53cm - serce bije!
    31.03 2,5 cm - mały misio ❤️
    14.04. prenatalne - 5,12 cm
    25.04. 152 bpm, 13+2
    14.06. połówkowe
    TP: ➡️ 27.10. 🍁
  • Default.owa Autorytet
    Postów: 371 866

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, życzę powodzenia na dzisiejszych wizytach. Przynieście same dobre wieści. 🤞🏻

    Lilit, PaulaM10, Maddie_Ist, Molahonkeey lubią tę wiadomość

    🧑🏻‍🦲 34 👩🏽 30 🐶 4

    Starania od VII 2024

    4 cs
    ⏸️ 10.10
    💔 08.11 Nasza iskierka 🩵

    2 cs
    ⏸️ 14.03
    💔 02.05 Nasz kochany chłopiec 🩵

    2 cs
    ⏸️ 22.08
    💔 26.11 Nasz chłopczyk zgasł w 14 tc 🩵

    👩🏻‍🦲 Morfologia 0% -> 2%
    Fragmentacja DNA 8%
    Kariotyp ✅️

    👩🏽 Hashimoto -> Euthyrox 112
    Kariotyp ✅️
    Hormony wszelkiej maści ✅️
    Morfologia ✅️
    🟠 Mutacja c.3980A>G p.(His1327Arg) w układzie heterozygotycznym
    🟠 Genotyp heterozygotyczny 4G/5G polimorfizmu w genie SERPINE1
  • psaj91 Autorytet
    Postów: 704 856

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nana11 wrote:
    Psaj, u mnie plamienia były do 11 tygodnia, chwilowo przerwa, także no stresujące to okropnie, ale nie wiadomo dlaczego tak jest, nic złego się nie dzieje teoretycznie

    Pocieszyłaś mnie trochę, dziękuję ❤️ Aczkolwiek chyba mnie w wariatkowie zamkną, jak będę jeszcze plamić kolejne dwa tygodnie 😂

    Dziewczynom, które borykają się z zaparciami - polecam na noc najeść sie winogron 😂 Nieświadomie wczoraj zjadłam, a dziś rano to chyba wyeksmitowałam zaparcia z całego tygodnia z zapasem na kolejne dni 😂

    Nana11, Misiula, Karolka11 lubią tę wiadomość

    Starania od 04/24

    03/25 - II kreski 🥰 (Aromek)
    5+6 tc - 0,25 cm i mamy ❤️
    12+6 tc - I prenatalne ➡️ brak ryzyk, 70% dziewczynka 🩷
    20+4 tc - połówkowe ➡️ wszystko idealnie, 388g 🩷
    27+6 tc - 1145g 🫣🩷
    30+3 tc - III prenatalne ➡️ wszystko super, 1600g 😱🩷
    33+3 tc - 2240g 🫣 🩷
    37+6 tc - 3120g 👀🩷
    39+6 tc - 3820g 😱🩷
    40+2 tc - ➡️ indukcja
    40+5 tc [11/25] - witaj na świecie 🩷😍
  • Lilit Koleżanka
    Postów: 48 72

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    psaj91 wrote:
    Pocieszyłaś mnie trochę, dziękuję ❤️ Aczkolwiek chyba mnie w wariatkowie zamkną, jak będę jeszcze plamić kolejne dwa tygodnie 😂

    Dziewczynom, które borykają się z zaparciami - polecam na noc najeść sie winogron 😂 Nieświadomie wczoraj zjadłam, a dziś rano to chyba wyeksmitowałam zaparcia z całego tygodnia z zapasem na kolejne dni 😂

    haha to u mnie płatki z mlekiem działają rewolucje xD

    👩32, 👨33
    starania od sierpnia 2024r.

    24.03.2025r. ⏸
    25.03 beta 147,1 prog.20,20
    27.03 beta 336,7 prog. 19,67
    31.03 beta 2586,4 prog. 18,11
    03.04 beta 5929,4 prog. 15,92

    09.04 pęcherzyk i ciałko żółte
    16.04 następna wizyta ✊

    👩 IO, otyłość, łuszczyca, AMH 1,0

    preg.png
  • anna.90 Autorytet
    Postów: 451 447

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny a jak Wasze ciśnienie krwi? Ja mam cały czas niskie, u lekarza oczywiście podwyższone (syndrom białego fartucha) dzisiaj rano 99/52 🫣

  • Ann35 Autorytet
    Postów: 2138 3043

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 10:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nana11 wrote:
    Ja w 10 jeszcze nie miałam przez brzuch, także zależy od lekarza chyba.
    Chyba od sprzętu zależy. Norma jest od 10 tc przez brzuch. Ale każdy lekarz robi jak uważa 😄

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 kwietnia 2025, 11:01

    👩🏻 36 🧑🏻‍🦱 32 🇩🇪 HH

    11.07.2011- 👼🏼 🩷🖤14tc O
    11.06.2012- 👧🏼 🩷🌈40+6 4210g 61cm U
    13.03.2019- 👦🏼 💙38+6 3720g 51cm L
    13.05.2025- 👼🏼 🩷 🖤14+3tc W

    ———————————————————
    02.2025- 7cs
    25.02.25- 9 dpo ⏸️
    06.05.25- Trisomia 13 🖤💔
    ———————————————————

    09.2025 - 3cs 🍄‍🟫 🌈
    🩷🍂27.09.25 - 9 dpo ⏸️
    🩷🍂30.09.25 - 12 dpo beta 56
    🩷🍂02.10.25 - 14 dpo beta 186
    🩷🍂21.10.25 - 6+5 ❤️
    🩷🍂19.11.25 - 10+6 Nipt - niskie ryzyka
    🩷🍂03.12.25 - 12+6 prenatalne - zdrowa Misia
    🩷❄️06.01.26 - 17+5 ✅
    🩷❄️19.01.26 - 19+4 połówkowe 317g, 20 cm 😍
    🩷❄️11.02.26 - 22+6 ⏳
    preg.png
  • Ann35 Autorytet
    Postów: 2138 3043

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    anna.90 wrote:
    Dziewczyny a jak Wasze ciśnienie krwi? Ja mam cały czas niskie, u lekarza oczywiście podwyższone (syndrom białego fartucha) dzisiaj rano 99/52 🫣
    W ciąży lepiej mieć niskie niż wysokie, w pierwszej ciąży miałam 90/60 ciagle praktycznie. 😄
    Teraz mam takie 100-110- 70.
    Najgorzej było jak przy poprzednim porodzie po podaniu znieczulenia zewnatrzoponowego mi spadło ciśnienie na 60/40 i musiałam mieć podawaną adrenalinę dożylnie. Teraz się bardzo boje ze może się stać to samo jeśli znowu będę miała podane znieczulenie do porodu.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 kwietnia 2025, 11:01

    👩🏻 36 🧑🏻‍🦱 32 🇩🇪 HH

    11.07.2011- 👼🏼 🩷🖤14tc O
    11.06.2012- 👧🏼 🩷🌈40+6 4210g 61cm U
    13.03.2019- 👦🏼 💙38+6 3720g 51cm L
    13.05.2025- 👼🏼 🩷 🖤14+3tc W

    ———————————————————
    02.2025- 7cs
    25.02.25- 9 dpo ⏸️
    06.05.25- Trisomia 13 🖤💔
    ———————————————————

    09.2025 - 3cs 🍄‍🟫 🌈
    🩷🍂27.09.25 - 9 dpo ⏸️
    🩷🍂30.09.25 - 12 dpo beta 56
    🩷🍂02.10.25 - 14 dpo beta 186
    🩷🍂21.10.25 - 6+5 ❤️
    🩷🍂19.11.25 - 10+6 Nipt - niskie ryzyka
    🩷🍂03.12.25 - 12+6 prenatalne - zdrowa Misia
    🩷❄️06.01.26 - 17+5 ✅
    🩷❄️19.01.26 - 19+4 połówkowe 317g, 20 cm 😍
    🩷❄️11.02.26 - 22+6 ⏳
    preg.png
  • anna.90 Autorytet
    Postów: 451 447

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Właśnie też tego się trzymam że lepsze niskie, z tym że jakoś cięzko funkcjonować 🫣
    Zapisałam się już na prenatalne - 07.05 będzie 12+3.

    Ann35 lubi tę wiadomość

  • Karolka11 Przyjaciółka
    Postów: 86 111

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    psaj91 wrote:
    Mój był ostatnio pierwszy raz ze mną w gabinecie. Jak położyłam się na kozetkę to od razu odwrócił głowę, bo "nie chciał naruszać mojej prywatności", mimo, że widział mnie więcej razy niż ginka 😂 Potem podszedł tylko do monitora i mówił, że to zupełnie inaczej zobaczyć na monitorze jak bije serduszko i maluszek faluje, a co innego pojedyncze zdjęcie.

    U mnie wciąż brązowe plamienia, na szczęście nie zwiększa się ilość, ale i tak dla świętego spokoju zaliczę wizytę w kolejnym tygodniu. To już bedzie moja 5... Za wariatkę mnie wezmą, przysięgam 😂
    Nie przejmuj się, w poprzedniej ciąży raz w tygodniu lądowałam u lekarza i miałam to gdzieś co oni sobie myślą. Twój spokój jest najważniejszy. Spróbował by któryś lekarz zwrócić mi uwagę,kobiety przez hormony są bardzo szczere niech się nas boją 😁 Teraz jak chodzę co 4 tygodnie to idę pełna obaw co zastanę przy badaniu a tak to byłam o wiele spokojniejsza.

    psaj91 lubi tę wiadomość

    preg.png
    Ja 👩 35, on 🧔‍♂️ 45
    Starania od 2021 r.
    2 x IUI, bez powodzenia
    05.23 cb 💔
    Allo mlr 0% ➡️ 11/12.23 szczepienia limfocytami 46%
    06.24 ⏸️ pozytywna beta ❤️
    10.24 ciąża zatrzymana w 19tc 💔, dziewczynka nasze upragnione szczęście 😭
    25.02.2025 ⏸️ pozytywna beta
    02.04 jest ❤️ 2.38 cm człowieczka
    24.04 ❤️ 6,40 cm bobasa ❤️
    30.04 ❤️ 98g ❤️
    28.05 🩵 214g 🩵
    26.06 USG połówkowe
    02.07 wizyta kontrolna
    01.11 czekamy na Ciebie ❣️
  • Foxy96 Autorytet
    Postów: 769 1386

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powodzenia na wizytach!

    Nana, prenatalne robiłaś na nfz, tak? Normą jest, że dają takie fajne zdjęcie z USG? :)

    10.03 – ⏸️
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maddie_Ist wrote:
    tym bardziej że piersi mnie przestały boleć (innych objawów nie miałam). Nie zauważyłam też żadnego zaokrąglenia brzucha.
    Też mi tkliwość piersi zniknęła. Ale mam nadzieję, że to już taki czas że objawy zanikają.

    W tamtym roku na prenatalnych miałam USG i tak i tak. Teraz będę u innego lekarza.

    Maddie_Ist lubi tę wiadomość

  • Mylove Przyjaciółka
    Postów: 102 251

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 11:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja ostatnie usg miałam w 8 tc i już miałam przez brzuch także się zdziwiłam że tak szybko . Teraz czekam do 29.04 na wizytę i mi się dłuży strasznie .

    🤰34 👨31
    👧 10 👦 6
    🦮🐈
    7.11.24- poronienie samoistne
    6.03.25- ||
    13.03.25- ciąża potwierdzona
    29.04- badania prenatalne
    9.11.25- termin
  • Nana11 Autorytet
    Postów: 663 885

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Foxy96 wrote:
    Powodzenia na wizytach!

    Nana, prenatalne robiłaś na nfz, tak? Normą jest, że dają takie fajne zdjęcie z USG? :)

    Tak, na NFZ, to było w prywatnej klinice leczenia niepłodności, in vitro i diagnostyki prenatalnej, która ma podpisany kontrakt z nfz na te badania prenatalne. Wydaje mi się, że powinni wszędzie dawać takie zdjęcia, ale głowy nie dam. Aczkolwiek uważam, że jak na to co widać było na ekranie, to jakby się ciut bardziej postarał, to nawet ładniejsze "ujęcia" 😂 że tak to nazwę, dałoby się z tego wyciągnąć. Mam wrażenie, że mój gin normalny na słabszym sprzęcie umie jakoś tak fajniej to złapać ;) Ale i tak jestem bardzo zadowolona :)

    12.24 💔 6tc
    01.25 💔 6tc

    19.02 ⏸️
    10.03 0, 53cm - serce bije!
    31.03 2,5 cm - mały misio ❤️
    14.04. prenatalne - 5,12 cm
    25.04. 152 bpm, 13+2
    14.06. połówkowe
    TP: ➡️ 27.10. 🍁
  • anna.90 Autorytet
    Postów: 451 447

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Teraz chyba jest tak, że prenatalne należą się na NFZ każdemu bez względu na wiek tylko nie każdy gabinet ma podpisaną umowę z NFZ.

    Nie korci Was żeby coś kupić dla Maluchów? ☺️

  • Nana11 Autorytet
    Postów: 663 885

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    anna.90 wrote:
    Teraz chyba jest tak, że prenatalne należą się na NFZ każdemu bez względu na wiek tylko nie każdy gabinet ma podpisaną umowę z NFZ.

    Nie korci Was żeby coś kupić dla Maluchów? ☺️

    Tak, prenatalne na nfz są teraz dla każdego, tylko nie każda placówka wykonuje. Mnie ginekolog wysłał do konkretnej kliniki, gdzie wiedział, że robią, tak że w ogóle systemem przesłał im moje skierowanie i oni już oddzwaniali, żeby mnie umówić.

    Mnie korci, ale dopiero od teraz zaczynam sobie powoli pozwalać, bo wcześniej za bardzo się jeszcze bałam - na początku kupiłam tylko malutkie buciki, a teraz ostatnio parę ubranek, ale tak dosłownie jakieś jedno body, jeden pajacyk, coś pomiędzy bardzo ciepłą bluzą a kurtką i chyba jakąś koszulkę.

    12.24 💔 6tc
    01.25 💔 6tc

    19.02 ⏸️
    10.03 0, 53cm - serce bije!
    31.03 2,5 cm - mały misio ❤️
    14.04. prenatalne - 5,12 cm
    25.04. 152 bpm, 13+2
    14.06. połówkowe
    TP: ➡️ 27.10. 🍁
  • Ann35 Autorytet
    Postów: 2138 3043

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    anna.90 wrote:
    Teraz chyba jest tak, że prenatalne należą się na NFZ każdemu bez względu na wiek tylko nie każdy gabinet ma podpisaną umowę z NFZ.

    Nie korci Was żeby coś kupić dla Maluchów? ☺️
    Bardzo korci i po prenatalnych lece po cokolwiek 🥹😂

    👩🏻 36 🧑🏻‍🦱 32 🇩🇪 HH

    11.07.2011- 👼🏼 🩷🖤14tc O
    11.06.2012- 👧🏼 🩷🌈40+6 4210g 61cm U
    13.03.2019- 👦🏼 💙38+6 3720g 51cm L
    13.05.2025- 👼🏼 🩷 🖤14+3tc W

    ———————————————————
    02.2025- 7cs
    25.02.25- 9 dpo ⏸️
    06.05.25- Trisomia 13 🖤💔
    ———————————————————

    09.2025 - 3cs 🍄‍🟫 🌈
    🩷🍂27.09.25 - 9 dpo ⏸️
    🩷🍂30.09.25 - 12 dpo beta 56
    🩷🍂02.10.25 - 14 dpo beta 186
    🩷🍂21.10.25 - 6+5 ❤️
    🩷🍂19.11.25 - 10+6 Nipt - niskie ryzyka
    🩷🍂03.12.25 - 12+6 prenatalne - zdrowa Misia
    🩷❄️06.01.26 - 17+5 ✅
    🩷❄️19.01.26 - 19+4 połówkowe 317g, 20 cm 😍
    🩷❄️11.02.26 - 22+6 ⏳
    preg.png
  • anna.90 Autorytet
    Postów: 451 447

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam tak samo jak Wy! :) jeszcze nic nie kupiłam ale czuję że zaczynam przegrywać i chyba się skuszę🙂

  • Molahonkeey Autorytet
    Postów: 2294 5117

    Wysłany: 16 kwietnia 2025, 12:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki kochane za kciukasy, ja wizyta o 15:40 🥹❤️

    U mnie puls średnio 120/70. Nie kusi mnie żeby coś kupić, ale może po tej wizycie powoli zacznie się zmieniać 🙈

    💁🏼‍♀️94'🧔🏼‍♂️92' 🐕‍🦺21’

    Pierwsza🤰🏼:
    ✨ 13.02 ~1DC
    🥚 28.02 ~16DC
    💌 07.03 ~7dpo: Estr 212.10, Prog 17.52
    ⏸️ 09.03 ~9dpo:❣️Cieś 🐻
    💌 10.03 ~10dpo: Beta 23.70
    💌 12.03 ~12dpo: Beta 92.90 (+279.70%)
    💌 14.03 ~14dpo: Beta 273.40 (+187.40%)
    ✨19.03 (4+6): 37mm🫧 🥹
    ✨31.03 ~dwa bijące serduszka💕(0.5cm🐻 + 0.3cm🐻)
    ✨16.04 ~2*2.11cm💕
    🔅07.05 I prenat: 2*5.11 cm💕
    ✨14.05 🐻70g 🐻84g 💕
    ✨11.06 parka?🥹
    🔅02.07 II prenat: 🩷🩵 330g + 354g
    ✨07.07 ~2*380g
    ✨30.07 ~2*700g
    ✨18.08 ~2*900g
    🔅02.09 III prenat: 2*1400g
    ✨08.09 ~2*1500g
    ✨24.09 ~2*1800g
    ✨08.10 ~2*2400g
    ✨16.10 KTG👌🏻
    ✨22.10 USG 2600g+2800g
    ✨24.10 KTG👌🏻

    🤱🏼 30.10 (37+0):
    🩵Tadzio 47cm 2910g (08:50)
    🩷Hania 45cm 2630g (08:51)
    event.png
‹‹ 144 145 146 147 148 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Mikroelementy dające makro-poprawę męskiej płodności

Dowiedz się, które mikroelementy odgrywają kluczową rolę w kontekście męskiej płodności. Na co zwracać uwagę i których składników nie powinno zabraknąć w diecie przyszłego taty? 

CZYTAJ WIĘCEJ

14 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta płodności może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 14 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki.

CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta w ciąży - 10 najważniejszych zasad dla ciężarnej

O zdrowym odżywaniu i diecie w ciąży zostało napisane i powiedziane wiele. Zbyt duża ilość informacji potrafi przytłoczyć każdego. Przestrzeganie wszystkich tych zasad wydaje się wręcz niemożliwe. Jak zatem odróżnić rzeczy ważne od tych mniej istotnych? Zapytaliśmy znaną dietetyczkę Sylwię Leszczyńską co jest naprawdę ważne w diecie kobiet w ciąży. Przeczytaj co robić, aby zapewnić zdrowie sobie i swojemu dziecku! 

CZYTAJ WIĘCEJ