X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Majowe mamy 2025 🤰🏼❤️👶🏼
Odpowiedz

Majowe mamy 2025 🤰🏼❤️👶🏼

Oceń ten wątek:
  • _Pistacjowa_ Ekspertka
    Postów: 182 456

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobra, to mnie trochę uspokoiłyście. Mam nadzieje, że okaże się to fizjologiczne w moim przypadku i obejdzie się bez leków. Ostatnio tez bardzo mało pije, może po prostu to kwestia lekkiego odwodnienia 🫣

    2cs
    13.09.2024 - skromniutkie II kreseczki <3

    preg.png
  • AniaŁ123 Autorytet
    Postów: 3330 2194

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MaAnia wrote:
    Dziewczyny a co to ta Panda?😁

    U mnie dzień bez nabiału to dzień stracony, no kefir maślanka jogurt naturalny skyr twarożek serek wiejski niebo w gębie. A najlepsze jest to że przez ciążą od lat unikałam nabiału🙈😂

    Jak to co... no taki 🐼 😆

    A tak serio: Omni biotic panda - probiotyk, tylko bardziej na późniejszy okres ciąży.

    Ja też mam straszną fazę na serki wiejskie, a wcześniej nie pamiętam kiedy mi się zdarzyło zjeść;)
    I jeszcze mam ochotę na wędlinę do kanapki, co też raczej jest dziwne u mnie.
    A mój przysmak ostatnio to kefir z musli, bo mleko znowu bardzo mi nie smakuje, a przed ciążą piłam, a zwłaszcza z kakao. Więc takie to poplątane 🙈

    MaAnia lubi tę wiadomość

    preg.png

    Starania od I 2020
    VII 2020 ciąża biochemiczna 😪
    3 II 2022 ➡️ 1 IUI 😔
    3 III 2022 ➡️ 2 IUI 😔
    V 2024 puste jajo 😭

    Córka 24.07.2018
    O córkę starałam się 20 cykli
  • Nalli Autorytet
    Postów: 678 1110

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oj tak, nabiał ja też mogę jeść i jeść. I owoce! A najbardziej na śniadanie to mi wchodzi pomidor z jogurtem albo serkiem albo twarogiem. Teraz miałam jakiegoś smaka jakby na słodkie, ale zjadłam miskę owoców i stwierdziłam że zjadłabym jednak stripsy z KFC:p ale raczej się powstrzymam od tego.
    Jutro rano jadę na te pobranie pappy. Prenatalne w środę ale tak mi się dłuży..dobrze że weekend zaplanowany to zleci i będzie już wtorek.

    MaAnia, AniaŁ123 lubią tę wiadomość

    👱‍♀️33 👱‍♂️34
    Starania od 11.2022
    05.2023💔 11tc
    03.2024💔 8tc
    diagnoza: zespół anyfosfolipidowy, PAI-1 homo, dodatnie ANA4, niedoczynność tarczycy i ŁZS
    zalecenie: Encorton, Acard & heparyna, euthyrox, Duphaston, besins

    09.09.24 ⏸️ Beta 20.7 🌱 zostań z nami Dzidziolku!
    11.09 beta 63.7! prog 23.4
    13.09 beta149:)
    26.09 0.33CRL i ❤️126/min💪
    08.10 1.29 CRL I ❤️171/min
    18.10 2.36 żelusia🐻
    31.10 4.7 CRL pimpusia
    13.11 6.8 CRL 🧬zdrowego dzdziusia
    20.11 8.5 cm 💙/ 12.12 176gram/ 23.12 277g/09.01 439g/22.01 563g
    preg.png
  • MaAnia Autorytet
    Postów: 1128 1887

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki Ania za wytłumaczenie🐼😂 omnibiotic znam nie wiedziałam że tam „panda” jest😂

    O mleko to nie nie przesadzajmy fuuj już nie wiem ile lat nie piję🙈 ale właśnie wszelkie kwaskowe serki jogurty itp naturalne bo owocowe też nie mogą być, ale dodać musli z suszonymi owocami to pychotka😊
    Na mięcho już mi przeszło a wręcz po kanapkach z wędliną czy serem źle się czuję, jakoś tak ciężko na żołądku. Natomiast pasta warzywna już bardzo chętnie😋 i owocki tak owocki pyszne są! moje smaki aktualnie to nie do ogarnięcia 🙈

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2024, 20:14

    AniaŁ123 lubi tę wiadomość

    37👩🏼❤️🧑🏼‍🦱38
    F💙14
    R🩷11

    age.png

    26.08.2024 ⏸️ Beta HCG 30,6
    17.09.2024 ❤️🌱 4mm 👶🏼
    30.09.2024 👶🏼 1,8mm ❤️ 167
    29.10.2024 🧬👶🏼 6,74cm ❤️156
    12.11.2024 👶🏼112g ❤️135, 90%🎀
    05.12.2024 👶🏼 250g pod serduszkiem jest Zuzanka🩷🎀
    23.12.2024 II🧬360g 🩷137 🎀
    20.01.2025 750g 🩷 129🎀
  • FENIX87 Autorytet
    Postów: 372 468

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A każda z Was stosuje/stosowala probiotyk zapobiegawczo w ciąży? Czy jak coś się dzieje?

    AniaŁ123 u mnie w apce też 13+0 to już II trymestr 😆 czyżby Preglife?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2024, 20:21

    AniaŁ123 lubi tę wiadomość

    👱‍♀️37👨‍🚒38🐕13
    Nadciśnienie wrodzone, niedoczynność tarczycy, hashimoto, PCOS, insulinooporność
    05.2024-👼Poronienie zatrzymane 💔9tc
    3.10.2024-🤰7+1tc (usg 6+4tc) ❤️ bije
    24.10.2024- 9+6tc ❤️186ud. 3cm szczęścia
    12.11.- 12+4tc 1 🧬 CRL 6,65cm ❤️ 170ud.
    21.11. 92g bobasa
    19.12. Mamy małego (225g) mężczyznę 💙
    8.01. II 🧬 412g zdrowego chłopaka
    12.03. III🧬

    preg.png
  • Klaudiaaa13 Ekspertka
    Postów: 221 188

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AniaŁ123 wrote:
    Jeszcze co do tego II trymestru to chyba znowu chodzi o to, kiedy zaczyna się 14 tc, czy 13+1, czy 14+0. Moja aplikacja pokazuje nawet że 14tc to 13+0, wiec chyba nie ma jednej słusznej wersji 😉

    Pp2018 to niezły Arsenał masz :) Ja też zamówiłam Omni biotic Flora, a Panda właśnie na III trymestr i połóg. Mi nie wchodzi teraz zakwas z buraków:( Niedawno spróbowałam, to jak weszło, tak wyszło 😅 ale mam nadzieję że mi przejdzie.

    Ostatnio czytałam wypowiedź Doktora Malinowskiego, który tłumaczy, że podaje się ten tydzień który jest skończony, czyli jeżeli jest np. 13+5 to jesteśmy w 13 tygodniu. W 14 będziemy po skończeniu tego tygodnia.
    W załączniku link do tej wypowiedzi. https://marianmalinowski.pl/ciaza/wiek-ciazy/

  • Cami Cami Przyjaciółka
    Postów: 62 202

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wracam właśnie z prenatalnych i wszystko wygląda ok😊❤️ Bobo 5.8cm, dużo się wierciło I chowało, więc trochę mnie doktor dociskał tą "słuchawka" 😅
    Płeć nie potwierdzona, doktor stwierdził, że wg niego nawet bardziej dziewczynka. A my już się zasugerowaliśmy komentarzem innego doktora z ostatniego usg, że chłopak😂 No nic, będziemy wiedzieli co i jak za 2 tyg.

    Póki co mogę trochę odetchnąć, że wszystko jest ok.

    Gratulacje dla innych majowych mamuś, które miały ostatnio prenatalne! 😊

    MaAnia, pp2018, Nalli, juszka_, HolyFantasia, Prosto_do_celu, Erdene, Asia2121, Ania40, FENIX87, Soleil_, Mimblanee, AsiaF, Mervee, aganieszkam, Kulcia, Kate@@, Lexia, AniaŁ123, Sylwia_chytrusek, Suomi, Justi2019 lubią tę wiadomość

    Ona: '89 On: '83

    Październik '23 - I ICSI
    I FET 💔, II FET ❌
    Lipiec/Sierpień '24 - II ICSI
    4 blastki ❄️❄️❄️❄️
    03.09.24 - III FET
    6dpt sikaniec - jest cień
    8dpt beta 114
    10dpt beta 288
    14dpt beta 1407 i pęcherzyk ciążowy na USG
    16dpt beta 3048
    23dpt USG maleństwo 4mm, jest ❤️
    8+2 USG maleństwo 1.7cm ❤️
    12+1 USG 5.8cm 💗 (NIPT: niskie ryzyka, dziewczynka)
    03.05.2025 nasza kruszynka jest już z nami 💖 (3130g)

    age.png
  • MaAnia Autorytet
    Postów: 1128 1887

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cami cami super🫶🏼

    FENIX87 ja specjalnie z powodu ciąży się nie suplementuje probiotykami, nimi też można sobie narobić szkody. Biore tylko jeśli mam infekcję i jakiś czas po.

    FENIX87, Lexia lubią tę wiadomość

    37👩🏼❤️🧑🏼‍🦱38
    F💙14
    R🩷11

    age.png

    26.08.2024 ⏸️ Beta HCG 30,6
    17.09.2024 ❤️🌱 4mm 👶🏼
    30.09.2024 👶🏼 1,8mm ❤️ 167
    29.10.2024 🧬👶🏼 6,74cm ❤️156
    12.11.2024 👶🏼112g ❤️135, 90%🎀
    05.12.2024 👶🏼 250g pod serduszkiem jest Zuzanka🩷🎀
    23.12.2024 II🧬360g 🩷137 🎀
    20.01.2025 750g 🩷 129🎀
  • Prosto_do_celu Autorytet
    Postów: 566 518

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Paszurka Oleczka czyli tak na prawdę zgaduj zgadula i dzidzia może być wszędzie. Ja dalej nie mogę namierzyć, wczoraj jak się najadłam śledzi i przegryzałam chrupkami to rzeczywiście wyskoczyło mi tętno dzidzi ok 170 ale poza tym incydentem znowu cisza :p

    Starania od 12.2019
    03.2021 naturals 💔 6/8tc
    07-09.2021 1 IMSI ❄️422 beta 0 😔
    11.2021 2 IMSI 7❄️
    12.2021 FET ❄️411 8 tc Puste jajo
    02.2022 FET ❄️❄️ 1 ♥️ i 1 puste jajo
    10.2022 pojawił się nasz Skarb CC
    01.2024 FET ❄️322 CB
    04.2024 FET ❄️322 (ivig+accofil) 17 dpt poronienie samoistne
    07.2024 FET ❄️❄️ (prograf, accofil) 20 dpt poronienie samoistne
    nowa procedura za 3 Msc/suple+dieta
    09.2024 naturalny cud 🤯🥹
    32 dc - beta 926 34 dc - beta 2151 TP 26.05.2025 🥰
    18.10 CRL 2,2 cm FHR 176
    31.10 CRL 3,8 cm FHR 176
    12.11 1 USG 🧬 6,20 cm FHR 176
    15.11 1 USG 🧬 7 cm FHR 174 Veragene OK 🩵
    27.11 IP pessar mały waży 100g 🥰
    26.05 Drugi Skarb na świecie SN
  • Loka Autorytet
    Postów: 313 439

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jestem po wizycie ;) mój bobek też spał zwinięty w kłębek, więc niewiele udało się zobaczyć , ale posłuchałam serduszka i wszystko jest ok :)

    Też mi wchodzi nabiał 😂 macie jeszcze jakieś dziwne smaki ?

    MaAnia, Cami Cami, juszka_, Nalli, AsiaF, Mervee, aganieszkam, Kulcia, Lexia, Soleil_, HolyFantasia, AniaŁ123, Sylwia_chytrusek, Justi2019 lubią tę wiadomość

    👩🏼 30 L
    🧑🏻 35 L
    11.09 ⏸️ Beta 447
    20.09 3 mm zarodka ☀️
    01.12 NIFTY pro - ryzyka niskie i 🩵
    06.02 rośniemy - 870g i idealne serduszko <3


    preg.png
  • Asia2121 Autorytet
    Postów: 504 791

    Wysłany: 7 listopada 2024, 20:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ta zwiększona chęć na nabiał to może być od większego zapotrzebowania na wapń 😁 ja też jem sporo jogurtów naturalnych i serków wiejskich, ale tak samo było przed ciążą więc w sumie nic nowego. Ogólnie to jak sobie pomyślę to nie mam jakiś zachcianek i dziwnych smaków.. no na pewno mam ochotę często na owoce, najpierw twarde nektarynki a teraz twarde jabłka wchodzą jak złoto. Z czerwonym mięsem dalej mam problem, więc nie jem, ale z innym mięsem już ok. Ogólnie to widzę większe zapotrzebowanie na węglowodany, zazwyczaj jadłam śniadania bialkowo-tłuszczowe a teraz się trzęsę na widok owsianki 🙈 na szczęście jak się doda do niej źródło białka i orzechy to dalej pożywne śniadanie, nie podbijające tak cukru od węgli 😁

    age.png
  • juszka_ Autorytet
    Postów: 331 661

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też wcinam nabiał, ale moim ulubionym daniem jest aktualnie bułka z almette i pomidorem- to jedyne co mi się nie nudzi 😄 z dziwnych zachcianek- jeju jak mi się któregoś dnia zachcialo pasztetu 😂 ale takiego chamskiego pasztetu z najgorszej półki. Niestety nie zaznaczyłam tego mężowi i kupił mi porządny pasztet z porządnym składem. No i zawiódł mnie, w ogóle nie był dobry i niedługo potem wylądował w muszli klozetowej 🤮 😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2024, 21:03

    Suomi lubi tę wiadomość

    💁🏼‍♀️32 💁🏻‍♂️36 🐶8

    05.2024 cb
    10.09.2024 ⏸️
    07.11.2024: usg prenatalne (idealne), crl 6cm, fhr 153
    07.11.2024 nifty pro: niskie ryzyka i 🩷
    ptp 19.05.2025 🤰🏼
  • Mimblanee Autorytet
    Postów: 424 847

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam mega dziwne smaki. Nie jem mięsa już kilka dobrych lat, a teraz za mną chodzą jakieś wędzone aromaty, ostatnio musiałam sobie kupić kurczaka wędzonego, bo myślałam o nim kilka dni. W ogóle mi nie smakują rzeczy, które jadłam przed ciążą niestety. A jadłam zdrowo - owsianki, dużo warzyw itp. Teraz to porażka, wolę zjeść chamską, białą bułkę z najtańszym serkiem topionym. Chodzą za mną batoniki, sztuczne pączki. W ogóle nie tknęłabym tego przed ciążą, nie lubiłam nigdy słodkiego. Trochę mnie to załamuje, ale już z tym nie walczę. Trudno, przynajmniej owoce mi wchodzą, chociaż tyle zdrowego. Śmiejemy się, że widać geny męża się rozwijają, bo on to z tych, że warzywa ble tylko mięcho i biała buła z pasztetem.

    🩵 Daniel 1.05.2025
  • Nalli Autorytet
    Postów: 678 1110

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi się już z 3razy chciało kwaśnych żelków. Kupiłam i zjadłam wszystkie na raz, ale potem było mi niedobrze;p

    MaAnia, AsiaF lubią tę wiadomość

    👱‍♀️33 👱‍♂️34
    Starania od 11.2022
    05.2023💔 11tc
    03.2024💔 8tc
    diagnoza: zespół anyfosfolipidowy, PAI-1 homo, dodatnie ANA4, niedoczynność tarczycy i ŁZS
    zalecenie: Encorton, Acard & heparyna, euthyrox, Duphaston, besins

    09.09.24 ⏸️ Beta 20.7 🌱 zostań z nami Dzidziolku!
    11.09 beta 63.7! prog 23.4
    13.09 beta149:)
    26.09 0.33CRL i ❤️126/min💪
    08.10 1.29 CRL I ❤️171/min
    18.10 2.36 żelusia🐻
    31.10 4.7 CRL pimpusia
    13.11 6.8 CRL 🧬zdrowego dzdziusia
    20.11 8.5 cm 💙/ 12.12 176gram/ 23.12 277g/09.01 439g/22.01 563g
    preg.png
  • MaAnia Autorytet
    Postów: 1128 1887

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mnie dobija fakt cukru który jem w postaci ciast ciasteczek cukierków bułek których unikałam jak ognia przed ciaza no i ten nabiał to dla mnie nowość. I zupy kocham nagle, wszystkie oby zupa.
    Odrzuciło mnie od sera żółtego który jadłam namietnie, od jajek które zawsze lubiłam…
    Z dziwnych dań to już kiedyś tu wspominałam pierogi z burakami w sensie nadziewane tymi burakami😁

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2024, 21:32

    juszka_ lubi tę wiadomość

    37👩🏼❤️🧑🏼‍🦱38
    F💙14
    R🩷11

    age.png

    26.08.2024 ⏸️ Beta HCG 30,6
    17.09.2024 ❤️🌱 4mm 👶🏼
    30.09.2024 👶🏼 1,8mm ❤️ 167
    29.10.2024 🧬👶🏼 6,74cm ❤️156
    12.11.2024 👶🏼112g ❤️135, 90%🎀
    05.12.2024 👶🏼 250g pod serduszkiem jest Zuzanka🩷🎀
    23.12.2024 II🧬360g 🩷137 🎀
    20.01.2025 750g 🩷 129🎀
  • Mimblanee Autorytet
    Postów: 424 847

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale i tak się hamuję z tymi zachciankami, bo zgaga mi nie daje żyć więc muszę uważać. Chociaż niestety nic to nie daje, bo nawet jak jem lekko to nie ma reguły :(

    🩵 Daniel 1.05.2025
  • Oleczka_kh Ekspertka
    Postów: 219 230

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja znowu słodkie.. wszystko co słodkie ciasta ciastka batony. A nigdy w życiu nie jadlam nawet czekolady !
    Teraz niestety ale słodkie poszło na bok bo mam cukrzyce ciążową ale kupilam sobie jakies Wafelki dla diabetyków chociaż 😂

    preg.png
  • juszka_ Autorytet
    Postów: 331 661

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To ja mam w drugą stronę, przed ciążą jadłam dużo słodyczy, to była moja jedyna słabość 😁 a teraz w ogóle nie mam ochoty na słodkości, prędzej na coś kwaśnego/ soczystego- jak właśnie owoce.
    Ale niestety mam podobnie z tym zdrowym odzywianiem, przed ciąża jadłam tylko chleb 100% ziarna, a teraz codziennie kupuje białe bułki bo tylko one mi smakują- w ogóle mam tak że wydaje mi się że mam na coś ochotę, ale jak zaczynam to jeść to szybko ją tracę🙉

    MaAnia lubi tę wiadomość

    💁🏼‍♀️32 💁🏻‍♂️36 🐶8

    05.2024 cb
    10.09.2024 ⏸️
    07.11.2024: usg prenatalne (idealne), crl 6cm, fhr 153
    07.11.2024 nifty pro: niskie ryzyka i 🩷
    ptp 19.05.2025 🤰🏼
  • AsiaF Autorytet
    Postów: 383 815

    Wysłany: 7 listopada 2024, 21:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nalli wrote:
    Mi się już z 3razy chciało kwaśnych żelków. Kupiłam i zjadłam wszystkie na raz, ale potem było mi niedobrze;p
    U mnie czeka...6 paczek kwaśnych żelków 🤣 wystarczyło że raz mężowi powiedziałam że mam ochotę i mnie zaopatrzył.. a ochota przeszła 🤣😂

    Nalli, Soleil_ lubią tę wiadomość

    32 👱🏻‍♀️❤️🧔🏼 33
    💊 niedoczynność tarczycy
    👼🏼🤍 10.10.2022
    🐈 11.11.2023
    💒 27.04.2024
    🫃🏼 ptp 08.05.2025 🩷

    preg.png
  • Mervee Autorytet
    Postów: 473 1317

    Wysłany: 7 listopada 2024, 22:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale dzisiaj był pracowity dzień.. gratuluje wszystkich wizyt 🍀🍀🍀

    Zelki kwaśne to u mnie standard, ale ostatnio chodzą za mną cukierki pudrowe. Ale nie takie w plastikowym pudełku z marketu tylko te takie zegarki, bransoletki, wiecie, te, co na sznurku były i się za dzieciaka chrupało :D

    Nalli lubi tę wiadomość

    2 cs 🍀
    02/09/2024 ⏸️ 8dpo, cień cienia
    02/12/2024: Potwierdzona księżniczka na USG👸🩷 (16+1)


    age.png

    “If you can dream it, you can do it.”
‹‹ 259 260 261 262 263 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Pozytywny test ciążowy i co dalej?

A więc stało się! Zrobiłaś test ciążowy i wynik wyszedł pozytywny. Gratulacje! To co zapewne wiesz na pewno, to fakt, że przed Tobą wiele zmian. Jakie to będą zmiany, czego się teraz spodziewać? Przeczytaj na co powinnaś być gotowa, jak się do tego przygotować i co po kolei powinnaś  zrobić gdy już wiesz, że pod Twoim sercem zagościło nowe życie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Suchość pochwy - jakie mogę być jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

Problem z odpowiednim nawilżeniem pochwy dotyczy bardzo dużej liczby kobiet. Najczęściej problemy występują w okresie okołomenopauzalnym, ale z różnych przyczyn mogą pojawiać się na każdym etapie życia kobiety. Suchość pochwy może znacząco obniżać jakość życia seksualnego, z powodu bólu i dyskomfortu odczuwanego podczas zbliżeń... Skąd się bierze suchość pochwy? Jak sobie z nią radzić? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Naprotechnologia - naturalna metoda podczas starania o dziecko i nie tylko.

Naprotechnologia (Natural Procreatice Technology, w skrócie: NPT lub NaPro) to metoda naturalnego wsparcia prokreacji. Ma wiele zwolenników, jak i całkiem sporo przeciwników, zanim wypowiesz swoją opinię, przeczytaj informacje jakie dla Ciebie zebraliśmy. Przeczytaj, na czym dokładnie polega naprotechnologia, czy jest przeznaczona tylko dla kobiet, czy również wspiera mężczyzn, w jakich przypadkach okazuje się najskuteczniejsza, a w jakich raczej się nie sprawdzi. 

CZYTAJ WIĘCEJ