X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Październikowe mamy 2025
Odpowiedz

Październikowe mamy 2025

Oceń ten wątek:
  • OniloraK Ekspertka
    Postów: 215 149

    Wysłany: 7 marca, 16:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KASIEEK wrote:
    Po mojej pierwszej i ostatniej wizycie u niej stwierdzam, że ktoś z takim podejściem nie powinien przyjmować kobiet w ciąży. Tylko niepotrzebny stres🤨

    U nas w Kórniku jest jedna jedyna Kobita na NFZ niejaka Sibilla coś tam, chciałam do niej iść żeby mieć badania do laba za free. Na szczęście moje i w sumie Pani dr również, weszłam w opinie na temat jej usług... 🤯 Na wszystkie możliwe może dwie były pozytywne. Niektórzy poprostu się do tego nie dają 🤷🏻‍♀️

    🙋🏻‍♀️41 🫣
    Okolice Poznania
    17.01.2003 r. ♂️Mateusz
    17.12.2016 r. ♂️Antoni

    25.01.2025 r. ⏸️🫣 yyyy to nie menopauza 🤯
    29.01.2025 r. ⏸️⏸️⏸️🫣😅
    06.02.2025 r. I🩺👀🥚
    27.02.2025 r. II🩺 1,96 cm💓160bpm

    ⬇️ pierwsza focia dzidziula ⬇️
    https://zapodaj.net/plik-lFEJnzZ1YY

    20.03.2025 r. III🩺⏳
    27.03.2025 r. I prenatalne 🩺⏳
    05.10.2025 r. ....🤰🏻...🤱🏻

    preg.png
  • Auricomka Autorytet
    Postów: 1305 313

    Wysłany: 7 marca, 16:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny jestem mega zmartwiona . Znowu mam plamienia sporo zabarwionego śluzu :(. Boję się :( ogólnie bardzo źle się czuję boję się że ta moja choroba też ma wpływ na maleństwo i ten asherman z takim ryzykiem. Czy komuś z was zdarzają się regularne takie plamienia ?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 marca, 16:47

    hrqoyx8d84qsxxuk.png
  • sofiz Ekspertka
    Postów: 154 204

    Wysłany: 7 marca, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Auricomka wrote:
    Dziewczyny jestem mega zmartwiona . Znowu mam plamienia sporo zabarwionego śluzu :(. Boję się :( ogólnie bardzo źle się czuję boję się że ta moja choroba też ma wpływ na maleństwo i ten asherman z takim ryzykiem. Czy komuś z was zdarzają się regularne takie plamienia ?

    u mnie plamienia codziennie, krwawienia co kilka dni.
    z maleństwem wszystko ok ❤️

    Auricomka lubi tę wiadomość

    🔬 hormonalny chaos
    🙋🏻‍♀️ 33, Poznań
    zoloft 50, dopegyt 3x500, duphaston 2x10, acard 150

    preg.png
  • Auricomka Autorytet
    Postów: 1305 313

    Wysłany: 7 marca, 16:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sofiz wrote:
    u mnie plamienia codziennie, krwawienia co kilka dni.
    z maleństwem wszystko ok ❤️
    Wiesz dlaczego tak jest?

    hrqoyx8d84qsxxuk.png
  • Nadzieja_95 Koleżanka
    Postów: 58 274

    Wysłany: 7 marca, 16:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję bardzo za miłe przyjęcie 😊

    Co do brzucha, też mam czasem jakieś kłucia, szczególnie jak szybko wstanę lub kichnę, do tego brzuch jest mega wzdęty, aż mi niewygodnie w spodniach..
    Do tej pory byłam mega śpiochem, a teraz codziennie się budzę po 6:00 i nie mogę zasnąć 🤔 ale ok. 12:00 łapie mnie taka senność, że nie mogę funkcjonować 😄 do tego ciągle dreszcze, leżę pod kocami 🤪

    Auricomka ja w zeszłym tygodniu miałam plamienie, pojechałam do lekarza to sprawdzić. Na usg wszystko było ok, w badaniu też. Lekarz powiedział, że na początku plamienia mogą się zdarzać, oczywiście trzeba być czujnym.

    Starania od 05/2022

    Ona 29 lat👱‍♀️
    ✔️Hormony w normie
    ✔️Regularne owulacje

    On 31 lat🙋
    ✔️Badania w normie

    08.2023 r. Histeroskopia (usunięcie polipa)
    09.2024 r. Laparoskopia (endometrioza, niedrożny prawy jajowód)

    19.09.2024 r. Kwalifikacja do in vitro

    13.11.2024 r. Punkcja (pobrano 6 komórek, 5 dojrzałych, 5 zapłodnionych)

    11/2024 r. Transfer ❌️
    01/2025 r. Transfer cb 💔❌️
    02/2025 r. Transfer 3BA ❤️
    5 dpt - 28,3
    7 dpt - 103
    9 dpt - 340
    12 dpt - 1230
    23 dpt - jest ❤️

    Czeka ❄️
  • sofiz Ekspertka
    Postów: 154 204

    Wysłany: 7 marca, 16:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Auricomka wrote:
    Wiesz dlaczego tak jest?

    na szyjce macicy 2cm polip, ale możliwe, że też krwiak - na usg był jakiś zarys ale na razie niezbyt dokładny

    przynajmniej ustaliłam z lekarzem, że do szpitala w razie jak dojdzie jeszcze jakiś objaw bo tego krwawienia w ciąży mogę mieć sporo

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 marca, 16:59

    🔬 hormonalny chaos
    🙋🏻‍♀️ 33, Poznań
    zoloft 50, dopegyt 3x500, duphaston 2x10, acard 150

    preg.png
  • Auricomka Autorytet
    Postów: 1305 313

    Wysłany: 7 marca, 17:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ech dziewczyny ja taka jestem obciążałam medycznie że modłę się o cud by ta ciąża była ok. Już kocham tego malucha tak strasznie . Sofia czyli u ciebie to polip? Nadziejka a u Ciebie jaka przyczyna

    hrqoyx8d84qsxxuk.png
  • Nadzieja_95 Koleżanka
    Postów: 58 274

    Wysłany: 7 marca, 17:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Auricomka wrote:
    Ech dziewczyny ja taka jestem obciążałam medycznie że modłę się o cud by ta ciąża była ok. Już kocham tego malucha tak strasznie . Sofia czyli u ciebie to polip? Nadziejka a u Ciebie jaka przyczyna

    W zeszłym tygodniu lekarz nie widział nic z czego to się mogło zadziać. Ale w styczniu w dniu transferu lekarz powiedział, że widzi małego polipa na szyjce. Co prawda podczas ostatniego transferu w lutym nic takiego nie widział, a ja tego nie powiązywałam ze sobą, może i gdzieś tam też jeszcze jest i stąd było to plamienie 🤔

    Starania od 05/2022

    Ona 29 lat👱‍♀️
    ✔️Hormony w normie
    ✔️Regularne owulacje

    On 31 lat🙋
    ✔️Badania w normie

    08.2023 r. Histeroskopia (usunięcie polipa)
    09.2024 r. Laparoskopia (endometrioza, niedrożny prawy jajowód)

    19.09.2024 r. Kwalifikacja do in vitro

    13.11.2024 r. Punkcja (pobrano 6 komórek, 5 dojrzałych, 5 zapłodnionych)

    11/2024 r. Transfer ❌️
    01/2025 r. Transfer cb 💔❌️
    02/2025 r. Transfer 3BA ❤️
    5 dpt - 28,3
    7 dpt - 103
    9 dpt - 340
    12 dpt - 1230
    23 dpt - jest ❤️

    Czeka ❄️
  • Kiki2025 Nowa
    Postów: 5 2

    Wysłany: 7 marca, 17:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeszcze jedno co strasznie przeżywam to mierzenie ciśnienia. Mam syndrom białego fartucha. Mierze w domu żeby lekarz nie wypisał mi jakis tabl.
    Kiedys wyszło mi wysokie to i w domu przeżywam to mierzenie. Zostalo mi takie zboczenie.
    Wiadomo mając maluszka chce się miec wszystko pod kontrolą.
    Nie nadaję się na holtery, do kardiologa bo dostaje świra jak cos monitoruje mi pracę serca.
    Siedzę jest super, a jak pomyślę ze mam zmierzyc ciśnienie to od razu serducho szybciej bije 😜
    Po urodzeniu pierwszego dziecka, pielęgniarki zostawiły mi cisnieniomierz zebym sama sobie zmierzyla na spokojnie co i tak bylo ciezkie bo czulam presję ze zaraz wrócą

    Vivio lubi tę wiadomość

  • sofiz Ekspertka
    Postów: 154 204

    Wysłany: 7 marca, 17:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kiki2025 wrote:
    Jeszcze jedno co strasznie przeżywam to mierzenie ciśnienia. Mam syndrom białego fartucha. Mierze w domu żeby lekarz nie wypisał mi jakis tabl.
    Kiedys wyszło mi wysokie to i w domu przeżywam to mierzenie. Zostalo mi takie zboczenie.
    Wiadomo mając maluszka chce się miec wszystko pod kontrolą.
    Nie nadaję się na holtery, do kardiologa bo dostaje świra jak cos monitoruje mi pracę serca.
    Siedzę jest super, a jak pomyślę ze mam zmierzyc ciśnienie to od razu serducho szybciej bije 😜
    Po urodzeniu pierwszego dziecka, pielęgniarki zostawiły mi cisnieniomierz zebym sama sobie zmierzyla na spokojnie co i tak bylo ciezkie bo czulam presję ze zaraz wrócą

    a jak mierzysz? mi kardiolog mówiła, żeby mierzyć 2 razy i zapisywać drugą wartość a przed mierzeniem parę minut posiedzieć :) bo wtedy mamy te wartości nie zakłamane przez wysiłek
    https://dobrzemierze.pl/zasady-pomiaru-cisnienia/

    🔬 hormonalny chaos
    🙋🏻‍♀️ 33, Poznań
    zoloft 50, dopegyt 3x500, duphaston 2x10, acard 150

    preg.png
  • Karolina.30 Nowa
    Postów: 3 2

    Wysłany: 7 marca, 18:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, tak się ucieszyłam na wiadomość o ⏸️, spełnienie marzeń i to już przy pierwszej próbie. Ostatnia miesiączka 12.01
    wizyta 17.02 pęcherzyk 0,6 cm
    Wizyta druga 3.03 pęcherzyk 1,5 cm i tylko on.. bez niczego w środku.. wędlug OM był to 8 tydzień, a według USG 6t+5 codziennie panikuje, 1000 różnych myśli. Lekarz powiedzial, żeby się nie stresować bo jeszcze jest czas na wszystko i wszystko się może wydarzyć, co też wyczytuje tutaj na forum. Ale boję się, ogromnie. Następna wizytę mam dopiero 17.03 bo lekarz na urlopie jest :(
    A po drugie strach przed utratą/niepowodzeniem potęguje fakt, że mam umowę na czas określony, następna powinnam już mieć na stałe, ale boję się że w przypadku niepowodzenia nie będę miała gdzie wracać.. szefowa średnio zareagowała na moje wieści o ciąży. A musiałam od razu poinformować z powodu charakteru pracy (duży kontakt z ludźmi, narażenie na fale radiowe i prądy)
    A tak bardzo nam zależy na dzieciątku, a jeśli nie będę miała pracy to szukanie nowego miejsca znowu tyle czasu będzie trwać.. i wszystko opóźni w czasie
    Jestem w rozsypce

  • Klaudia89 Debiutantka
    Postów: 6 30

    Wysłany: 7 marca, 18:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karolina.30 wrote:
    Hej dziewczyny, tak się ucieszyłam na wiadomość o ⏸️, spełnienie marzeń i to już przy pierwszej próbie. Ostatnia miesiączka 12.01
    wizyta 17.02 pęcherzyk 0,6 cm
    Wizyta druga 3.03 pęcherzyk 1,5 cm i tylko on.. bez niczego w środku.. wędlug OM był to 8 tydzień, a według USG 6t+5 codziennie panikuje, 1000 różnych myśli. Lekarz powiedzial, żeby się nie stresować bo jeszcze jest czas na wszystko i wszystko się może wydarzyć, co też wyczytuje tutaj na forum. Ale boję się, ogromnie. Następna wizytę mam dopiero 17.03 bo lekarz na urlopie jest :(
    A po drugie strach przed utratą/niepowodzeniem potęguje fakt, że mam umowę na czas określony, następna powinnam już mieć na stałe, ale boję się że w przypadku niepowodzenia nie będę miała gdzie wracać.. szefowa średnio zareagowała na moje wieści o ciąży. A musiałam od razu poinformować z powodu charakteru pracy (duży kontakt z ludźmi, narażenie na fale radiowe i prądy)
    A tak bardzo nam zależy na dzieciątku, a jeśli nie będę miała pracy to szukanie nowego miejsca znowu tyle czasu będzie trwać.. i wszystko opóźni w czasie
    Jestem w rozsypce

    Może owulacja była trochę później i stąd różnica w wieku ciąży? Myślę, że trzeba posłuchać lekarza. Nie powiem, żeby się nie denerwować, bo to się tak łatwo mówi, ale bądź dobrej myśli! ❤️

    Kraków

    👱‍♀️35 🧑‍🦱 41


    Pierwszą ciąża ❤️
    ⏸️ 31/01
    ⏸️ 03/02
    1 wizyta - 21/02 - CRL 1.0 cm, bijące serduszko 🧡
    USG - 07/03 - CRL 2.38 cm, 173 bpm 💗

    preg.png
  • Klaudia89 Debiutantka
    Postów: 6 30

    Wysłany: 7 marca, 18:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja właśnie wróciłam z USG. Dzieciątko ma 2,38 cm, serduszko bije jak szalone 173 bpm 😍 z OM 9+2 (nie wiem czemu aplikacja pokazuje 9+3), CRL wskazuje na 9+1, więc generalnie się zgadza. Planowany termin 8 października 🙂

    sofiz, przyszłamama96, OniloraK, OlgaB87, Lovi25, szlamek, Eustoma32, Patkaa94, ananas123, Pdes, Papillon, Palaczowa, Zuzka :) lubią tę wiadomość

    Kraków

    👱‍♀️35 🧑‍🦱 41


    Pierwszą ciąża ❤️
    ⏸️ 31/01
    ⏸️ 03/02
    1 wizyta - 21/02 - CRL 1.0 cm, bijące serduszko 🧡
    USG - 07/03 - CRL 2.38 cm, 173 bpm 💗

    preg.png
  • Auricomka Autorytet
    Postów: 1305 313

    Wysłany: 7 marca, 18:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny a jak wyglądają u wszystkich te plamienia . Przepraszam z spytanie ale nhcoeiz mi czy krew czy śluz z krwią ile jej etc

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 marca, 18:25

    hrqoyx8d84qsxxuk.png
  • sofiz Ekspertka
    Postów: 154 204

    Wysłany: 7 marca, 18:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Auricomka wrote:
    Dziewczyny a jak wyglądają u wszystkich te plamienia . Przepraszam z spytanie ale nhcoeiz mi czy krew czy śluz z krwią ile jej etc

    u mnie plamienia jak końcówka okresu, krwawienia jak obfity okres, bywają skrzepy.

    🔬 hormonalny chaos
    🙋🏻‍♀️ 33, Poznań
    zoloft 50, dopegyt 3x500, duphaston 2x10, acard 150

    preg.png
  • OniloraK Ekspertka
    Postów: 215 149

    Wysłany: 7 marca, 18:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja miałam plamienia tylko w okolicach 5t, takie delikatne brązowe śladowe ilości na bieliźnie.

    🙋🏻‍♀️41 🫣
    Okolice Poznania
    17.01.2003 r. ♂️Mateusz
    17.12.2016 r. ♂️Antoni

    25.01.2025 r. ⏸️🫣 yyyy to nie menopauza 🤯
    29.01.2025 r. ⏸️⏸️⏸️🫣😅
    06.02.2025 r. I🩺👀🥚
    27.02.2025 r. II🩺 1,96 cm💓160bpm

    ⬇️ pierwsza focia dzidziula ⬇️
    https://zapodaj.net/plik-lFEJnzZ1YY

    20.03.2025 r. III🩺⏳
    27.03.2025 r. I prenatalne 🩺⏳
    05.10.2025 r. ....🤰🏻...🤱🏻

    preg.png
  • przyszłamama96 Autorytet
    Postów: 494 588

    Wysłany: 7 marca, 18:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też miałam w okolicy 6tc dwa razy plamienie, raz taki brązowy śluz a drugi raz krople żywej czerwonej krwi, w usg miałam odwarstwiona kosmówkę, miałam się oszczędzać, zwiększyć progesteron i czekać, dwa tyg później w usg już było idealnie a te plamienia się nie powtórzyły

    👩🏼28 🧔🏻‍♂️31
    AMH 1,96, kariotypy✅, kir BX, adenomioza, ANA3 słabo dodatnie, obniżone parametry nasienia, SCD18%, ilość 500mln

    01.2023 Eurofertil CZ 6x❄️
    02.2023 I FET bhcg 0
    03.2023 II FET bhcg 0, 1❄️ źle rozmrożona
    07.2023 I histeroskopia dr Janowiec (zapalenie endometrium)
    09.2023 II histeroskopia dr Janowiec (adenomioza -> 6xDipherline)
    12.2023 immunologia, dr Paśnik
    02.2024 III FET CB💔 bhcg max 650 i spadek
    03.2024 IV FET CB💔 bhcg 23 i złe przyrosty
    05.2024 ciąża naturalna, puste jajo płodowe💔 -> indukcja farmakologiczna poronienia
    07.2024 V FET 2x❄️ 💔bhcg 220, złe przyrosty

    09.2024 Invimed Warszawa 6x❄️
    09.2024 immunologia, dr Jarosz
    10.2024 polip w USG
    12.2024 histeroskopia
    01.2025 VI FET 6dpt - 38; 7dpt - 84; 9dpt - 256; 10dpt - 370; 12dpt - 926; 14dpt - 2475; 16dpt - 4973; 20dpt mamy ❤️; 29dpt- CRL 1,12cm, FHR 150 ; 7+5 1,62cm; 8+5 2,27cm; 9+5 3,21cm szczęścia 🧸
  • Kiki2025 Nowa
    Postów: 5 2

    Wysłany: 7 marca, 18:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sofiz wrote:
    a jak mierzysz? mi kardiolog mówiła, żeby mierzyć 2 razy i zapisywać drugą wartość a przed mierzeniem parę minut posiedzieć :) bo wtedy mamy te wartości nie zakłamane przez wysiłek
    https://dobrzemierze.pl/zasady-pomiaru-cisnienia/

    Rano i po 17 po 2 pomiary. Staram się nie panikować, ale jak słyszę dźwięk ciśnieniomierza to od razu boję się że dużo naciągnie.. mam strasznie nerwicowe podejscie do tego tematu 😀
    Czekam az wymyślą ciśnieniomierz pokroju termometrów bezdotykowych hehe 😉

    sofiz lubi tę wiadomość

  • ANIELKA Koleżanka
    Postów: 33 51

    Wysłany: 7 marca, 18:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja plamień nie miałam, ale to pewnie przez to, że od początku przyjmuje progesteron. Poza tym lekarze za każdym razem pytają czy występują u mnie plamienia, jakby to było całkiem normalne w ciąży...

    U mojej koleżanki przez długi czas był pusty pęcherzyk i już się nastawiała, że nic z tego, ale w końcu pojawiła się kuleczka i wszystko jest dobrze :) po prostu miala duzo później owulację niż myślała

    sofiz lubi tę wiadomość

    30 👱‍♀️ 32👱‍♂️

    Ch. Hashimoto, nieoznaczalne przeciwciała anty TPO, ANA dodatnie, Kir Bx

    09.2024 poronienie zatrzymane w 9+3 💔👼

    22.01.2025- pozytywny test ciążowy
    Beta 77,8 -> 200,49->....12614,22
    Progesteron 22,4 ->25,93->21,1 ->43,09 ->36,59
    24.01 Pierwsze 🩺 - w usg nic nie widać
    7.02 - Drugie 🩺 6+1 -widać serduszko ❤️, dzieciątko 4mm
    25.02 Trzecie 🩺 8+6 -dzieciątko 2,19 cm 🥰❤️pięknie bije
    11.03 czekamy na kolejne 🩺 10+6?
    25.03 USG prenatalne

    EythyroxN 112, Cyclogest 2x400mg, progesteron besins 2x100mg, Encorton 2×2,5mg, Hydroksychlorochina 200mg, Acard 150mg, Accofil 2xtydzień

    preg.png
  • Gracja29 Koleżanka
    Postów: 47 72

    Wysłany: 7 marca, 19:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny , w końcu ja mogę przyjść z dobrymi wiadomościami. Fasolka ma 1,71cm i serduszko bije 170 bpm ❤️❤️

    Tak się stresowałam, że miałam łzy w oczach jak zobaczyłam serduszko na USG. Według OM jestem dziś 8+2, a według USG 8+0 co dokładnie zgadza się z data owulacji.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 marca, 19:18

    sofiz, Klaudia89, OniloraK, szlamek, madziankaa, OlgaB87, Lovi25, Kasaja, Patkaa94, ananas123, Pdes, EwiczekM, pupuś, Papillon, Zuzka :) lubią tę wiadomość

    👩🏻 28 🧔🏻‍♂️34 🐈

    ⏸️ 02.02.2025
    Beta 04.02.2025 - 71,40 mIU/ml
    Beta 07.02.2025 - 316 mIU/ml
    Beta 14.02.2025 - 3995 mIU/ml
    🩺 Pierwsza wizyta - 21.02.2025 - 0,29cm CRL
    🩺 07.03.2025 - 1,71cm 170 bpm ❤️

    preg.png
‹‹ 154 155 156 157 158 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Niedoczynność tarczycy podczas starania o dziecko

Tarczyca to niewielki gruczoł umiejscowiony na szyi człowieka, który wytwarza hormony i ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego tak często obniża płodność kobiety? Jak rozpoznać najczęstsze choroby tarczycy: niedoczynność i nadczynność? Przeczytaj w eksperckim artykule w całości poświęconym tarczycy! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Suchość pochwy - jakie mogę być jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

Problem z odpowiednim nawilżeniem pochwy dotyczy bardzo dużej liczby kobiet. Najczęściej problemy występują w okresie okołomenopauzalnym, ale z różnych przyczyn mogą pojawiać się na każdym etapie życia kobiety. Suchość pochwy może znacząco obniżać jakość życia seksualnego, z powodu bólu i dyskomfortu odczuwanego podczas zbliżeń... Skąd się bierze suchość pochwy? Jak sobie z nią radzić? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ