SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA PŁODNOŚĆ   

Jak pierwsze 60 dni mogą zwiększyć Twoje szanse na ciążę?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne STYCZEŃ 2026 ❄️
Odpowiedz

STYCZEŃ 2026 ❄️

Oceń ten wątek:
  • Puszkina Autorytet
    Postów: 1688 5061

    Wysłany: 22 grudnia, 23:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karola1995 wrote:
    Kropeczko moje gratulacje ❤️ odpoczywaj i cieszcie sie soba 🩵🩵

    U mnie nadzieja sie pojawila ze jutr o wyjdziemy 🥹🥹

    Ale super! Trzymam kciuki żeby tak się stało, będą piękne święta z córa 🥰

    👩🏻38l❤️🧔🏻‍♂️37l

    • 06.21 1cs ciąza naturalna, 10tc poronienie, zaśniad groniasty częściowy💔
    • 04.22 starania od nowa
    • 07.23, 09.23, 11.23 IVF nr 1, 2 i 3. Trzy stymulacje
    • 07.24 I FET ❄️ 3BB, CB 💔
    • 09.24 II FET ❄️ 5BC, beta 7dpt <2.3
    • 10.24 III FET ❄️ 5CC, beta 9dpt <2.3
    • 11.24 mezoterapia jajników 💉
    • 01.25 IVF nr 4 ->4❄️-> PGTA 3 zdrowe ❄️🥹
    • 03.25 Leczenie stanu zapalnego endometrium 💊
    • 22.04.25 IV FET ❄️ 4AB, beta 7dpt: 90.77, 9dpt: 274.8, 11dpt: 652, 13dpt: 1680,5, 24dpt: pęcherzyk ciążowy, zarodek i ❤️
    • 03.07.25 13+0 I prenatalne ✅ Sanco ✅ chłopiec🩵
    • 21.08.25 20+0 II prenatalne ✅
    • 28.10.25 29+5 III prenatalne ✅ 1650g czlowieka
    • 16.12.25 Witaj na świecie Synku 🥹 2930g, 57 cm, Apgar 10/10

    age.png
  • AleksandraHS Przyjaciółka
    Postów: 77 107

    Wysłany: 22 grudnia, 23:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aga32 wrote:
    Kropeczko gratuluję ♥️ chyba to jest tak jak mówią że jak dostaniesz swoje dziecko to zapominasz o tym wszystkim:)

    Co do mojej wizyty hmm niby nic nowego, trochę mnie uspokoił ale czy mu wierzę? Nie bardzo... Chyba chce wierzyć że będzie dobrze i że wiedzą co robią... Nie wiem chyba nie chce myśleć i się denerwować może warto zaufać. No a więc tak:
    - co do cukrzycy : moja cukrzyca z insulina 2 jednostki skorygowaną na 1 jednostkę nie zalicza się do wcześniejszego rozwiązania ciąży nawet ze względu na wagę małej... Jestem trochę nie pocieszona z tej decyzji tym bardziej że ani widu ani słuchu wcześniejszego porodu... A termin dopiero na 15...
    - 12 kolejna wizyta po urlopie doktorka i jeśli do tego czasu nie urodzę to będzie mnie kładł na szpital. Czyli opcja przenoszenia ciąży chociaż się nie sprawdzi
    - co do ułożenia twarzyczka do góry to standardowo " może jeszcze się obróci" no a jak nie? No a jak nie to podobno robią USG mierzą miednicę i wtedy decydują co dalej... Niby na siłę nie wpierają tego by rodzic naturalnie bez sprawdzania - trochę w to nie wierzę chociaż mam nadzieję że tak jest... Tym bardziej że nie ma znieczulenia...
    - opryszczka - uważać nie dotykać, nie całować ale ogólnie bez większych zakazów - no i to mnie trochę zdziwiło ale może jakoś wytrzymam te 2 dni z pilnowaniem siebie i dziecka by się nie zarazić
    - ktg powinnam mieć zrobione przynajmniej na koniec roku jeszcze albo początek jednak nie ma na to opcji bo w szpitalu mi tego nie zrobią, prywatnie nie można a położne nie mają miejsc.... Kazał dzwonić do nich, jutro postaram się dowiedzieć czy da się jeszcze gdzieś wcisnąć, jeśli nie to pójdę do szpitala i naklamie coś bo nie będzie wyjścia.
    - kazał bardzo liczyć ruchy i jeśli będzie mniej niż 5 to do szpitala

    Tyle z wizyty... Jutro idę oddać gbs i zrobić ostatnie wyniki i zostaje mi czekać... Zbieram porady na wywołanie porodu xd
    -chodzenie po schodach
    - sprzątanie
    - ananas
    - zabawy 😈
    - pietruszka
    - kąpiele
    .... Będę próbowała wszystkiego dawajcie pomysły xd
    Jest jeszcze taki koktajl położnej, możesz wypróbować.

    Aga32 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2576 2765

    Wysłany: 22 grudnia, 23:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aga32 wrote:
    Kropeczko gratuluję ♥️ chyba to jest tak jak mówią że jak dostaniesz swoje dziecko to zapominasz o tym wszystkim:)

    Co do mojej wizyty hmm niby nic nowego, trochę mnie uspokoił ale czy mu wierzę? Nie bardzo... Chyba chce wierzyć że będzie dobrze i że wiedzą co robią... Nie wiem chyba nie chce myśleć i się denerwować może warto zaufać. No a więc tak:
    - co do cukrzycy : moja cukrzyca z insulina 2 jednostki skorygowaną na 1 jednostkę nie zalicza się do wcześniejszego rozwiązania ciąży nawet ze względu na wagę małej... Jestem trochę nie pocieszona z tej decyzji tym bardziej że ani widu ani słuchu wcześniejszego porodu... A termin dopiero na 15...
    - 12 kolejna wizyta po urlopie doktorka i jeśli do tego czasu nie urodzę to będzie mnie kładł na szpital. Czyli opcja przenoszenia ciąży chociaż się nie sprawdzi
    - co do ułożenia twarzyczka do góry to standardowo " może jeszcze się obróci" no a jak nie? No a jak nie to podobno robią USG mierzą miednicę i wtedy decydują co dalej... Niby na siłę nie wpierają tego by rodzic naturalnie bez sprawdzania - trochę w to nie wierzę chociaż mam nadzieję że tak jest... Tym bardziej że nie ma znieczulenia...
    - opryszczka - uważać nie dotykać, nie całować ale ogólnie bez większych zakazów - no i to mnie trochę zdziwiło ale może jakoś wytrzymam te 2 dni z pilnowaniem siebie i dziecka by się nie zarazić
    - ktg powinnam mieć zrobione przynajmniej na koniec roku jeszcze albo początek jednak nie ma na to opcji bo w szpitalu mi tego nie zrobią, prywatnie nie można a położne nie mają miejsc.... Kazał dzwonić do nich, jutro postaram się dowiedzieć czy da się jeszcze gdzieś wcisnąć, jeśli nie to pójdę do szpitala i naklamie coś bo nie będzie wyjścia.
    - kazał bardzo liczyć ruchy i jeśli będzie mniej niż 5 to do szpitala

    Tyle z wizyty... Jutro idę oddać gbs i zrobić ostatnie wyniki i zostaje mi czekać... Zbieram porady na wywołanie porodu xd
    -chodzenie po schodach
    - sprzątanie
    - ananas
    - zabawy 😈
    - pietruszka
    - kąpiele
    .... Będę próbowała wszystkiego dawajcie pomysły xd


    A jaka jest teraz waga dziecka i jaką przewidują w czasie terminu?
    Jest jeszcze opcja, żeby pogadać przy ktg z lekarzem, bo zazwyczaj po ktg robią wizytę lekarską i omawiają co dalej, jakby na takiej kontroli wyszła większa waga dziecka to można pogadać o indukcji.


    Ja się właśnie dziś umówiłam na ktg i ewentualną indukcję w 39 tc równo czyli 2.01. Myślę, że nie będą podważać zaleceń mojego lekarza prowadzącego i już ze szpitala nie wyjdę, może znowu urodzę w długi weekend jak ostatnio :D Szacowana waga na ten termin to ok 4 kg, ale wiadomo margines błedu jest, teraz niby ważył 3600 ale może tez mieć długie nogi i zawyżać pomiar. Tak czy siak jak miałabym znowu przenosić ciążę i martwić się że zrobią mi cc bo wyjdzie z pomiarów 4500 to wolę się stawić na indukcję.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 grudnia, 23:25

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g
    preg.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2576 2765

    Wysłany: 22 grudnia, 23:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kropeczko brawo gratulacje! Pięknie dałaś radę mimo przeciwności i trudnego końca! Siły nie masz bo pewnie straciłaś sporo krwi przez to łożysko... ale odzyskasz siły i będziecie się tulić.

    Co do traumy to naprawdę większość wspomnień porodowych się gdzieś tam zaciera, nawet już po tygodniu, a tak jak u mnie po ponad 3 latach to ja już nie pamiętam nawet jak boli skurcz hehe.
    Pamiętam, że już po wszystkim powiedziałam do syna, że mnie wymęczył (długo rodziłam i miałam ok 3h drugiej fazy porodu...) i że dobrze że jest chłopakiem to nie będzie musiał rodzić - mam to nawet nagrane na filmiku przez męża, więc super matka tuż po porodzie :D I nie zalała mnie od razu fala miłości, u mnie wszystko przyszło z czasem, chociaż oczywiście kochałam bombla od początku samego to początkowo wszystko robiłam tak mechanicznie i intuicyjnie, leżał na mnie non stop, wisiał na cycku i taki przytulas nadal z niego jest :D

    Co do rad to dla mnie najważniejsze było słuchać położnej tu i teraz. One mnie tam ustawiały, gdzieś moją nogę sobie na ramię zarzucały, siedziałam na kiblu, jakieś szarfy z sufitu ciągnęłam z nimi - w końcu jakoś wszyscy urodziliśmy :D Na drudzi dzień miałam straszne zakwasy po tych wygibasach i pamiętam, że jak karmiłam to bolała mnie dość mocno obkurczająca się macica.
    Oddech do brzucha jest super, zwłaszcza w fazie parcia, ja mam wrażenie że zakumałam jak prawidłowo przeć po godzinie dopiero, ale mój syn był trochę źle wstawiony i cofał się. Na skurczu skupiałam się tym co jest teraz, jak fala która przychodzi i zaraz odejdzie i z każdą falą jestem bliżej końca. Muzyka to leciała z radia i moje dziecko urodziło się do piosenki Amercian Boy :D

    Kulka94 lubi tę wiadomość

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g
    preg.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2576 2765

    Wysłany: 22 grudnia, 23:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Puszkina, to pięknie, że udało Ci się tak rozkręcić laktację <3 mam nadzieję, że dołek już za Tobą i wyjdziecie na święta do domku.


    Martolina a Ty jak tam?

    Pogubiona - mnie sutki bolały około tygodnia, potem było miło całkiem, ale pod warunkiem, że dziecko dobrze się przystawia..

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g
    preg.png
  • Aga32 Autorytet
    Postów: 429 651

    Wysłany: 22 grudnia, 23:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AnnaMD wrote:
    A jaka jest teraz waga dziecka i jaką przewidują w czasie terminu?
    Jest jeszcze opcja, żeby pogadać przy ktg z lekarzem, bo zazwyczaj po ktg robią wizytę lekarską i omawiają co dalej, jakby na takiej kontroli wyszła większa waga dziecka to można pogadać o indukcji.


    Ja się właśnie dziś umówiłam na ktg i ewentualną indukcję w 39 tc równo czyli 2.01. Myślę, że nie będą podważać zaleceń mojego lekarza prowadzącego i już ze szpitala nie wyjdę, może znowu urodzę w długi weekend jak ostatnio :D Szacowana waga na ten termin to ok 4 kg, ale wiadomo margines błedu jest, teraz niby ważył 3600 ale może tez mieć długie nogi i zawyżać pomiar. Tak czy siak jak miałabym znowu przenosić ciążę i martwić się że zrobią mi cc bo wyjdzie z pomiarów 4500 to wolę się stawić na indukcję.

    Tydzień temu w 36+1 3200 przewidują ponad 4 kg. Mi ktg robi położna więc później nie mam wizyty, no i teraz to wg nie wiadomo co będzie z tym ktg przez te święta a jak pójdę na sor i naklamie żeby zrobili mi ktg to nie wiem czy wtedy ich będzie obchodziła moja historia raczej wątpię... Pewnie sprawdzą czy wszystko ok i tyle. Masz ten plus że lekarz prowadzący jest za tym u mnie twierdzi że do 12 czyli do kolejnej wizyty nic nie planujemy... Moim marzeniem jest urodzić 2 xd po świętach już będę robić wszystko by to przyspieszyć ale raczej marne szanse . Nie mam skurczy, nic mi nie napiera, brzuch nie opada , szyjka ok rozwarcia brak..

    Niedoczynność tarczycy Hashimoto
    Insulinoopornosc

    Leki:
    Euthyrox 137x5 150x2
    Duphoston
    Pueria uno

    09.24 💔 7 tydzień
    5.05.2025 ⏸️🤞
    6.05 beta 525.8
    Progesteron 14.09
    Anty TPO >4000😢
    8.05 beta 1222
    Progesteron 9.74😢
    23.05 TSH 0.42 do poprawy + insulinoopornosc
    2.06 USG - 16mm szczęścia z bijącym serduszkiem ♥️

    preg.png
  • gajowa Ekspertka
    Postów: 213 1464

    Wysłany: 22 grudnia, 23:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @kropka_aga gratulację 😍😍 odpoczywaj, ciesz oczy maluszkiem, zdrówka dla Niego i Ciebie, dużo bliskości 😍

    @Makino trzymamy kciuki dalej 🤞🤞

    @Karola1995 to byłoby cudowne gdybyście faktycznie mogły wyjść jutro 😍 zbieraj siły i szybkiego połogu

    Gratuluję @wszystkim dzisiejszych wizyt 🙂

    Moje KTG dobre, położna nie miała uwag. Sprawdzać ruchy przez święta i jeśli nie zadzieje się samo to zgłosić się do szpitala 29 grudnia (39w4d) i sprawdzimy jaki jest plan na mój dwupaczek wtedy 🙂 staram się dużo odpoczywać i nie forsować się, bo mi akurat zależy, żeby mój drobny pisklaczek siedział w brzuszku jak najdłużej i nabrał jeszcze tłuszczyku. Chociaż pewnie przez tą główkę nisko też ta waga szacowana ma duży +/- błędu pomiaru.

    Co do indukcji porodu jeśli padnie taka decyzja to łapię się na tym, że się troszkę tego boję, więc jak mnie ten kociął myśli dopada to szybko wyszukuję sobie jakieś zajęcie, żeby odgonić złe myśli. Człowiek boi się nieznanego, ale grunt, że skończy się to zobaczeniem wymarzonej córeczki i od razu cieplej na ciele.

    Jak czytam Wasze historie to uświadamiam sobie tylko jak niesamowite i zdeterminowane są kobiety ✨

    Powodzenia jutro 🤞🤞🍀🍀
    @eRKow.
    @Ola9896
    @BudyńŚmietankowy
    @Paulina66
    @Lula_love
    @A.nia
    @Marti98

    Marti98, A.nia lubią tę wiadomość

    💃32 & 35🕺
    2018 💙
    2026 ⏳🩷
    ______________________________
    25.04 ⏸️
    28.04 beta 426
    30.04 beta 1033
    10.05-12.05 SOR/szpital plamienie ➡️ krwiak beta 24382 USG pęcherzyk 16,7mm/ beta 32751 USG 🐢2,9mm z bijącym ❤️ (6w4d)
    27.05 USG 🐢 1,79cm (8w5d)
    17.06 USG 🐢 4,66cm (11w5d)
    23.06 prenatalne 1 trymestr 🐢6,02cm niskie ryzyka (12w4d)
    22.07 czekamy na 🩷 159g (16w5d)
    19.08 336g (20w5d)
    25.08 II połówkowe 365g (21w3d)
    16.09 672g (24w5d)
    30.09 zdiagnozowana na krzywej 🍬 zalecenie dieta + aktywność fizyczna
    14.10 1147g (28w5d)
    27.10 III USG prenatalne 1300g (30w3d)
    12.11 1845g (32w6d)
    02.12 2376g (35w5d)
    17.12 2777g (37w6d)

    preg.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2576 2765

    Wysłany: Dzisiaj, 00:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aga32 wrote:
    Tydzień temu w 36+1 3200 przewidują ponad 4 kg. Mi ktg robi położna więc później nie mam wizyty, no i teraz to wg nie wiadomo co będzie z tym ktg przez te święta a jak pójdę na sor i naklamie żeby zrobili mi ktg to nie wiem czy wtedy ich będzie obchodziła moja historia raczej wątpię... Pewnie sprawdzą czy wszystko ok i tyle. Masz ten plus że lekarz prowadzący jest za tym u mnie twierdzi że do 12 czyli do kolejnej wizyty nic nie planujemy... Moim marzeniem jest urodzić 2 xd po świętach już będę robić wszystko by to przyspieszyć ale raczej marne szanse . Nie mam skurczy, nic mi nie napiera, brzuch nie opada , szyjka ok rozwarcia brak..

    Najważniejsze, że nie przenosisz. Rozumiem Twój stres :(

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g
    preg.png
‹‹ 859 860 861 862 863
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Czy jestem w ciąży? - ciąża urojona a widoczne objawy ciąży

Zdarzyło Ci się usłyszeć coś, co bardzo chciałaś usłyszeć lub czego usłyszeć za wszelką cenę nie chciałaś, mimo panującej wokół ciszy? Czasem nasz mózg płata nam figle. Jeśli bardzo czegoś pragniemy, jesteśmy skłonni dostrzegać przejawy tego pragnienia, mimo ich braku. Wiele kobiet starających się o dziecko, co miesiąc zasatanawia się: "Czy jestem w ciąży?", dostrzega u siebie pierwsze objawy ciąży, po czym po wykonaniu testu ciążowego widzi jedną kreskę. Ciąża urojona czy "urojenie ciążowe" - jak je rozpoznać? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych a zajście w ciążę

Bierzesz tabletki antykoncepcyjne i czujesz, że przyszedł czas na odstawienie tabeletek, bo chciałabyś już zajść w ciążę? Podobnie jak w przypadku przyjmowania tabletek, odstawienie ich także musi być świadomym działaniem. Zanim podejmiesz taką decyzję, warto dowiedzieć się, jakie mogą być ewentualne objawy odstawienia tabletek antykoncepcyjnych. Jak cały proces wpływa na organizm kobiety? Czy przyczynia się ona do komplikacji związanych z zajściem w ciążę? Odpowiadamy!  

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ