Termin STYCZEŃ 2025
-
WIADOMOŚĆ
-
Cześć dziewczyny,to dopiero początek,ale może rozpoczęcie tego tematu przyniesie szczęście.
się uda,to mój termin przypadnie na początek stycznia.
Styczniowe mamusie 2025
Daty przybliżone terminu rozwiązania:
Liyss🧚🏻 termin 30.12.24 🩷
Atika termin 29.12.24💙
Beza27 termin 31.12 .24💙
Kknnna02.01.25 💙
Aśka z OM termin 04.01.25 z
usg na 30.12.24
Natka98 termin 03.01.25
Alojaloj- termin 5.01.25💙 Olivier
Holibka termin 31.12/ 2.01.25💙
Lilla1995 - termin 03.01./05.01.25
Tigra - termin 04.01.25 💙
Iza - termin 04.01.25 💙
Nomeolvides termin 04.01.25💙🩷
Joll213 termin 05.01.25
Zaqwsx termin 5.01.25 💙
kattalinna termin 5.01.25 💙
Rahia termin 05.01.25💙 Filip
Olczi termin 06.01.25
Kinia982 - termin 06.04.2025 💙
Domi.Nika termin 8.01.2025💙Kazik
Derdetermin 08.01🩷
Fermina termin 09.01.2025
LeniweKluski termin 09.01.2025 💙
Karolka89 - termin 09.01.25 🩷
potforzasta termin 10.01.25💙
Zuszek- termin 12.01.2025
KlaudiaŁ termon 13.01 🩷
KINGA89 termin 13.01.2025 💙
Luśka termin 15.01.2025 💙
Oliwka91- termin 16.01.2025🩷
Jakasienka termin 18.01.2025 🩷
Mamausia - termin 13.01.2025💙
Małpka - termin 20.01.2025 🩷
Wiara Nadzieja Miłość 20.01.25 🩷
Yowelin termin 23.01.2025 💙
Ottioli termin 23.01.25
Rockytermin 24.01.2025 🩷
Md1610termin 24.01.25 🩷
Ultramaryna termin 25 01.25 🩷
E_welka88 termin 27.01.2025🩷
Podkoszulka termin 26.01 🩷
Belo termin 26.01.25💙
Faelwen90 termin 28.01.25 💙
Miśka_95 termin 29.01.2025 🩷
Alealetermin 29.01.05💙
Murilega termin 30.01 💙
Gumcia1989 termin 24.01.2025
Martineska9596 termin 31.12.2024/1.01.2024 💙
Sarst 💙Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 września, 01:37
Joll213, Holibka, Domi.Nika, Natka98, kattalinna lubią tę wiadomość
ET 18.04.2024 wylęgnięty zarodek
Beta hcg- 4 dpt 15
6 dpt 70
12 dpt 1298
14 dpt 3800
-
Jesli się uda,to mój termin przypadnie na początek stycznia.
WYPRAWKA
1. PIERWSZA GARDEROBA
2-3 zestawy ubranek (komplet: np. body z długim rękawem i spodenki lub body z krótkim rękawem i pajacyk z bawełny+ czapeczka i rękawiczki)
rożek lub miękki kocyk, w który można owinąć maluszka w szpitalnym wózku
2. KIEDY JESZCZE W SZPITALU
pieluszki – dla noworodka wystarczy kupić 1-2 paczki najmniejszych pieluszek. W wielu szpitalach mamy otrzymują paczki-prezenty dla dziecka, w których jest jedna paczka pieluch, wilgotne chusteczki itp.
kosmetyki – nie są potrzebne, szpital zazwyczaj je zapewnia
ręcznik dla dziecka – z wszytym kapturem lub po prostu duży
3. NA START W DOMU
3 szt. body z krótkim rękawkiem
3 szt. body z długim rękawem
2 szt. pajacyków (jak kombinezonik – tyle, że cienki) – zakładane na body z krótkim rękawkiem lub solo
3 szt. śpioszków (zapinane na ramionkach + zakryte stópki)
polecany zestaw zamiast śpiochów: body+spodenki z luźną gumką lub/i body+rajstopki
kombinezon z zakrytymi stopami, rozmiar ok. 58 – 62 cm – dla dzieci jesiennych i zimowych
ew. bawełniana apaszka lub trójkąt złożony z pieluchy tetrowej, na szyjkę – nie dla ochrony przed zimnem, ale odizolowania od twarzy suwaków, zapięć
1 sweterek lub/i wdzianko typu „bluza z kapturem”
10 szt. pieluch tetrowych
2 szt. cienkich czapeczek – do domu
1 czapeczka na dwór (z naturalnej tkaniny, oddychająca) – dobrana do pory roku
3 pary mięciutkich skarpetek
1 para rękawiczek z bawełny (zapobiega podrapaniu buzi) – niektóre mamy używają do tego cienkich malutkich skarpetek
4. HIGIENA
wanienka lub tzw. „foczka” wstawiana do wanny lub wanienki – przydatna kiedy jest mało miejsca lub rodzice nie czują się pewnie trzymając dziecko na ręce.
termometr do kąpieli
wanienka – zwykła albo z: korkiem odpływu, z wbudowanym termometrem do wody
miękki ręcznik lub ręczniki kąpielowe z kapturem- nożyczki do paznokci, z zaokrąglonymi końcami
pieluszki: 1 paczka najmniejszego rozmiaru, później w miarę przybierania masy przez dziecko
mydełko dla dzieci lub delikatne emulsje do kąpieli
oliwka dla dzieci lub… oliwa z oliwek
krem przeciw odparzeniom
aspirator do noska – delikatniejszy dla śluzówki nosa niż gruszka
sól fizjologiczna – do przemywania oczu, noska
waciki do uszu – specjalnie dla dzieci, z zaokrągloną większą końcówką
sterylne gaziki, Octenisept – do pielęgnacji pępka
5. DLA ZDROWIA
elektroniczna niania – szczególnie jeśli mieszkacie w dużym lub wielopoziomowym mieszkaniu
termometr – do pomiaru temperatury ciała, najlepiej jednosekundowy z pomiarem w uchu lub na czole
lek przeciwgorączkowy dla niemowląt – do podawania WYŁĄCZNIE po ustaleniu z pediatrą lub położną (syrop lub/i czopki – np. paracetamol)
ewentualnie: monitor oddechu w czasie snu – jeśli dziecko nie śpi z wami.
6. STREFA ŻYWIENIA
a. Dla noworodków karmionych piersią i ich mam:
– laktator + ewentualnie torebki lub pojemniczki na pokarm
– poduszka ułatwiająca karmienie piersią, można też użyć zwiniętej poduszki
– produkt na bazie słodu jęczmiennego w przypadku problemów z laktacją np. Femaltiker plus
– butelki – mogą być potrzebne do podania ściągniętego pokarmu (indywidualnie doradzi mamie położna lub doradca laktacyjny), szczotka do butelek, sterylizator lub garnek do wygotowywania
b. Dla noworodków karmionych mlekiem zastępczym:
– mleko wskazane przez pediatrę
– podgrzewacz do pokarmu
– butelki do picia i podawania pokarmu (ze smoczkiem o małym przepływie – z systemem antykolkowym, czyli odpowietrzaczem)
– sterylizator do butelek (opcjonalnie: butelki można też wygotować w garnku)
– szczotka do mycia butelek
– termoopakowanie
– ew. specjalne pudełka do przenoszenia odmierzonego pokarmu (dobre na wyjścia z domu i dalsze wycieczki)
7. SEN I CZUWANIE
łóżeczko – z atestem, szczególnie jeśli jest lakierowane
materac – np. lateksowy lub kokosowo-gryczany
3 komplety pościeli (wystarczy 1 zestaw + 2 komplety samej pościeli)
2 szt. ceratki lub podkładów pod prześcieradło- ochraniacz na boki łóżeczka (dzięki niemu dziecko nie uderzy się o szczebelki, ani nie utknie mu między nimi żadna z kończyn)
bawełniany lub flanelowy kocyk na cieplejsze dni i noce
pozytywka z subtelną melodią
stare książki -2 grube tomy – do podłożenia pod nogi łóżeczka od strony głowy (zamiast stosowania niebezpiecznej poduszki).
8. TRANSPORT
wózek: może być głęboki, a po paru miesiącach kiedy dziecko już samodzielnie siedzi, dopiero spacerówka albo tzw. „3w1” – z dopinaną gondolą, wersją spacerową i pierwszym fotelikiem samochodowym
do wózka dodatkowo: osłona przeciwdeszczowa, moskitiera, parasolka przeciwsłoneczna, torba na najpotrzebniejsze akcesoria
ewentualnie – zestaw pościeli do wózka i/lub śpiworek
DO SAMOCHODU:
fotelik odpowiedni dla wieku i wagi dziecka – z atestem, pięciopunktowymi pasami, może być używany, musimy mieć jednak pewność, że nie jest to fotelik, który znajdował się w samochodzie w czasie kolizji komunikacyjnej. Wybierając sprzęt dobrze sprawdzać jego ocenę w tabelach przedstawiających wyniki tzw. „crash testów”, czyli oceny bezpieczeństwa dziecka w danym foteliku w razie kolizji
dodatkowe lusterko dla rodzica – zintegrowane z lusterkiem wstecznym – do obserwowania dziecka jadącego na tylnim siedzeniu
osłona przeciwsłoneczna na okno
owiewka na okno (dostępna u producentów aut)
folia termiczna do przykrywania metalowych elementów szelek fotelika, jeśli w upale lub mrozie zostawiamy go na dłużej w nieruchomym aucie.
GRUPY "CHUSTOWE" NA FACEBOOKU
● Chusty na każdą kieszeń.
● Nosimy dzieci - bazarek.
● Chusty babywearing Polska.
● Tania chusta.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 września, 01:42
Nomeolvides, Iza., Karolka89, alojaloj, KlaudiaŁ, kattalinna, ultramaryna_, Natka98, Murilega, E_welka88, Aleale lubią tę wiadomość
ET 18.04.2024 wylęgnięty zarodek
Beta hcg- 4 dpt 15
6 dpt 70
12 dpt 1298
14 dpt 3800
-
Hej! To wciąż bardzo wcześnie, ale ja mam termin z ostatniej miesiączki na 04.01.2025
(z owulacji na 02.01)
Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 kwietnia, 19:38
Atika, Tigra, anka013, Bee90, kinia982, Karolka89 lubią tę wiadomość
👧🏼25 👱🏼♂️26
Starania od 06.2023
Niedoczynność tarczycy / IO / PCOS
🍀21.04 ⏸
🍀 22.04 beta 49 / 199 / 608 / 5739
🍀 02.05 Dwa pęcherzyki w macicy
🍀 15.05 Mamy dwa serduszka ♥️♥️
🍀 27.06 NIFTY niskie ryzyka 🥺
🍀 19.07 Synek 🩵 i Córeczka 🩷
💊Euthyrox 100, acard
-
Nomeolvides wrote:Hej! To wciąż bardzo wcześnie, ale ja mam termin z ostatniej miesiączki na 04.01.2025
Nome rzadko wchodze na Winiary, bardzo się cieszę
gratuluję
👱♀️34👱♂️32
👰♂️2020🤵
Rozpoczęcie starań
08.2023
AMH 02.23 3.46 (0,711-7,59
19.03.2023 ⏸️
20.03.2023 betaHCG 409 U/l
Progesteron 15.70
22.03.2023 betaHCG 1215 U/l
Progesteron 15.10
04.04.2024 beta 53369.0 U/l
I wizyta 10.04.2024
-
Bee90 wrote:Nome rzadko wchodze na Winiary, bardzo się cieszę gratuluję
Dziękuję! A jak Ty się czujesz? ☺️👧🏼25 👱🏼♂️26
Starania od 06.2023
Niedoczynność tarczycy / IO / PCOS
🍀21.04 ⏸
🍀 22.04 beta 49 / 199 / 608 / 5739
🍀 02.05 Dwa pęcherzyki w macicy
🍀 15.05 Mamy dwa serduszka ♥️♥️
🍀 27.06 NIFTY niskie ryzyka 🥺
🍀 19.07 Synek 🩵 i Córeczka 🩷
💊Euthyrox 100, acard
-
Masz juz jakieś objawy?Mnie tylko podbrzusze boli,reszta raczej bez zmian.Nomeolvides wrote:Hej! To wciąż bardzo wcześnie, ale ja mam termin z ostatniej miesiączki na 04.01.2025ET 18.04.2024 wylęgnięty zarodek
Beta hcg- 4 dpt 15
6 dpt 70
12 dpt 1298
14 dpt 3800
-
Tigra wrote:Masz juz jakieś objawy?Mnie tylko podbrzusze boli,reszta raczej bez zmian.
Głównie ból podbrzusza właśnie, szybciej łapie zadyszki, mam podwyższony puls (86 spoczynkow), dzisiaj coś mnie zemdliło jak przechodziliśmy kolo jakiegoś pubu i śmierdziało stara fryzura 🤢, ale to tyle. Głównie właśnie podbrzusze
Tigra lubi tę wiadomość
👧🏼25 👱🏼♂️26
Starania od 06.2023
Niedoczynność tarczycy / IO / PCOS
🍀21.04 ⏸
🍀 22.04 beta 49 / 199 / 608 / 5739
🍀 02.05 Dwa pęcherzyki w macicy
🍀 15.05 Mamy dwa serduszka ♥️♥️
🍀 27.06 NIFTY niskie ryzyka 🥺
🍀 19.07 Synek 🩵 i Córeczka 🩷
💊Euthyrox 100, acard
-
u mnie 06.01.2025! ❤️ Mam nadzieję, że się uda i będzie styczeń 🥳Nomeolvides wrote:Hej! To wciąż bardzo wcześnie, ale ja mam termin z ostatniej miesiączki na 04.01.2025
Nomeolvides, Tigra lubią tę wiadomość
Endometrioza, PCOS
23.04.24 cień cienia ⏸️ 10 dpo
24.04.24 beta 20.40 mlU/ml 🥺❤️
26.04.24 beta 84.90 mlU/ml 🥳
09.05.24 beta 13354 mlU/ml 🫶🏻
11.05.24 beta 22705 mlU/ml 🤞🏻
21.05.24 1.23 cm małego człowieka z bijącym ❤️ (7+1)
21.06.24 5.5 cm człowieka ❤️ (11+4)
15.07.24 mamy zdrowego chłopca 🩵🥺
-
Hej dziewczyny, ja mam termin z ostatniej miesiączki na 02.01 więc na krawędzi. Przycupnę tutaj 🤞🏻 Chociaż czuję, że urodzę w grudniu, bo owulacja była szybko 😁
Nomeolvides, Tigra lubią tę wiadomość
Nadzieja to początek wszystkiego✨
11cs 🍀
19.04 12dpo ⏸️
19.04 beta 122,90 🤞🏻
22.04 beta 578,60 🤞🏻
09.05 pierwsza wizyta 0,58 cm bobo z bijącym serduszkiem 🥹
28.05 nasz maluszek ma 2,46 cm 🐣
17.06 bobuś ma już 6 cm 😍 🩷?
26.06 badania prenatalne, zdrowe bobo ma już 7,24 cm 🥹 🩷?
10.07 wszystko dobrze u bobo🥹🩷?
24.07 mała akrobatka waży 212g 😍
06.08 córeczka waży 317g 🥰
21.08 II badania prenatalne, malutka waży 481g i wszystko ok 🥹
03.09 nasza kuleczka waży 639g 🥰
01.10 gwiazdeczka waży 1140g ♥️
16.10 III badania prenatalne- wszystko dobrze, córcia waży 1654 g 🤩
29.10 córeczka waży 1919g, stópka 6,2 cm 🥹
🔜 19.11 KTG + wizyta
🔜03.12 KTG + wizyta
🔜 17.12 KTG + wizyta
🔜 poród 🥰
-
Liyss🧚🏻 wrote:Hej dziewczyny, ja mam termin z ostatniej miesiączki na 02.01 więc na krawędzi. Przycupnę tutaj 🤞🏻 Chociaż czuję, że urodzę w grudniu, bo owulacja była szybko 😁
Cześć dziewczyny, ja również wstępnie 2 stycznia, ale wiadomo, że to się może zmienić, i że jeszcze wszystko się może zdarzyć. Póki co stres okropny w oczekiwaniu na pierwszą wizytę u lekarza. Trzymam za Was kciuki 🤞 niech ten wątek przyniesie każdej szczęście 🍀
Tigra, Liyss🧚🏻 lubią tę wiadomość
04.2023: 8+2, triploidia 💔
08.2023: 6+5 monoploidia 💔
01.2024 & 03.2024: cb
20.04.2024 beta 24,14; 22.04 beta 96,72; 24.04 beta 253,80; 29.04 beta 2362,2 🍀
13.05 🩺 8,3 mm (6+5) ❤️
27.05 🩺 2,17 cm (8+4)
10.06 🩺 3,85 cm (10+4)
24.06 🧬 6,30 cm (12+4) USG prenatalne
22.07 🩺 (16+4) 175 gramów małego kawalera 🩵
19.08 II 🧬 (20+4) 376 gramów małego człowieka
16.09 🩺 (24+4) 693 gramy maleństwa
14.10 🩺 (28+4) 1165 gramów wiercipięty
Ja&On: 33 lata
Kariotyp ✅
Trombofilia: białko S 56%❌
MTHFR A1298C w układzie heterozygotycznym❌
ANA1: dodatni ❌
ANA2: słabo dodatni: 1:160, ziarnisty z dodatnimi sferami chromosowymi❌
-
Liyss super byłoby zostać razem na Wątku 🥺☺️ Myślę, że termin z USG będzie najbardziej rzetelny, ale na to trzeba Jeszcze poczekać.
Kknn kiedy masz wizytę? Trzymam kciuki! Ja sama jestem w sporym stresie, zrobiłam dzisiaj 3 betę i zobaczymy co będzie
Liyss🧚🏻 lubi tę wiadomość
👧🏼25 👱🏼♂️26
Starania od 06.2023
Niedoczynność tarczycy / IO / PCOS
🍀21.04 ⏸
🍀 22.04 beta 49 / 199 / 608 / 5739
🍀 02.05 Dwa pęcherzyki w macicy
🍀 15.05 Mamy dwa serduszka ♥️♥️
🍀 27.06 NIFTY niskie ryzyka 🥺
🍀 19.07 Synek 🩵 i Córeczka 🩷
💊Euthyrox 100, acard
-
Nomeolvides wrote:Liyss super byłoby zostać razem na Wątku 🥺☺️ Myślę, że termin z USG będzie najbardziej rzetelny, ale na to trzeba Jeszcze poczekać.
Kknn kiedy masz wizytę? Trzymam kciuki! Ja sama jestem w sporym stresie, zrobiłam dzisiaj 3 betę i zobaczymy co będzie
Wstępnie na 13.05, bo wcześniejsze terminy nakładały się z pracą. Jeśli się uda wcześniej i coś się zwolni, to może się przejdę, żeby sprawdzić czy pęcherzyk jest w dobrym miejscu. Bety już nie robię, bo za dużo nerwów mnie to kosztuje 🥹
Ze względu na moją historię jestem od drugiej bety obstawiona lekami, więc teoretycznie powinnam kontrolować przyrosty, ale nie mam na to siły i chyba wolne poczekać do wizyty. Z objawów poza ziewaniem w ciągu dnia i zmęczeniem w godzinach wczesnowieczornych i bardzo delikatnym ciągnięciem piersi nie dolega mi zupełnie nic. Wczoraj przez chwilę coś tam ciągnęło w podbrzuszu. Więc podsumowując bardzo lekkie wręcz znikome objawy. Ale wiadomo, to początek ☺️
Trzymam kciuki za betę! Niech pięknie rośnie 🍀Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 kwietnia, 08:55
Tigra lubi tę wiadomość
04.2023: 8+2, triploidia 💔
08.2023: 6+5 monoploidia 💔
01.2024 & 03.2024: cb
20.04.2024 beta 24,14; 22.04 beta 96,72; 24.04 beta 253,80; 29.04 beta 2362,2 🍀
13.05 🩺 8,3 mm (6+5) ❤️
27.05 🩺 2,17 cm (8+4)
10.06 🩺 3,85 cm (10+4)
24.06 🧬 6,30 cm (12+4) USG prenatalne
22.07 🩺 (16+4) 175 gramów małego kawalera 🩵
19.08 II 🧬 (20+4) 376 gramów małego człowieka
16.09 🩺 (24+4) 693 gramy maleństwa
14.10 🩺 (28+4) 1165 gramów wiercipięty
Ja&On: 33 lata
Kariotyp ✅
Trombofilia: białko S 56%❌
MTHFR A1298C w układzie heterozygotycznym❌
ANA1: dodatni ❌
ANA2: słabo dodatni: 1:160, ziarnisty z dodatnimi sferami chromosowymi❌
-
Nomeolvides wrote:Dziękuję! A jak Ty się czujesz? ☺️
aa dobrze 6,7 tydzień mdłości a tak to jakbym w ciąży nie była. Dlatego USG co 5 tygodni to jakaś katorga
także życzę Wam żeby czas szybciej płynął bo się ciągnie jak cholera.
Tigra lubi tę wiadomość
👱♀️34👱♂️32
👰♂️2020🤵
Rozpoczęcie starań
08.2023
AMH 02.23 3.46 (0,711-7,59
19.03.2023 ⏸️
20.03.2023 betaHCG 409 U/l
Progesteron 15.70
22.03.2023 betaHCG 1215 U/l
Progesteron 15.10
04.04.2024 beta 53369.0 U/l
I wizyta 10.04.2024
-
Bee90 wrote:aa dobrze 6,7 tydzień mdłości a tak to jakbym w ciąży nie była. Dlatego USG co 5 tygodni to jakaś katorga także życzę Wam żeby czas szybciej płynął bo się ciągnie jak cholera.
Super, to mam nadzieje że te mdłości niedługo odpuszczą! Ja dzisiaj zaliczyłam pierwsze 😅
Moja beta 608, progesteron 47,50 🥺👧🏼25 👱🏼♂️26
Starania od 06.2023
Niedoczynność tarczycy / IO / PCOS
🍀21.04 ⏸
🍀 22.04 beta 49 / 199 / 608 / 5739
🍀 02.05 Dwa pęcherzyki w macicy
🍀 15.05 Mamy dwa serduszka ♥️♥️
🍀 27.06 NIFTY niskie ryzyka 🥺
🍀 19.07 Synek 🩵 i Córeczka 🩷
💊Euthyrox 100, acard
-
Hejka według owulacji termin na 4 stycznia moje objawy aktualnie to potworny ból pleców i ból podbrzusza jak na okres. Liczę że wszystkie zostaniemy mamusiami po nowym roku 🤞😍
Tigra, kknn lubią tę wiadomość
Starania od stycznia 2023
22.04 ⏸️
23.04 beta 204.55
25.04 beta 522.39 prg 19.1
29.04 beta 3430.91
2.05 pęcherzyk w macicy
6.05 beta 27601.65 prg 31.2
20.05 ❤️
-
Fajnie,że jest nas coraz więcej.Mnie dziś potwornie zaczeło kłuć w okolicach prawego jajnika.Cały dzień w na nogach,praca,potem zakupy i ból pojawił się jak weszłam po schodach do domu.Od rana chodzę przymulona a wieczorami oczy mi sie zamykają,a spać nie zawsze mogę.Powoli też zaczynam czuć piersi.Nie,żeby bardzo bolały,ale wiem,że je mam i są tkliwe przy dotyku.ET 18.04.2024 wylęgnięty zarodek
Beta hcg- 4 dpt 15
6 dpt 70
12 dpt 1298
14 dpt 3800
-
Widzę że jak narazie 4 stycznia popularna data 😅
Ciekawe jak się to zmieni po wizycie u lekarza
Tigra lubi tę wiadomość
Starania od stycznia 2023
22.04 ⏸️
23.04 beta 204.55
25.04 beta 522.39 prg 19.1
29.04 beta 3430.91
2.05 pęcherzyk w macicy
6.05 beta 27601.65 prg 31.2
20.05 ❤️
-
Mnie też czasem zakuje, ale jak to rzeczywiście ból to może idź na betę żeby się uspokoić?Tigra wrote:Czuję ból w prawym jajniku,jestem zaniepokojona.Endometrioza, PCOS
23.04.24 cień cienia ⏸️ 10 dpo
24.04.24 beta 20.40 mlU/ml 🥺❤️
26.04.24 beta 84.90 mlU/ml 🥳
09.05.24 beta 13354 mlU/ml 🫶🏻
11.05.24 beta 22705 mlU/ml 🤞🏻
21.05.24 1.23 cm małego człowieka z bijącym ❤️ (7+1)
21.06.24 5.5 cm człowieka ❤️ (11+4)
15.07.24 mamy zdrowego chłopca 🩵🥺
