Mierzenie temperatury a praca na zmiany

Cześć dziewczyny! Od tego cyklu zaczęłam mierzyć temperature, rano od razu po przebudzeniu. Wszedzie piszą żeby robić to o stałej godzinie, zastanawiam sie jak to ma z kobietami pracujacymi na zmiany? Czy przez to że jeden tydzien wstaje o 4, a następny o 8 zaburza wyniki i powinnam codziennie przebudzac sie o 4 zeby zmierzyc temperature? Dodam tylko, ze staram sie spac 8 godzin dziennie. Dajcie znac jak to u was wyglada? Pozdrawiam 🌸🌸

Ja zawsze wstaje o różnych porach bo pracę zaczynam o różnych godzinach. Generalnie pilnuję zasady mierzenia przed wstaniem i tyle. Wykresy wychodzą ok i jestem w stanie wyczytać na nich zmiany wiec wydaje mi się ze nie robi to wielkiego spustoszenia.

Ja pracuję na dwie zmiany. Codziennie mam budzik na 5:30 i o tej mierze, czy to I zmiana, czy II, czy sobota, czy wolne. Mierze temperaturę, zapisuje i idę dalej spać. Już się przyzwyczaiłam do tego :)

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz