Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć- oto jest pytanie?:)

Dziewczyny wracając do tematu ćwiczeń, mi lekarka powiedziała żeby nie dać się zwariować i jeśli do tej pory ćwiczymy to nie ma przeszkód aby dalej kontynuować. Ja osobiście jakoś po owu trochę zwalniam, ale nie wiem czy słusznie hmmm...

Ja zamierzam od maja schudnąć10kg,więc chciałabym kupić jakoms bieŻnie,macie jakiś pomysł lub jaką jest dobra??i niedroga

Zamiast bieżni lepiej pobiegać na zewnątrz, szczególnie że jest już tak ładnie

Rudaska wiem ze jest ladna pogoda I mozna na dworze, ale np jak pada,albo brzudka pogoda za oknem;)

Oprócz biegania daje też dużo rower. Ale rower na dworze. Bo na stacjonarnym nie ma takich efektów. Mam i wiem. Dla mnie metoda kiepska. Natomiast nad bieżnią nigdy się nie zastanawiałam, bo nie cierpię biegać wolę aerobik i jazdę na rowerze A jak mam na prawdę chęci, żeby jeździć to ani deszcz ani wiatr mi nie przeszkadza

Ja bedac w ciazy chodzilam na dlugie spacery w dosc szybkim tempie I niestety od 7 miesiaca musialam lezec do konca ciazy:/ przed ciaza bylam bardzo aktywna fizycznie.

Dziewczyny,
jak wiecie jestem staraczką. DUzo czytalam na temat cwiczen podczas staran i niby w drugiej fazie cykly nie powinno sie przeginac.
Mam jednak lekka nadwage i do zrzucenia kilka kilo. Zaczelam chodzic na silownie- chodze na spinning i TBC(cwiczenia z obciazeniem, modelujace sylwetke). Narazie chodze na to 3 razy w tygodniu ale w przyszlym miesiacu bedzie to 2 razy w tygodniu.
Poza tym biore witaminy:
B complex, D, Chrom, E, kwas foliowy, Castagnus, Inofem i olej z wiesiołka do 12 dnia cyklu.

Czy moge tymi cwiczeniami i taka mieszanka witaminowa sobie zaszkodzic w kwestii staran?
Bylabym wdzieczna za opinie...

ja na początku gdy tylko wiedziałam ze już po owulacji to starałam się nie przeciążać więc rezygnowałam z ćwiczeń. Ale "dojrzałam" do decyzji o tym aby żyć normalnie nawet w drugiej fazie. Chodze przez cały miesiąc na fitness i na pewno zauważyłam że mam spokojniejszą głowę przez to. Nie myślę ciągle że to może zaszkodzić że tamto, jak ma być dzieciątko to będzie

Rudaska też tancze dancehall:)

ja jeżdżę konno i udało mi się już 3 razy zajsc w ciazę, a nie rezygnowałam z treningów. jedna ciaze donosilam, druga pozamaciczna, a 3 biochemiczna najprawdopodobniej. myślę więc, że jeżeli przed zajsciem w ciaze kobieta regularnie cwiczy to nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań po owulacji nie da się żyć do połowy miesiąca, bo idzie zwariować..

u mnie jednym z pierwszych objawów w 2 ciążach (1 nie udana, 2 z sukcesem)było to że jak poszłam na siłownię to nie byłam w stanie nic robić po 5 min - dobiła mnie nawet 30min jazda na stacjonarnym rowerku, a chodziłam regularnie 3xtyg. I było to jeszcze przed terminem @
Tak więc myślę że organizm sam daje znać