SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie W ciepłą lipcową noc poczęcia nastąpi moc!
Odpowiedz

W ciepłą lipcową noc poczęcia nastąpi moc!

Oceń ten wątek:
  • Frelciaa Autorytet
    Postów: 3928 5067

    Wysłany: 9 lipca 2020, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MonikA_89! wrote:
    Jak na razie nie potrafię w to uwierzyć

    Trzeba wierzyć chociaż to bardzo ciężkie. Wiem, bo tez to przechodziłam. Będę mocno trzymać kciuki.

    Koniczynka28, MonikA_89! lubią tę wiadomość

    👩🏻‍🦰 29l.
    🔺endometrioza IIIst.,
    🔹kir BX
    🔺MTHFR_677C>T homo 🔺PAI-1 4G hetero
    💊acard od 1dc i 💉heparyna od transferu
    🔺ryzyko celiakii - dieta bg
    - 5 transfer poronienie w 8tc. :(
    👨🏽33l.
    🔺HBA 58%
    🔹reszta parametrów w normie

    🤰🏼Zarodeczku nasz malutki rośnij duży, okrąglutki. Pięknie się zagnieżdżaj i na 9 miesięcy w moim brzuszku zamieszkaj”👩‍❤️‍👨
    16.06- 6 transfer blaski 4BB <3
    22.06.20 6 dpt- beta 43,33 prog.33
    24.06.20 8 ddpt- beta 113,9 prog.35
    16.07.20 - ❤️ Serduszko nasze bije!
    25.07.20- 2 cm Kluseczka <3 tętno 167/min
    18.02.21- nasz Chłopczyk już na świecie 😍
    ZdiDp1.png
    Litania do św Józefa 🙏🏻
  • szona Autorytet
    Postów: 8056 17575

    Wysłany: 9 lipca 2020, 18:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Magddullina2 wrote:
    Dzień dobry słoneczka ❤️
    Podczytuje Was codziennie ale jakoś nic sensownego nie mam do napisania...
    Widzę dużo nowych nicków i codziennie zaciskam mocno kciuki za każdą z Was!!!

    Elfia super ze wszystko się układa i lozysko poszło do góry ❤️ teraz już oby do spotkania z kruszyna ❤️❤️❤️❤️😘😍
    Pauliska no taki lekarz to masakra, w końcu chodzimy do nich po jakieś informacje a takie wytłumaczenia że dziecko się rusza... 😱 Masakra.... Myślę że dobra decyzję podjęłaś o zmianie lekarza... 😘

    Sasanko, Szonka jak u Was? ❤️❤️❤️Mało Was tu ostatnio?

    Hej Piękna, mam w opór pracy. Plus po wynikach męża nie czuje, ze mamy jakakolwiek szanse na naturalne poczęcie, wiec i nawet nie myśle o robieniu np testu. Mąż był u urologa, palpacyjnie żylaków brak. Dostał skierowania i będziemy wszystko kompletować przed wizytą u androloga w Wawie. Jak wcześniej miewałam wywalone, tak teraz serio mam wywalone konkretnie. Wiem, że mogę nigdy mamą nie być ale teraz chociaż wiem jaka może być tego potencjalna przyczyna. Będzie co ma być ;) na razie wpisałam sobie urlop na koniec sierpnia i mam wreszcie na co czekac :)

    Dziekuje, ze pytasz! Jak się czujesz?

    Magddullina2 lubi tę wiadomość

    🙈
  • szona Autorytet
    Postów: 8056 17575

    Wysłany: 9 lipca 2020, 18:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MonikA_89! wrote:
    Z drugiej strony może być tak, że problemem jest czynnik męski, a kobieta ma silne komórki, produkuje ich dużo i dlatego oddaje do adopcji. Koszt w Invimed świeżych komórek z banku w Czechach to 20tys. W przypadku komórek od leczących się kobiet płacimy "tylko" 5500zł za procedurę zapłodnienia plus koszty transferu. Aspekt finansowy jest niestety dość istotny u nas, bo nałożyło się kilka rzeczy a nie chcemy się wyczyścić ze wszystkich oszczędności. Wiadomo w ciąży też trzeba brać drogie leki plus późniejsza wyprawka na dziecko :P

    Zdaniem dr ja będę takim przypadkiem. Ona uważa, ze po tylu obserwowanych cyklach powinnam wyprodukować sporą ilość jajek. I bardzo możliwe, ze to nie ja stanowiłam problem. Wiec wtedy może rzeczywiście - chociaż potencjalnie „się leczę” to jednak moje jajka nie będą takie zle. Jeśli tylko uda mi się wytworzyć więcej niż 6 - oddam je na pewno. Może komuś pomogą 🙏

    Fiore, MonikA_89!, GrubAsia, Makino, Mama_Zuzia lubią tę wiadomość

    🙈
  • Milka85 Autorytet
    Postów: 1166 2494

    Wysłany: 9 lipca 2020, 19:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, jestem po wizycie u Pani endokrynolog. Wg niej PCOS jak malowane i dziwi się, że endo u którego byłam rok temu mówił, że jest ok, bo już wtedy było widać, że nie jest ok. Kazała powtórzyć kilka badań i przyjść z wynikami nie zapisując się na wizytę, czyli już bez płacenia 🤤 Jak będą kiepskie, chciałaby wziąć mnie do siebie do szpitala żeby zrobić szerszą diagnostykę 😮 Zaskoczyła mnie bardzo. Dała mi też kontakt do pani endokrynolog w Warszawie, która podobno zjadła zęby na niepłodności i wręcz zaleca konsultację z nią. Ponadto zasugerowała odstawienie dupka i monitorowanie naturalnej owulacji. Dziwiła się też, że do tej pory nie miałam stymulacji.

    Podsumowując... też jest zdania, że straciłam niepotrzebnie dużo czasu, bo należało od razu wziąć się za mnie od strony PCOS ale mam się nie martwić wiekiem, bo zdążę urodzić dwoje dzieci.

    Fiore, Simons_cat, ElfiaKsiężniczka, Mm, Mlodamezatka, lorinka9191, agge, MonikA_89!, GrubAsia, szona, Makino, eemmiilliiaa, Pati96, Mama_Zuzia lubią tę wiadomość

    preg.png

    01.2018 rozpoczęcie starań
    I procedura IVF Salve Medica Łódź
    hiperstymulacja
    🍍 transfer 12.2021, blastka 4AA - ciąża poroniona 😢
    🍍 transfer 05.2022, blastka 4AA - nieudany 😢
    🍍 transfer 06.2022, blastka 4BB - nieudany 😢
    🍍 transfer 12.2022, blastka 4BB - nieudany 😢
    II procedura IVF Invicta Gdynia
    brak transferu
    III procedura Bocian Łódź
    hiperstymulacja
    🍍 transfer 12.2024, blastka 4AA - nieudany 😢
    🍍 transfer 06.2025, blastka 4AB - CIĄŻA 🩷

    01.2022 💔 8 tc 😢
    04.2021 💔 💔 5 tc, 8 tc 😢
    09.2020 💔 9 tc 😢

    Mutacja genu anxa 5 haplotyp M2, Kir bx-brak 5 implantacyjnych, cytokiny: wysokie il2, niskie il10, komórki NK 22%, nk maciczne wielokrotnie przekroczone, mutacja PAI-1, mthfr a1298c, wysoka homocysteina, PCOS-brak owulacji, zespół LUF, zapalenie endo, problemy ze wzrostem endo.
  • agge Autorytet
    Postów: 3886 5061

    Wysłany: 9 lipca 2020, 19:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ElfiaKsiężniczka wrote:
    Ja miałam dzisiaj wizytę. Na tym lezakowaniu sama się upaslam i malutka też przybrała w te 3 tygodnie 400 g i waży teraz 850g, więc się trochę boję cukrzycy 🙊
    Szyjka pancerna, długa na 53 mm.
    Krwiak ma 8cmx4cm, łożysko się podniosło i już nie wygląda jakby było przodujace. Ze względu na krwawienie i grupę rh -dostane zastrzyk immunoglobuliny.
    No i super :)

    91bbb8f83b.png

    c62facf3ab.png

    14.07.2015 Emilka, 3270g/56 cm 💕
    30.11.2019 Tomek, 3670g/60 cm 💕
  • agge Autorytet
    Postów: 3886 5061

    Wysłany: 9 lipca 2020, 19:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natka95 wrote:
    Dziewczyny!

    Beta powtórzona.

    Wynik dzisiejszy - 37,7 mIU/ml !!!

    Przyrost o 276,9% <3 <3 <3
    Cudownie :)

    Natka95 lubi tę wiadomość

    91bbb8f83b.png

    c62facf3ab.png

    14.07.2015 Emilka, 3270g/56 cm 💕
    30.11.2019 Tomek, 3670g/60 cm 💕
  • agge Autorytet
    Postów: 3886 5061

    Wysłany: 9 lipca 2020, 19:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Miniala wrote:
    Beta ujemna. Można mnie wypisać z testowania. 🤷
    Przykro mi...

    91bbb8f83b.png

    c62facf3ab.png

    14.07.2015 Emilka, 3270g/56 cm 💕
    30.11.2019 Tomek, 3670g/60 cm 💕
  • Magddullina2 Autorytet
    Postów: 868 1143

    Wysłany: 9 lipca 2020, 20:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Szoneczko skarbie będziesz mama!!! Dobrze ze nie rozmyślasz i luzujesz głowę a urlop mam nadzieję będzie udanym i wspaniałym czasem dla Ciebie , życzę Ci żebyś zaskoczenie zaszła i była to dla Ciebie wielką niespodzianka!!! 😘❤️ Nie raz i nie dwa były tutaj kobiety że złymi wynikami m i swoimi a jednak stał się ten cud 😍
    Ja bardzo i z całych sił na Was chucham i myślę codziennie o Was 🤰🌬️🤰🌬️🌬️🤰🌬️✊


    Dziękuję że pytasz czuje się ok, dziś już początek 10 tygodnia, po za sennością i totalnym Ciapokiem z spowolnionym trybem, nic specjalnie mnie nie dolega, piersi bolą nadal Zdążą się zgaga... Brzuch okragleje..
    Jutro wizyta więc będę wiedziała więcej co u dzidzi ❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 lipca 2020, 20:42

    Fiore, moyeu, szona lubią tę wiadomość

    👩‍👦‍👦
    👣2014
    👣2016
    🤍😇24.01.21r zm 14.02.21😞 osobisty Anioł stróż 😢💔
  • lorinka9191 Autorytet
    Postów: 1851 1205

    Wysłany: 9 lipca 2020, 21:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Magdulina, mocne ✊ za wizytę. Na którą masz?

    Synek 31tc [*] - Urodzony Dla Nieba
  • moyeu Autorytet
    Postów: 1294 2149

    Wysłany: 9 lipca 2020, 21:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    W końcu nadrobiłam ale już nie pamietam co miałam komu napisać. W pracy mam zajeb, dwa dni praktyk mam w tym tygodniu plus zajęcia i prace dodatkowe, ja nie wiem jak się nazywam a dobrze by było się zacząć uczyć bo egzaminy się zbliżają 🤦🏼‍♀️ A roboty nie ubywa... Także ja nie zaglądam tu tak często jak bym chciała, ale myśle o Was nieustannie i kibicuje ❤️ zauważyłam że te ostatnie kilka dni nie czułam że się staram, wyrzuciłam tę myśl z głowy i było mi tak błogo, ale jestem 7dc więc zaczynam powoli znowu o tym myśleć i niestety nastrój siada. W następny poniedziałek monitoring, ale za dwa tygodnie krótki urlop 🥳 bo tylko od środy do niedzieli ale odliczam dni 😍. Akurat na niedziele 26 wypada mi termin @ ale zmienię termin testowania po potwierdzeniu że była owulacja. Także u mnie nic ciekawego, pewnie będę mogła coś więcej napisać po monicie

    szona, moni05 lubią tę wiadomość

    30 lat 🍍 starania od II 2018
    🩺Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Endometrioza I st., niskie AMH, jajowody drożne
    ❌ Mutacja MTHFR wariant A1289C - A/C heterozygota ❌ Białko S
    ❌AMH
    IX 2020 0,72 -> IV 2021 0,42 ->II 2022 0,49 💪🏻

    👦🏻On: morfologia 3%, reszta wyników w normie

    💉IVF💊
    IV 2021 Invimed Warszawa dr K. długi protokół
    19.05.21 punkcja - pobrano 2 komórki jajowe - IMSI + FertileChip
    22.05.21 transfer 2 zarodków 9bl I i 8bl I - CB 😭

    💉IMMUNOLOGIA🦠
    IV 2022 pierwsza wizyta u doc. P. w Łodzi, zlecił badania
    ❌TEST IMK
    ❌TEST CBA
    ❓ANA 3
    ✅P/c przeciwplemnikowe
    ❓KIR
    ❓HLA-C

    Od X 2021 Trulicity 1,5 mg BMI 30 -> IV 2022 -11 kg, -10cm w biodrach, BMI 26,9 💪🏻
  • Grabcia1023 Koleżanka
    Postów: 58 82

    Wysłany: 9 lipca 2020, 21:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny u mnie chyba nie będzie testowania... dziś jest 5dpo i pojawiło się dużo wodnistej/ plodnej wydzieliny A wszędzie pisze że to spadek progesteronu ;(

  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4824 3207

    Wysłany: 9 lipca 2020, 21:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Grabcia1023 wrote:
    Dziewczyny u mnie chyba nie będzie testowania... dziś jest 5dpo i pojawiło się dużo wodnistej/ plodnej wydzieliny A wszędzie pisze że to spadek progesteronu ;(
    Pierwsze słyszę że wodnista wydzielina po owu oznacza spadek progesteronu... hmmm aż się zaciekawilam... A nie masz dupka zeby se wziasc na "w razie czego" ?

    agge lubi tę wiadomość

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • Grabcia1023 Koleżanka
    Postów: 58 82

    Wysłany: 9 lipca 2020, 21:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Pierwsze słyszę że wodnista wydzielina po owu oznacza spadek progesteronu... hmmm aż się zaciekawilam... A nie masz dupka zeby se wziasc na "w razie czego" ?

    Niestety nie mam ;(
    A maialm nadzieję bo jak nigdy mam takie ciężkie piersi i lekko czuje podbrzusze ;(

  • Kazio14 Autorytet
    Postów: 1182 680

    Wysłany: 9 lipca 2020, 22:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Grabcia1023 wrote:
    Dziewczyny u mnie chyba nie będzie testowania... dziś jest 5dpo i pojawiło się dużo wodnistej/ plodnej wydzieliny A wszędzie pisze że to spadek progesteronu ;(
    Nie zabijaj mej nadziei 😅 ja sobie wkręcam że to może to bo mnie zalewa :P U mnie 8-9dpo a w sumie kto to wie kiedy i czy ta owu była 🤔 w ogóle stara a głupia jestem. Co mnie coś zakłuje to już się nakręcam jak nastolatka 🙈

    Grabcia1023 lubi tę wiadomość

    Tp 26/27.04.2021
    10.2019 Aniołek 18tc
    02.2018 Synek
    12.2016 Aniołek 24tc
    09.2014 Córeczka
  • agge Autorytet
    Postów: 3886 5061

    Wysłany: 9 lipca 2020, 22:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Makino wrote:
    Dostałam wiadomość, że mam się zgłosić o 7.30 w poniedziałek na oddział, więc działamy z histeroskopią 💪. Oby tylko 🙈 nie robiła jakiś cudów, bo w poniedziałek 6 dzień, ale ja zwykle mam 4 dni, więc nastawiam się pozytywnie, w końcu zobaczymy co tam w środku piszczy :)
    To świetna wiadomość :)

    91bbb8f83b.png

    c62facf3ab.png

    14.07.2015 Emilka, 3270g/56 cm 💕
    30.11.2019 Tomek, 3670g/60 cm 💕
  • agge Autorytet
    Postów: 3886 5061

    Wysłany: 9 lipca 2020, 22:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Milka85 wrote:
    Dziewczyny, jestem po wizycie u Pani endokrynolog. Wg niej PCOS jak malowane i dziwi się, że endo u którego byłam rok temu mówił, że jest ok, bo już wtedy było widać, że nie jest ok. Kazała powtórzyć kilka badań i przyjść z wynikami nie zapisując się na wizytę, czyli już bez płacenia 🤤 Jak będą kiepskie, chciałaby wziąć mnie do siebie do szpitala żeby zrobić szerszą diagnostykę 😮 Zaskoczyła mnie bardzo. Dała mi też kontakt do pani endokrynolog w Warszawie, która podobno zjadła zęby na niepłodności i wręcz zaleca konsultację z nią. Ponadto zasugerowała odstawienie dupka i monitorowanie naturalnej owulacji. Dziwiła się też, że do tej pory nie miałam stymulacji.

    Podsumowując... też jest zdania, że straciłam niepotrzebnie dużo czasu, bo należało od razu wziąć się za mnie od strony PCOS ale mam się nie martwić wiekiem, bo zdążę urodzić dwoje dzieci.
    No to super plan! Trzymam kciuki

    Milka85 lubi tę wiadomość

    91bbb8f83b.png

    c62facf3ab.png

    14.07.2015 Emilka, 3270g/56 cm 💕
    30.11.2019 Tomek, 3670g/60 cm 💕
  • Misiaa Autorytet
    Postów: 4891 7468

    Wysłany: 9 lipca 2020, 22:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Grabcia1023 wrote:
    Dziewczyny u mnie chyba nie będzie testowania... dziś jest 5dpo i pojawiło się dużo wodnistej/ plodnej wydzieliny A wszędzie pisze że to spadek progesteronu ;(
    Tym się nie sugeruj...każdy organizm jest inny

    Grabcia1023 lubi tę wiadomość

    24tc...17.05.2017 córeczka 😇💔
    26tc...02.03-19.05.2018 córeczka 😇💔
    IV.2019 CB
    24tc...11.12.2020 córeczka👼💔
    9tc... VI.2021 😇💔
    05.05.2022 na świecie pojawił się CUD BARTUŚ ❤

    "Wtedy, gdy wydaje mi się, że już nie dam rady
    - przypominam sobie kto mi się przygląda..."
  • Grabcia1023 Koleżanka
    Postów: 58 82

    Wysłany: 9 lipca 2020, 23:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kazio14 wrote:
    Nie zabijaj mej nadziei 😅 ja sobie wkręcam że to może to bo mnie zalewa :P U mnie 8-9dpo a w sumie kto to wie kiedy i czy ta owu była 🤔 w ogóle stara a głupia jestem. Co mnie coś zakłuje to już się nakręcam jak nastolatka 🙈

    Tak jak ja 😱😱 dwoje dzieci A każdy sygnał z organizmu odczytuje że jednak jest fasolka 😁 dziś jeden raz mnie tak mocno coś zabolalo ale dosłownie sekundę A ja od razu że może się zagniezdza 🤣🤣 kiedy testujesz??

  • Gosia890 Autorytet
    Postów: 263 152

    Wysłany: 10 lipca 2020, 04:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    https://zapodaj.net/b6d45deb1429f.jpg.html test z dziś rano. Mdli mnie od wczoraj więc nawet spać nie mogę... Tylko nie wiem czy to od tych ⏸️ czy od bromergonu ... Na betę idę o 6 koleżanka mi jeszcze do 7 napiszę wynik bo tam pracuje.

    *Agape*, Magddullina2, Makino, szona, Simons_cat, Suszarka, Mlodamezatka, Mango44, Fiore, Kazio14, Okularnica_:) lubią tę wiadomość

  • *Agape* Autorytet
    Postów: 1019 1877

    Wysłany: 10 lipca 2020, 05:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosia890 wrote:
    https://zapodaj.net/b6d45deb1429f.jpg.html test z dziś rano. Mdli mnie od wczoraj więc nawet spać nie mogę... Tylko nie wiem czy to od tych ⏸️ czy od bromergonu ... Na betę idę o 6 koleżanka mi jeszcze do 7 napiszę wynik bo tam pracuje.
    Dziś już zdecydowanie bardziej widoczna kreska. Gratuluję 🙂
    Daj znać, jak będzie wynik 🙂 Progesteron też robisz?

    Nasz tęczowy synek 😍🌈
    mhsv6iyef4wh4u59.png

    05.2016 synek 👦🏻
    01.2020 poronienie zatrzymane 7tc 👼
‹‹ 53 54 55 56 57 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak rozszerzać dietę dziecka? Poradnik krok po kroku

Kiedy zacząć rozszerzanie diety dziecka? Eksperci zalecają start około 6. miesiąca życia, kiedy niemowlę jest gotowe na odkrywanie nowych smaków, a mleko matki pozostaje kluczowym elementem jadłospisu. Jak rozpoznać gotowość malucha i które metody wprowadzania pokarmów wybrać? Dowiedz się, jak stopniowo uzupełniać dietę dziecka, unikając potencjalnych zagrożeń i wspierając zdrowy rozwój poprzez bezpieczne i zróżnicowane posiłki!

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Perimenopauza - czym jest, jak na nas wpływa i jak sobie możemy z nią poradzić!

Czym jest perimenopauza i czym różni się od menopauzy? Czy jeśli masz 40 lat to ten temat może dotyczyć również Ciebie? W jaki sposób perimenopauza się zaczyna? Jakie są typowe i nietypowe objawy spadku i burzy hormonów przed menopauzą? Czy można temu zapobiec, jak sobie radzić z objawami i jak dbać o zdrowie, gdy spada estrogen? Wraz z ekspertami stworzyliśmy dla Ciebie artykuł, z którego dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz o swoim zdrowiu hormonalnym w okresie perimenopauzy.

CZYTAJ WIĘCEJ