W marcu wiosna świat do życia budzi 🌱, a w naszych brzuszkach rośnie mały ludzik 👶
-
WIADOMOŚĆ
-
Magda_O wrote:Kobietki mam pytanko do tych aktywnych fizycznie. Codziennie godzine ćwiczę, z reguły jakiś fitness na siłowni, a jak nie to to idę biegać 5-10 km zależy od nastroju. To mój 4 cs, w poprzednich od dnia owu obliczonej przez apke siedziałam w domu, no bo wysiłek fizyczny jest niby niewskazany. A jak to jest z tym u Was ćwiczycie po owulacji?
Ja ćwiczę co prawda w domu, ale też i cardio i siłowe z hantlami, taśmami, kettlebell, piłką itp. 😁 ogólnie zawsze słyszałam, że raczej ruch jest wskazany i nie wiedziałam, że nie zaleca się wysiłku fizycznego po owulacji 🤔Henio🩵 4065g i 57cm💙
Staś🩵 3980g i 58cm💙
-
No właśnie to jest informacja zaczerpnięta z internetu, a że nie wiem na ile prawdziwa to stwierdziłam, że nic nie szkodzi się powstrzymać od ćwiczeń. Przeczytałam, że zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne mogą być przyczyną poronienia, w głowie sobie to tak tłumaczę że mniej intensywne to np joga, pilates, a taki typowy fitness a'la Chodakowska to już chyba intensywne 😅 nie wiem co z bieganiem, bo 5 km to mnie jakoś strasznie nie męczy alr temperaturę ciała podnosi a to też nie jest wskazane👩32l &🧔♂️33l
▪️Starania od 11.2023
▪️04.24 cb -
Wydaje mi się że jak już biegasz, to po prostu biegaj te 5. Organizm przyzwyczajony i nagły bezruch to dopiero będzie szok i sygnał że coś nie tak. Często osoby aktywne to niemal do porodu kontynuują aktywność, tylko mniej intensywnieMagda_O wrote:No właśnie to jest informacja zaczerpnięta z internetu, a że nie wiem na ile prawdziwa to stwierdziłam, że nic nie szkodzi się powstrzymać od ćwiczeń. Przeczytałam, że zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne mogą być przyczyną poronienia, w głowie sobie to tak tłumaczę że mniej intensywne to np joga, pilates, a taki typowy fitness a'la Chodakowska to już chyba intensywne 😅 nie wiem co z bieganiem, bo 5 km to mnie jakoś strasznie nie męczy alr temperaturę ciała podnosi a to też nie jest wskazane
aambrozjaa93, Magda_O, damrade lubią tę wiadomość
starania od I 2020
Adenomioza, któtka fl
reszta ok (hormony, poziomy wit i innych, drożność, biopsja, immuno, kariotypy...)
u niego - niskie parametry, ale w normie, fragmentacja ok
I FET VI 24 - X
IIFET VII 24 - cb
IIIFET X 24 - cb -
Jak wyżej, są kobiety, które jeżeli mogą to i cala ciążę ćwiczą, ruch jest wskazany jeżeli nie ma przeciwskazań.
Zawsze zazdroszczę motywacji do ćwiczeń. Kiedyś ćwiczyłam, ale po depresji jakoś ciężko mi wrócicie na ten tor, szczególnie gdy wieczorami nie mam już siły a jeszcze studia do tego i potrzeby małżeńskie 🤣 a dzień mam cały zajęty przez moje dziecko.
Także mi zawsze brak godzin w dobie 😅26.02.2021 II ❤️
15.03.2021 jest ❤️
30.04.2021 👼 😢
26. 11.2021 II ❤️
3.12.2021 puste jajo 😭
28.02.2022 II ❤️
23.03.2022 jest ❤️ 7tc
4.11.2022 David 3700g szczęścia
10 2023 poronienie 7tc 💔
1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️
4 2024 biochem
Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺
-
Magda_O wrote:Kobietki mam pytanko do tych aktywnych fizycznie. Codziennie godzine ćwiczę, z reguły jakiś fitness na siłowni, a jak nie to to idę biegać 5-10 km zależy od nastroju. To mój 4 cs, w poprzednich od dnia owu obliczonej przez apke siedziałam w domu, no bo wysiłek fizyczny jest niby niewskazany. A jak to jest z tym u Was ćwiczycie po owulacji?
Ja dostałam oficjalne zalecenie od gina, żeby przystopować ze sportem. Wcześniej był spinning/rower, pływalnia i siłownia. Obecnie staram się ograniczać do 4 treningów w tygodniu, ale u mnie sytuacja była tego typu, że przez forsowne treningi straciłam miesiączkę na jakiś czas.
Wydaje mi się, że każda skrajność jest szkodliwa.
J.👩🏼+K.👨+J.👧+🐈🐈⬛=🏡🩷
✅I IUI 28.02.2024 🎉🥳
19.11.2024 r. Józefinka (3230g, 50g) 🎂 -
Chesterka1124 wrote:Jak wyżej, są kobiety, które jeżeli mogą to i cala ciążę ćwiczą, ruch jest wskazany jeżeli nie ma przeciwskazań.
Zawsze zazdroszczę motywacji do ćwiczeń. Kiedyś ćwiczyłam, ale po depresji jakoś ciężko mi wrócicie na ten tor, szczególnie gdy wieczorami nie mam już siły a jeszcze studia do tego i potrzeby małżeńskie 🤣 a dzień mam cały zajęty przez moje dziecko.
Także mi zawsze brak godzin w dobie 😅
Jak najbardziej rozumiem, masz bardzo dużo obowiązków! Do tego wiem, że po depresji świat jednak trochę inaczej wygląda. Mój mąż chorował, najtrudniejszy okres choroby trwał u niego ponad 1,5 roku. Cieszę się, że teraz coraz więcej się o tym mówi i wzrasta świadomość jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. Zwłaszcza, że każdy ma jakieś problemy, a do tego ciągle jesteśmy jako społeczeństwo czymś straszeni...
Chesterka1124 lubi tę wiadomość
👩32l &🧔♂️33l
▪️Starania od 11.2023
▪️04.24 cb -
Dokładnie! Wszystko w nadmiarze szkodzi.Gusta Blu wrote:Ja dostałam oficjalne zalecenie od gina, żeby przystopować ze sportem. Wcześniej był spinning/rower, pływalnia i siłownia. Obecnie staram się ograniczać do 4 treningów w tygodniu, ale u mnie sytuacja była tego typu, że przez forsowne treningi straciłam miesiączkę na jakiś czas.
Wydaje mi się, że każda skrajność jest szkodliwa.
A słyszałam kiedyś że o ile u większości kobiet trening mięśni dna miednicy jest wskazany, to u tych bardzo dużo trenujących jest problem z ich rozluźnieniem. I fizjo na kursach przedporodowych starają się tego nauczyć, bo na napiętych się nie urodzi sn
Gusta Blu lubi tę wiadomość
starania od I 2020
Adenomioza, któtka fl
reszta ok (hormony, poziomy wit i innych, drożność, biopsja, immuno, kariotypy...)
u niego - niskie parametry, ale w normie, fragmentacja ok
I FET VI 24 - X
IIFET VII 24 - cb
IIIFET X 24 - cb -
https://zapodaj.net/plik-eYZJWz6jna
Mali przyjaciele
Miał być jeden ale.... No przecież by się nudził, nie? 😅😆
Magda_O, Gośka29, aambrozjaa93, miska122, lawendowePole, Tedka, Siri, damrade, Nina_02, Zło_snica, Hania123, LaBellePerle lubią tę wiadomość
starania od I 2020
Adenomioza, któtka fl
reszta ok (hormony, poziomy wit i innych, drożność, biopsja, immuno, kariotypy...)
u niego - niskie parametry, ale w normie, fragmentacja ok
I FET VI 24 - X
IIFET VII 24 - cb
IIIFET X 24 - cb -
Witam wszystkie nowe staraczki.
Co do cwiczen- ja się staram ale ćwiczę mało, natomiast po owulacji mniej dźwigania po prostu;)
Poza tym po owulacji cierpię na bóle brzucha i potem pms więc siłą rzeczy
🧬Pai-1, MTHFR
08.23r 💔 19 tc, synek
24.03.24r ⏸ -
A jeszcze się pochwalę pieskami, a co
mniejszy ma 10 miesięcy i jest po prostu psem idealnym. Chodzi przy nodze, przybiega na wołanie bez wahania, lubi się tulić, ale się nie narzuca... Jedyna wada - nie wie że siku to na polu, woli w domu na macie. No ale jeszcze tydzień u nas nie jest, to musi mieć czas.
A większy ma 1,5 roku i na razie trochę oszołom. Na smyczy krąży wokół mnie a ja tylko ręce przekładam. Na każdy dźwięk, ruch staje w napięciu. Trochę jeszcze nam nie ufa, no ale czas.. taki mały wypłosz. Siku to jak i ten pierwszy, woli w domu na macie 😅 często namawia pimpka do zabawy, czasem daje się przekonać
W każdym razie mam co robić czekając na czerwiec ☺️
Paima, aambrozjaa93 lubią tę wiadomość
starania od I 2020
Adenomioza, któtka fl
reszta ok (hormony, poziomy wit i innych, drożność, biopsja, immuno, kariotypy...)
u niego - niskie parametry, ale w normie, fragmentacja ok
I FET VI 24 - X
IIFET VII 24 - cb
IIIFET X 24 - cb -
Kasiak89 wrote:https://zapodaj.net/plik-eYZJWz6jna
Mali przyjaciele
Miał być jeden ale.... No przecież by się nudził, nie? 😅😆
Ale kuleczki piękne ☺️
Nareszcie wieczór.
Od rana sprzątanie, gotowanie. Ale zrobiłam na dwa dni i mam z głowy. Teraz muszę odpocząć 🤭
Co do sportu- czytałam kiedyś taką teorię, że warto właśnie przed i w czasie starań uprawiać sport.
Dzięki temu nie trzeba będzie z niego rezygnować na początku ciąży.
Natomiast kobiety, które nie uprawiają sportu, kiedy zachodzą w ciążę i nagle chcą ćwiczyć, to muszą zaczekać do drugiego trymestru.9.03 II ❤️ 31 dzień cyklu (5cs)
12.06 witaj Maleńka 🩷🥹
-
Też się cieszę, że wiecej się o tym mówi i można uzyskać pomoc. Najgorzej było właśnie po pandemii, kiedy mąż wrócił do pracy a ja mogłam pracować tylko jeden dzień. Ten brak kontaktu z innymi ludźmi jednak dał w kość. Potem jeszcze problemy zdrowotne w rodzinie, moje poronienia i to tak wszystko się na siebie nałożyło, że ciężko było się ogarnąć niestety.Magda_O wrote:Jak najbardziej rozumiem, masz bardzo dużo obowiązków! Do tego wiem, że po depresji świat jednak trochę inaczej wygląda. Mój mąż chorował, najtrudniejszy okres choroby trwał u niego ponad 1,5 roku. Cieszę się, że teraz coraz więcej się o tym mówi i wzrasta świadomość jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. Zwłaszcza, że każdy ma jakieś problemy, a do tego ciągle jesteśmy jako społeczeństwo czymś straszeni...
No ale mam nadzieję, że najgorsze już za mną.26.02.2021 II ❤️
15.03.2021 jest ❤️
30.04.2021 👼 😢
26. 11.2021 II ❤️
3.12.2021 puste jajo 😭
28.02.2022 II ❤️
23.03.2022 jest ❤️ 7tc
4.11.2022 David 3700g szczęścia
10 2023 poronienie 7tc 💔
1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️
4 2024 biochem
Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺
-
Cześć dziewczyny! Oby marzec przyniósł nam upragnione dwie kreski. Trzymam mocno kciuki ✊🏻
Miesiączkę powinnam dostać 8-10.03, ale w tym czasie nie będę miała możliwości zrobić test (jeśli nie przyjedzie🐒), także proszę o zapisanie mnie na 11.03 ☺️
aambrozjaa93, Magda_O lubią tę wiadomość
11.03. ⏸️🩷🩵 8 CS
8+5 💔
23.04 łyżeczkowanie (10+1) 🕊️
•22.05. 1 cykl po poronieniu
•17.06. skromne ⏸️🙏🏻
• 18.06. (7:50) - beta HCG 176/prog. 27,800 ✊🏻
•20.06.⏸️/(7:51) beta HCG 387 (przyr.116,5%)/prog. 26,700
•24.06. beta HCG: 2376/prog. 28,900
•1.07. zarodek 0,26cm 🥹🤞🏼
• 22.07. 2,13cm bąbelka z ❤️
• 19.08. 6,28cm dzidziusia 164bmp❤️
•21.08 papp-a: niskie ryzyka
•16.09. 165g chłopca 🩵
•14.10. 340g 👦🏻🩵
•22.10. połówkowe 429g małego gimnastyka 🩵
•28.10. wizyta ✅
•18.11. (25+5) 817g uparciucha 🩵👦🏻
•16.12. (29+5) 1400g główką do góry 🦊🩵
•23.12. (30+5 ) III prenatalne 1404g (inny sprzęt)
•2.01. (32+1) 1600g 🩵
•13.01. (33+5) 2120g ułożenie miednicowe
💊Prenatal duo, ascofer, medargin
-
Ja ćwiczę ogromnie dużo, ale odkąd odpuściłam siłownię i ciężary zauważyłam że moja płodność się poprawiła - wraz z tkanka tłuszczową która przyszła ☺️ myślę że w trakcie typowo siłowych mięśniowych ćwiczeń ta płodność może być mniej wyrazista bo testosteron wzrasta, mniej tłuszczu.
Teraz pozostaje mi bieganie 🏃🏻♀️
Gusta Blu, Chesterka1124 lubią tę wiadomość
👩🏻28
👨🏼31
👦🏼 12.2019 syn
11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞
od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼
02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼
26.02 ⏸️
27.02 beta 18.13
29.02 beta 71.04
04.03 beta 428
06.03 beta 1191.42
08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
02.05 badania prenatalne
-
Trzeba dbać o tłuszczyk w takim razie bo produkuje dużo hormonów. Chyba przerzuce się na pilates na okres po owulacji, tylko mało jest takich zajęć na siłowni na którą chodzę, a w domu nie lubię ćwiczyć 🫤
damrade lubi tę wiadomość
👩32l &🧔♂️33l
▪️Starania od 11.2023
▪️04.24 cb -
damrade wrote:Ja ćwiczę ogromnie dużo, ale odkąd odpuściłam siłownię i ciężary zauważyłam że moja płodność się poprawiła - wraz z tkanka tłuszczową która przyszła ☺️ myślę że w trakcie typowo siłowych mięśniowych ćwiczeń ta płodność może być mniej wyrazista bo testosteron wzrasta, mniej tłuszczu.
Teraz pozostaje mi bieganie 🏃🏻♀️
Mam te same przemyślenia. Dodatkowo staram się dopasowywać rodzaj wysiłku do fazy cyklu - gdy progesteron jest wysoki robię mniej wysiłkowe treningi, a mocniej cisnę w okolicach owulacji.
damrade, anna!988 lubią tę wiadomość
J.👩🏼+K.👨+J.👧+🐈🐈⬛=🏡🩷
✅I IUI 28.02.2024 🎉🥳
19.11.2024 r. Józefinka (3230g, 50g) 🎂 -
Dobrze robisz, w okresie owulacji wysiłek jest wskazany, pomaga we wzroście i pękaniu pęcherzyków - oczywiście wszystko z głową i umiarem ❤️ żeby mieć siły na dużo dużo 🔞Gusta Blu wrote:Mam te same przemyślenia. Dodatkowo staram się dopasowywać rodzaj wysiłku do fazy cyklu - gdy progesteron jest wysoki robię mniej wysiłkowe treningi, a mocniej cisnę w okolicach owulacji.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 marca 2024, 13:33
Gusta Blu lubi tę wiadomość
👩🏻28
👨🏼31
👦🏼 12.2019 syn
11.2023 usunięcie nadnercza prawego - guz chromochłonny 🦞
od 01.2024 staramy się o drugie 👶🏼
02.2024 - podwójna owulacja: po jednym pęcherzyku w prawym i lewym 🥚🤞🏼
26.02 ⏸️
27.02 beta 18.13
29.02 beta 71.04
04.03 beta 428
06.03 beta 1191.42
08.03 pierwsza wizyta - pęcherzyk 0.66 cm
25.03 zarodek 1.63 cm i ❤️
02.05 badania prenatalne
