Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Tylko do 23 listopada   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie We wrześniu łapiemy się za brzuchy 🤰, bo w maju wyskoczą z nich maluchy 🤱
Odpowiedz

We wrześniu łapiemy się za brzuchy 🤰, bo w maju wyskoczą z nich maluchy 🤱

Oceń ten wątek:
  • Insane Autorytet
    Postów: 944 1056

    Wysłany: 29 września, 10:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aksandra wrote:
    Dziękuję za te cieple słowa 🩷Plan jest taki, że czekam na okres, stymulacja letrozolem od 3 dc, monitoring koło owulki i wyznaczenie terminu transferu i jeśli wszystko będzie ok to transfer w październiku.

    Wspaniale! Mocno Ci kibicuję! 🍀

    Aksandra lubi tę wiadomość

    40 tc 💔
  • Wiolala Autorytet
    Postów: 5696 5969

    Wysłany: 29 września, 10:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć! Miłego dnia wszystkim 🙂

    U mnie zaczęły się właśnie najlepsze dni w cyklu... Mam stres ale jednocześnie jakiś tam plan jeśli znów nie wyjdzie...

    Insane lubi tę wiadomość

    Zapominamy o tym co było złe bo jesteś już z nami Synku ♥️♥️♥️

    age.png
  • Jaszczureczka Autorytet
    Postów: 2895 2387

    Wysłany: 29 września, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aksandra - to z miesięcznego wątku starań z pomocą med.:
    🍍 Koktajl z buraka i arbuza 🍍
    Badania odnośnie koktajlu z buraka, który ma na poprawić receptywnosc endometrium i wspomóc implantacje zarodka. Według zaleceń od dnia transferu, ale można zacząć wcześniej, nie zaszkodzi.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37459441/

    https://fertility.com.br/wp-content/uploads/2019/12/ED-07-19.pdf

    Przepis na koktajl:
    200g arbuza, 80g świeżego buraka, 2-4g świeżego imbiru, troszkę wody, zblendować, na zdrówko!
    Można dodać trochę lnu mielonego, łagodzi smak.

    Ja sama piłam bodajże wino czerwone półwytrawne do dnia transferu (lampka dziennie), żeby endo urosło, pamiętam, że jadłam suszone morele i chyba migdały, a po transferze do 7dpt jadłam ananasa (ten związek co wspomaga implantacje to chyba bromelina). Ale to tak przez mgłę już pamiętam.
    I lepiej po transferze dbać o dietę taką bardziej dla insulinoopornych
    "Dodatkowo hiperinsulinemia zaburza proces implantacji zarodka w jamie macicy poprzez zmniejszenie receptywności endometrium, czyli błony śluzowej wyściełającej macicę."
    https://ovufriend.pl/wywiad/insulinoopornosc-czy-moze-utrudniac-starania-o-dziecko,12.html

    Insane, Aksandra lubią tę wiadomość

    ----
    2024
    2024.11 - poronienie zatrzymane 14w
    2024.09 - 37dc II
    2024.07 - biochem - 30dc ||
    ----
    2023
    40w4 | 3280g - ♀️ - 2023.04
    ----
    2022
    40dc II
    ----
    Hashimoto i insulinooporność:
    Metformina 2x850 ; Q-10 ; Folian ; B12 ; NAC ; R-ALA ; Wit D, C, E ; Mioinozytol 4g ; DHA
    ----
    2021
    41w2d - ♀️ - 2021.04
    ----
    2020
    2020.07 FET >29dpt ❤
    2020.06 I IVF > 1 zarodek w 3 dobie
    2020.01 4 IUI - biochem
    ---
    2019
    3 IUI - biochem
    2 IUI - biochem
    1 IUI - puste jajo płodowe
    ---
    2018 - pierwsza wizyta w klinice
    ---
    2016 - początek starań
  • M93 Autorytet
    Postów: 898 1036

    Wysłany: 29 września, 10:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzisiaj już mi się rozkręciło konkretnie 🤡
    Odpalam fertistim i ziółka od dzisiaj 😎
    Umówię się jutro na usg za tydzień i mam nadzieję, że jeszcze w październiku potestuje 🤭

    Talto109_, Anka96, DaruniaKa, Jaszczureczka, kknn lubią tę wiadomość

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼2020

    (12cs)
    ⏸️ 09.08 🥹 ➡️ 10+2 💔

    CDN 😎😂

    PCOS.
  • KasiaBe90 Ekspertka
    Postów: 198 334

    Wysłany: 29 września, 10:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insane wrote:
    To u Ciebie była ta beta 1 z kawałkiem? Tak czułam 😁
    To już nie cień a porządna krecha! Gratulacje 💚

    Tak, to ja. Jutro rano zrobię jeszcze jeden test (został mi jeszcze pink w szafce, niestety nie mam facelle dla porównania), powtórzę betę w przerwie w pracy i zobaczymy, jak wygląda teraz sytuacja. Chciałabym pojechać na krew przed pracą ale niestety nie mam takiej możliwości a chcę powtórzyć w tym samym labie co pierwsza.
    Po chwili radości rano hamuję emocje, jak będzie jutro pozytywna wiadomość z laboratorium to zacznę się cieszyć.

    22.10- ⏸️ (10dpo)
    23.10- beta 44,32 🥹; progesteron 18,24
    25.10- beta 183,62; progesteron 17,40
    28.10- beta 962,62; progesteron 25,40
    2.11- beta 7268,00; progesteron 17,74
    4.11- pęcherzyk ciążowy 8mm 😍
    8.11- 1cm człowieka z bijącym serduszkiem 😍
  • Olcia1987 Autorytet
    Postów: 491 414

    Wysłany: 29 września, 11:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 wrote:
    Dzisiaj już mi się rozkręciło konkretnie 🤡
    Odpalam fertistim i ziółka od dzisiaj 😎
    Umówię się jutro na usg za tydzień i mam nadzieję, że jeszcze w październiku potestuje 🤭

    Odpoczywaj I uwazaj na siebie ❤️🙏🏻

    Tak tak! Październik musi mieć moc 🤞🏻💪🏻🙏🏻

    M93 lubi tę wiadomość

    👩🏻1987 🧑🏻‍🦲1992

    💔2009
    💙2010
    🩷2013

    Starania od 04.2024
    Wiesiołek + Wit E + omega + NAC
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1236 1049

    Wysłany: 29 września, 11:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak z ciekawości zapytam, jakie jest dobre endometrium przy staraniach? I cxy ono rośnie w trakcie cyklu? Mi lekarz powiedział, że po owulacji, endo 8mm... Ale nie mowil, że źle więc nie pytalam. A często się tutaj przewija ten temat.

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 1990 1112

    Wysłany: 29 września, 12:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chesterka1124 wrote:
    Tak z ciekawości zapytam, jakie jest dobre endometrium przy staraniach? I cxy ono rośnie w trakcie cyklu? Mi lekarz powiedział, że po owulacji, endo 8mm... Ale nie mowil, że źle więc nie pytalam. A często się tutaj przewija ten temat.
    Rośnie do owulacji. Takie minimum 7 musi być żeby się zagnieździło

    Jaszczureczka lubi tę wiadomość

    15 CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji ❌
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    __________
    Listopad ---> torbiel- estradiol 538 .


    2025 --> Procedura Invitro. 🍀
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1236 1049

    Wysłany: 29 września, 12:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka96 wrote:
    Rośnie do owulacji. Takie minimum 7 musi być żeby się zagnieździło
    A to 8mm to nie mam czym się martwić 😊dziękuję za info ❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 września, 12:13

    Anka96 lubi tę wiadomość

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • kałamarnica 11 Autorytet
    Postów: 342 567

    Wysłany: 29 września, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka96 wrote:
    Po prostu juz mialam wiele stymulacji które nic nie wniosły a podczS stymulacji musze jezdzic na monitoring 80 km w jedną stronę i jest to męczące.. trz finansowo a chce tez porobić inne badania dodatkowe :) bo w przyszłym roku startujemy z procedurą 😊


    Jasne, rozumiem. Wobec tego zaciskam kciuki, może październik będzie właśnie tym miesiącem! 🤞

    Chesterko - tak, min 7mm. 8mm jest jak najbardziej ok. :) Ja miałam ostatnio 13mm po owulacji, chyba pierwszy raz takie ładne, ale jak widać nic to mi nie dało :(

    Insane polecam, las jest dobry na wszystko, a szczególnie na oczyszczenie umysłu.

    Patrzcie jaki piękny okaz:
    https://zapodaj.net/plik-GOgeKNWwg1

    :D

    Chesterka1124, Smerfelinka, Insane, DaruniaKa, Wiolala lubią tę wiadomość

    👱‍♀️'91: PCOS, cykle nieregularne, cykle bezowulacyjne, niedoczynność tarczycy
    • Euthyrox, Duphaston, Pregna start, Inofem, Omega 3-6, Koenzym Q10, resweratrol, cynk, olej z wiesiołka

    👨'87: parametry nasienia prawidłowe ✅
    • Profertil Man

    🐱 '18 Kitku

    • starania na spokojnie od: 08.2023r.
    • starania monitorowane od: 02.2024r. - brak samoistnej owulacji

    Łącznie 13 cs o pierwsze 👶
    Cykle stymulowane Lamettą - owulacja ✅

    06.24 borelioza - leczenie ✅

    10.24 MUCHa - Ureaplasma species⚡❌
    11.24 - 12.24 ---> leczenie + kontrolne wymazy💊
    01.25 - 🏥badania hormonalne, HSG, histeroskopia 🙏🙏🙏
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1236 1049

    Wysłany: 29 września, 13:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kałamarnica 11 wrote:
    Jasne, rozumiem. Wobec tego zaciskam kciuki, może październik będzie właśnie tym miesiącem! 🤞

    Chesterko - tak, min 7mm. 8mm jest jak najbardziej ok. :) Ja miałam ostatnio 13mm po owulacji, chyba pierwszy raz takie ładne, ale jak widać nic to mi nie dało :(

    Insane polecam, las jest dobry na wszystko, a szczególnie na oczyszczenie umysłu.

    Patrzcie jaki piękny okaz:
    https://zapodaj.net/plik-GOgeKNWwg1

    :D
    Ale super grzybek 😍

    Ja mam nadzieję, że październik przyniesie nam lepsze zbiory niż wrzesień 🤞

    M93 bacznie obserwuj swoj organizm teraz. Jezeli będziesz mocno krwawić i mieć silne bóle to jedz na szpital. Mam nadzieję, że szybko to przejdzie. Możesz długo krwawić, nawet do dwóch tygodni. Jesteśmy z Tobą 🫂

    M93, DaruniaKa lubią tę wiadomość

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 1860 1863

    Wysłany: 29 września, 13:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Od dzisiaj z mężem odpaliliśmy fertistim 💪
    Jutro jadę do kliniki, zobaczymy czy nie ma żadnych torbieli i jeśli będzie ok to w nowym cyklu stymulacja 😉

    Prawie 14 tys kroków po lesie dzisiaj zrobione, ale zmarzłam max, mam nadzieję ze nic mnie z tego powodu nie dopadnie 😉 teraz już odpoczynek i lenistwo 🥰

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 września, 14:09

    Chesterka1124, kałamarnica 11 lubią tę wiadomość

    🙎‍♀️ wszystko ok, naturalne owulacje
    AMH 2,7
    Hormony ✅
    Jajowody drożne ✅
    💊metafolian, b-complex, wit D, Fertistim, Euthyrox25, Duphaston

    👨09.2023 morfologia 2%, 04.2024 morfologia 5%
    💊Fertistim

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    💔05.2024 ⏸️ (12 cs), CP, jajowód zachowany

    06.2024 1 IUI ❌ (aromek+ovitrelle)
    10.2024 2 IUI ❌ (naturalny cykl)
  • SailorMoon Autorytet
    Postów: 649 1263

    Wysłany: 29 września, 14:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 💔💔💔 bardzo mi przykro 😔 mam nadzieję, że szybko wrócisz do siebie i będziesz mogła kontynuować 🌸


    _____
    Ja właśnie wczoraj też byłam na grzybach i normalnie było zatrzęsienie 🙈 pola grzybów aż nie dało się tego wszystkiego wyzbierać 😅

    05.24 cb
    07.24 ⏸️

    preg.png
  • Olcia1987 Autorytet
    Postów: 491 414

    Wysłany: 29 września, 15:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezSKAq2vV1OvC6hmpE7YFqpXfee56YTGvvzt0PtRBigohs1A/viewform?usp=sf_link

    Proszę głosujcie na tytuł wątku, czas do jutra 12 💪🏻

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 września, 15:41

    Insane, Wiolala lubią tę wiadomość

    👩🏻1987 🧑🏻‍🦲1992

    💔2009
    💙2010
    🩷2013

    Starania od 04.2024
    Wiesiołek + Wit E + omega + NAC
  • Smerfelinka Autorytet
    Postów: 1743 2230

    Wysłany: 29 września, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, martwię się... Ustały mi dzisiaj prawie wszystkie objawy. Jak tak było rok temu, to nic z tego nie wyszło, ale wtedy szybkiej wyciszyły mi się wszystkie symptomy. Do wczoraj bolało mnie w krzyżu, czułam takie rozpychanie w podbrzuszu, a dzisiaj spokój. Boję się, że już po wszystkim 😞 Może być tak, że chwilowo te objawy się uspokoiły, a wszystko jest ok? Jak myślicie?

    👩36 lat 🧑39 lat

    14.09.2024 - transfer blastocysty ❄️
    9 dtp - beta 32 mIU/ml
    11 dpt - beta 75 mIU/ml
    13 dpt - beta 225 mIU/ml
    16 dpt - beta 1028 mIU/ml
    18 dpt - beta 1804 mIU/ml
    20 dpt - beta 2872 mIU/ml
    24 dpt - pęcherzyk 0,94 cm
    14.10 - pusty pęcherzyk 💔

    kwalifikacja z MZ - 10.06

    21.08.2023 - transfer blastocysty 3AA ❄️ 💔

    lipiec 2023 - transfer odwołany - za niski progesteron 😞

    luty 2023 - poronienie naturalnej ciąży

    22.07.2019 - urodził się Leon <3
    13.11.2018 - transfer blastocysty 4AA
    październik 2018 - Salve - ivf
    sierpień 2018 - histeroskopia ok
    kwiecień 2017 - hsg ok
    starania od 2014
  • Insane Autorytet
    Postów: 944 1056

    Wysłany: 29 września, 15:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Smerfelinka wrote:
    Dziewczyny, martwię się... Ustały mi dzisiaj prawie wszystkie objawy. Jak tak było rok temu, to nic z tego nie wyszło, ale wtedy szybkiej wyciszyły mi się wszystkie symptomy. Do wczoraj bolało mnie w krzyżu, czułam takie rozpychanie w podbrzuszu, a dzisiaj spokój. Boję się, że już po wszystkim 😞 Może być tak, że chwilowo te objawy się uspokoiły, a wszystko jest ok? Jak myślicie?

    No pewnie, że może tak być. Bóle mogą się pojawiać i znikać 💚 Nie stresuj się na zapas

    Smerfelinka lubi tę wiadomość

    40 tc 💔
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1236 1049

    Wysłany: 29 września, 15:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olcia1987 wrote:
    Kochane jak z nazwą wątku na październik?
    Propozycje? Zaraz się cofnę bo gdzieś mi mignęły ale może jeszcze ktoś?
    Musisz szukać na poprzednich stronach, trochę tego bylo, jak zbierzesz to zrób ankietę ❤️
    Smerfelinka wrote:
    Dziewczyny, martwię się... Ustały mi dzisiaj prawie wszystkie objawy. Jak tak było rok temu, to nic z tego nie wyszło, ale wtedy szybkiej wyciszyły mi się wszystkie symptomy. Do wczoraj bolało mnie w krzyżu, czułam takie rozpychanie w podbrzuszu, a dzisiaj spokój. Boję się, że już po wszystkim 😞 Może być tak, że chwilowo te objawy się uspokoiły, a wszystko jest ok? Jak myślicie?
    Ja wiem, że masz obawy, może być tak, że jednego dnia nic nie czujesz, a jutro ze zdwojoną siłą. Teraz spokój Cię uratuje ❤️
    Wierzę, że jest dobrze ❤️

    Smerfelinka lubi tę wiadomość

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Olcia1987 Autorytet
    Postów: 491 414

    Wysłany: 29 września, 16:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chesterka1124 wrote:
    Ja wiem, że masz obawy, może być tak, że jednego dnia nic nie czujesz, a jutro ze zdwojoną siłą. Teraz spokój Cię uratuje ❤️
    Wierzę, że jest dobrze ❤️

    Mam, zrobiłam, dziękuję 🙏🏻
    Czy mogę skopiować post główny czy muszę jakiś swój wymyślić? Oczywiście z nowymi datami i imionami 🤣🤪

    Chesterka1124 lubi tę wiadomość

    👩🏻1987 🧑🏻‍🦲1992

    💔2009
    💙2010
    🩷2013

    Starania od 04.2024
    Wiesiołek + Wit E + omega + NAC
  • Nitka96 Autorytet
    Postów: 377 386

    Wysłany: 29 września, 16:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobry wieczór dziewczyny! U nas grzybków prawie nie było jedynie tylne że na jajecznicę 😔 u mnie 🐒 się skończyła więc można brać się do roboty 😂 mam nadzieję że ten cykl będzie szczęśliwy bo mam tyle osób co urodziny się na przełomie czerwca/ lipa ze 🥰

    kałamarnica 11, DaruniaKa lubią tę wiadomość

    👩🏻 '96 - celiakia, niedoczynność tarczycy, PCOS, IO, mutacja PAI-1
    Leki: Euthyrox 67,5 mg, Glucophage XR 500 mg, Ogestan
    👦🏻 '97 - badania nasienia ✅

    01.01.24 początek starań o pierwszego bąbla
    22.02.24 cb
    02.10.24 pierwsza wizyta w klinice
    24.10.24 diagnoza PCOS i IO (luźne starania 🛫🇧🇷🇺🇾🇦🇷🛬)
    🔜 04.02.25 początek stymulacji Rekovelle 🍀
  • Alutka128 Autorytet
    Postów: 2796 2480

    Wysłany: 29 września, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny mam pytanko bo macie dużo większe (niestety ) co do testów doświadczenie

    Jak często clearblue zwykle (nie te z plusem) kłamią? Jaka mają skuteczność według was?
    Dziś jestem 7dpo i zrobiłam (tak, wiem że za szybko 😂) test dla sportu i wyszedł mi bladzioch z ciągu tych 10 minut, i nie wiem co o nim myśleć. 🤔
    W poprzedniej ciąży w ogóle nie robiłam tych testów i nie wiem jak one wypadają

    qb3c2n0aaonxly0p.png
‹‹ 101 102 103 104 105 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Suchość pochwy - jakie mogę być jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

Problem z odpowiednim nawilżeniem pochwy dotyczy bardzo dużej liczby kobiet. Najczęściej problemy występują w okresie okołomenopauzalnym, ale z różnych przyczyn mogą pojawiać się na każdym etapie życia kobiety. Suchość pochwy może znacząco obniżać jakość życia seksualnego, z powodu bólu i dyskomfortu odczuwanego podczas zbliżeń... Skąd się bierze suchość pochwy? Jak sobie z nią radzić? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Mięśniaki macicy - przyczyny, objawy, leczenie

Mięśniaki macicy mogą występować nawet u 3 na 4 kobiety, w dowolnym momencie życia. U kogo jednak występują najczęściej? Czy znane są przyczyny powstawania mięśniaków macicy? Jakie są najczęstsze objawy i co powinno skłonić do wizyty u lekarza?

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwasy Omega-3 - ważny składnik w diecie przyszłej mamy

Kwasy omega-3 są bardzo istotnym składnikiem w diecie, o którym warto pomyśleć już na etapie starań o dziecko. Idealnie, aby po konsultacji z lekarzem, suplementować kwasy już od pierwszych dni ciąży. Dlaczego są takie ważne? Jaką pełnią rolę? Jak wybrać odpowiedni suplement? 

CZYTAJ WIĘCEJ